Органiзацiйно-правове забезпечення надання платних послуг оздоровчого характеру
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
?аючи в назвах клубiв, оздоровчих програм i iн. При цьому вiн маi саме рiзне тлумачення i застосування, що веде до термiнологiчноi i методичноi плутанини. Так, наприклад, деякi федерацii бодiбiлдингу проводять змагання по так званому "фiтнессу" для жiнок. По своiй сутi це типовi змагання з бодiбiлдингу.
Слово "фiтнесс" маi досить широкий спектр тлумачень - придатний, бадьорий, пристосований, здоровий. Найбiльш близько за значенням у росiйськiй мовi i пiдготовлений.
За своiм цiльовим призначенням "фiтнесс" у бiльшому ступенi вiдповiдаi загальноприйнятому в нас у краiнi поняттю "фiзична культура". Однак це широке поняття значною мiрою i декларативним, що як би стверджуi значимiсть лише фiзичноi активностi для життя людини.
Концептуальна база "фiтнесу" маi бiльш конкретний змiст i i важливою складовою фiлософii успiху, що припускаi необхiднiсть визначеного рiвня готовностi переборювати життiвi труднощi (фiзичнi, психологiчнi, емоцiйнi).
У такий спосiб "фiтнес" - поняття багатомiрне, що включаi бiльш широкий спектр ознак, нiж просто рiвень фiзичного стану.
Загальний фiтнес можна визначити як степiнь збалансованостi фiзичного, психiчного, соцiального станiв, якi використовують необхiднi резерви для забезпечення поточноi життiдiяльностi без зайвоi фiзичноi i психiчноi напруги в станi гармонii з навколишнiм середовищем.
РЖдеологiя загального фiтнесу реалiзуiться в оздоровчих програмах, у яких обiднанi методи i засоби, що сполучаться з фiзичними навантаженнями (вправи) i ментальними дiями, орiiнтованi на регуляцiю психiчного (духовного) стану. Прикладом подiбного пiдходу i програма типу Фiтнес духу i тiла [6].
Психiчний i соцiальний компоненти загального фiтнесу характеризують рiвень iх стану, що забезпечують адекватну реакцiю поведiнки, здатнiсть протистояти емоцiйним стресам i знаходитися в станi гармонii з навколишнiм соцiумом.
Бiльш докладно зупинимося на фiзичному фiтнесi, що характеризуi рiвень фiзичних можливостей, якi забезпечують поточну рухову активнiсть без зайвого функцiонального напруження органiзму i залучення для цього необхiдних фiзiологiчних резервiв.
Далеко не завжди актуальний фiзичний фiтнес у станi забезпечити необхiднi умови для повноцiнноi життiдiяльностi. Тому пiдвищення фiзичного фiтнесу до рiвня оптимального (необхiдного), по сутi, i основною задачею будь-якоi оздоровчоi програми.
На вiдмiну вiд узагальненого розумiння фiзичноi культури як умови здорового способу життя фитнесс маi у своiму розпорядженнi досить чiткi критерii оцiнки рiвня фiзичного стану.
Структура фiзичного фiтнесу видiляi основнi фiзичнi (руховi) якостi, що мають безпосереднiй звязок зi здоровям i вiдображають рiвень функцiонального стану окремих життiво важливих органiв i систем.
Для обiктивноi оцiнки рiвня "фiзичного фiтнесу" у свiтовiй практицi розробленi комплекси тестiв, що фактично мають мiжнародний статус [5]. Це дозволяi обiктивно оцiнювати рiвень фiзичного стану iндивiдiв, статевих, вiкових i соцiальних груп.
У чому полягаi принциповий пiдхiд при визначеннi функцii конкретноi фiзичноi вправи? Будь-яка фiзична вправа, кiнцевою метою якоi i здоровя, вiдноситься до фiтнесу.
Заняття яким-небудь видом спорту, що ставить своiю метою досягнення вищих (рекордних) результатiв уже не можуть бути вiднесенi до фiтнесу. Це повязано з тим, що вузькоспецiалiзованi заняття на рiвнi високих досягнень не вирiшують оздоровчих задач. РЖ чим вище рiвень цих досягнень, тим бiльш ясно вираженi iх негативнi наслiдки [1,2, 3].Надмiрна по своiй напруженостi адаптацiя (тренованiсть) маi високу "структурну цiну" i мiстить в собi можливiсть функцiонального виснаження систем, що домiнують в адаптацiйних реакцiях, а також зниження функцiональних резервiв iнших систем, що не беруть участь безпосередньо в адаптацiйних реакцiях i що виявляються детренированими [4].
Фiтнес - це вже навiть не тренд, а буквально частина нашого життя.
Одночасно слiд зазначити, що фiтнес маi величезну кiлькiсть рiзновидiв. Завдяки цьому рiзноманiттю, будь-який бажаючий маi можливiсть пiдiбрати для себе таку програму, що пiдходить саме йому. Причому i ряд варiантiв i для дитячого фiтнесу (фiтнес для дiтей), i для жiночого фiтнесу (включаючи програми для вагiтних i конкурси начебто "Мiiiтнес").
Приведемо короткий список того, що на даний момент вiдносять до фiтнесу:
- аеробiка;
- стретчинг;
- тай-чи;
- йога;
- шейпiнг;
- пiлатес;
- каланетик.
Не секрет, що тренування додають людинi бажаний зовнiшнiй вигляд вашiй мускулатурi i дозволяють виглядати бiльш стрункою i сухорлявою.
Але фiзичнi навантаження потрiбнi людинi протягом усього життя. Без них людина швидше старii, тАЮзбираiтАЭ букет хвороб. Численнi дослiдження виявили цiлий список негативних наслiдкiв, до яких приводить вiдсутнiсть регулярних фiзичних вправ.
Фiтнес не тiльки допомагаi вам жити довше, вiн дозволяi вам i почувати себе молодше. "Регулярнi заняття спортом можуть бути еквiвалентнi омолодженню на десять рокiв", - говорить дослiдник д-р Рiй Шепард з унiверситету Торонто.
У людей, що ведуть сидячий спосiб життя, показник ефективного об`iму легень (Vо2 max) зменшуiться на 1% у рiк, починаючи з 25-рiчного вiку.
Тренованому серцю для виконання тiii ж роботи потрiбно зробити меншу кiлькiсть ударiв на хвилину. Програма для полiпшення стану зд