Предназначена для тех, кто в условиях российской, украинской, беларуской, казахской глубинки, при полном безденежье, мечтает создать высококонкурентную команду
| Вид материала | Книга |
- Модернизация образования города Апатиты в условиях изменения федерального законодательства, 139.71kb.
- Эдред Торссон «Северная магия: мистерии германских народов», 5428.35kb.
- Александр Паничев Бикин Тайга и люди, 2906.68kb.
- -, 424.26kb.
- Программа профессиональной переподготовки по специальности «Маркетинг» (рима, 17.8kb.
- Книга предназначена для тех, кто хочет научиться читать язык жестов, мимики, поз, 806.15kb.
- Книга предназначена для тех, кто стремится овладеть новой уникальной системой коучинга, 3857.06kb.
- Виктор Доброславович, 2475.06kb.
- Л. И. Волчкевич как не ошибиться, поступая в мгту им. Н. Э. Баумана советы професcора, 3032.34kb.
- Учебное пособие для высших учебных заведений Составление и общая редакция, 6781.85kb.
- ежедневный труд;
Этот принцип уж точно понравится далеко не всем. Но, если Вы хотите реализовать свои мечты, то пахать придется ежедневно. Без труда что-то там нельзя сделать. Кажется, так звучит известная поговорка?
Если игроки команды физически не могут собираться ежедневно, то принцип ежедневности должен быть реализован через домашние задания. При любых вариантах, при любых обстоятельствах принцип ежедневности должен быть реализован!
- игровое равенство;
Этот принцип на сто процентов реализовать невозможно. Почему? Сейчас объясню. Каждый игрок команды имеет свои технические показатели, которые должны контролироваться (это бывает крайне редко). Одни играют великолепно, другие хуже, третьи с трудом соответствуют тренерским требованиям.
Что происходит, обычно, на футбольном поле во время игры? Как правило, те, кто играют хуже, стараются снабдить мячом тех, кто играет лучше. Это правильно? Конечно же, нет!
Суперигрок в команде подобен таблетке. Когда принимают таблетки, то заменяют ими работу определенного органа. Если таблетки применять часто и постоянно, то соответствующий орган начнет атрофироваться. Зачем ему работать, если все за него делает таблетка?
В футболе все аналогично. Пока суперигрок здравствует, все играют на него. Когда же, он болеет или еще по каким-либо причинам не выходит на футбольное поле, его партнеры не знают, как играть. Самостоятельность у них атрофировалась.
Футболистам нужно объяснять, что пас необходимо отдавать тому, кто в лучшей позиции, а не тому, кто лучше играет. Если этот принцип будет реализован, то соперник не сможет с уверенностью сказать, что того или иного футболиста необходимо персонально опекать.
Невозможность реализации этого принципа на сто процентов объясняется тем, что идеального равенства на футбольном поле добиться практически невозможно, но к этому нужно стремиться!
- дисциплина;
Об игровой дисциплине здесь я говорить не буду. Речь пойдет о классической дисциплине. Необходимо решительно пресекать случаи опозданий. Необходимо работать с нарушителями индивидуально, и объяснять им, что опоздание это факт проявления неуважения к тренеру и партнерам по команде.
Что касается спортивной дисциплины, т.е. спортивного режима, то и здесь поблажек не должно быть. Пусть Ваш форвард будет золотой, но если он курит и (или) пьет, то в команде ему нечего делать!
Нарушение спортивного режима это также проявление неуважения к братьям по команде. Кстати, слово «братья» у меня случайно вырвалось. Наверное, не зря. Все игроки команды должны наладить между собой такие отношения, чтобы со стороны их считали братьями.
Это ориентир, к которому нужно стремиться. Не бойтесь освобождать команду от «распальцовщиков». Такими я считаю талантливых лентяев-недоучек, которые шантажируют тренеров своей незаменимостью в команде. Если любой рядовой футболист увидит, что тренер не панькается со «звездой», то поймет, что поблажек в команде никому нет, и не будет.
В команде все равны. Так и должно быть!
- самосовершенствование;
Это когда нет необходимости применять палку или пряник. Футболист сам рвется на футбольное поле, чтобы отработать тот или иной прием. Футболист, у которого сформирована мотивация к самосовершенствованию, будет оставаться после тренировки, будет делать сверх того, что дает ему тренер. Такой футболист научится ставить перед собой цель и ее достигать самостоятельно.
Современная футбольная наука сформировать такую мотивацию бессильна. В этом мне признался самый главный футбольный ученый Украины. Как ее сформировать?
Сформированная мотивация к самосовершенствованию это осознание футболистом реальности достижения уровня футбольного Мастера (не путать с мастером спорта) и огромное желание им стать.
Что конкретно нужно делать? Думайте сами. Я даю только направление. Если бы я был поставлен перед разрешением такой задачи, то достигал бы ее только через любовь, терпение и труд.
- желание;
Без, не просто желания, а огромного желания добиться намеченной цели, у Вас ничего не получится. Такое желание должно быть не только у тренера, но и у футболистов. Не стоит иметь дело с, пусть даже, талантливым футболистом, но у которого не горят глаза.
- табу на сквернословие;
Многие считают, что в мужском коллективе сквернословие – обычный режим общения. Да, это обычно, да, это обыденно. Но, правильно ли?
Если Вы возглавляете бригаду сантехников, то можете по этому поводу не париться. Но, футбольная команда это совсем другое.
Для того, чтобы обосновать вред сквернословия, нужно написать целую брошюру, а, возможно, и книгу. Нужно ли? Моя задача – сказать Вам о том, что сквернословие это большой вред для команды, для творчества, для духовного единения.
Вам же решать, прислушиваться к последнему совету или нет.
- обеспечение соревновательного начала;
Если сможете это сделать, то Ваша команда начнет творить чудеса на поле. Ничто так не мобилизует, как лучшие показатели у партнера по команде в том или ином упражнении. Никто не хочет быть лузером, неумехой.
Именно соревновательное начало выкристаллизовывает настоящего технического чемпиона в команде. К его уровню невольно начнут тянутся все остальные игроки команды. А если эту работу будет поощрять тренер, то у команды будет большое будущее. Лидер, формальный или неформальный это несколько другое, о чем сейчас говорить не будем.
- институт клятвы;
Вначале, не хотел об этом говорить, но потом понял, что сказать об этом нужно. Никакого фанатизма, никакого сектантства. Медики дают клятву? Вот и я об этом.
Придумайте клятву для своей команды. Если кто-то нарушает ее, то у Вас появляется серьезная причина, либо наказать игрока, либо попрощаться с ним без угрызений совести. К тому же, сама клятва будет дисциплинировать игрока, нагрузит его моральными обязательствами.
Понятно, что эта клятва будет часто нарушаться. Но, все же, если поддерживать ежечасно ее востребованность и важность, то она очень поможет команде в достижении намеченного.
- абсолютное врачевание, поддержка и любовь.
Великий Авиценна, в свое время, сказал, обращаясь к пациенту:
«^ Нас трое – ты, я и болезнь. Чью сторону ты выберешь, та сторона и победит». Если тренер выбирает сторону футболиста, то футболисту по плечу любые технические футбольные высоты! Почему тренеры не подставляют плечо? В том числе и потому, что не верят в собственные силы, не верят, что могут помочь.
------------
При желании, можно вывести еще несколько фундаментальных принципов создания футбольной команды. Но, не вижу в этом смысла. Сказанного с головой хватит, чтобы решить ЛЮБУЮ задачу.
Если сумеете реализовать то, о чем уже сказал, то Вам можно смело ставить золотой памятник. Этого не делал никто, в том числе и Ваш покорный слуга.
--------------------------
Физическая подготовка
Убожество современного футбола заключается в том, что все или почти все считают физическую подготовку – доминантой тренировочного процесса. И вообще, создается впечатление, что современный футбол переродился в легкую атлетику.
Такой себе бег с мячом не на расстояние, а на время. Да что там, с мячом. Некоторые команды тренируются без мяча! Ну, да ладно, не будем о грустном.
В тренировочном процессе любой футбольной команды, независимо от уровня, обязательно есть силовые упражнения того или иного толка, кроссы и прочая ерунда. Почему ерунда?
Потому, что ерунда и есть ерунда. Тренер должен подготавливать футболистов, а не легкоатлетов.
^ Если хотите добиться серьезных успехов в футболе, забудьте, как страшный сон, физическую подготовку.
Вы шокированы? Переведите дух. Нельзя воспринимать последнюю мою мысль буквально. Отдельное и серьезное внимание необходимо уделять голеностопу. Здесь необходимо подобрать несколько эффективных упражнений и практиковать их постоянно!
Неплохо также заняться прыжками в высоту. Есть определенные техники, которые увеличивают высоту прыжка, минимум на 10%. Но, все это – не главное.
Знаете, что главное? А теперь прошу сосредоточиться. То, что я скажу – белое пятно для современного футбола.
Физические кондиции футболисты Вашей команды будут приобретать, работая кропотливо на тренажерах, обстреливая ворота, наигрывая двухходовки, шлифуя финты, развивая рывки и т.д. Источником физической крепости и выносливости Ваших футболистов должна быть работа с мячом и партнерами на футбольном поле.
Таскать штанги, катать друг друга на плечах – отстой, уместный в двадцатом столетии, но не сейчас. У футболиста должные развивать определенные группы мышц, обеспечивающие выполнение всего арсенала технической подготовки плюс дыхание. Все остальное – от лукавого.
И еще. Преступно тратить время тренировки на разминку и прочие легкоатлетические упражнения. Пусть простят меня легкоатлеты, которых я бесконечно уважаю за трудолюбие и целеустремленность. Но, я не виноват в том, что футбол постоянно перекрашивают в легкую атлетику.
Пожалуйста, запомните, если Вы мне, хоть чуть-чуть, доверяете: тратить время на силовые упражнения, тем более, без режима автономного проживания – преступление! Каждая минута на вес золота.
Поэтому, тратить время нужно с умом. Перед тренировкой, а не в ее начале, необходимо сделать суставную гимнастику и немного порастягиваться.
Суставная гимнастика очень хороша та, которая описана у Норбекова в книге «Опыт дурака». Я сам с удовольствием ее делаю. Правда, иногда ленюсь, но мне это простительно.
Главная идея, главная мысль этой главы следующая.
Вся физика приобретается автоматически! Выполняя различные специальные упражнения, мы создаем физический каркас футболиста. Причем, будут развиваться и укрепляться только те группы мышц, которые нужны футболисту, а не все, как в бодибилдинге.
Если Вы прислушаетесь к этой идее, то сэкономите массу времени на отработку технических приемов. А если так, то автоматически получите преимущество по сравнению с теми командами, которые тратят время на силовые упражнения.
Футболист не должен пугать соперника бицепсами и трицепсами! Он должен пугать соперника высокой скоростью, рывком, точными и сильными ударами по воротам, виртуозной техникой владения мячом.
-------------------------
КСФТО
И здесь не хочу тратить время. Лучше сделаю небольшую выжимку из соответствующей главы книги «Неизвестный футбол».
Речь пойдет о комплексе специального футбольного тренажерного оборудования. Аббревиатура – КСФТО.
Да, таких комплексов нет нигде, но это не означает, что их не должно быть. Вы можете себе представить космонавтов без тренажерного оборудования? А военных летчиков? Вы можете себе представить культуристов без тренажерного зала? Нет? Я тоже не могу.
Могут ли обойтись без тренажерного оборудования те же космонавты, летчики, культуристы? Ответ тот же – нет. Вы согласны? А вот футболисты могут! Точнее, футбольные специалисты. Футболистам глубоко одновалентно, как тренироваться. Это не их головная боль, а тренеров.
Если бы искусство игры в футбол было бы аналогичным искусству разгрузки машины с кирпичами, то никаких вопросов не возникало бы. Но, дело в том, что футбол – высочайшее исполнительское искусство из всех, известных человечеству.
Чтобы никого не обидеть, скажу, что это мое, сугубо личное мнение. Жонглеры, для поддержания формы, тренируются ежедневно по 4-8 часов. Но, их искусство статично, по сравнению с футбольным!
Я посмотрел бы на жонглеров и их работу после трех-четырех рывков на 40-50 метров в течение пяти минут.
В футболе нужно не только уметь мгновенно обработать мяч. Нужно уметь мгновенно оценить ситуацию, пойти на обводку соперника, точно передать мяч на любое расстояние или произвести поражающий удар по воротам.
Вопрос. Можно ли научиться всему этому без тренажерного оборудования? Ответ – нет, нет и еще тысячу раз нет. А как же футболисты, которые все это умеют? – спросите Вы.
Я отвечу вопросом. Вам известен хотя бы один такой? Мне – нет. Если Вы знаете, то поделитесь. Для меня такое знакомство будет равносильно второму пришествию Христа.
Не шучу. То, что футболисты демонстрируют на футбольных полях – демонстрация талантов, а не мастерства. Демонстрация того, как без выработанной мышечной памяти того или иного движения, можно, за счет талантов, эпизодически, вполне пристойно исполнять сложные технические приемы.
Почему «Иванов», однажды поразив ворота со штрафного в «девятку», больше не может повторить такой удар с аналогичного штрафного? Вам известен такой «Иванов»? Не сомневаюсь. Мне-то уж точно известен.
Почему у него мяч летит на три метра выше или в сторону от ворот? Почему?
Именно по той причине, которую я Вам озвучил. Это не мастерство, а демонстрация того, что вложил Бог в этого человека.
Удивительно, но современный футбол специальным тренажерным оборудованием не располагает.
Зазеркалье здесь отдыхает!
Правда, справедливости ради, уже в некоторых клубах стали появляться футбольные пушки. Кто знает, возможно, лет через десять, дойдут и до КСФТО.
Вы не верите в то, что в клубах нет тренажеров? Посмотрите видеозаписи с клубных баз и выездных сборов и согласитесь со мной. Просто поразительно, но практически в каждой видеозаписи тренировки какой-либо команды, мы видим, как футболисты, сбившись в плотную группу, трусцой движутся по периметру поля.
Они что, утром не выходят на пробежку? Или тренировка нужна только для восстановления и поддерживания на должном уровне физических кондиций? А как же искусство приема и передачи мяча? А как же ударное искусство?
Неужели двухсторонний «футбольчик» заменяет все это? Попробуйте, уважаемый Читатель, самостоятельно дать ответы на все эти вопросы. Подобных вопросов можно задать на порядок больше, но авторская задача – обозначить ключевые проблемы и показать магистральный путь их разрешения.
Не сомневайтесь, покажу. А вот идти или нет по этому пути решать не мне.
^ Мышечная память
Что такое «мышечная память»? Вы будете удивлены, но в футболе такого понятия не существует. Есть понятие в футболе (довольно заумное, поэтому запамятовал), смысл которого – запоминание мышцами определенного движения.
Два абсолютно одинаковых удара по воротам это одно и то же движение? Разумеется. А если разница будет только в расстоянии (скажем, 30м и 40м)? И здесь движение будет одинаковым. Разница только в мышечном напряжении.
Мышечная память это запоминание не только последовательности мышечных сокращений соответствующих мышечных групп. Это и запоминание их напряжений! Другими словами, запоминается не только мышца, которая, сократившись, участвует в движении, но и величина этого сокращения.
Просто удивительно, но последнее футбольную науку не интересует. Все это я излагаю Вам со слов патриарха, стоявшего у истоков украинской футбольной науки. Мне ничего не оставалось, как поверить на слово. Ведь свободного от моей основной работы времени явно недостаточно, чтобы заниматься тщательной экспертизой всего того, что наработано футбольной наукой.
Итак, мышечная память. Яркий пример ее проявления это умение управлять велосипедом или весельной лодкой. Опыт имеется? Не сомневаюсь. Если Вы проехали на велосипеде, без посторонней помощи, хотя бы сто метров, то никогда не забудете, как это делается.
Пауза в таких занятиях уменьшает четкость мышечной памяти, но не до нуля! Вот почему, после двадцатилетнего перерыва, Вы, хоть и неуверенно, но поедете на велосипеде.
Но, довольно об этом. А причем здесь футбол? – спросите Вы. Притом, что если у Вас выработана мышечная память приема мяча, летящего с определенной скоростью, то даже после недельной паузы в тренировках, мяч, при приеме его, не отскочит от Вас, как от телеграфного столба.
Если у Вас выработана мышечная память прицельного удара по воротам с определенной точки поля, то, выполняя такой удар, скажем со штрафного, Вы не пошлете мяч на два метра выше перекладины. Такие погрешности просто исключены.
Почему в реальной жизни мяч летит со штрафного не только на два, но и больше метров в сторону от ворот? Ответ очевиден – у игроков не выработана мышечная память определенного движения. Почему? Вопрос не ко мне. Забегая вперед, хочу сказать о том, что современный футбол зиждется на талантах.
Все станет на свои места, когда основой футбола будет мастерство.
Не могу не упомянуть в формате настоящей темы о триумфальном финале карьеры футболиста Виктора Серебренникова. На мой взгляд, этот полузащитник киевского «Динамо» до сих пор остался непревзойденным в искусстве пробивания штрафных ударов.
У Виктора была выработана мышечная память ударов по воротам с 15-25 метров, причем, практически из любой точки поля указанного диапазона дистанций. Никогда не забуду, как Серебренников установил мяч у левого угла штрафной площадки соперника (левый фланг атаки), отошел для разбега, показал вратарю соперника вытянутой рукой, в какой угол он будет бить, разбежался и ударил.
Мяч влетел в указанный Виктором угол. Эта история похожа на дешевый вымысел, но это чистая правда. Это то, что я видел собственными глазами. Серебренников вундеркинд? Нет.
Обычный полузащитник среднего уровня. Но, последние несколько сезонов в своей карьере футболиста усиленно тренировался в умении пробивать штрафные удары.
Телекомментаторы о нем сейчас не вспоминают. И не только они. А причина проста – нет никого из действующих футболистов, кто хотя бы приближался к уровню ударного мастерства Серебренникова.
^ Тренажеры и их предшественники
Предназначение тренажеров всем известно. Ими пользуются для развития реакции, выработки мышечной памяти определенного движения или комплекса движений, для наращивания мышечной массы и даже для развития скорости мышления.
В начале прошлого века, силачи, выступающие в цирке, в качестве тренажеров использовали гири – других тренажеров не было. Прошло сто лет. Сейчас в распоряжении культуристов тренажерные залы с десятками тренажеров, где не оставлена без внимания ни одна мышца.
Можно было бы совершить экскурс в историю тренажеров для летчиков, гонщиков и др., и тем самым показать, какое место во многих сферах деятельности человека занимают тренажеры. Скажем прямо, далеко не последнее.
А что футбол? Как обстоят дела с тренажерами в футболе? В начале прошлого столетия, в распоряжении у тренеров были флажки, стойки, набивные мячи, фанерные щиты. Знаете, что такое «набивной мяч»? Это мяч, который существенно тяжелее стандартного.
Итак, прошло сто лет…
Сейчас в распоряжении футбольных тренеров все те же флажки, стойки, набивные мячи и щиты. Кстати, последними, равно, как и набивными мячами, практически никто не пользуется.
Неужели за сто лет ничего не придумано? – спросите Вы. Я присоединяюсь к Вашему вопросу. Не знаю, как Вы, а я испытываю шок. Что же, в таком случае, используют на тренировках тренеры? Кроссы, «квадраты», двухсторонние тренировочные игры.
Из практического сегмента я больше ничего не знаю. Может быть, существуют клубные секреты? Возможно, только вот незадача – не видно на поле результатов использования этих тайных тренажеров.
Ах да, совсем забыл. Используются штанги, гири и тренажеры для силовых атлетов, игра в баскетбол и другие командные игры и одиночные виды спорта. На бильярде играют….
Разве не нужны футболистам специальные тренажеры? У теннисистов применяются пушки, стреляющие мячиками. Что-то подобное нужно футболу? Уверен, что нужно.
Как Вы считаете, сколько раз за тренировочную игру футболист Иванов примет мяч и сделает передачу партнерам? Двадцать-тридцать раз, вряд ли больше. Как при этом чувствует себя мышечная память приема-передачи мяча у Иванова? Усиливается или ослабевает? Согласитесь, что взаимосвязь между количеством повторений одного и того же движения и уровнем его мышечной памяти очевидна.
Она прямо пропорциональна. Чем больше повторений, тем выше уровень мышечной памяти. А теперь представьте, что футболист, за то же время, что и проведение тренировочной игры, принимает и передает мяч не 20-30 раз, а 1000-1500 раз. Такое возможно?
За 90 минут обычной тренировки, даже если Иванов будет тренироваться в паре с разными футболистами и отрабатывать только прием-передачу мяча, это сделать невозможно!
Но, используя специальные тренажеры, это можно сделать без особых проблем. Такие тренажеры, как «болван» и «памятник» легко справятся с вышеозвученной задачей.
Применение этого тандема тренажеров в тренировочном процессе, в течение одного месяца, могут изменить игру любой команды до неузнаваемости. Изменить, разумеется, в лучшую сторону.
Вот и пришло время, уважаемый Читатель, поделиться с Вами сокровенным – познакомить с базовым КСФТО – с тем, без чего футбольного Мастера (не мастера спорта!) подготовить невозможно.
В этой книге я неоднократно буду использовать термин «футбольный Мастер». В него я действительно вкладываю другой смысл, нежели в понятие «мастер спорта».
Последнее звание вручается за заслуги. Иногда за симпатии. В общем, Вы понимаете. Звания «футбольный Мастер» в природе не существует. Оно существует только в моем сознании. И это звание, если оно родится в реальной жизни, будет присваиваться только по результатам тестирования.
За красивые глазки звание «футбольный Мастер» никому присваиваться не будет, если, разумеется, тот, в чей власти это будет, разделяет мои взгляды и мою идеологию.
Звание «футбольный Мастер» это значительно более высокая планка, нежели «мастер спорта». Разница может быть проиллюстрирована разницей в искусстве вождения гонщика формулы один и водителя «Жигулей».