Содержание
7.4.3. Самоконтроль за функциональным состоянием
Частота сердечных сокращений
Ортостатическая проба
Проба Штанге
Проба Генчи
7.4.4. Самоконтроль за физической подготовленностью
Контроль за мышечной силой
Контроль за быстротой движения
Контроль за ловкостью
Контроль за гибкостью
7.4.5. Самоконтроль за тренированностью
Определение тренированности
Комплексность исследования
Подбор методов исследования с учетом особенностей групп видов спорта
Показатели тренированности
7.4.6. Ведение дневника самоконтроля
7.4.7. Динамика функционального состояния в процессе тренировки
Тренировочный день с малой и средней нагрузкой
Тренировочный день с большой нагрузкой
Контрольные вопросы
...
Полное содержание |
