Влияние тренировочного процесса на сердечно-сосудистую систему
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
в в минуту, вызывает весьма значительные сдвиги в деятельности систем дыхания и кровообращения спортсменов. Эти сдвиги обычно составляют в среднем 75-80% от максимально эффективных изменений при мышечных нагрузках[24].
Артериальное давление зависит от соотношения между минутным объемом кровообращения и сопротивлением, которое кровеносные сосуды оказывают току крови. Сопротивление току крови изменяется при сужении или расширении кровеносных сосудов, называемых артериолами. Чувствительными элементами, воспринимающими артериальное давление, являются барорецепторы в дуге аорты зоне и сонных артериях[25].
Фаза адаптации при работе средне интенсивности продолжается 1-2 минуты, но с увеличением мощности нагрузки удлиняется. Устойчивое состояние раньше наступает у спортсменов, находящихся в хорошей физической форме. При выполнении длительных нагрузок наблюдается постепенное снижение ударного объема, но соответствующий прирост частоты сердечных сокращений обеспечивается стабильностью минутного объема крови. В начале ритмичной мышечной деятельности минутный объем крови увеличивается, сначала быстро, потом более медленно и постепенно достигает устойчивого состояния[26].
При выполнении физической нагрузки увеличивается расход энергии и возрастает потребление кислорода. При выполнении работы субмаксимальной мощности уровень потребления кислорода постепенно возрастает вместе с увеличением сердечного выброса и артерио - венозной разности по миокарду. Линейная зависимость между потреблением кислорода, сердечным выбросом и артериаль - венозной разности при выполнении работы динамического характера сохраняется лишь до определенного предела, после которого потребление кислорода стабилизируется и дальше не нарастает, несмотря на дальнейшее увеличение нагрузки. Этот устойчивый уровень потребления кислорода характеризует максимальное потребление кислорода[27]. Реальные размеры утилизируемого организмом кислорода можно оценить только по величине артерио - венозной разности по кислороду.
Основной показатель продуктивности кардиоресператорной системы - максимальное потребление кислорода. Это та высшая скорость аэробного метаболизма при ритмичной динамической мышечной работе, которую хорошо подготовленный индивидуум, может поддерживать не более 10-15 минут. Максимальное потребление кислорода является мерой аэробной мощности.
Каждое звено кардиоресператорной системы может определять достаточность транспорта кислорода при нагрузке и, следовательно, играть лимитирующую роль. При рассмотрении лимитирующих механизмов основное внимание обращают на производительность сердца. Кровоток в капиллярах может оказывать существенное влияние на перенос кислорода к митохондриям мышечных клеток. Величина сердечного выброса является главным детерминантом транспорта кислорода при нагрузке. производительность сердца может рассматриваться как некоторый интегральный показатель, характеризующий транспортные возможности кардиоресператорной системы в отношении газов крови. реально лимитирует величину сердечного выброса частота сердечных сокращений и ударный объем крови. Величину ударного объема крови при максимальной нагрузке оказывает выраженное влияние на величину сердечного выброса. Лимитирующая роль сердечного выброса в транспорте кислорода может быть уменьшена путем увеличения максимального ударного объема.
При систематической тренировке, когда организму необходимо большой сердечный выброс для выполнения напряженной мышечной работы, развивается физиологическая дилатация полостей сердца, гипертрофируется в определенной мере миокард, то есть, создаются условия для индивидуального увеличения ударного объема [19].
Увеличение сердечного выброса может повысить производительность сердечно - сосудистой системы и, следовательно, уменьшить лимитирующую роль центрального механизма. Но эффективность этого пути ограничена определенными пределами, а повышение производительности сердца любыми путями может отрицательно сказаться на эффективности использования кислорода мышцами.
В нагрузке достаточной интенсивности потребления кислорода достигает максимума в течение 5-6 минут. основным критерием, свидетельствующим о достижении максимального потребления кислорода является стабилизация потребления кислорода, несмотря на дальнейшее увеличение нагрузки[19]
Потребление кислорода зависит от массы работающей мускулатуры. Усиленная капилляризация, наблюдается только в мышцах, которые очень активны при тренировке, и отсутствует в мышцах, не принимающих активное участие в выполнении упражнений[17].
Повышенная плотность каппиляров мышц увеличивает поверхность диффузий и укорачивает путь, которые должны пройти молекулы из кровеносных сосудов в мышечные клетки. Это способствует повышению мышечной работоспособности, так как обеспечивает большую емкость кровотока в рабочих мышцах и облегчает передачу энергетических веществ через капиллярно - клеточные мембраны.
Кардиоресператорная система не может мгновенно увеличить подачу кислорода к мышцам для полного удовлетворения потребности в аденозинтрифосфате с помощью аэробно-анаэробных процессов.
Креатинфосфат поставляет некоторое количество требуемого АТФ, а анаэробные процессы расщепления гликогена с образованием молочной кислоты обеспечивает остальное количество АТФ, пока не начнутся процессы с утилизацией кислорода. Если потребление кислорода