Задачи учебно-тренировочного процесса

Вид материала

Программа

Содержание Распределение объемов компонентов тренировки по недельным циклам в спортивно-оздоровительном лагере 2.2. Поурочное распределение программного материала I. теоретическая подготовка Iii. техническая подготовка Iv. тактическая подготовка V. интегральная подготовка Vi. контрольные нормативы

Подобный материал:

• Методика учебно-тренировочного процесса пловцов на этапе начальной подготовки на основе, 404.65kb.
• О повышении эффективности тренировочного процесса юных прыгунов в высоту, 65.31kb.
• Цель программы : укрепление и сохранение здоровья юных лыжников-гонщиков посредством, 1125.04kb.
• Правила игры в настольный теннис. Классификация, систематизация и терминология в настольном, 27.27kb.
• План Технология планирования в спорте Планирование спортивной подготовки в многолетних, 108.23kb.
• Еобходимыми техническими устройствами для организации учебно-тренировочного процесса,, 28.66kb.
• Этапы тренировочного процесса, 124.52kb.
• «Физическая активность как основной фактор здоровья студенческой молодежи», посвященную, 100.62kb.
• Методика развития выносливости у легкоатлетов 10-12 лет на этапе предварительной подготовки., 15.69kb.
• Положение о подготовке кадров в спортивном туризме РФ. Категории кадров. Принципы, 64.31kb.

Распределение объемов компонентов тренировки по недельным циклам в спортивно-оздоровительном лагере

№ п/п	Наименование раздело	Кол-во часов	1-й год обучения (10—12 лет) недели
1	2	3	4	5	6
1. Общая физическая подготовка	19	3	3	3	3	3	4
2. Специальная физи­ческая подготовка	18	4	4	2	2	2	4
3. Техническая подготовка	36	6	6	6	6	6	6
4. Тактическая подготовка	12	2	2	2	2	2	2
5. Интегральная подготовка	17	3	3	3	3	3	2
6. Экзамены и контрольные испытания	6			2	2	2
Итого часов	108	18	18	18	18	18	18

2.2. ПОУРОЧНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ЕГО ИЗУЧЕНИЯ

Для программного материала определено содержание тех­нико-тактической подготовки и последовательность его изу­чения на весь учебный год. С учетом этой последователь­ности, сложности материала и положений методики обу­чения весь программный материал распределен по заня­тиям (на 208 занятий). При этом выделены занятия, на ко­торых программный материал изучается впервые и занятия, на которых он же повторяется и решаются вопросы совер­шенствования навыков.

На основании раздела 2.2 тренер составляет график, где слева перечисляемся программный материал, а справа откла­дываются 208 клеток на каждое занятие. На основании таб­лицы 2.2 в соответствующих клетках (уроках) проставляются треугольники — начало обучения, кружочки — повторение. Таким образом, этот документ — план-график — дает четкое представление о том, что необходимо делать на каждом за­нятии. В соответствии с данными распределения времени на компоненты тренировки разрабатываются конспекты с кон­кретной дозировкой. На графике проставляются сроки конт­рольных испытаний, зачетов и т. д.

По этому поурочному плану-графику легко ориентировать­ся как в вопросах планирования, так и в вопросах контроля, как со стороны администрации спортивной школы, так и дру­гих организаций. Ниже приводится поурочное распределение программного материала. В графе «Общая последователь­ность» показано, в какой последовательности надо изучать программный материал данного гада обучения.

Программный материал	Общая последовательность	Номера занятий, на которых начинается обучение	Номера занятий, на которых происходит повторение
1	2	3	4
I. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА П.ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА		22, 29, 149, 154	4, 6, 8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 18, 20, 23, 24, 26, 28, 31, 32, 34, 35, 37, 39, 41, 43, 46, 48, 49, 51, 54, 56, 58, 61, 62, 63, 64, 67, 69, 70, 71, 72, 75, 77, 79, 80, 83, 87, 88, 91, 94, 95, 96, 102, 103, 104, 107, 110, 111, 114, 116, 118, 119
III. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Техника нападения
1. Техника передвижения
Стойка баскетболиста (ноги параллельно на одной линии; одна нога выдвинута вперед)	1	4, 7, 14	24, 74, 98, 112, 117, 124, 132, 141, 150, 158 165, 176, 185, 193, 202
Ходьба, бег	2	4, 7, 14	24, 32, 106, 182
Передвижения приставными ша­гами (лицом вперед, вправо, влево, спиной вперед)	3	7, 14	24, 69, 78, 101, 110, 116, 123, 134, 142, 157, 164, 177, 186, 195, 207
Прыжки толчком двух ног	7	11, 14	35, 65, 71, 88, 104, 112, 117, 126, 136, 146, 160, 173, 180, 188, 198
Прыжки толчком одной ноги	10	15, 17	65, 69, 71, 78, 101, 104, 112, 117, 126, 136„ 146, 173, 180, 188, 198
Остановки (прыжком, двумя шагами)	11	17, 18	32, 55, 94, 105, 114, 120, 129, 138, 150, 161,. 173, 184, 192, 202
Повороты на месте (вперед, назад)	12	16, 18	32, 72, 85, 98, 112, 120, 129, 138, 150, 161„ 173, 184, 192, 202 /
2. Техника владения мячом
Ловля мяча:
Ловля мяча двумя руками на уровне груди	8	15, 17, 21, 27	30, 36, 67, 74, 90, 101, 110, 116, 124, 132, 140, 160, 174, 1Й2, 193, 203
Ловля двумя руками «высокого» мяча	14	18, 21, 27	18, 88, 102, 114, 123, 134, 142, 157, 169, 178, 195
Ловля двумя руками «низкого» мяча	20	30, 32, 33	36, 40, 55, 69, 78, 96, 104, 111, 126, 136. 148. 161, 174, 184, 192, 203
Ловля двумя руками «катящегося» мяча	25	44, 47	48, 85, 98, 112, 120, 132, 141, 157, 164, 177,» 186, '198
Передачи мяча:
Передача мяча двумя руками от груди	9	15, 17, 21, 27	30, 36, 57, 71, 74, 90, 93, 101, 104, 116, 124, 132, 134, 140, 146, 158, 165, 176, 186, 202, 203
Передача мяча двумя руками сверху	15	21, 24, 25	30, 36, 67, 88, 101, 110, 117, 128, 137, 144, 160, 173, 184, 195, 207
Передача мяча одной рукой от плеча	19	30, 32, 33	74, 81, 98, 105, 118, 129, 137, 144, 150, 161, 176, 188, 202
Передача мяча двумя руками снизу	21	33, 35, 37	40, 44, 72, 94, 104, 112, 120, 123, 138, 146, 161, 174, 186, 203
Передача мяча двумя руками с отскоком от пола	27	47, 48, 50	55, 69, 80, 101, 114, 134, 145, 160, 169, 178, 189, 203
Броски мяча с места:
Бросок мяча двумя руками от груди	13	18, 21, 35	37, 40, 74, 94, 105, 116, 126, 137, 144, 157, 165, 176, 188, 204
Бросок мяча двумя руками сверху	16	21, 24, 25	37, 40, 74. 90, 94, 98, 102, 105, 114, 126, 129, 140, 144, 148, 164, 165, 176, 177, 188, 198, 203, 204
Бросок мяча одной рукой от плеча	32	56, 57, 61	65, 71, 77, 85, 98, 110, 117, 173, 185, 195, 203, 204
Бросок мяча одной рукой сверху	33	57, 61, 62	65, 71, 77, 85, 94, 98, 102, 116, 126, 136, 141, 150, 165, 177, 193, 207
Ведение мяча:
Ведение мяча с высоким отскоком	17	25, 27, 30	36 44, 72, 90, 96, 105, 119, 129, 138, 145, 158, 173, 182, 193, 204
Ведение мяча с низким отскоком	18	25, 27, 30	36, 44, 69, 93, 103, 126, 146, 164, 178, 19&
Ведение мяча с изменением скорости передвижения	28	47, 48, 50	56, 80, 96, 112, 123, 137
Ведение мяча с изменением высо­ты отскока	29	52, 57, 58	96, 114, 124, 136, 144, 158, 169, 180, 193, 207
Ведение мяча с переводом на другую руку	36 -	64, 65, 67, 69	71, 102, 117, 134, 146, 160, 176, 180, 188, 204
Ведение мяча с изменением направления движения с обводкой препятствия	39	81, 86, 88	93, 94, 119, 131, 140, 165, 180, 193
Техника защиты
1. Техника передвижения
Стойка защитника с выставленной ногой вперед	4	11, 14	24, 35, 40, 80, 104, 118» 128, 168, 169, 184, 193
Стойка защитника со ступнями на одной линии	5	11, 14	27, 35, 90, 112, 126, 140, 148, 174, 192
Передвижения в защитной стойке вперед, назад, в стороны	6	11, 14	27, 35, 37, 55, 71, 77, 104, 118, 142, 160, 178, 196
2. Техника овладения мячом
Вырывание мяча	35	64, 65, 67	69, 77, 102, 120, 142, 165, 18?, 198
Выбивание мяча	38	81, 85, 90	93, 106, 123, 138, 146, 174, 189, 202
Перехват мяча	40	81, 86, 88	:93, 103, 120, 130, 151, 178, 204
IV. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Тактика нападения
1. Индивидуальные действия
Действия без мяча:
Выход на свободное место с целью освобождения от опеки про­тивника и получения мяча	24	42, 45, 50	64, 78, 106, 110, 121, 126, 140, 158, 186, 207
Действия с мячом:
Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета мяча	26	45, 50, 52	64, 66, 80, 102, 110, 124, 133, 144. 160, 178, 192
Выбор способа передачи в зави­симости от расстояния	30	52, 53, 59	66, 80, 109, 121, 132, 142, 151, 165, 184
Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на пло­щадке	41	82, 86, 88	104, 112, 123, 134, 138, 169, 186, 207
2. Групповые действия
Взаимодействие двух игроков «передай мяч и выходи»	31	53, 59, 62	71, 72, 97, 109, 118, 125, 136, 146, 184
Взаимодействие трех игроков «треугольник»	42	82	104, 110, 120, 128, 142, 165, 192
3. Командные действия
Организация командных действий по принципу выбора свободного мес­та с использованием изученных груп­повых взаимодействий	44	89, 94, 96	102, 112, 123, 140, 156, 184
Тактика защиты
1. Индивидуальные действия
Выбор места по отношению к на­падающему с мячом	22	38, 42	73, 106, 113, 124, 132, 146, 160, 178
Применение изученных защитных стоек и передвижений в зависимости от действия и расположения напа­дающего	23	38, 42, 45	66, 71, 78, 97, 109, 118, 126, 136, 148, 174, 189
Выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от места нахождения мяча	34	59, 62. 64	72, 80, 104, 112, 123, 133, 156, 182
Противодействия выходу на сво­бодное место для получения мяча	43	86, 88, 89	106, 112, 125, 138, 151, 169, 189
Действия одного защитника про­тив двух нападающих	45	88, 94, 97	101, 123, 132, 144, 156, 184
2. Групповые действия
Взаимодействия двух игроков «подстраховка»	46	96, 97, 102	109, 118, 130, 174, 197
3. Командные действия
Переключения от действия в на падении к действиям в защите	37	73, 78, 80	82, 113, 121, 126, 134, 148, 165, 169, 189
V. ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
Чередование упражнений на развитие специальных физических качеств			60, 181, 208
Чередование упражнений на развитие качеств применительно к изучению технических приемов			60, 181, 208
Чередование изученных технических приемов и их способов в различных сочетаниях			68, 191
Чередование изученных тактических действий (индивидуальных, групповых, командных)			68, 191
Многократное выполнение технических приемов Многократное выполнение тактических действий			75, 197 75, 197
Подвижные игры Учебные игры VI. КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ VII. ЗАЧЕТЫ			84, 92, 100, 108, 115 122, 127, 131, 135, 139, 143, 147, 152, 155, 159, 162, 168, 171, 172 2, 3, 5, 8, 166, 170, 201 194, 200