Geum.ru

Уникальное практическое пособие по ускоренному увеличению роста в любом возрасте 4 похудеть не

Вид материалаМетодическое пособие
Подобный материал:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   24
ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ ВОЛОСЫ!

РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЭФФЕКТИВНЫХ СРЕДСТВ ДЛЯ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ

От выпадения волос: после каждого мытья головы втирайте в голову следующее средство: одну столовую ложку су­хих измельченных листьев крапивы залейте стаканом крутого кипятка и настаивайте в течении часа. Затем остывший от­вар процедите и втирайте в голову не реже 1 -2 раз в неделю.

Для укрепления корней волос: приготовьте следующую смесь: одну часть коньяка, четыре части процеженного лука, шесть частей отвара корней репейника. Затем вотрите этот состав в кожу головы, покройте голову полотенцем (для согре­вания) на два часа, затем вымойте ее. Данную процедуру повторяйте еженедельно.

Для оздоровления кожи головы: приготовьте смесь из измельченных корней лопуха и корневищ аира в равных про­порциях. Затем шесть столовых ложек смеси залейте одним литром воды и кипятите в течении 15-20 минут. Затем дайте отвару остцть и настояться в теплом месте. Данный отвар втирайте в кожу головы 2-3 раза в неделю.

От головного зуда, жирной кожи и перхоти: приготовьте смесь из 10 гр. березового дегтя, 20 гр. касторового масла и 100 гр. медицинского спирта. Данный состав втирайте за несколько часов до мытья головы.

ИЗДАНИЕ

18

САМОЛЕЧЕНИЕ

РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ НА ОСНОВЕ ОПЫТА НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Лечение бронхита: разотрите два яичных желтка с са­харным песком добела (смесь должна увеличиться вдвое). Принимайте натощак за два приема.

Лечение бронхиальной астмы: 500 гр. толченых грец­ких орехов, 300 гр. меда, 100 гр. сока алоэ. Все перемешайте и добавьте сок четырех лимонов. Опять все перемешайте и принимайте по столовой ложке три раза в день.

Лечение зубной боли: поваренную соль растворите в коньяке. В этом растворе намочите два комочка ваты. Один положите на больной зуб, другой - в ухо с той стороны, где зуб болит. Раствор должен быть насыщен.

Лечение диатеза: одну чайную ложку измельченных корней одуванчика залейте одним стаканом кипятка. Насто­ять, укутав, затем, через 1-2 часа, процедить. Принимайте по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

Лечение гастрита: растворите в воде комнатной темпе­ратуры или, лучше, в холодном отваре из трав 30-35 гр. меда. Полученный раствор принимайте за 10-15 минут до еды. Су­точная доза- ЮОгр. Курс лечения полтора-два месяца.

Лечение геморроя: из сырой картофелины выстругай­те свечку в палец толщиной, с тупым концом. Введите ее в

задний проход и держите в течении ночи. Утром свеча вый­дет с калом или при легком натуживании.

Лечение варикозного расширения вен: приклады­вайте нарезанные ломтики свежих (созревших) помидор (можно использовать кашицу) к участкам ног с расширен­ными или вздутыми венами, и фиксируйте их на ночь повяз­ками. Через 3-4 часа ломтики замените свежими. Данную процедуру проводите ежедневно.

Лечение остеохандроза: 25 гр. измельченной коры барбариса (или такое же количество его корня) залейте 100 мл спирта, выдержите 10-12 дней в теплом месте, перио­дически встряхивая, затем процедите и пейте по тридцать капель три раза в день.

Лечение энуреза: одну столовую ложку листьев подо­рожника залить одним стаканом кипятка. Настоять, укутав. 1 час, затем процедить. Принимайте это средство по сто­ловой ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

Лечение экземы: парьте и обмывайте больные места крепким настоем травы тысячелистника, на труднодоступ­ные места накладывайте компрессы. А также пейте по 1 ст. ложке настоя 3 раза в день.

ИЗДАНИЕ 19

РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ

СРЕДСТВА ДЛЯ ВОЛОС

ЛАК: кусок ржаного хлеба залить 0,5 л воды и кипятить в течении 5 минут на медленном огне. Затем процедить и ос­тудить. Ополоснуть отваром чистые волосы и уложить их в прическу или накрутить на бигуди.

ГЕЛЬ: 3 ст. ложки семени льна залить стаканом воды, за­тем кипятить 3 минуты. Процедить и остудить, затем нанес­ти на волосы.

БАЛЬЗАМ: зеленого (жидкого) мыла 400 г., буры 50 г., ароматной апельсиновой воды 1 л. Растворить буру в воде при нагревании, и прибавить затем зеленое мыло. Нанести на волосы.

ОТ ПЕРХОТИ И ДЛЯ РАЩЕНИЯ ВОЛОС: взять корни репейника, положить в котел, наполненный водой, и кипя­тить до увара, чтобы корни потомились, а вода немного вы­кипела. Остудить и процедить через тряпочку, слить, а кор­ни выбросить (корни репейника при заготовке надо вымо­розить, так они не сгниют до нового сбора). Отваром сма­чивают голову каждый день.

КРАСКИ ДЛЯ ВОЛОС

КАШТАНОВЫЙ ЦВЕТ: Взять 8 гр. ляписа, 150 г. дистил­лированной воды, 30 г. нашатырного спирта.

СВЕТЛЫЙ ЦВЕТ: Взять 5 г. ляписа, 200 г. дистиллиро­ванной воды, 20 г. нашатырного спирта.

ЧЕРНЫЙ ЦВЕТ: Взять 15 г. ляписа, 100 г. дистиллиро­ванной воды. 45 г. нашатырного спирта.

РЕЦЕПТЫ РАЗЛИЧНЫХ КРЕМОВ

МАСКА ОТ ВЕСНУШЕК: помидоры, размятые и осво­божденные от зерен, и клубнику смешивают с тремя капля­ми подсолнечного масла, затем добавляют натертую редь­ку. Приступая к первой процедуре, кожу следует предвари­тельно смазать ланолиновым кремом, так как веснушчатая кожа очень чувствительна и может начаться воспаление. Маску можно держать на коже не более 15 мин. Снимается маска сначала теплой, затем холодной водой.

СМЕСЬ ПРОТИВ УГРЕЙ: 3 ст. л. измельченных огурцов залить стаканом крутого кипятка, настоять два часа, проце­дить и добавить 1 ч. л. меда, размешав до полного раство­рения. Этой смесью следует протирать лицо после умыва­ния или использовать для смачивания, смывая через 30 мин. прохладной водой, когда смесь подсохнет.

МАСКА ОТ МОРЩИН: пчелиного воска 30 г, меда 30 г, сока лука репчатого 30 г; расплавить воск в фарфоровой посуде, добавить остальные ингредиенты и перемешивать до охлаждения. Нанести на вымытое теплой водой лицо и через 25 мин. мягкой салфеткой снять то, что не впиталось.

МАСКА ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ: яичный желток взбивается до пены в стеклянной посуде, смешивается с 1/2 ч. л. пчелиного меда, добавляется 1 ст. л. овсяной муки, доводится до состояния густой массы. Маска накладыва­ется на 15-20 мин. Затем смывается сначала теплой водой, потом — холодной.
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ! 21


МАСКА ПРИ СУХОЙ КОЖЕ: яичный желток растирают с чайной ложкой меда и столовой ложкой растительного мас­ла или сметаны. Маску оставляют на лице 20-30 мин., за­тем смывают теплой водой.

МАСКА ПРИ ЖИРНОЙ КОЖЕ: 1 ст. л. творога и 1/2 ч. л. пчелиного меда тщательно перемешивают и кисточкой на-

носят на лицо (вокруг глаз — погуще). Через 20 мин маску смывают теплой водой. Слабая кислотность, характерная для творога, оказывает вяжущее действие на кожу, освежа­ет ее, а белковые вещества питают, придают коже здоро­вый вид.


ИЗДАНИЕ 20

МУЖСКАЯ СИЛА

ПРОВЕРЕННАЯ МЕТОДИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОТЕНЦИИ

Для достижения желаемого результата вам необходимо:

Съедать ежедневно, в 2-3 приема, 1 стакан ядер грецких орехов, запивая их козьим молоком (дневная норма молока 2 стакана), Курс лечения 1 месяц.

Принимать по 2 мл спиртового экстракта элеутерококка за полчаса до еды 3 раза в день.

Наряду с вышеуказанными средствами ежедневно вы­полняйте следующие упражнения:

- Исходное положение стоя с разведенными на ширину плеч ногами, опорожнить над унитазом мочевой пузырь. После этого продолжать попытки мочится (при этом возни­кает чувство напряжения мышц живота и передней части промежности). Такие попытки повторить несколько раз. После нескольких дней тренировки, по 2-3 раза в день про­водить такие попытки при не опорожненном (но и не пере­полненным) мочевом пузыре, напрягая мышцы живота и промежности, не расслабляя мочеиспускательный канал и

не допуская мочеиспускания. По мере освоения упражне­ния можно продолжать тренировки в обычных условиях.

- Исходное положение стоя, ноги немного разведены, поднимать половой член, который должен находиться в со­стоянии эрекции (ее можно вызвать эротическими пред­ставлениями, иначе сделать движения вверх расслаблен­ным половым членом нельзя). После нескольких трениро­вок продолжайте попытки поднять уже расслабленный член, посылая мысленные импульсы для его поднимания. Хотя движения пениса в направлении к лобку не будет, тонус со­ответствующей мышцы будет повышаться.

Очень важно научиться чувствовать мышцы и их напря­жение, управлять ими - этими навыками можно пользовать­ся во время полового акта.

Не спешите! Достаточно 10-12 сокращений в минуту. Ста­райтесь не сразу расслабить мышцы после сокращения, а удержать в таком состоянии 2-3 секунды.

ИЗДАНИЕ 21

СЕКРЕТ ФАРАОНА

РЕЦЕПТ ЭЛИКСИРА ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ПОЛОВОЙ ФУНКЦИИ ОРГАНИЗМА

Средство включает в себя восемь компонентов:
  1. Стакан морковного сока.
  2. Два сырых куриных яйца.
  3. Две столовых ложки красной свеклы.
  4. Одна столовая ложка меда.
  5. Десять капель чесночного сока.
  6. Десять капель луковичного сока.



  1. Десять капель спирта.
  2. Красный молотый перец на кончике ножа.

Все указанные компоненты перемешивают в стеклянной банке с помощью миксера или ложкой. Полученный таким образом эликсир выпивают в полном объеме утром за один час до еды. Продолжительность приема указанного элик­сира - один месяц.

ИЗДАНИЕ 22

ИДЕАЛЬНЫЙ БЮСТ!

КАК СОХРАНИТЬ ГРУДЬ КРАСИВОЙ И УВЕЛИЧИТЬ ЕЕ ОБЪЕМ ВСЕГО ЗА ПАРУ МЕСЯЦЕВ!

МЕТОДИКА № 1

Из всех частей тела женщины именно грудь является воп­лощением женственности и грации. В связи с этим многие девушки и женщины жалуются, что у них маленькая грудь. Однако окружность бюста, а также его упругость, можно увеличить. Чтобы этого достичь, надо:
  1. Улучшить осанку (сутулость способствует обвисанию
    грудей).
  2. Молочные железы расположены на большой и малой
    грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с по­
    мощью физических упражнений увеличить объем грудных
    мышц.

Занятия, направленные на увеличение массы грудных мышц, необходимо проводить не менее чем 3-4 раза в не­делю. Тренировки продолжаются от 4 до 8 недель. За это время окружность бюста увеличится на 4-6 см.

Кроме описываемых упражнений рекомендуется посто­янно делать растирание, массаж; полезны регулярные про­гулки на воздухе и не менее чем восьмичасовой сон.

Упражнение 1

Исходное положение - стоя. В руках - небольшая тяжесть (книга). Руки поднимают вверх, делая два хлопка. При подъеме рук вверх - вдох, при опускании - выдох.

Повторить 4-12 раз.

Упражнение 2

Исходное положение - лежа на спине. В руках - книги или мешочки с песком. Руки разводят в стороны на уровне плеч, затем 2 раза перекрещивают, держа перед грудью, и под-

нимают косо вверх над грудью резким движением.

Повторить 4-12 раз. Дыхание свободное.

Упражнение 3

Исходное положение - лежа на спине. В руках - гиря, мешочек с песком или другая тяжесть. Руки закинуты за го­лову. Руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук - вдох, при возвращении в исходное положе­ние - выдох.

Повторить 5-10 раз.

Упражнение 4

Исходное положение - сидя. Руки согнуты в локтях и под­няты на уровне плеч. На локти положены мешочки с песком или другая равноценная тяжесть. В таком положении локти сводят и разводят. Дыхание свободное.

Повторить 5-10 раз.

Упражнение 5

Исходное положение - сидя. Подбородок опирается на руки. При надавливании подбородком вниз руки оказывают сопротивление. Это упражнение способствует развитию на­грудных и шейных мышц.

Упражнение 6

Исходное положение - стоя. За спиной растягивают ре­зинку или эспандер. Дыхание свободное.

Повторить 4-12 раз.

Упражнение 7

Исходное положение - стоя. Упражнение делают возле стены, стола или стула. Ладони ставят на сиденье стула на ширину плеч. Сгибая руки, стараются непременно коснуть-
22 СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

ся подбородком стены или стула. Разгибая руки в локтях, грудь и голову отводят назад. Ноги ставят в 60-70 см отточ­ки опоры. Живот и талию не прогибать вперед; двигаются только голова и грудь. Сгибая руки - вдох, разгибая - вы­дох.

Повторить 4-12 раз.

Упражнение 8

Исходное положение - ладонно-коленная поза. Сгибая локти, стараются коснуться грудью пола.

Повторить 4-12 раз.

Выполняйте описанный комплекс упражнений до тех пор, пока не достигните желаемого результата. МЕТОДИКА № 2

Бюст у женщины увеличивается, как известно, в период беременности и полового созревания. Воздействуя на оп­ределенные точки тела по японской методике надавлива­ния пальцем ШИАЦУ и используя водные процедуры, мас­саж, в организме женщины искусственно вызываются про­цессы, аналогичные периоду беременности и полового со­зревания. Итак, приступим?

" Встаньте прямо, ноги вместе, руки на поясе. Ритмично поднимайтесь на носки и одновременно старайтесь свести локти за спиной как можно ближе друг к другу. Проделать это упражнение надо более 30 раз (вдох носом, выдох ртом). После этого выполняйте массаж точек симпу и итю (рис. 1а) в течение 3-4 минут.

* Встаньте прямо, на уровне груди прямыми руками пе­ред собой с силой сожмите резиновый мяч на несколько секунд 15-20 раз. Для быстрого результата комплекс повто­ряют 2-3 раза в день.

Надавливание подушечкой большого или указательного пальца на точки эндокринной системы стимулирует выра­ботку гормонов, влияющих как на размеры груди, так и на состояние кожи, сохранение фигуры. Еще более 4 тыс. лет назад наложницы гаремов использовали эти приемы и дли­тельное время сохраняли свежий вид и привлекательность.



Надавливание на точки щитовидной железы (рис. 1). На­клоните шею слегка вперед, надавливайте по 5 раз в тече­ние двух секунд на каждую точку. Повторите слева и справа по 3 раза. Это воздействие предотвращает также раннее поседение волос.




Рис. 1
Рис. 2

Надавливание на точку продолговатого мозга (рис. 2в). Положите подушечку среднего пальца любой руки на точку, сверху положите палец другой руки и надавите 8-10 раз со средней силой, с паузами 2-3 сек.

Плечевой пояс (рис. 2а). Положите подушечки пальцев разноименных рук (руки скрестить) на точки «а» и выполни­те 8-10 надавливаний с паузами 5-7 сек. То же для точек «б» (рис. 26). После этого сделайте разминающий массаж гру­ди мягкими движениями ладоней по и против часовой стрел­ки в течение 3-5 мин.

После упражнений облейте грудь холодной водой в те­чение 1-2 мин (душем снизу вверх). Вечером сделайте кон­трастный компресс. Возьмите 2 миски: с горячей водой (до­бавьте немного уксуса или лимонного сока) и с холодной водой. На 30 сек горячий компресс снизу груди, затем на 1 мин - холодный. Поочередно 10 раз. Закончите холодным. После этих процедур натрите грудь следующим составом: 1 ст. ложка розмарина на 1 литр воды (вскипятить, остудить, процедить), добавить 1 ст. ложку соли и спирта и 2 ст. ложки лимонного сока или уксуса. Противопоказаны втирания при тонкой коже.

Неправильная осанка, сутулость ухудшает форму бюста. Для красивой осанки и груди дома походите с гордым ви­дом 5-7 мин с толстой книгой на голове. Старайтесь запом­нить ощущения и в повседневной жизни ходите так, как будто у вас на голове груз.

Питать кожу груди так же необходимо, как и кожу лица. Раз в неделю после купания осторожно вотрите в бюст ув­лажняющий или жирный крем, после чего сделайте теплый компресс из махрового полотенца Через 15 мин ополосни­те грудь холодной водой.

МЕТОДИКА № 3 Упражнения для формирования грудных мышц

Приведенные упражнения способствуют укреплению дряблой мускулатуры груди после похудения или кормле­ния грудью.



1. Стоя, ноги вместе, сложить руки пе­ред грудью, ладони соединить. Поочеред­но поднимать и опускать руки с интенсив­ным давлением ладоней друг на друга. За­тем руки расслабить, упражнение повто­рить. Проделать то же самое, сидя на пят­ках.

2. Парное упражнение. Стоя, ноги врозь, руки вытянуты вперед, пытаться развести руки сопротив­ляющейся партнерши. Проделать то же самое с поднятыми руками с попыткой их опустить. Руки вдоль тела, расслабиться



3. Лежа на животе, положите ноги на
возвышение, упор на руки. Перебирать
вытянутыми руками четверть круга впра­
во, влево.



4. Упор руками в поло­
жении лежа, поочередно поднимать правую
и левую руки.



5. Стоя, ноги вместе, взять кни­
ги в опущенные руки. Правую руку

поднять, левую назад и снаружи, махом поменять положение рук.

6. Стоя, ноги вместе, взять груз

в опущенные руки. Махом назад i\vj/i
• поднять руки, наклон вперед, мах! \°/|
руками за спину. > l А'

7. Лежа на спине, взять в
руки груз (гантели), руки
вперед. Сгибать и разги­
бать руки.

8. Ноги вместе, взять­
ся руками за два стула, выжиматься и
опускаться как можно ниже, тело вытяну­
то.

9. Лежа на спине на скамейке, сто­
пы на полу, голова на конце скамейки,
в обеих руках груз, поднять его прямо
перед грудью, затем опустить как мож­
но дальше за головой, руки вытянуты.
, _. 10. Парное уп-

ражнение. Одна



i„ партнерша лежит

на животе, ладони повернуты вниз, про­гнуться назад. Другая, разведя ноги, стоит над спиной первой и берет ее за руки. Первая тянет руки вниз, вторая сопротивляется.

Часто грудь деформируется после рождения и кормле­ния ребенка. Чтобы это не произошло, во время беремен­ности и кормления ребенка круглосуточно носите бюстгаль­тер из плотной ткани, а после окончания кормления - пер­вое время перебинтовывайте грудь эластичным бинтом.

Для этого приготовьте полуметровую полоску марли или полотна и смочите ее в соке свежих огурцов, воде с винным уксусом или с добавлением лимонного сока и наложите на грудь. После этого перебинтовывайте эластичным бинтом - 2 раза вокруг туловища под грудью, потом бинт проводит­ся от левой руки накрест через правое плечо и вокруг шеи. далее через левое плечо накрест под правую грудь. Такой перекрест делается дважды и конец бинта крепится лейкоп­ластырем. Компресс держат 2-3 часа 2 раза в неделю на протяжении 6 недель, затем раз в неделю. 2 раза в месяц и один раз в месяц. Курс лечения рассчитан на 6 месяцев.
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ! 23


Лучше если вам кто-нибудь поможет, потому что самой трудно наложить повязку правильно.