Психологический стресс
Курсовой проект - Психология
Другие курсовые по предмету Психология
напряжение, сердцебиение, боль в груди, боль в животе, головная боль, боль в пояснице и выпадение волос могут быть симптомами стресса, а не болезни.
Диагностика. Причины стресса в современной жизни многочисленны: действие внутренних факторов, таких как работа, домашняя жизнь и угроза терроризма, внутренние стрессовые факторы, такие как негативный характер мышления и беспокойство. Утрата контроля над жизненными обстоятельствами, в особенности на рабочем месте и в семье - это стрессовые факторы, вызывающие существенное увеличение заболеваемости. Путем идентификации наиболее важных факторов стресса человек может создать стратегический план профилактики и лечения стресса.
Техника. Специфическая техника может помочь рассеять и нейтрализовать неблагоприятные воздействия на здоровье при наиболее острых стрессовых ситуациях. Применение этих методов в ходе естественного образа жизни может помочь защитить от хронического стресса. Быстрые методы и инструменты управления образом жизни лежат в основе эффективных усилий по управлению стрессом. Это могут быть и аутогенные тренировки, и медитация, и работа с дыханием и различные тренинги, но, скажем при семейном стрессе, достаточно будет просто поговорить с родными и поставить все точки над i, или попросить поддержки у родных при наличии профессионального стресса. Техники различны, способы управления стрессом многочисленны.
На Западе в нелегком деле борьбы со стрессом уже собаку съели. В США, например, в некоторых фирмах официально разрешено ругаться на рабочем месте, и разработаны даже специальные методические руководства по использованию ругательств. В Японии в некоторых компаниях сделаны специальные манекены для битья. А вот шведы, например, чтобы снять стресс, сливаются с природой, гуляя по оранжереям и разглядывая яркие экзотические цветы и пестрых бабочек. В России также стараются вырабатывать какие-то техники борьбы с негативным стрессом. На наш взгляд, лучше всё-таки предупреждать возникновение таких ситуаций, которые могут привести к стрессу, а также лучше изучать себя, чтобы заранее знать, что может вызвать срывы, депрессию, стресс. Как говорил о стрессе главный специалист по нему Ганс Селье, стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете.
Заключение
В данной работе рассматривался вопрос взаимосвязи стресса и успешности, двух категорий, которыми интересуются всё больше и больше. В исследовании была выдвинута гипотеза, согласно которой индивиды, имеющие значительные сложности в семье, более успешны в работе, чем их коллеги. Основана она была, во-первых, на жизненных замечаниях реального руководителя, а во-вторых, на параллели: человек, имеющий проблемы на работе, зачастую находит поддержку в семье. Гипотеза не была подтверждена в данном исследовании, но это не дает основания думать, что она неправомерна. На наш взгляд, на исследование влияли посторонние факторы: проводилось оно на работе участников; возможно, поэтому профессиональные оценки были не явно выражены, так как на глаза сотрудникам постоянно попадалось руководство. Кроме того, возможно, ответы респондентов не были достаточно честны по той же причине и по причине незнания исследователя. Выборка была не совсем репрезентативна, в исследовании участвовали мужчины приблизительно одного возраста одной профессии. То есть распространять данные на всех мы не можем. В дальнейшем мы хотели бы исправить возможные неточности в организации и проведении исследования, а также дополнить его выявлением других факторов (например, соотношение личностных характеристик). Кроме того, возможны дополнительное более углубленное изучение данного вопроса.
Список литературы
1.Бодров В.А., Орлов В.Л. Психология и надежность: человек в системах управления техникой // Институт психологии РАН, 1998.
2.Бакштанский В.А., Жданов О.И. Менеджмент жизни: стратегия личной эффективности // Новая психология эффективности // "Беловодье", 2006.
.Гринберг Д. Управление стрессом // "Питер", 2004.
.Селье Г. Стресс без дистресса. - М.: Прогресс, 1982
.Журнал "Кадры предприятия". Статья из номера N5 / 2004, В, Сердюк Менеджмент стресса на рабочем месте
6.Matich and L. Sims, A Comparison of Social Support Variables Between Women Intend to Breast or Bottle Feed// Sosial Science Medicine 34. 1992
.J. S. House, Worc Stress and Social Support, 39. 1981
8.Также использовалась информация со следующих сайтов:
www.medikal.ru/psyhiatry.sunhome.ru/psychology