Физическое совершенствование юношей средствами атлетической гимнастики оздоровительной направленности
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
ческая работа начинает уступать место интеллектуальной деятельности и сопровождается существенным повышением напряжённости эмоциональной сферы, срывами в работе нервной системы, то есть стрессами. В теории Г. Селье стресс определяется как совокупность неспецифических защитных реакций организма, вызванных каким-либо стрессовым фактором. На протяжении индивидуальной жизни человек подвержен воздействию стрессоров. В итоге пролонгированного и интенсивного действия неадекватных раздражителей окружающей среды развиваются стрессовые заболевания, включающие ишемическую болезнь сердца, гипертонию, злокачественные опухоли и иммунодефицитные состояния.
Известно, что оздоровительная физическая культура - эффективная система знаний и технологий по их реализации, способствующая развитию должного уровня здоровья посредством укрепления таких его компонентов, как физические качества, общая работоспособность и деятельность внутренних органов, а также психоэмоциональное благополучие. Если экстраполировать необходимый базис из данной теории в методику занятий атлетической гимнастикой, то качество результатов данного вида оздоровительной тренировки существенно улучшится.
Чтобы иметь материальный успех в жизни, физическое и духовное благополучие, необходимо быть востребованным членом общества с экономической точки зрения. Способность эффективно трудиться в обучении и в сфере профессиональной деятельности очень важна. Исследователями установлено, что одним из факторов повышения производительности труда является всесторонняя физическая подготовленность, высокий уровень работоспособности и физического развития. Физическое в индивидууме выполняет своеобразную функцию механизмов, при которых осуществляются его социальные функции. Развивать эти механизмы - важная задача в атлетической гимнастике оздоровительной направленности. В.К. Бальсевич и В.А. Запоржанов отмечают, что полноценность осуществления личностного потенциала во многом причинно обусловлена физическим состоянием, работоспособностью и устойчивостью к заболеваниям человека.
В.В. Петровский обоснованно считает, что в отличие от спорта, где организация и методика процесса обусловливаются ведущей целью - достижением максимально возможного рекордного результата, в физкультурно-оздоровительных занятиях при тренировочных режимах ставится задача достижения средневозрастных результатов в развитии двигательных качеств, повышении функциональных возможностей организма при наименьших затратах времени, энергии и средств. Такая же идея подчёркивается специалистами Ж.К. Холодовым и В.С. Кузнецовым. Генеральная цель спортивной тренировки состоит в использовании физических нагрузок для достижения максимальных результатов в избранном виде спорта. Основная задача оздоровительной тренировки заключается в повышении или поддержании уровня физической дееспособности и здоровья.
Оздоровительный вид физической тренировки широко используется во всём мире. С её помощью решают проблемы предупреждения заболеваний, оптимизации функционального состояния, увеличения продолжительности жизни и улучшения её качества.
В теории и методике физического воспитания заслуживает внимания принцип оздоровительной направленности - одно из основных положений, регламентирующих деятельность в практике массовой физической культуры. Его смысловая нагрузка заключается в том, что занятия физическими упражнениями должны содействовать укреплению здоровья. Принцип определяет организацию физического воспитания таким образом, чтобы оно решало профилактические и прогрессивно-развивающие задачи. Залогом оздоровительной эффективности физического воспитания является также умелое соблюдение принципа доступности и индивидуализации нагрузок, средств и методов в процессе оздоровительной тренировки.
Для достижения подлинного оздоровительного эффекта в процессе физического воспитания необходимо применять средства и методы, которые получили научное обоснование их оздоровительной направленности. Независимо от использования форм физической культуры обязательным условием является обеспечение регулярности и единства врачебного, педагогического и самостоятельного контроля.
Исходя из концепции Л.И. Лубышевой, в современной критической ситуации, сложившейся в социальной сфере, атлетическая гимнастика может стать важнейшим фактором, способным помочь человеку адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. Физическая культура личности естественным образом сочетает в себе не только биологическое начало, но и социальное. Осознание негативных факторов, воздействующих на здоровье в ходе социальной жизнедеятельности, и способов защиты от них средствами физической культуры приводит к повышению адаптационных возможностей индивидуума.
Известно, что адаптация - это процесс приспособления живого существа к внешней среде или изменениям, происходящим в самом организме, а также результат достижения соответствия морфофункционального состояния тем условиям деятельности, которые создаёт для него среда. Основным моментом данного процесса является взаимосвязь функции и генетического аппарата клетки. Новое приобретённое качество организма проявляется, прежде всего, в том, что он не может быть повреждён тем фактором, к которому приобретена адаптация. Именно такие реакции являются сущностью укрепления здоровья в процессе оздоровительных занятий физическими упражнениями. О?/p>