Как за 30 дней стать на путь хозяина своей жизни
Методическое пособие - Психология
Другие методички по предмету Психология
голода после тренировки; - снижают холестерин в крови; - нормализуют массу тела; - улучшают моторику кишечника; - оказывают положительное влияние на печень, почки; - препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях. Могу лишь сделать один единственный вывод из всего вышесказанного: положительное и всестороннее влияние бега на весь организм бесспорно. Бег не легко полюбить с первого раза, но когда Вы его полюбите, то это навсегда! (Взято с интернета автор: Краснобородько Дмитрий)
День 15
Правило на сегодня.
Делай что можешь с тем, что у тебя есть, и там, где ты находишься.
Рузвельт Теодор
Используй то что под рукой и не ищи себе другое. Для того чтобы измениться не обязательно лететь на другую планету, достаточно заглянуть в себя, взять ответственность за свою жизнь на себя, контролировать себя, видеть во всем положительное и изменения не заставят себя долго ждать.
Стратегия (искусство полководца) - общий, не детализированный план какой-либо деятельности, охватывающий длительный период времени, способ достижения сложной цели. Помимо знаний о стратегии, стратег должен обладать даром личностных качеств, таких как смекалка, выдержка (устойчивое движение к цели), гибкость ума (своевременность генерации и принятия решения).
Стратегия относится к области практической деятельности и проявляется только в практической деятельности. Поэтому о стратегии говорят, как об искусстве, в котором стратегия, как знание, является в роли инструмента, а стратег в роли творца.
Личность и искусство стратега являются важными, порой главными элементами стратегии.
Стратегия, как способ действий, становится необходимой в ситуации, когда для прямого достижения основной цели недостаточно наличных ресурсов.
Задачей стратегии является эффективное использование наличных ресурсов для достижения основной цели.
Тактика является инструментом реализации стратегии и подчинена основной цели стратегии. Стратегия достигает основной цели через решение промежуточных тактических задач.
Согласно Е. Кассельсу, стратегия- это модель поведения, которой следует организация для достижения своих долгосрочных целей
Тактика - составная часть искусства, включающая теорию и практику подготовки и ведения боя различными видами сил Тактика охватывает изучение, разработку, подготовку и ведение всех видов действий: наступления, обороны, решения проблем, тактических перегруппировок ипоиска новых путей решения задачи.
Ну чем не наша жизнь.
САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Решение проблемы
Любую проблему разбить на 3 пункта
1 что самое худшее из того что может случиться
2 постараться смириться с этим
3 спокойно обдумать, как изменить положение и начать действовать.
Уверенность в себе
1 Необходимо понять преимущества уверенности(чтобы изменилось, или чтобы могло измениться от роста личной уверенности)
2 Вдохновляющий момент. Здесь необходимо составить списки самых важных достижений в жизни(3-5) и в чем вы лучше всего проявляете свои умения(3-5)
самое важное достижение моей жизни-------------------------------------------
2 самое важное достижение --------------------------------------------------
и так далее, я лучший в -----------------------------------------
я хорош в ------------------------------------, и так далее. Эти списочки необходимо перечитывать, особенно когда уверенность в собственных силах упала, пошатнулась.
3 месть страхам или неудачам. Записать данное негативное чувство на бумаге, внимательно перечитать, прояснить всю глубину проблемы, а потом порвать и выбросить, смыть в унитазе, сжечь- этим простым действием вы прощаетесь навсегда с этой проблемой. И если у вас опять появится данное чувство вы просто вспомните, как оно горело синим пламенем или тонуло в круговороте воды и вам станет легче.
Для души.
Посмотри фильм Форрест Гамп. О чем этот фильм? Задумайся. Запиши в дневнике все мысли приходящие тебе в голову по поводу фильма.
ЛЕТНЯЯ НОЧЬ Где-то за горою тихо волки воют, Степь уставшая заснула до утра. Всё покрылось мглою, мягкой темнотою, Наступила в небе тихая пора. А луна рябая тучи пробивает, Сквозь туман сияет будто бы алмаз. Камышовый котик мимо пробегает, Свет луны играет в отраженьи глаз. Всё вокруг уснуло- сон, покой и тишь, Лишь стучит в болоте сломанный камыш. Завтра утром ранним солнышко взойдёт, Землю обогреет и вся тьма уйдёт. УТРО Настало утро, дунул ветерок, И всё проснулось, чётко встрепенулось, Поднялся в небо ранний мотылёк, природа ласково и нежно улыбнулась. Поля окутаны туманом, Лишь где-то бледный солнца луч, Как будто лестью и обманом Пробился он средь сонных туч. В садах раскрылись пышно розы, И расцвели, благоухая, Стряхнув с бутонов сон и грёзы, Головки к солнцу поднимая. Евгения Бейнарович
День 16
Правило на сегодня
Один час активности - полезнее, чем годы спокойствия.
Глен Уорд Бичер
В этой короткой, но емкой фразе заложена формула, движение-жизнь.
И в действительности, так оно и есть. Это так называемая формула роста. Если ты, мой читатель, в течение часа будешь заниматься чем то полезным, активным, то в прежнее состояние бездействия ты уже не вернешься. Твоя река спокойствия уже протекла. Ты вырос на один час. А представь, как ты изменишься если будешь активно что-то делать 2 часа, 3, 4, 8.Твой рос за месяц будет превышать твой рост возможно за всю твою жизнь.
Поэтому тво