Введение в валеологию
Методическое пособие - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие методички по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
µ шума на живые организмы.
.Образ жизни и его влияние на здоровье человека.
.Компоненты здорового образа жизни.
.Влияние алкоголя на здоровье человека.
.Механизмы развития алкогольной зависимости.
.Влияние курения на здоровья.
.Наркотики и здоровье человека.
.Системы оздоровления. Основные компоненты и особенности систем П.Брега, Г.Малахова и др.
.Адаптогены, особенности воздействия на организм.
.Физиологические основы закаливания.
.Виды и правила закаливания.
.Банные процедуры и их влияние на организм.
.Физиологические основы воздействия двигательной нагрузки на организм.
.Оздоровительное воздействие различных двигательных нагрузок. Фазы физической нагрузки и принципы дозирования.
.Аромотерапия. Механизмы воздействия эфирных масел на здоровье человека
Тестовые задания
- Вставить пропущенные слова:
Здоровье - это состояние организма человека, когда функции всех его органов и систем.... с ... и отсутствуют какие-либо...
. Социально-экономические причины возникновения валеологии:
а) нездоровый образ жизни,
б) ухудшение социально-бытовых условий населения,
в) отсутствие мотивации укрепления и поддержания здоровья,
г) кризис медицины,
д) повышение социальной значимости здоровья,
е) все перечисленное.
. Идеальная норма - индивидуальный показатель в:
а) 15-20 лет,
б) 20-25 лет.
в) 25-30 лет,
г) 30-35 лет.
д) определение не соответствует данному понятию.
. Индекс Брока указывает на:
а) уровень физического развития,
б) гармоничность физического развития,
в) наличие ожирения,
г) тип конституции,
д) степень окостенения скелета,
е) верно все выше сказанное.
. Здоровье - это не только отсутствие болезни или физических дефектов, а и состояние благополучия:
а) физического,
б) духовного,
в) социального,
г) все перечисленное.
. Из перечисленных принципов выберите те, которые можно отнести к принципам валеологии.
а) структурности,
б) энергетический,
в) гомеостаза,
г) адаптации,
д) все перечисленные варианты.
. По зубной формуле оценивают:
а) уровень физического развития,
б) степень окостенения скелета,
в) уровень полового развития,
г) биологический возраст,
д) функциональное состояние организма,
е) верно все выше сказанное.
. К качествам здоровья относят:
а) уровень и гармоничность физического здоровья,
б) резервные возможности физиологических систем, уровень неспецифической резистентности организма,
в) уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок, психо-эмоциональное здоровье, духовное и социальное здоровье,
г) уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок, уровень иммунной защиты и неспецифической резистентности организма, наличие хронического заболевания, уровень и гармоничность физического здоровья, резервные возможности основных физиологических систем.
. Методы оценки резервных возможностей организма основаны на использовании:
а) антропометрических показателей,
б) опросников,
в) функциональных проб,
г) измерении АД и ЧСС,
д) верно все сказанное выше.
. Компоненты здоровья:
а) физический, интеллектуальный, нравственный,
б) психоэмоциональный, социальный, физический, нравственный, личностный,
в) социальный, личностный, нравственный, физический, психо-эмоциональный, интеллектуальный,
г) личностный, нравственный, психо-эмоциональный, физический.
. Один из указанных ниже понятий не относится к общепринятым понятиям нормы, отметьте его?
а) среднестатистическая норма,
б) индивидуальная норма,
в) оптимальная норма,
г) функциональная норма,
д) идеальная норма,
е) социальная норма.
. Вставьте пропущенные слова: "Оптимальная норма - величина физиологических параметров, при которой минимальна ...., связанных с нарушением этих параметров".
. Иммунограммы и опросники используются для оценки:
а) резерных возможностей организма,
б) адаптационного потенциала организма,
в) неспецифической резистентности организма,
г) биологического возраста,
д) все сказанное выше верно.
. Методические принципы валеологии:
а) системность,
б) комплексность,
в) автоматизированность,
г) самоанализ и саморегуляция,
д) индивидуальность,
е) информационность,
ж) структурность,
з) адаптивность,
и) все перечисленные варианты.
. Люди с узкой грудной клеткой, слабым жироотложением, слабой мускулатурой, узкими костями относятся к:
а) гиперстеникам,
б) нормостеникам,
в) астеникам.
. Факторы образа жизни составляют....% в общей доли влияния на здоровье человека:
а) 20%,
б) 50%,
в) 10%,
г) 40%,
д) 80%,
е) 60%.
.Вставьте пропущенное слово: "Система есть некое множество взаимосвязанных элементов, образующих устойчивое единство, то есть....".
. К факторам здоровья относятся:
а) адекватная физическая активность,
б) вредные привычки,
г) психологический климат в семье,
д) миграционные процессы,
е) возрастные, половые, конституциональные особенности человека.
ж) резервы организма,
з) некачественное медицинское обслуживание.
. Какие механизмы относятся к механизмам сохранения постоянства внутренней среды?
а) нейроэндокринные,
б) вегетосоматические,
г) компенсаторные,
д) отторжения,
е) поведенческие,
ж) все перечисленные.
<