Статья по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение

201. Олимпийские игры 1908 года
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

? Кроме этого чисто драматического события, на Олимпиаде было несколько инцидентов другого характера, связанных с качеством судейства соревнований. Во время легкоатлетических стартов несколько раз возникали столкновения между американцами и англичанами. Самый знаменитый скандал произошел во время финального забега на 400 метров. В финал вышли три американских бегуна - Карпентер , Тейлор , Роббинс - и шотландец Холсуэлл , выступающий за команду Великобритании и установивший в предварительном забеге новый олимпийский рекорд - 48,4 секунды. Американцы решили любой ценой помешать ему выиграть финал. На этой дистанции был всего один поворот, а дорожка не была размечена. С самого старта Тейлор и Роббинс заботились только о том, чтобы удержать шотландца подальше от бровки, в то время как воспользовавшийся давкой Карпентер убежал навстречу легкой и нечистой победе. Но нарушения были слишком очевидны.
Все результаты судейская коллегия аннулировала, а забег решили провести двумя днями позже и по размеченной дорожке. Американцам это решение пришлось не по вкусу, и они отказались еще раз выйти на старт. Уиндхэм Холсуэлл бежал один и, естественно, стал чемпионом. Пожалуй, олимпийская история не знает второй такой уникальной победы, добытой в одиночестве, без соперников.
Кстати, с тех пор забеги на 400 метров проводятся по размеченным на беговой дорожке коридорам.
202. Олимпийское воспитание
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

Празднование олимпийских юбилеев имеет большое международное и национальное значение, способствуя развитию спорта в нашей стране, усилению его роли в физическом и нравственном совершенствовании людей. Юбилей предоставляет широкие возможности для пропаганды олимпийского движения, олимпийских идеалов, стимулирует дальнейшее развитие олимпийского воспитания и образования молодого поколения. В нашей Академии этой работе придается большое значение с учетом предстоящей профессиональной деятельности студентов. Мы видим свою цель в вооружении студентов знаниями о возникновении социальной и педагогической сущности античных и современных олимпийских игр, об особенностях олимпийского движения на различных исторических этапах, воспитании студентов в духе олимпийских идеалов всесторонне физически и духовно развитой личности. Мы стремимся передать слушателям свою увлеченность олимпизмом, нацеливая их на проведение состязаний, особенно среди детей, в олимпийском духе, с элементами олимпийского церемониала и символики. При этом уделяем внимание таким вопросам, как личность и деятельность Пьера де Кубертена, связь многих его взглядов с научными положениями П.Ф. Лесгафта, деятельность А.Д. Бутовского в международном и российском олимпийском движении, вклад России и СССР, советских спортсменов и деятелей физкультурного движения в олимпийское движение.
203. Определение индуктивности катушки и ее активного сопротивления методом резонанса
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

ТЕОРИЯ: При последовательном подключении в цепь с переменным электрическим током катушки индуктивности (реальная катушка всегда имеет активное сопротивление) и емкости получается последовательно соединенная R-L-C цепь. При последовательном соединении постоянным параметром цепи будет электрический ток. Напряжение на емкости и индуктивности будут сдвинуты относительно тока UL=ILcos(t+2), UC=I/C*cos(t-2). Этот сдвиг фаз удобно рассматривать на векторной диаграмме, представленной на рисунке. Из рисунка видно, что сдвиг фаз между током и напряжением на активном сопротивлении катушки R составляет 0, на индуктивности L +2, а на емкости С -2. Из графика видно, что сдвиг фаз между напряжениями на индуктивности UL и емкости UC составляет , то есть, находится в противофазе. Результирующее напряжение определяется разностью: UL-UC и при равенстве этих напряжений по модулю общее напряжение на реактивных сопротивлениях равно нулю. В этом случае все падение напряжения источника тока приходится на активное сопротивление R (напряжение на индуктивности и емкости могут быть в этом случае во много раз больше, но их сумма равна нулю). Такое состояние системы называют резонансом. При резонансе сопротивление схемы минимально и равно активному сопротивлению катушки. График зависимости полного сопротивления цепи Z от частоты представлен на графике. Значения сопротивления определяют по формуле Ома Z=U/I . Так как при резонансе реактивные сопротивления равны, значения индуктивности можно выразить из формулы 1/с=L; L =1/2C, где резонансная частота, определенная из графика.
204. Оптимизация факторов, определяющих структуру отталкивания при обучении нападающему удару волейболистов различной квалификации
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

Анализируя время проявления импульса и градиента силы при первом и втором пиках усилий в горизонтальной составляющей с параллельной и перпендикулярной постановкой стоп, как наиболее часто встречающиеся в игре способы, необходимо отметить, что спортсмены учебно-тренировочной группы выполняют стопорящий шаг быстрее при достижении максимального значения первого пика усилий с перпендикулярной постановкой стоп, чем с параллельной (различия достоверны при р<0,05). У спортсменов группы совершенствования, волейболистов команды ИФК, СГИФК-Феникс и членов сборной молодежной команды России проявляется несколько иная тенденция: они быстрее ставят стопорящую ногу при параллельной постановке стоп чем, при перпендикулярной (р<0,05). Следует особо отметить, что для спортсменов учебно-тренировочной группы перпендикулярная постановка стоп наиболее удобна, в результате чего спортсмены быстро ставят стопорящую ногу на опору. Выявлено, что спортсмены высокого уровня подготовленности быстрее ставят стопорящую ногу на опору при параллельной постановке стоп, что свидетельствует о рациональном выполнении двигательного действия.
205. Осложнения язвенной болезни у детей на современном этапе. Кровотечение
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение
1. Дорофеев Г.И., Успенский В.М. Гастродуоденальные заболевания в молодом возрасте. - М., 1984.
2. Leoci C., Ierardi E.,Chiloiro M. // J. Clin. Gastroenterol. - 1995. - Vol.44, №.2. - 104-109.
3. Tovey F.I. // J. Gastroenterol. Hepatol. - 1992. - Vol.7, №.4. - P.427-431.
4. Белоусов Ю.В. Педиатрическая гастроэнтерология. Новейший справочник. М.: Изд-во Эксмо, 2006: 331-355.
5. Цветкова Л.Н. язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки у детей - взгляд с позиции 30-летнего изучения проблемы детской диетологии. 2004; 2 (2): 42-46.
6. Кильдиарова Р.Р., Захарова М.Г. особенности клинических проявлений язвенной болезни у детей на современном этапе. Материалы XIV конгресса детских гастроэнтерологов России. "Актуальные проблемы в абдоминальной патологии у детей". Под ред.В.А. Таболина. М.: ИД Медпрактика - М, 2007.
7. Марченко Б.И. Здоровье на популяционном уровне: статистические методы исследования: руководство для врачей. - Таганрог: Сфинкс, 1997.
8. http://www.varles. narod.ru/leczii/124. htm. Кровотечения у детей с язвенной болезнью.
9. Цветкова Л.Н., Горячева О. А, Нечаева Л.В., Гуреев А.Н. Современное течение язвенной болезни у детей. М: Педиатрия. 2008; 8: 31 - 33.
206. Основные периоды и этапы в развитии отечественной истории физической культуры и спорта как учебной дисциплины
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

Важным событием в системе Наркомпроса было создание по инициативе Н.К. Крупской Советов по внешкольной работе, в ведении которых были и детские спортивные школы. В дальнейшем подобные Советы и отделы по физкультуре и спорту были созданы почти во всех ведомствах, издательствах и журналах. Около половины четвертой страницы в некоторых газетах посвящалось спорту. Издательство "Физкультура и спорт" выпускало свыше 50% по тиражам и около 40% - по количеству названий от всей спортивной литературы страны. Издательство "Новая Москва" печатало ежемесячный общественно-педагогический журнал "Вестник просвещения", пропагандировавший достижения педагогов, опыт работы школ по данным Центральной педагогической лаборатории Московского отдела народного образования (ОНО); издательство "Молодая гвардия" - журналы "Барабан" (для сельских и национальных начальных школ), "Пионер", "Вожатый" и книги по физической культуре. Но в журналах "Вопросы просвещения" - органе Северо-Кавказского краевого ОНО, "Просвещение" - органе Ленинградского областного Союза работников просвещения, "Уральский учитель" - органе Уральского ОНО и Уралпроса, "Просвещение Сибири" - органе Сибирского крайОНО и Сибиркрайпроса почти не печатали материалов о физкультуре.
207. Основные средства ведения фехтовальщицами поединков на саблях
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

Активное развитие спорта в последние 10-15 лет привело к появлению на мировой спортивной арене значительного числа новых видов состязаний. Так, в 1998 г. Международной федерацией фехтования официально утвержден новый вид соревнований - фехтование на саблях среди женщин. В России он только начинает развиваться, хотя в некоторых странах уже имеется опыт культивирования этого вида единоборства. Российская школа фехтования, в основе которой лежат многолетний опыт и традиции подготовки спортсменов высочайшего уровня, содержит передовые методики тренировки спортсменов в фехтовании на саблях. Но до настоящего времени отсутствуют научные данные о процессах формирования состава действий и тактике ведения поединков женщинами в фехтовании на саблях, нет развернутых объективных оценок характеристик соревновательной деятельности, что не позволяет конкретизировать направленность процесса технико-тактического совершенствования.
208. Основные этапы туристических соревнований
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

В программу соревнований организаторы всегда старались включить самые разнообразные этапы которые выявляли не только физическую и техническую подготовку команды, но еще и умение работать слаженно и точно, без прикасловно подчинясь командам капитана или руководителя команды. Ведь очень часто во время соревнований при прохождении особо трудных этапов очень сложно вспомнить, то что от тебя требуется в данный момент. Всё что училось лишь в теории тут же вылетает из головы и ты остаёшся один на один с препятствием которое нужно преодолеть, в этот момент как нельзя лучше проявляется слаженность команды. Одно не верное слово, даже жест в сторону участника со стороны членов команды и человек теряет уверенность в себе и начинает действовать надеясь на случай. В таких случаях команды должен отдавать один капитан вся остальная команда стоит молча, ведь очень сложно в крике всей команды услышать именно то, что нужно в этот момент, участника нужно постараться всячески подбодрить, дать нужный совет. Поэтому в капитаны команды выбирают не обязательно человека который обладает лучшими физическими данными, а человека который при любой обстановке не теряет присутствие духа, соблюдая полное хладнокровие ( хотя иногда это бывает очень трудно) и трезвость мысли. Иногда когда трасса идёт по маркировке ( обычно цветные тряпочки повешанные на деревья указывающие направление движения) очень хочется срезать, обогнать соперников, придти первыми на финиш, но этого категорически нельзя делать, потому что при срезании очень легко потерять маркировку. Но если всётаки маркировка была потеряна команде следует остановится, и оставаясь на одном месте отправить одного- двух человек на поиски маркировки непрерывно указывая место расположения команды криками. Задача капитана правильно распределить силы при прохождении этапов и всей дистанции в целом
209. Основы и перспективы возрастного соматотипирования
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

Общая конституция рассматривалась как генотип, реализованный не только в процессе взаимодействия частных конституций, но и во взаимодействии с внешней средой - физическими и социальными факторами [5]. Изучение отдельных систем в онтогенезе при систематических занятиях физической культурой показало, что ответные реакции сердечно-сосудистой, мышечной, эндокринной систем далеко не синхронны и уровень их зрелости не совпадает по времени. Следует согласиться с мнением И.А. Аршавского [1], что при планировании физических нагрузок следует ориентироваться не на возрастную периодизацию [2], а на функциональную готовность отдельных систем. Ориентация на "характер физиологических отправлений целостного организма" хороша только при определении общей составляю щей соматического типа. Каждая из частных конституций на разных этапах индивидуального развития находится под более или менее жестким генетическим контролем. Пики волнообразного развития частных конституций в дошкольный период чаще всего находятся в противофазах открытости к внешним воздействиям [13]. Использование различных меодов исследования и уровня их чувствительности создает картину этапности смены ответных реакций организма на оздоровительную физическую культуру и тренировочные нагрузки.
210. Особенности аллергии к нежалящим насекомым
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

Каждый вид насекомых имеет свою экологическую нишу, свою среду обитания, которая должна соответствовать процессам жизнеобеспечения инсектных особей, входящих в состав этого вида. Качество среды поддерживает жизнеспособность насекомого и обеспечивает все условия для его размножения. Возникают сообщества насекомых, заселяющих определенные территории. В частности, инсектная фауна жилища человека имеет определенный видовой состав. К так называемым внутрижилищным насекомым относятся таракан, клоп, книжная вошь, моль и др. Многочисленные исследования энтомологов и аллергологов, проведенные в разные годы [20, 21], показали, что из всего видового многообразия, например тараканов (а существует более 3500 видов этих насекомых), аллергенной активностью в отношении организма человека обладают лишь некоторые. Для России наиболее актуальными (Федоскова Т. Г. и соавт., 1996) являются Blattella germanica, Periplaneta Americana и Blatta orientalis. У 33% пациентов, страдающих атопической бронхиальной астмой и имеющих гиперчувствительность к домашней пыли, сенсибилизация к аллергенам тараканов была подтверждена возникновением приступов удушья при уборке в местах скопления насекомых, а также наличием положительных результатов при проведении кожного тестирования с аллергенами тараканов, наличием специфических IgE-антител к данным инсектным аллергенам в образцах сывороток крови обследуемых пациентов.
211. Особенности временной адаптации при перелетах на восток и запад, средства коррекции и профилактики десинхроноза
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

Интенсивность большинства процессов нарастает днем и снижается ночью. Ночью у человека по сравнению с дневными часами на более низком уровне находятся ЧСС, артериальное давление (АД), тонус и наполнение кровеносных сосудов, частота дыхания, легочная вентиляция, содержание в крови гормонов, ферментов и большинства других биохимических параметров. Температура тела имеет самые низкие значения между 1 и 5 ч ночи, а самые высокие - в 18 ч. Суточная кривая температуры носит обычно одновершинный характер. Наибольшие величины ЧСС и АД наблюдаются около 18 ч. Максимум содержания гемоглобина в крови приходится на 11-13 ч. В течение дневного времени физиологические функции могут иметь непродолжительные спады, по величине обычно не достигающие ночного спада функций. Так, мышечная сила наиболее низка в 2-5 ч ночи, однако днем она имеет спад в 12-14 ч с последующим отчетливым подъемом в промежуток времени от 14 до 17 ч. Лишь отдельные физиологические параметры характеризуются суточной динамикой, противоположной вышеописанной . Так, уровень антидиуретического гормона более высок ночью, что обуславливает меньшую выработку почками мочи в ночное время. Ночью повышается концентрация натрия в слюне, растет парциальное давление в альвеолярном воздухе и крови при одновременном снижении чувствительности дыхательного центра к углекислоте, благодаря чему возросший уровень РСО2 крови не сопровождается увеличением частоты и глубины дыхания.
212. Особенности обмена веществ
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение
Углеводы в сочетании с клетчаткой усваиваются довольно медленно. То есть улучшают обмен веществ, поддерживая уровень инсулина в крови на протяжении нескольких часов (рабочего дня фактически). Когда уровень инсулина в крови скачет организм воспринимает это как тревожный знак и начинает на всякий случай накапливать стратегические запасы жира. А если с этим показателем все в порядке, скорость обмена веществ увеличивается на 10%, а иногда и более. Кальций также способствует ускорению процесса метаболизма. Как свидетельствуют результаты исследований британских диетологов, страдальцы от лишнего веса, которые увеличили дневное потребление кальция до 1200-1300 мг, сбрасывали вес вдвое быстрее, чем те, кому кальций доставался в пределах обычной дневной нормы.
- Грейпфрут
213. Особенности обучения двигательным действиям в средних учебных заведениях милиции
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

Введение в проблему. Содержание прикладной физической подготовки курсантов специальных учебных заведений прямо связано с решением сложных педагогических проблем обучения профессионально значимым двигательным действиям [2], обеспечивающим в будущем, как отмечается в литературе, эффективное исполнение сотрудником служебных обязанностей в разнообразных ситуациях [7, 8]. Тем не менее в руководствах, наставлениях и пособиях, посвященных профессионально-прикладной физической подготовке для правоохранительных органов, особенности формирования двигательных умений, превращения последних в устойчивые и эффективные навыки, как правило, излагаются авторами обобщенно и декларативно, допуская фактически текстуальный перенос лишь избранных теоретических и методических аспектов из теории физического воспитания [6] без учета специфических особенностей проявления навыка в реальных условиях деятельности. Следует подчеркнуть, что сама проблема обучения двигательным действиям здесь лишь косвенно увязывается с приведением до необходимого уровня физической подготовленности курсантов как фундамента достижения высокой эффективности освоенных движений при решении практических задач, акцентируя лишь на известном "многоборном" характере направленности процесса физической подготовки [9]. Во многом это обусловлено тем, что за 50-летний период в сфере педагогики прикладной физической культуры из 84 русскоязычных работ, направленных на изучение особенностей двигательной деятельности представителей различных профессий, только 9 в виде диссертационных исследований затрагивали актуальные аспекты профессиональной подготовки сотрудников правоохранительных органов и военнослужащих [1].
214. Особенности педагогической ориентации специалистов по физической культуре и спорту
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

В исследовании участвовали 36 заслуженных тренеров-преподавателей, 72% из которых составляют МС; 27% - МСМК; 11% - кандидаты в МС, спортсменов 1-го разряда и ЗМС среди заслуженных тренеров-преподавателей не выявлено. Среди 62 тренеров-преподавателей высшей квалификационной категории 81% составляют МС; 9,8% - ЗМС; 6,5% - МСМК; 3,2% - спортсмены 1-го разряда; кандидатов в МС в этой группе не выявлено. Среди тренеров-преподавателей 1-й категории (16 обследованных) преобладают МС - 75% и кандидаты в МС - 25%; не выявлено спортсменов 1-го разряда и ЗМС. 2-я квалификационная категория тренеров-преподавателей - 22 обследованных - представлена: 67,6% - МС; 11,8% - МСМК; 10,3% - ЗМС; 8,8% - кандидаты в МС, среди опрошенных не выявлено спортсменов 1-го разряда.
215. Особенности регуляции произвольной моторики у больных детскими церебральными параличами
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

В патогенезе нарастания спастичности мышц, ограничивающих движения, формировании порочных поз и деформаций существенное значение имеет утрата субординирующих влияний центральных нервных структур и на сегментарный аппарат спинного мозга. Постоянно поступающая патологическая афферентация от спазмированных мышц усугубляет несостоятельность и сегментарных систем, которая увеличивается с годами, растет по мере взросления больного ребенка. Это проявляетс в повышении возбудимости сегментарнх механизмов, усилении и извращении спинальных рефлексов растяжения, повышении активности» гамма-сервомеханизмов», с которой связана «гамма-спастичность». Изменения на сегментарном уровне могут играть значительную роль в усилении спастичности, нарастании мышечного дисбаланса, усугублении порочных поз и деформаций. При детском церебральном параличе утрачивается нормальный физиологический контроль над исполнением движений и регуляцией мышечного тонуса. Спастика при ДЦП имеет свои особенности, ибо она включает «постоянное» нарушение мышечного тонуса, которое, собственно, и вызывает характерные для ДЦП изменения положения тела, ограничение движений и формирование истинных контрактур. Сформировавшийся патологический двигательный стереотип с многообразием порочных поз и установок конечностей служит мощным источником патологического афферентного потока, замыкая образование порочного круга восходящее-нисходящих влияний в структуре клинических проявлений заболевания.
216. Особенности стрелковой подготовки юных биатлонистов
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

Изготовка. Одним из основных факторов, предопределяющих качество выстрела, является устойчивость системы "стрелок-оружие". Даже идеальное прицеливание и правильный нажим на спусковой крючок не могут полностью компенсировать недостатки в устойчивости оружия. Поэтому при обучении технике стрельбы лежа или стоя следует стремиться к тому, чтобы найти для спортсмена наиболее рациональную изготовку, которая сохранится и при максимальном мышечном напряжении. При изготовке к стрельбе следует в какой-то мере расслаблять лишь те сравнительно небольшие группы мышц, которые не принимают непосредственного участия в удержании тела спортсмена в позе изготовки. В спортивной практике известно, что расслабленные мышцы резче, чем напряженные, реагируют на внезапные воздействия внешних и внутренних раздражителей. Доказано, что по мере уменьшения напряжения мышц происходит увеличение смещения оружия мышцами в результате реагирования спортсмена на различные внешние раздражители - шум, ожидание отдачи и т.д. Поэтому необходимо иметь в виду, что каждая мышца должна находиться под некоторым напряжением в зависимости от той работы, которую она должна выполнять при удержании оружия.
217. Особенности строения органов дыхания и процесс дыхания у человека
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

В легких и тканях происходит газообмен. Во время вдоха атмосферный воздух поступает в легкие и в альвеолах смешивается с воздухом, оставшимся в них после выдоха, так как альвеолы даже при самом энергичном и глубоком выдохе полностью не спадаются. По своему составу поступающей легкие воздух отличается от воздуха, находящегося в альвеолах. Несмотря на периодическое поступление атмосферного воздуха, состав альвеолярного, хотя и отличается от вдыхаемого, постоянен. Это обеспечивается интенсивным обменом газов: непрерывным поступлением кислорода и удалением углекислого газа и имеет большое значение для поддержания постоянства внутренней среды организма. У здорового человека пребывающего в условиях нормального барометрического давления, парциальное давление Р кислорода в альвеолярном воздухе составляет 100 мм рт.ст. и значительно выше, чем в венозной крови, протекающей по легочным капиллярам (40 мм рт.ст.). парциальное давление углекислого газа выше в венозной крови (46 мм рт.ст.), чем в альвеолярном воздухе (40 мм рт.ст.). Разность парциального давления газов обеспечивает переход кислорода из альвеолярного воздуха в кровь, а углекислого газа из крови в альвеолярный воздух. Скорость диффузии газов в легочных капиллярах довольно высокая: за время протекания крови по легочным капиллярам (в среднем 0,3 с) давление газов в крови и альвеолах выравнивается. Это зависит от большой поверхности и особенностей строения альвеолярно-капиллярного барьера. Поступившие в кровь молекулы кислорода взаимодействуют с гемоглобином эритроцитов и в виде образовавшегося вещества оксигемоглобина переносятся к тканям. Газообмен в тканях происходит по такому же принципу, что и в легких. В процессе жизнедеятельности тканей концентрация кислорода в клетках уменьшается, а образующийся углекислый газ выделяется в тканевую жидкость и в кровь. Избыток углекислоты способствует распаду оксигемоглобина. Освободившийся кислород через стенки капилляров путем диффузии поступает в клетки тканей, а углекислый газ соединяется с гемоглобином и венозной кровью транспортируется в легкие, где вновь совершается обмен углекислого газа на кислород.
218. Особенности структуры соревновательного периода и специальной подготовленности баскетболистов высокой квалификации
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

Показатели физической подготовленности по данным тестирования уровня скоростных, скоростно-силовых показателей и уровня скоростной выносливости свидетельствуют о тенденции к их ухудшению к завершающему, 5-му, этапу соревновательного периода При этом скоростные качества в беге на 6 и 20 м ухудшаются от этапа к этапу, скоростная выносливость и быстрота защитных передвижений возрастают вплоть до 3-го этапа, а к 4-му резко падают Прыгучесть (см) и время полетной фазы (с) в прыжковых упражнениях также сначала возрастают, а к концу соревновательного периода снижаются Время опорной фазы и коэффициент реактивности в серийных прыжках на разных этапах колеблются а к концу соревнований увеличиваются Проведенный нами мониторинг показателей функционального и психологического состояний баскетболистов в соревновательном периоде показал снижение всех исследуемых параметров к 4-5-му этапу соревновательного периода При этом в группе обследуемых защитников уровень тренированности падает с 88 до 69%, у центровых - с 84 до 68% у нападающих - с 91 до 64% Показатели психофункционального статуса снизились меньше других, что следует объяснить высоким эмоциональным подъемом в связи с хорошим положением команды в турнирной таблице чемпиона та России (4-е место в сезоне 2002/03 г)
219. Особенности структуры соревновательной деятельности игроков в лапту
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

Специфическая многофакторность объекта соревновательной деятельности в спортивных играх налагает отпечаток на субъект деятельности. В структуре деятельности игрока имеются специфические черты, определяемые взаимодействием субъектов и противодействием соперника, а также обусловленные структурой и условиями протекания соревновательной деятельности, что является ведущим фактором становления мастерства спортсмена. Поэтому необходимо выявить основные закономерности структуры соревновательной деятельности в зависимости от возраста и мастерства и на этой основе разработать модели тренировочных заданий, занятий, циклов подготовки к соревнованиям.
220. Особенности третьего возраста. Питание пожилых людей
Статьи Медицина, физкультура, здравоохранение

Ученые установили, что до 1/3 белка нужно вводить в рацион за счет молочных продуктов, что обеспечит достаточное количество кальция, необходимое для профилактики остеопороза. Это, в первую очередь, творог обезжиренный (ежедневно 100 г), сыры 10-30 г. Сыр является поставщиком кальция, но содержит много жира, холестерина и соли. Лучше выбирать нежирные, неострые и несоленые сорта сыра. При хорошей переносимости молоко должно присутствовать в рационе пожилого человека в количестве 300-400 г в день. Возрастное снижение активности пищеварительных ферментов увеличивает вероятность плохой переносимости свежего молока, которая улучшается при кипячении или добавлении его в небольших количествах в чай, кофе. Особенно полезны кисломолочные продукты - кефир, простокваша, ацидофилин. Положительное действие этих продуктов связано с наличием молочнокислой палочки, поддерживающей нормальный состав кишечной микрофлоры, что препятствует развитию гнилостных процессов в кишечнике и улучшает антитоксическую функцию печени. Рекомендуется ежедневно употреблять 200 г кефира, лучше в вечерние часы перед сном. С целью устранения запоров можно добавить в него 1 ст. ложку растительного масла, хорошо размешав. Чрезвычайно полезно потребление молочнокислых продуктов, обогащенных пробиотиками (они обычно имеют приставку «био»). Пробиотики - это лакто- и бифидобактерии, которыми очень часто обогащают молочнокислые продукты. Наилучшие условия для существования в желудочно-кишечном тракте пробиотиков создают пребиотики, к которым относятся пищевые волокна.

Blog

Статья по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение