Исследование динамики некоторых показателей физической подготовленности юных футболистов в годовом цикле тренировки (на примере защитников)
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
мени большинство игроков выполняют игровую нагрузку на уровне средней или высокой мощности. Она складывается из отдельных повторяющихся игровых эпизодов длительностью до 20 секунд, в которых футболисту приходится действовать быстро, в том числе и с максимальной мощностью, а иногда и в преодолении сопротивления соперника. Чтобы игроки смогли выполнять большие объемы повторений таких игровых эпизодов в каждом матче в течение 90 минут, они должны улучшить выносливость и физическую подготовленность ног. В отдельных игровых ситуациях футболист вынужден действовать в условиях максимального исчерпания энергетических запасов. Опытные игроки в таких случаях, чувствуя, что мяч, скорее всего, будет потерян, если они будут стремиться действовать с такой же мощностью, чаще отказываются от продолжения индивидуальной атаки и мяч пасуют партнеру. При невозможности выполнить передачу мяча партнеру футболист вынужден стремиться сохранить мяч, проявляя при этом максимум волевых качеств.
Более совершенная выносливость футболистов сказывается на организации всей игры: команда может играть, в более высоком темпе, отдельные игроки могут создать условия для диктовки сопернику определенного темпа игры, невыгодного для соперника. Кроме того, более позднее наступление утомления обеспечивает более длительное сохранение координационных способностей, что позволяет снизить травматизм. В этой связи, необходимо создать все условия для улучшения выносливости футболистов. Целенаправленная, правильно дозированная тренировка на выносливость обеспечила бы предпосылки для организации быстрой, мобильной и тактически правильно построенной игры.
По мнению Й. Довалия (1983) под выносливостью в футболе понимается способность выполнять сложные двигательные действия в предельном темпе на протяжении всей игры.
Физиологические аспекты проявления выносливости у футболистов связаны с гликолитическим ресинтезом АТФ. При интенсивной мышечной деятельности запасы креатинфосфата (КрФ) быстро истощаются. Главным поставщиком энергии становится анаэробный гликолиз - расщепление гликолигена или глюкозы до лактата в бескислородной среде. Как результат этого процесса в мышцах и в крови может накапливаться много молочной кислоты, вызывая сдвиг кислотно-щелочного равновесия в пользу молочной кислоты, а это, в свою очередь - снижение активности некоторых ключевых ферментов, что приводит к нарушению координационных способностей при выполнении сложных технико-тактических действий. Энергии, образующейся в результате гликолиза, хватает для обеспечения мышечной деятельности в течение 2-3 минут.
Анаэробные процессы протекают в условиях недостаточного обеспечения мышц кислородом. В связи с этим в организме может образоваться кислородный долг, в котором различают две фракции - 1) быструю (алактатную) и 2) медленную (лактатную).
Быстрая фракция кислородного долга ликвидируется в первые 30-40 секунд восстановления, медленная фракция - более длительное время.
На практике чаще всего анаэробные процессы оценивают по показателям кислородного долга, концентрации лактата и кислотно- щелочного равновесия крови.
1.2 Представления об игре защитников в современном футболе
Умение правильно решать задачи нейтрализации перемещения мяча по футбольному полю и успешно использовать свои возможности в обороне своих ворот и оказание помощи вратарю осуществляют игроки линии обороны или защитники. В современном футболе каждая команда в зависимости от различных факторов и конкретного матча имеет различное количество игроков в линии обороны. Количество игроков-защитников - может колебаться в ходе игры от 3 до 7, а в отдельных случаях все 10 полевых игроков оказывают помощь вратарю в обороне своих ворот (2,15,14,17,20).
Организованность в действиях команды, ведущей борьбу с соперником, достигается четким распределением функции между отдельными футболистами. Современное деление игроков по функциям (игровая специализация) основывается на универсальности их подготовки. Это не означает, что все умеют одинаково выполнять все. Но каждый футболист обязан овладеть всеми техническими приемами игры, грамотно действовать в атаке и обороне. Отдельные же игровые функции игрок должен выполнять особенно хорошо (4,5,11,12,21,27).
По материалам научно-методической литературы и практики футбола оборонительные функции возложены на вратаря и игроков-защитников. Исходя из задач, стоящих в конкретной игре часть оборонительных функций возлагается на игроков средней линии, а иногда и на нападающих (3,6,9,13,18,27).
Оптимальное количество игроков-защитников - на которых возложены оборонительные функции и которые они выполняют в процессе всей игры от 3 до 5. Основные обязанности защитников определяются расположением их на футбольном поле. Защитники, располагающиеся на флангах, выполняют функции крайнего, а в центре футбольного поля - функции центрального защитника (2,32).
В современном футболе расширились обязанности крайних защитников, которые из прежних разрушителей атак соперника стали игроками, сочетающими надежную и умелую игру в обороне с активными подключениями в атакующие действия своей команды. Большое увеличение объема работы, разнообразные действия потребовали повышения уровня атлетической подготовки защитников: развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, прыгучести, высокой стартовой скорости. Игроки должны быть с хорошей координацией движений и умело вести е?/p>