Задачи учебно-тренировочного процесса
| Вид материала | Программа |
Содержание3. ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (11—13 лет) 3.1. Распределение объемов компонентов тренировки Распределение объемов компонентов тренировки по недельным циклам |
- Методика учебно-тренировочного процесса пловцов на этапе начальной подготовки на основе, 404.65kb.
- О повышении эффективности тренировочного процесса юных прыгунов в высоту, 65.31kb.
- Цель программы : укрепление и сохранение здоровья юных лыжников-гонщиков посредством, 1125.04kb.
- Правила игры в настольный теннис. Классификация, систематизация и терминология в настольном, 27.27kb.
- План Технология планирования в спорте Планирование спортивной подготовки в многолетних, 108.23kb.
- Еобходимыми техническими устройствами для организации учебно-тренировочного процесса,, 28.66kb.
- Этапы тренировочного процесса, 124.52kb.
- «Физическая активность как основной фактор здоровья студенческой молодежи», посвященную, 100.62kb.
- Методика развития выносливости у легкоатлетов 10-12 лет на этапе предварительной подготовки., 15.69kb.
- Положение о подготовке кадров в спортивном туризме РФ. Категории кадров. Принципы, 64.31kb.
3. ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (11—13 лет)
Второй год обучения в группах начальной подготовки является логическим продолжением первого.
Осуществляется дальнейший отбор одаренных спортсменов.
Аналогичность задач предопределяет и направленность учебно-тренировочного процесса. По-прежнему основное внимание сосредотачивается на физической и технической подготовке.
Однако по сравнению с первым годом происходит некоторое уменьшение времени, отводимого на занятия общей и специальной физической подготовкой, в связи с увеличением количества часов на тактическую и интегральную подготовку (табл. 3.1).
Значительно расширяется арсенал изучаемых технических умений и тактических действий. Увеличивается количество игр до 20, а при наличии спортивно-оздоровительного лагеря — до 26.
3.1. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ОБЪЕМОВ КОМПОНЕНТОВ ТРЕНИРОВКИ
ПО НЕДЕЛЬНЫМ ЦИКЛАМ
Распределение объемов компонентов тренировки по недельным циклам
на втором году обучения (11—13 лет)
| № Наименование | Всего в году | Сентябрь | Октябрь | Ноябрь | Декабрь | Январь | ||||||||||||||||||
| п/п разделов | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |
| 1. Теоретическая подготовка | 18 | | | | | 2 | 2 | 2 | 2 | | | | | | 2 | 2 | | | | | | | | |
| 2. Общая физическая подготовка | 124 | 4 | 4 | 4 | 4 | | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 4 | 3 | 2 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 3. Специальная физическая подготовка | 64 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 3 | 1 | 3 | 1 | 2 |
| 4. Техническая подготовка | 99 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 7 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 |
| 5. Тактическая подготовка | 51 | | | | | | | | | 1 | | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 6. Интегральная подготовка | 40 | | | | | | | | | | | | | | | | 2 | | 2 | | 2 | | 2 | |
| 7. Экзамены и контрольные испытания | 20 | 2 | 2 | 2 | 2 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| Итого часов | 416 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 |
| Февраль | Март | Апрель | Май | Июнь | Июль | Август | ||||||||||||||||||||||
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 2 | 2 | 2 | | | | | | |
| 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 4 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | | 1 | 1 | 1 |
| 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 1 | 3 | 2 | 2 | 1 | | 3 | | |
| 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | | | | |
| 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | | | 2 | | | 2 | | 6 | 2 | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | 2 | 2 | | | | | | | | 4 | 4 |
| 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 |
Распределение объемов компонентов тренировки по недельным циклам
в спортивно-оздоровительном лагере
| № п/п | Наименование разделов | 2-й год обучения (11—13 лет) | |||||
| кол-во часов | недели | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
| 1. Общая физическая подготовка | 20 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
| 2. Специальная физическая подготовка | 18 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 3. Техническая подготовка | 34 | 6 | 6 | 6 | 6 | 5 | 5 |
| 4. Тактическая подготовка | 12 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 5. Интегральная подготовка | 16 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 |
| 6. Экзамены и контрольные испытания | 8 | | | | | 4 | 4 |
| Итого часов | 108 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |