Использование прогулки с повышенной нагрузкой в режиме дня дошкольника
Дипломная работа - Педагогика
Другие дипломы по предмету Педагогика
ное, наиболее сложные задачи, связанные с большой координационной сложностью, решались в начале основной части. При этом игры и упражнения для направленного воздействия на развитие физических качеств включались в занятия в следующей последовательности:
. Координационные способности - скоростно-силовые качества.
. Скоростно-силовые качества - скоростные качества.
Регулирование нагрузки на прогулке осуществлялось по показателям ЧСС, которые характеризуют мощность работы и определяют интенсивность нагрузки.
Для акцентированного развития выносливости в основном использовались игры средней (ЧСС - 140-160 уд.мин) и малой (120-140 уд.мин) интенсивности и их сочетания, а также выполнение упражнений поточным и фронтальным способом, т.е значительные физические нагрузки, требующие напряжения основных функциональных систем, сменялись менее утомительной деятельностью, в работу включались другие функциональных системы, что способствовало развитию выносливости. Это обеспечивало постоянную занятость детей и увеличивало моторную плотность и интенсивность.
Направленность заключительной части - снижение физической и психической нагрузки, приведение организма ребенка в относительно спокойное состояние, подготовка к самостоятельной двигательной деятельности. Использовались подвижные игры сюжетно-ролевой направленности.
В рамках решения образовательных задач большое место уделялось совершенствованию основных движений детей и развитию физических качеств. Совершенствование основных движений дошкольников осуществлялось в естественных природных условиях посредством использования на прогулках разновидностей ходьбы, бега, прыжков с преодолением препятствий (сугробов, снежных валов, снежной горки), упражнений в метании, лазании, перешагивании, подлезании и т.д. Также, с целью сообщения детям доступных знаний использовалось уточнение названий частей тела и направления движений, пополнение знаний о соблюдении личной и общественной гигиены.
Для того, чтобы воспитать интерес и потребность в занятиях физическими упражнениями, мы пытались создать благоприятный эмоциональный фон на прогулке.
Прогулки проводились при любых погодных условиях и отменялись только в тех случаях, когда шел дождь или, в зимнее время, температура воздуха опускалась ниже минус десяти градусов. За счет того, что погодные условия изменялись, менялась температура воздуха, его влажность, наличие либо отсутствие ветра, легкий мороз и пр., дети в процессе прогулки принимали закаливающие процедуры.
За счет постепенного повышения нагрузки во время проведения прогулки, у детей увеличивалась нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что приводит к их укреплению и развивает способность противостоять внешним воздействиям.
При увеличении нагрузки повышаются функциональные возможности организма дошкольника, что способствует повышению устойчивости организма к простудным заболеваниям.
.4 "ияние прогулки с повышенной нагрузкой на динамику простудной заболеваемости детей дошкольного возраста и их физическую подготовленность
Физическое воспитание в дошкольном возрасте играет очень большую роль, так как в этот период у ребенка закладываются основы здоровья, всесторонней двигательной подготовленности и гармонического физического развития.
Болезненный, отстающий в физическом развитии ребенок быстрее утомляется, у него неустойчивое внимание, память. Сухомлинский В.А. (1973) подчеркивал, что от здоровья, жизнедеятельности детей зависит и духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний и вера в свои силы. Поэтому крайне важно рационально организовать физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня ДОУ, это позволит организму накопить силы и обеспечить в дальнейшем не только полноценное физическое, но и разностороннее развитие личности.
Для доказательства эффективности использования прогулки с повышенной нагрузкой в режиме дня дошкольника в целях повышения резистентности организма ребенка к простудным заболеваниям был проведен эксперимент.
В контрольной группе (ДОУ №269) прогулки проводились также как и всегда, то есть мы не давали воспитателям рекомендации по их проведению и сами не принимали участия в их проведении. А в экспериментальной группе (ДОУ №155) мы проводили прогулки с повышенной нагрузкой в течение шести месяцев с сентября по март, именно в тот период, когда уровень заболеваемости детей простудными заболеваниями наиболее высок.
В ходе эксперимента изучалась динамика заболеваний детей и изменение физической подготовленности в обеих группах.
Заболеваемость в этом месяце наблюдалась только в контрольной группе (рис. 4) где болел только один человек (2,5 %). Степень переносимости заболевания оценивалась по таблице Прохоровой Л.И. на отлично, то есть болезнь протекала в легкой форме.
В октябре наблюдается самая высокая заболеваемость в течении всего учебного года, которая в контрольной группе составила 17,5 %, в экспериментальной 10 %. В начале этого месяца наблюдалось резкое понижение температуры воздуха, а также позднее и неравномерное начало отопительного сезона, поэтому в контрольной группе заболело 7 человек, а в экспериментальной, только 4. Вероятно, увеличение двигательной активности детей и закаливание их организма оказали положительное воздействие на течение болезни. У детей экспериментальной группы болезнь протекала в более легкой форме при оценке