Использование средств восстановления в соревновательном периоде тренировочного макроцикла волейболистов
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
Федеральное агентство по образованию
Тульский государственный университет
Кафедра физического воспитания и спорта
дипломная работа
Выпускная квалификационная работа дипломированного специалиста
Использование средств восстановления в соревновательном периоде тренировочного макроцикла волейболистов
Студент группы _930231 _____________ ____Кузнецов М.Ю.___
Руководитель работы
Лотарев А.Н.____
Тула 2011
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОЦЕССОВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СПОРТЕ
.1 Течение восстановительных процессов в организме спортсменов после выполнения разнохарактерных тренировочных нагрузок
.2 Характеристика средств и методов восстановления спортивной работоспособности
.3 Использование средств восстановления в системе спортивной тренировки
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
.1 Задачи исследования
.2 Методы исследования
ГЛАВА 3. ПЛАНИРОВАНИЕ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ МАКРОЦИКЛА
.1 Организация подготовки спортсменов-волейболистов в рамках годичного цикла тренировки
.2 Планирование тренировочных нагрузок и комплексов средств и методов восстановления волейболистов на этапе непосредственной подготовки к главным соревнованиям
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
Введение
Актуальность проблемы. Конкуренция в современном спорте высших достижений потребовала увеличение объемов и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок, что обуславливает поиск новых путей и неиспользованных резервов в организации учебно-тренировочного процесса спортсменов. Ведущее место в решении данной проблемы занимает оптимальное построение этапов годичного цикла спортивной подготовки.
В тоже время установлено, что при интенсификации спортивной тренировки, а также применении больших по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, важное значение имеет последовательное и своевременное использование разнообразных средств и методов восстановления. Именно эффективное распределение восстановительных средств на соревновательных этапах многолетнего тренировочного процесса в значительной степени обуславливает совершенствование физической подготовленности спортсменов и достижение стабильно высоких спортивных результатов.
Современная наука о спорте располагает многочисленными данными о механизмах восстановления, особенностях их течения в зависимости от специфики вида спорта, уровня подготовленности спортсмена и т.д., но имеющиеся публикации носят общий характер и не учитывают этапы подготовки, характер и направленность тренировочной нагрузки.
Поэтому, целью нашей работы является обобщение результатов исследований О.М. Мирзоева, В.У. Аванесова, А.В. Левченко, Ю.Д. Железняка и др., направленных на дальнейшее совершенствование системы подготовки спортсменов-волейболистов в соревновательном периоде при комплексном использовании средств восстановления.
Таким образом, объектом наших исследований явился соревновательный период макроцикла подготовки квалифицированных волейболистов, а предметом исследования - комплексное применение разнообразных педагогических и медико-биологических восстановительных средств в рамках этапа ранних стартов и этапа непосредственной подготовки к соревнованию.
Рабочая гипотеза. Рациональное и планомерное применение средств восстановления педагогического и медико-биологического характера, определение их роли и места в тренировочном процессе волейболистов на уровне этапа непосредственной подготовки к соревнованиям может во многом определять эффективность всей системы подготовки спортсменов различной квалификации.
Практическая значимость. Внедрение в учебно-тренировочный процесс обобщенных данных нашего исследования будет способствовать повышению его эффективности за счет улучшения восстановления игроков. Положительный опыт использования разработанного подхода к выбору средств восстановления временно утраченной спортивной работоспособности может быть использован для составления восстановительных комплексов для спортсменов других родственных специализаций.
Структура и объем дипломной работы. Рукопись работы изложена на 49 страницах машинописного текста и состоит из введения, трех глав, заключения, выводов и библиографического списка. Материал иллюстрирован 2 рисунками и 5 таблицами.
Во введении представлено обоснование актуальности выбранной темы, сформулированы цель, рабочая гипотеза, практическая значимость исследований.
В главе 1 изложены современные представления о характере течения восстановительных процессов в организме спортсменов после выполнения разнохарактерных нагрузок; представлена характеристика различных средств восстановления и их использование в системе спортивной тренировки.
В главе 2 представлены задачи и методы исследования.
В главе 3 изложены данные, характеризующие организацию подготовки квалифицированных волейболистов в рамках этапа непосредственной подготовки к соревнованиям, материалы по планированию комплексов восстановительных медико-биологических средств в этот период.
В заключении и выводах отражены основные положения дипломной работы.
Библиографический список вк