С. Гринберг Управление стрессом

Вид материала

Документы

Содержание Стресс и болезни (продолжение) X Ходьба 285 Холестерин 63 Хоспис 438 ч

Подобный материал:

• Управление стрессом: повседневные техники, 21.6kb.
• 3. 2 Управление стрессом Что такое стресс и как он возникает?, 321.12kb.
• Принципы борьбы со стрессом, 18.38kb.
• Урок 7 семь способов справиться со стрессом и насладиться внутренним миром, 103.39kb.
• Арий Пинхусович Гринберг, мать Цирель (Мария) Абрамовна. 1904 Поступает в Ростовское-на-Дону, 67.5kb.
• А. С. Гринберг О. Б. Плющ Б. В. Новыш Теория вероятностей и математическая статистика, 1813.61kb.
• Отчет о программах Евроазиатского еврейского конгресса в 2007-2008 гг. Эдуард Гринберг,, 185.07kb.
• Составьте план действий для преодоления трудностей. Разделите большую задачу на более, 25.69kb.
• Гринберг Руслан Семенович, чл корр. Ран, Президент Международного фонда Н. Д. Кондратьева,, 151.37kb.
• Конспект лекций по курсу «управление качеством», 1507.97kb.

С

Самовосприятие 172 Самогипноз 222 Самонаблюдение 304 Самооценка

опросник Куперсмита 171

успех и 122 Секс 376 Сексуальные посягательства 355

в армейской среде 356

женщины 356

мужчины 356

последствия 356 Семья 395

в которой оба родителя работают 403

меняющаяся 398

неполная 402

нуклеарная 395

расширенная 395

удовлетворяемые потребности 395

эффективная 397 Сердечно-сосудистая система 49 Симпатическая нервная система 48 Симпатомиметики (псевдострессоры) 112

кофеин 112 Симптомы стресса 55 Синдром «опустошения гнезда» 358 Систематическая десенситизация 182 Систолическое давление 45 Сканирование тела 256 Сколиоз, биологическая обратная связь 252 Скорбь 438

основные стадии 440 Слюна 52 Смертность младенцев 320

Смерть 436

анализ 437

шкала отношения 436 Содомистские законы 377 Сожительство 399 Соль, излишнее употребление 113 Соревнование 282 Социальная поддержка 120, 150

беременные 151

здоровье и 197

теория прямого влияния 150 Социальное подкрепление 305

СПИД 322

группы повышенного риска 378

студенты и 378

причина смерти 379

служба социальной поддержки и 151 Средний возраст 438 Старики 327 Стеснительность 381

воздействие на восприятие 389 Сторге 375 Стресс 20, 28

витамины и 112

изменение образа жизни 36Э

исследования в области стресса 21

негативные последствия 30

определение 28

у лиц, осуществляющих уход 434

цели управления стрессом 31

юмор и 165 Стресс в семье

воздействие 420

воздействие на физиологическое со­стояние 422

воздействие на эмоциональное состоя­ние 422

воздейстБИЯ на жизненную ситуацию 416

модель 415 Стресс и болезни 59

апоплексический удар 66

артериальная гипертония 64

боли в спине 75

инфаркт миокарда 65

ишемическая болезнь сердца 66

кровоизлияние в мозг 65

мигренозные головные боли 70

рак 72

ревматоидный артрит 74

Стресс и болезни (продолжение)

спортивные травмы 80

язвенная болезнь желудка и 12-перст-

пой кишки 69 Стрессовая продукция 27 Стрессовая реактивность 27 Стрессовая реакция

и уровень глюкозы в крови 113 Стрессоры 22

определение 26

финансовые 413

возникающие в жизни 27

связанные с обучением, воздействие на

эмоциональное состояние 390 Студенты старших возрастов 383

карьера и обучение 383

неуверенность в себе 384

Т

Тай-цзы 261

Таламус 41

Теории развития взрослых

задачи развития 430

концепция кризиса жизни 429 Теория контроля

вторичный контроль 196

первичный контроль 196 Теория плацебо 197 Тест физической формы 281 Техники релаксации

диафрагмалыюе дыхание 255

медитация 210

медицинские показания 208

оценочная шкала 231

прогрессивная релаксация 237

сканирование тела 256 Тип-А 67 Г-киллеры 61 Г-клетки 61 Тонометр 64 Тоффлер

«Третья волна» 451

«Шок будущего» 451 Тревожность

медитация и 214

определение 179

техники совладения с 180

формула управления 14

экзаменационная 179

Трофотропная реакция 214, 224 Трудоголизм 346 Трудоголики

карьеристы 347

компульсивно-зависимые 347

компульсивные 348

перфекционисты 348 Трудоголическая триада 348 Г-супрессоры 62 Г-хелперы 61

У

Уверенное (ассертивное) поведение

вербальное 136

невербальное 136

определение 132 Умирание 437 Управление временем 145

описание суточной активности 146

определение приоритетов 147

установить цели 147 Успех 122

представление 128

самооценка и 122

шкала 123 Установление целей 147

Усыновление 406 готовность к 407

поиск биологических родителей 409 родственниками 407 типы 406 тремя способами 407

Ф

Фагоциты 61 Фаза истощения 22 Фаза сопротивления 22 Физическая форма 273 Физические упражнения 272

психологическое здоровье и 274 Финансовые стрессоры 413 Финансовый стресс, управление 419 Формирование 307

X

Ходьба 285 Холестерин 63 Хоспис 438

ч

Четырнадцатидневная стрессовая диета 95

ш

Шишковидная железа 44 Шкала

бытовых затруднений 125

жизненных событий 116

настойчивости 133

социальной адаптации 120

успеха 123 Шум 114

белый шум 116

щ

Щитовидная железа 27

э

Эйджизм 432 Экстерналы 176 Эмоциональный стресс 23 Эндокринная система 43 Эндорфины 276 Энтузиасты 348 Эротическая любовь (эрос) 375 Этнические пищевые пирамиды 108 Этнос 314

Я

Язвенная болезнь желудка и 12-перстной

кишки 69 Яичники 44

ABCDE техника 183

DESC-формула вербального ответа 136