Задачи учебно-тренировочного процесса

Вид материала

Содержание

3.2. Поурочное распределение программного материала и последовательность его изучения
I. теоретическая подготовка
Iii. техническая подготовка
Iv. тактическая подготовка
V. интегральная
Vi. контрольные нормативы
3.3. Модельные занятия

Подобный материал:

1 2 3 4 5 6 7 8

3.2. ПОУРОЧНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ЕГО ИЗУЧЕНИЯ

Во втором учебном году продолжается изучение программного материала в определенной последовательности (раздел 3.2). Весь материал (изучаемые впервые и повторение) распределен на 208 занятий.

Составление плана-графика второго года обучения аналогично первому году (см. раздел 2.2).

Программный материал	Общая последовательность	Номера занятий, на которых начинается обучение	Номера занятий, на которых происходит повторение материала
I. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА		18, 22, 26, 30, 54, 58, 174, 178, 182
II. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА		2, 3, 6, 7, 11, 12, 15, 16, 19 20, 23, 24, 27, 28, 31, 32, 35, 36, 39, 40, 43, 44, 47, 48, 51, 52, 53, 55, 56, 59, 63, 67, 74, 84, 88, 94, 99, 181, 189, 190, 203, 204, 205, 206 (однонаправленные занятия)	4, 9, 16, 25, 33, 34, 38, 41, 42, 45, 46, 50, 57, 60, 65, 66, 72, 76, 79, 81, 82, 83, 89, 90. 91, 92, 99, 100, 104, 112, 116, 119, 134, 148, 168, 175, 176, 179, 191, 194, 195, 196, 199 (разнонаправленные занятия)
III. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Техника нападения
1. Техника передвижения Повороты в движении	2	9, 13	37, 38, 46, 48, 79, 113, 119, 134, 148, 160, 171, 183, 194
Сочетание способов передвижения. Сочетание способов передвижения с изученными техническими приемами	3	9, 13	37, 46, 48, 79, 106, 116, 128, 140, 155, 160, 175, 185, 196
2. Техника владения мячом
Ловля мяча:
Ловля мяча двумя руками с низкого отскока	5	9, 17, 25	3, 7, 16, 70, 106, 118, 132, 142, 158, 179, 191, 197
Ловля мяча одной рукой на уровне груди	6	9, 17, 25	33, 34, 38, 50, 90, 98, 115, 126, 136, 152, 163, 171, 183, 192, 198
Ловля мяча при встречном движении	26	80, 81, 82	86, 91, 92, 113, 123, 134, 144, 156, 168, 185, 194
Ловля мяча при поступательном движении	29	86, 87, 89	107, 116, 126, 140, 151, 160, 176, 191, 197
Передача мяча: Передача мяча одной рукой от плеча	4	9, 13, 17	37, 38, 42, 45, 60, 81, 83, 90, 98, 108, 119, 130, 142, 155, 168, 183, 194
Передача мяча одной рукой сверху	7	25, 33	34, 38, 42, 45, 49, 79, 106, 119, 130, 140, 152, 164, 176, 187, 196
Передача мяча одной рукой снизу	9	33, 34, 37	38, 41, 45, 69, 81, 83, 91, 92, 107, 118, 129, 139, 148, 160, 170, 180, 191, 199
Передача мяча одной рукой по площадке	12	41, 42	45, 49, 79, 90, 98, 119, 132, 156, 168, 185, 194
Передача мяча изученными способами при встречном движении	25	80, 81, 82	86, 104, 126, 134, 148, 158, 175, 192, 200
Передача мяча изученными способами при поступательном движении	30	86, 87, 92	106, 118, 128, 139, 151, 163, 171, 187, 196
Броски мяча:
Бросок мяча одной рукой сверху в движении	18	62, 65, 66, 70	73, 76, 82, 83, 89, 92, 106, 109, 113, 124, 126, 128, 134, 139, 140, 151, 152, 160, 164, 168, 175, 179, 183, 191, 196, 199
Бросок мяча двумя руками снизу в движении	19	66, 70	76, 92, 109, 124, 134, 140, 164, 168, 191, 196, 190
Бросок мяча одной рукой сверху в прыжке	39	117, 118, 119	124, 136, 139, 140, 142, 144, 156, 164, 166, 168, 171, 175, 179. 183, 191, 196, 199
Штрафной бросок	36	37, 102, 103, 104	107, 109, 136, 148, 152, 158, 164, 168, 171, 179, 183, 186, 197, 199
Ведение мяча:
Ведение мяча с изменением высоты отскока и скорости передвижения	17	57, 60, 62	73, 87, 112, 1Й4, 144, 156, 166, 192, 200
Обводка противника с изменением высоты отскока	20	66, 68	82, 104, 115, 134, 142, 155, 164, 176, 187, 197
Обводка противника с изменением скорости	21	66, 68, 70	72, 80, 90, 108, 123, 136, 148, 158, 170, 185, 196
Обводка противника без зрительного контроля	22	58, 70, 72	76, 108, 124, 139, 152, 163, 179, 194
Ведение мяча с асинхронным ритмом движений руки с мячом и ног	37	102, 103, 104	107, 115, 128, 140, 151, 160, 170, 185
Обманные действия:
Финт на рывок	33	96, 100	102, 118, 132, 144, 156, 166, 183, 196
Финт на бросок	34	96, 100	102, 116, 132, 142, 155, 164
Финт на проход	35	96, 100	102, 115, 128, 139, 152, 163, 186, 198
Техника защиты
1.Техника передвижения Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в защите	1	1, 9, 13	92, 107, 119, 130, 140, 151, 160, 171, 185, 200
2. Техника овладения мячом
Выбивание мяча при ведении впереди	23	72, 73	76, 91, 92. 98, 108, 124, 132, 142, 155, 166,. 180, 192
Накрывание мяча спереди при броске в корзину	15	49, 50	57, 68, 118, 139, 152, 163, 175
Перехват мяча при ведении	32	96, 100	102, 112, 126, 136, 144, 156, 170, 189, 200
IV. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Тактика нападения
1. Индивидуальные действия
Действия без мяча:
Выбор места на площадке с целью адекватного взаимодействия с партнерами по команде	8	33, 34	41, 92, 127, 140, 150, 166, 177, 187
Действия с мячом:
Применение изученных способов ловли в зависимости от расположения и действия защитников	10	41, 42, 45	66, 68, 75, 107, 116, 124, 135, 147, 165, 184, 192, 200
Применение изученных способов передач и их сочетание с финтами в зависимости от действия противника и расстояния до него	11	41, 42, 45	66, 68, 78, 104, 116, 124, 135, 150, 165, 176. 186
Применение изученных способов ведения мяча в зависимости от противодействия защитника	13	46, 49, 50	57, 60, 64, 71, 78, 104, 127, 143, 155, 170, 180, 191. 199
Выбор способа броска мяча в корзину в зависимости от расстояния до нее	14	46, 49, 50	57, 60, 64, 66, 92, 111, 118, 126, 164, 171, 184

2. Групповые действия
Взаимодействие двух игроков с заслонами (внутренним, наружным)	27	82, 83, 87	103, 115, 119, 132, 147, 159, 168, 171, 180, 184, 194, 199
Групповые взаимодействия в системе быстрого прорыва	40	116, 122, 124, 126	127. 128, 144, 151, 170, 184, 194
3. Командные действия
Позиционное нападение с применением заслонов	28	83, 87, 92	95, 96, 103, 115, 128, 135, 144, 155, 156, 175, 187, 196
Быстрый прорыв длинной передачей к щиту противника и вдоль боковой линии	41	124, 127, 128	140, 150, 165, 180, 191, 200
Тактика защиты
1. Индивидуальные действия
Противодействия при бросках мяча в корзину	16	50, 57	60, 64, 71, 75, 92, 93, 107, 118, 126, 134, 147, 164, 170, 192
Выбор момента для применения выбивания, перехвата мяча при ведении	24	78, 82, 83	87, 104, 112, 113, 143, 151, 171, 186, 196-
Действия одного защитника против двух нападающих в системе быстрого прорыва	42	128, 131, 133	140, 144, 159, 168, 176, 191, 200
2. Групповые действия
Взаимодействие двух, игроков «отступания», «проскальзывания»	31	95, 103, 104	107, 111, 118, 132, 143, 155, 165, 177, 187, 199
Взаимодействие двух игроков — «переключение»	38	108, 111, 112	115, 119, 135, 147, 155, 164, 165, 170, 177, 184, 187, 194, 199
3. Командные действия
Организация командных действий против применения - быстрого прорыва	43	131, 132, 138, 140	143, 144, 147, 159, 166, 171, 187, 192
Личная система защиты	44	154, 155, 160, 162	164, 165, 169, 175, 177, 186, 192, 194, 196, 199
V. ИНТЕГРАЛЬНАЯ
ПОДГОТОВКА
Чередование упражнений на развитие специальных физических качеств			61
Чередование упражнений для развития качеств применительно к изучению технических приемов и выполнения этих приемов			69
Чередование изученных технических приемов в различных сочетаниях			77
Чередование изученных тактических действий (индивидуальных, групповых, командных) в нападении и защите			85
Многократное выполнение технических приемов			172
Многократное выполнение тактических действий			188
Подготовительные игры			193
Учебные игры			93, 97, 101, 105, 110, 114, 117, 120, 121, 125, 129, 133, 137, 141, 145, 146, 149, 153, 157, 161
VI. КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ			1, 5, 10, 14, 166, 172, 201, 202
VII. ЗАЧЕТЫ			207, 208

3.3. МОДЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Модельные занятия представляют собой дальнейшую детализацию программы. На основании поурочного распределения программного материала взяты конкретные занятия с запланированным для них содержанием и показана структура отдельного занятия полностью. При этом занятия подобраны так, чтобы они давали представление тренеру об их основных видах по направленности.

Для второго года обучения дано четыре занятия: однонаправленные (№ 59 по физической подготовке, № 150 по совершенствованию в тактических действиях), комбинированные (№ 116 по совершенствованию физической, технической и тактической подготовки, № 115 по совершенствованию техники и тактики).

Занятия по другим видам направленности приводятся в материале первого года обучения, на них надо ориентироваться при построении такого типа занятий на втором году работы с юными баскетболистами.

Ниже приводятся перечисленные модельные занятия. Материал организационной части занятия не дается; он посвящен сообщению задач занятия и организации группы. Заключительная часть также не раскрывается, так как в этом нет необходимости.

Занятие 59. Однонаправленное по физической подготовке

Задача: развитие быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, выносливости.

Инвентарь: 1. Гимнастические скамейки. 2. Набивные мячи. 3. Маты гимнастические. 4. Баскетбольные мячи.

Подготовительная часть — 20 мин

Построение группы, принятие рапорта, сообщение задач урока и т. д.— 5 мин.

Ходьба обычная с разновидностями (на носках, на пятках, на внешней (внутренней) стороне ступни. Бег в среднем темпе. Общеразвивающие упражнения (выполняются в движении в колонне, дистанция 3 шага):

1. Вращение рук в плечевых суставах вперед и назад.

2. Рывки согнутыми в локтевых суставах руками назад па каждый шаг.

3. Чередование ходьбы с приседаньями, четыре шага вперед — два приседания и т. д.— 20 приседаний.

4. Наклоны вперед в движении с доставанием руками носков ног — 20 наклонов.

5. Легкий бег—30 м.

6. Наклоны в стороны в движении, руки за головой — 40 повторений.

7. Руки согнуты в локтях перед грудью, вращение туловища в стороны в движении шагом. Поворот туловища выполняется в сторону одноименной ноги, выполняющей шаг вперед—20 повторений.

8. Ходьба в полном приседе — 20 м.

9. Легкий бег— 100 м.

Основная часть — 65 мин

Занимающиеся выстраиваются в две шеренги и выполняют следующие упражнения:

1. Бег на месте с максимальной частотой шагов (повторить 4 раза, интервал между повторениями—30 сек.)— 10 сек.

2. В упоре стоя у стены занимающиеся выполняют бег на месте, постепенно увеличивая темп до максимального с последующим его снижением (повторить 4 раза, пауза между повторениями—30 сек.)—15 сек. Упражнение выполняет поочередно сначала одна шеренга, затем другая.

3. Занимающиеся выстраиваются в две шеренги у боковой линии, у стоящих в первой шеренге баскетбольные мячи. Подбросив мяч вперед вверх на 5—6 м, они делают рывок вперед, стараясь поймать мяч прежде, чем он коснется пола. Затем повторяют это упражнение от противоположной боковой линии и передают мячи занимающимся второй шеренги. Каждая шеренга повторяет упражнение 8—10 раз.

4. Упражнение выполняется как и предыдущее, но из положения сидя на полу спиной вперед. Повторить 8—10 раз.

Примечание. Мяч необходимо подбрасывать назад-вверх выше, чем в предыдущем упражнении.

5. Упражнения с набивными мячами. Выполняются в парах:

а) Передачи набивного мяча двумя руками от груди, сидя на полу.

б) То же, но передача одной рукой от плеча.

в) То же, но передача двумя руками из-за головы.

г) Из положения стоя спиной к партнеру передачи двумя руками назад через голову.

д) Из положения стоя ноги врозь спиной к партнеру передачи мяча назад наклоном вперед.

6. Упражнения с баскетбольными мячами (занимающиеся располагаются перед стеной, у каждого мяч) — 15 м'ин:

а) С расстояния 3 м сделать передачу в стену, присесть, встать, поймать мяч.

б) То же, но вместо приседания — хлопок руками за спиной.

в) С расстояния 5—6 м — передача в стену с таким расчетом, чтобы мяч от стены ударом об пол отскочил обратно. Во время полета мяча успеть сделать прыжок с поворотом на 360° и поймать мяч.

г) То же, но успеть сделать два приседания с хлопками за спиной.

д) Стоя в 3—4 м от стены, послать мяч в стену, перепрыгнуть (ноги врозь) через отскочивший мяч, повернуться и, сделав рывок, поймать его.

Примечание. Мяч должен удариться об пол не более одного раза. 7. Прыжковые упражнения— 15 мин:

а) Прыжки через гимнастическую скамейку толчком двух ног вправо и влево с междускоком, продвигаясь вперед.

б) Прыжки через гимнастическую скамейку с поворотом на 180° с двумя междускоками.

в) Прыжки толчком двух ног через гимнастические скамейки, установленные на расстоянии 1м, с продвижением вперед (5—6 скамеек).

г) То же, но удерживая над головой баскетбольный мяч.

д) То же, но прыжки выполняются с ноги на ногу. 8. Эстафеты. Занимающиеся выстраиваются на лицевой линии площадки в колонны (команды) с таким расчетом, чтобы в каждой колонне было три—четыре человека—15 мин:

а) Против каждой колонны на уровне линии штрафного броска укладывается гимнастический мат, на уровне средней линии ставится гимнастическая скамейка, на уровне линии штрафного броска противоположной корзины кладется набивной мяч. Занимающиеся бегут к мату, выполняют кувырок вперед, бегут к скамейке, выполняют через нее прыжок, обегают набивной мяч и в обратной последовательности возвращаются на свое место.

б) Против каждой колонны на уровне линии штрафного броска противоположной корзины кладется набивной мяч. Направляющий каждой колонны держит в руках набивной мяч. Занимающиеся должны бегом поменять мячи, вернуться, передать мяч следующему и встать в конец колонны.

в) Против каждой колонны за средней линией кладутся 3—4 набивных мяча на расстоянии 1,5—2 м друг от друга. Занимающиеся с баскетбольным мячом в руках подбегают к мячам, обегают их змейкой вперед и обратно, возвращаются в колонну, передают мяч следующему и встают в конец колонны.

г) Против каждой колонны на уровне ближней линии штрафного броска кладется набивной мяч № 1, на уровне средней линии — мяч № 2 и на уровне дальней линии штрафного броска — мяч № 3. Задача занимающихся — поменять мячи местами в такой последовательности: первый мяч положить на место второго, второй — на место первого, третий — на место второго, а второй — на место третьего, затем игрок возвращается в колонну.

Примечание. Эстафеты проводятся в виде соревнований между командами (3—4 раза). После каждой эстафеты подводятся итоги.

Занятие 150. Однонаправленное по совершенствованию тактических действий

Blog

Задачи учебно-тренировочного процесса

Содержание