Спеціальність (-ості): усі спеціальності університету.
^ Код курсу.
Тип курсу (обов’язковий або за вибором студента).
Обов’язковий – 2 години + (2 години на тиждень, секції – за вибором студента)
^ Рік (роки) навчання.
1, 2, 3, 4
Семестр / семестри.
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Кількість кредитів ECTS.
0 кред. (позакред. дисципліна)
Прізвище ім’я по-батькові, посада, вчене звання та науковий ступінь викладача (викладачів), які викладають дисципліну.
1. Шинкарьов Сергій Іванович – завкафедри, доцент кафедри фізичного виховання, кандидат біологічних наук (1 корпус, ауд. 1-213)
2. Ярошенко Петро Вікторович – старший викладач кафедри фізичного виховання (спортивний корпус ЛНУ)
3. Булкіна Неллі Павлівна – доцент кафедри фізичного виховання, кандидат педагогічних наук (1 корпус, ауд. 1-215)
4. Драгнєв Анатолій Михайлович – старший викладач кафедри фізичного виховання (спортивна кімната гурт. № 4)
5. Авксентієв Леонід Федорович – старший викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-214)
6. Воробйова Маргарита Вікторівна – старший викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-214)
7. Ніколаєва Олена Олександрівна – старший викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-214)
8. Лігус Сергій Олексійович – викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-215)
9. Леонтьєва Інна Василівна – викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-214)
10. Подрєзова Олександра Леонтіївна – викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-214)
11. Вишинська Ольга Миколаївна – викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-214)
12. Шабалін Микола Федорович – викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-214)
13. Гайдук Наталія Олексіївна – викладач кафедри фізичного виховання (Старобільський факультет)
14. Бергіна Рита Миколаївна – викладач кафедри фізичного виховання (Ровеньківський факультет)
15. Зайцев Володимир Олексійович – викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-215)
16. Лимонченко Андрій Сергійович – викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-215)
17. Асташова Олена Миколаївна – викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-214)
18. Васецкая Наталія Валеріївна – викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-214)
19. Хвостиков Ігор Петрович – викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-215)
20. Драгнєв Андрій Анатолійович – викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-215)
21. Левченко Леонід Леонідович – викладач кафедри фізичного виховання (спортивний корпус ЛНУ)
22. Мартинова Наталія Петрівна – викладач кафедри фізичного виховання (1 корпус, ауд. 1-215)
23. Бурлакова Тетяна Леонідівна – викладач кафедри фізичного виховання (лаборантська кафедри фізичного виховання)
24. Васильченко Тетяна Іванівна – викладач кафедри фізичного виховання (Стаханівський педколедж)
^ Мета курсу (в термінах результату навчання й компетенції).
Метою фізичного виховання у педагогічному університеті є формування всебічно розвинутої особистості студента, підготовки її до високопродуктивної праці за обраним фахом, здатності використовувати фізичну культуру і спорт в умовах майбутньої педагогічної діяльності, надання знань з основ організації і методики найбільш ефективних видів і форм раціональної рухомої діяльності й умінь застосовувати їх на практиці, виконання державних нормативів фізичної підготовленості.
^ Передумови (актуальні знання, необхідні для опанування курсу).
Курс фізичного виховання
^ Зміст курсу.
№
Змістові модулі та їх структура
Загальна
Лекції
Практичні
Самостійні
1
^ ЗМІСТ І КУРСУ
Модуль 1.1. Теоретична підготовка
6
2
4
^ Здоров’я, фізична культура, і спорт у системі загальнолюдських цінностей.
Фізична культура - важливий складовий компонент культури здоров’я студента.
Оздоровчі технології, що впливають на фізичний аспект здоров’я.
Гігієнічні основи заняття фізичною культурою і спортом
Контроль і самоконтроль у процесі фізичного удосконалення
1
1
1
1
2
2
М.1.2. Методична підготовка
16
8
8
Організація і методика проведення самостійних занять з фізичного виховання
Методика самоконтролю в процесі занять фізичними вправами.
Засоби перевірки і оцінки головних рухових якостей (витривалість, сила, швидкість, спритність, гнучкість)
^ Основи методики загартовування.
2
2
2
2
2
2
2
2
3
М.1.3. Технічна підготовка
102
52
50
Легка атлетика і кросова підготовка:
Біг на короткій дистанції.
Техніка бігу: низький старт, стартове прискорення, біг по дистанції, фінішування. Спеціальні вправи бігуна на короткій дистанції.
^ Біг на середній дистанції.
Техніка бігу: високий старт, стартове прискорення, біг по дистанції, по прямій та повороті, фінішування. Спеціальні вправи бігуна.
Крос:
^ Техніка бігу: старт, стартове прискорення, біг на рівнинних ділянках по прямій і повороті, біг в гору і під нахилом на пологому і крутому схилі, біг по перетнутій місцевості і фінішування.
^ Стрибки в довжину.
Техніка стрибка: розгін, відштовхування, політ, приземлення. Спеціальні вправи стрибуна.
2
2
2
2
1
1
1
Основи гімнастики:
Основна гімнастика. Загальнорозвиваючі вправи. Прикладні вправи. Акробатичні вправи. Атлетична гімнастика.
4
Плавання: - техніка плавання. Урятування потопаючих та транспортування потерпілих на воді. Ігри та розваги на воді.
12
Спортивні ігри:
Баскетбол – удосконалення технічних елементів нападу та захисту. Тактика нападу та захисту у баскетболі.
Волейбол - удосконалення технічних елементів нападу та захисту. Тактика нападу та захисту у волейболі.
Міні-футбол – удосконалення технічних елементів нападу та захисту. Тактика нападу та захисту у міні-футболі.
2
2
2
4
М.1.4. Фізична підготовка
Розвиток фізичних якостей:
Витривалість - циклічні вправи (ходьба, біг, плавання, біг на лижах та ін.).
Сила та швикісно-силові якості - підтягання, згинання і випрямляння рук в упорі лежачи, підняття тулуба з положення лежачи на спині, присідання, вправи з набивними м'ячами та гантелями, вправи з використанням гімнастичних снарядів і тренажерів та ін. Швидкість - вправи, що виховують швидкість рухової реакції, швидкість окремих рухів, із зміною темпу і характеру рухів по сигналу. Спеціальні підготовчі вправи, що виконуються повторно з максимальною швидкістю. Естафети, елементи рухливих і спортивних ігор. Спритність - Вправи зі складною координацією рухів, на точність відтворення заданих рухових дій, на увагу та рівновагу. Рухливі і спортивні ігри (волейбол, баскетбол, бадмінтон, настільний теніс).
Гнучкість - вправи на підвищення еластичності м'язів, м'язових сухожиль суглобових зв'язок із збільшеною амплітудою: прості, пружинисті, махові, із зовнішньою допомогою з тими, що обтяжили і без них. Вправи на розслаблення, що забезпечують збільшення амплітуди рухів в суглобах за рахунок здібності м'язів до максимального розслаблення.
7
5
6
5
5
6
6
6
5
5
5
Рухливі ігри
3
6
Професійно-педагогічна фізична підготовка -
охоплює теоретичну, методичну, технічну та фізичну підготовку і спрямована на підготовку майбутніх фахівців до виробничої діяльності.
3
7
7
Усього
124
62
62
1
^ ЗМІСТ ІІ КУРСУ
Модуль 2.1. Теоретична підготовка
6
2
4
^ Основи професійно-прикладної фізичної підготовки
Спорт в системі формування особистості
Оздоровче і прикладне значення занять фізичною культурою і спортом
Оздоровчі технології, що впливають на психічний аспект здоров’я
1
1
1
1
2
2
М.2.3. Методична підготовка
20
10
10
Основи методики фізичного тренування
Методика добору і виконання фізичних вправ для попередження стомлення, підвищення працездатності і прискорення її відновлення при різноманітних видах праці
Методика формування професійно важливих рухових якостей і навичок
Методика занять атлетизмом
Методика побудови самостійних занять фізичними вправами
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
М.1.3. Технічна підготовка
98
50
48
Легка атлетика і кросова підготовка:
Біг на короткій дистанції.
Техніка бігу: низький старт, стартове прискорення, біг по дистанції, фінішування. Спеціальні вправи бігуна на короткій дистанції.
^ Біг на середній дистанції.
Техніка бігу: високий старт, стартове прискорення, біг по дистанції, по прямій та повороті, фінішування. Спеціальні вправи бігуна.
Крос:
^ Техніка бігу: старт, стартове прискорення, біг на рівнинних ділянках по прямій і повороті, біг в гору і під нахилом на пологому і крутому схилі, біг по перетнутій місцевості і фінішування.
^ Стрибки в довжину.
Техніка стрибка: розгін, відштовхування, політ, приземлення. Спеціальні вправи стрибуна.
2
2
2
2
Основи гімнастики:
Основна гімнастика. Загальнорозвиваючі вправи. Прикладні вправи. Акробатичні вправи. Атлетична гімнастика.
4
Плавання: - техніка плавання. Урятування потопаючих та транспортування потерпілих на воді. Ігри та розваги на воді.
12
Спортивні ігри:
Баскетбол – удосконалення технічних елементів нападу та захисту. Тактика нападу та захисту у баскетболі.
Волейбол - удосконалення технічних елементів нападу та захисту. Тактика нападу та захисту у волейболі.
Міні-футбол – удосконалення технічних елементів нападу та захисту. Тактика нападу та захисту у міні-футболі.
2
2
2
1
1
1
4
М.1.4. Фізична підготовка
Розвиток фізичних якостей:
Витривалість - циклічні вправи (ходьба, біг, плавання, біг на лижах та ін.).
Сила та швикісно-силові якості - підтягання, згинання і випрямляння рук в упорі лежачи, підняття тулуба з положення лежачи на спині, присідання, вправи з набивними м'ячами та гантелями, вправи з використанням гімнастичних снарядів і тренажерів та ін. Швидкість - вправи, що виховують швидкість рухової реакції, швидкість окремих рухів, із зміною темпу і характеру рухів по сигналу. Спеціальні підготовчі вправи, що виконуються повторно з максимальною швидкістю. Естафети, елементи рухливих і спортивних ігор. Спритність - Вправи зі складною координацією рухів, на точність відтворення заданих рухових дій, на увагу та рівновагу. Рухливі і спортивні ігри (волейбол, баскетбол, бадмінтон, настільний теніс).
Гнучкість - вправи на підвищення еластичності м'язів, м'язових сухожиль суглобових зв'язок із збільшеною амплітудою: прості, пружинисті, махові, із зовнішньою допомогою з тими, що обтяжили і без них. Вправи на розслаблення, що забезпечують збільшення амплітуди рухів в суглобах за рахунок здібності м'язів до максимального розслаблення.
6
5
5
5
5
6
6
6
5
5
5
Рухливі ігри
3
6
Професійно-педагогічна фізична підготовка -
охоплює теоретичну, методичну, технічну та фізичну підготовку і спрямована на підготовку майбутніх фахівців до виробничої діяльності.
3
5
7
Усього
124
62
62
1
^ ЗМІСТ ІІІ КУРСУ
Модуль 3.1. Теоретична підготовка
6
2
4
^ Олімпійський рух в Україні.
Структура спортивного тренування
Нетрадиційні системи зміцнення здоров’я і фізичного удосконалення
Оздоровче і прикладне значення обраних систем фізичних вправ
Основи психогігієни
Оздоровчі технології, що впливають на духовний аспект здоров’я
1
1
1
1
2
2
М.3.3 Методична підготовка
20
10
10
Методика використання температурних подразників як засобу підвищення і відновлення працездатності
Основи методики організації раціонального харчування
Основи методики побудови самостійних занять обраними системами фізичних вправ.
3
3
4
3
4
3
3
М.1.3. Технічна підготовка
98
50
48
Легка атлетика і кросова підготовка:
Біг на короткій дистанції.
Техніка бігу: низький старт, стартове прискорення, біг по дистанції, фінішування. Спеціальні вправи бігуна на короткій дистанції.
^ Біг на середній дистанції.
Техніка бігу: високий старт, стартове прискорення, біг по дистанції, по прямій та повороті, фінішування. Спеціальні вправи бігуна.
Крос:
^ Техніка бігу: старт, стартове прискорення, біг на рівнинних ділянках по прямій і повороті, біг в гору і під нахилом на пологому і крутому схилі, біг по перетнутій місцевості і фінішування.
^ Стрибки в довжину.
Техніка стрибка: розгін, відштовхування, політ, приземлення. Спеціальні вправи стрибуна.
1
1
1
1
Основи гімнастики:
Основна гімнастика. Загальнорозвиваючі вправи. Прикладні вправи. Акробатичні вправи. Атлетична гімнастика.
6
Плавання: - техніка плавання. Урятування потопаючих та транспортування потерпілих на воді. Ігри та розваги на воді.
12
Спортивні ігри:
Баскетбол – удосконалення технічних елементів нападу та захисту. Тактика нападу та захисту у баскетболі.
Волейбол - удосконалення технічних елементів нападу та захисту. Тактика нападу та захисту у волейболі.
Міні-футбол – удосконалення технічних елементів нападу та захисту. Тактика нападу та захисту у міні-футболі.
2
2
2
1
1
1
4
М.1.4. Фізична підготовка
Розвиток фізичних якостей:
Витривалість - циклічні вправи (ходьба, біг, плавання, біг на лижах та ін.).
Сила та швикісно-силові якості - підтягання, згинання і випрямляння рук в упорі лежачи, підняття тулуба з положення лежачи на спині, присідання, вправи з набивними м'ячами та гантелями, вправи з використанням гімнастичних снарядів і тренажерів та ін. Швидкість - вправи, що виховують швидкість рухової реакції, швидкість окремих рухів, із зміною темпу і характеру рухів по сигналу. Спеціальні підготовчі вправи, що виконуються повторно з максимальною швидкістю. Естафети, елементи рухливих і спортивних ігор. Спритність - Вправи зі складною координацією рухів, на точність відтворення заданих рухових дій, на увагу та рівновагу. Рухливі і спортивні ігри (волейбол, баскетбол, бадмінтон, настільний теніс).
Гнучкість - вправи на підвищення еластичності м'язів, м'язових сухожиль суглобових зв'язок із збільшеною амплітудою: прості, пружинисті, махові, із зовнішньою допомогою з тими, що обтяжили і без них. Вправи на розслаблення, що забезпечують збільшення амплітуди рухів в суглобах за рахунок здібності м'язів до максимального розслаблення.
6
6
5
5
5
6
6
5
5
5
5
Рухливі ігри
3
6
Професійно-педагогічна фізична підготовка -
охоплює теоретичну, методичну, технічну та фізичну підготовку і спрямована на підготовку майбутніх фахівців до виробничої діяльності.
4
6
7
Усього
124
62
62
1
ЗМІСТ IV КУРСУ
Модуль 4.1. Теоретична підготовка
6
2
4
^ Основи фізичного виховання в сім’ї
Міжнародний рух „Спорт для всіх”.
Розробка та удосконалення індивідуальної оздоровчої системи
1
1
2
2
1
М.4.3. Методична підготовка
16
6
10
Основи методики розробки і реалізації індивідуальної програми забезпечення працездатності її відновлення засобами фізичної культури і спорту при різноманітних видах і умовах праці
Основи методики розробки і реалізації індивідуальної багаторічної програми фізичного удосконалення і забезпечення дієздатності на основі обраних систем фізичних вправ
Методика оцінювання рівня власної фізичної підготовленості
2
2
2
3
3
4
М.1.3. Фізична підготовка
38
22
16
Розвиток фізичних якостей:
Витривалість - циклічні вправи (ходьба, біг, плавання, біг на лижах та ін.).
Сила та швикісно-силові якості - підтягання, згинання і випрямляння рук в упорі лежачи, підняття тулуба з положення лежачи на спині, присідання, вправи з набивними м'ячами та гантелями, вправи з використанням гімнастичних снарядів і тренажерів та ін. Швидкість - вправи, що виховують швидкість рухової реакції, швидкість окремих рухів, із зміною темпу і характеру рухів по сигналу. Спеціальні підготовчі вправи, що виконуються повторно з максимальною швидкістю. Естафети, елементи рухливих і спортивних ігор. Спритність - Вправи зі складною координацією рухів, на точність відтворення заданих рухових дій, на увагу та рівновагу. Рухливі і спортивні ігри (волейбол, баскетбол, бадмінтон, настільний теніс).
Гнучкість - вправи на підвищення еластичності м'язів, м'язових сухожиль суглобових зв'язок із збільшеною амплітудою: прості, пружинисті, махові, із зовнішньою допомогою з тими, що обтяжили і без них. Вправи на розслаблення, що забезпечують збільшення амплітуди рухів в суглобах за рахунок здібності м'язів до максимального розслаблення.
3
3
3
3
3
4
4
2
2
2
5
Рухливі ігри
2
6
Професійно-педагогічна фізична підготовка -
охоплює теоретичну, методичну, технічну та фізичну підготовку і спрямована на підготовку майбутніх фахівців до виробничої діяльності.
