Задачи учебно-тренировочного процесса

Вид материала

Программа

Содержание 2.3. Модельные занятия

Подобный материал:

• Методика учебно-тренировочного процесса пловцов на этапе начальной подготовки на основе, 404.65kb.
• О повышении эффективности тренировочного процесса юных прыгунов в высоту, 65.31kb.
• Цель программы : укрепление и сохранение здоровья юных лыжников-гонщиков посредством, 1125.04kb.
• Правила игры в настольный теннис. Классификация, систематизация и терминология в настольном, 27.27kb.
• План Технология планирования в спорте Планирование спортивной подготовки в многолетних, 108.23kb.
• Еобходимыми техническими устройствами для организации учебно-тренировочного процесса,, 28.66kb.
• Этапы тренировочного процесса, 124.52kb.
• «Физическая активность как основной фактор здоровья студенческой молодежи», посвященную, 100.62kb.
• Методика развития выносливости у легкоатлетов 10-12 лет на этапе предварительной подготовки., 15.69kb.
• Положение о подготовке кадров в спортивном туризме РФ. Категории кадров. Принципы, 64.31kb.

2.3. МОДЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Модельные занятия представляют собой дальнейшую де­тализацию программы. На основании поурочного распреде­ления программного материала взяты конкретные занятия с запланированным для них содержанием и показана струк­тура отдельного занятия полностью. При этом занятия подоб­раны так, чтобы они давали представление тренеру об их ос­новных видах по направленности.

Для первого года обучения дано пять занятий: однонап­равленные (№ 15 по обучению технике, № 137 по совершенст­вованию техники, № 59 по обучению тактике, № 162 по ин­тегральной подготовке); комбинированное (№ 114 по совер­шенствованию физической и технической подготовки). Занятия по другим видам направленности приводятся в материале второго года обучения, на них надо ориентироваться при построении такого типа занятий в первый год работы с юны­ми баскетболистами.

Ниже даются перечисленные модельные занятия. Мате­риал организационной части занятия не дается, он посвящен сообщению задач занятия и организации группы. Заключи­тельная часть также не раскрывается, так как в этом нет не­обходимости.

Занятие 59. Однонаправленное по обучению тактике игры

Задачи: 1. Обучение выбору способа передачи мяча в за­висимости от расстояния. 2. Обучение взаимодействию двух игроков «передай мяч и выходи».

Инвентарь: мячи баскетбольные.

Подготовительная часть — 20 мин.

Организация урока. Ходьба обычная, в полном приседе, с вращением рук в плечевых суставах—5 мин. Бег с разно­видностями (обычный, спиной вперед, боком вперед, с изме­нением направления)—5 мин.

Общеразвивающие упражнения в парах—10 мин:

1. Занимающиеся кладут руки на плечи друг другу и вы­полняют пружинистые наклоны туловищем вперед.

2. Взяться за руки, ступни ног вплотную друг к другу. Удерживая друг друга за руки, сесть на пол и встать.

3. Стоя спиной друг к другу, руки в стороны, захватив ладони партнера, вращение туловищем в стороны.

4. Стоя спиной друг к другу и захватив руки под локти, поочередное поднимание партнера наклоном туловища впе­ред.

5. Сидя на полу, наклоны туловища вперед, достать ру­ками ступни. Партнер помогает руками со стороны спины.

6. Взяться за руки, один водящий. Водящий должен на­ступать носком любой ноги на носок ноги партнера, который старается, убирая ступни ног, не дать себя осалить.

7. Занимающиеся в полном приседе, прыгая, руки перед грудью стараются толчком руками в руки свалить партнера на пол.

8. Легкий бег. Ходьба.

Основная часть — 65 мин

1. Обучение выбору способа передач мяча—25 мин:

а) Занимающиеся располагаются в две шеренги лицом друг к другу. На двух занимающихся (стоящих лицом друг к другу) один мяч. Расстояние между шеренгами изменяется по сигналу преподавателя от 4 до 6 м. Занимающиеся начи­нают выполнять передачи в парах двумя руками от груди, по сигналу преподавателя делают по 2 шага назад и выпол­няют передачи одной рукой от плеча и т. д.

б) Занимающиеся располагаются в четыре колонны на расстоянии 4—5 м по квадрату и выполняют передачи мяча по восьмерке с последующим перемещением вслед за мячом. В прямом направлении мяч передается двумя руками от гру­ди, по диагонали — одной от плеча.

в) Занимающиеся располагаются тройками на одной сто­роне зала (под щитом). На троих один мяч. Передвигаясь вперед к противоположному щиту в тройках (один двигается но центру и двое—вдоль боковых линий), передают друг другу мяч обязательно через игрока, бегущего по центру, ме­няя способы передач.

Применять можно два способа передачи мяча: двумя ру­ками от груди и одной от плеча. Каждый должен применить способ передачи, отличный от того, какой применил партнер. Игрок, передвигающийся по центру площадки, завершает упражнение броском мяча в корзину в движении. Возвраще­ние в исходное положение вдоль боковых линий.

г) Занимающиеся делятся на две группы и каждая груп­па выполняет упражнение на одной половине поля. В каждой группе занимающиеся рассчитываются по порядку номе­ров и запоминают последующий номер, а последний первого. Свободно передвигаясь, передают мяч обязательно 'последую­щему номеру. Задача каждого — выбрать способ передачи в зависимости от расстояния: если партнер близко (3—5 м) — передача двумя руками от груди, если далеко (6 м и более)— одной от плеча.

д) Занимающиеся делятся на группы по шесть человек в каждой. Четверо располагаются по квадрату на расстоянии 4—5 м и передают мяч друг другу. Двое других — водящие — стараются его перехватить. Кому это удалось, тот занимает место игрока, чья передача была перехвачена. Задача пере­дающих—выбрать направление и способ передачи (двумя от груди, одной от плеча, с отскоком от пола или без него), чтобы мяч достиг партнера и не был перехвачен водящими.

2. Обучение взаимодействию двух игроков «Передай мяч и выходи»—40 мин:

а) Занимающиеся делятся на тройки. В каждой тройке один игрок выполняет роль защитника. Один из нападающих только передает мяч, второй нападающий, передав мяч пер­вому, должен открыться и получить мяч обратно (подвиж­ный). Защитник старается перехватить передачу. Если ему это удалось, он занимает место передающего, передающий становится подвижным нападающим, подвижный нападающий переходит в защиту.

Примечание. Подвижный нападающий, выполнив передачу партнеру, делает ложное движение на рывок в одну сторону с последующим рыв­ком в другую. Упражнение желательно проводить около корзины (можно использовать боковые кольца) так, чтобы нападающий выполнял рывок в сторону корзины в сочетании с броском в кольцо.

б) Занимающиеся .делятся на группы по четыре челове­ка—два нападающих и два защитника. Нападающие выпол­няют передачи между собой, затем один из них делает рывок к корзине, стараясь получить передачу от партнера и забить мяч в кольцо. Защитники препятствуют, стараясь перехва­тить мяч. Если мяч забит, то нападающие продолжают вы­полнять свою роль. Если защитники перехватили мяч, сле­дует смена ролей.

Примечание. Упражнение выполняется с использованием всех корзин, имеющихся в зале. Нападающие должны менять место расположения по отношению к корзине и чередоваться между собой в выполнении рывков. Обратить внимание на ложное движение при выполнении выхода к корзине.

в) Занимающиеся делятся на группы по четыре челове­ка—два нападающих и два защитника. Упражнение выпол­няется с использованием всей площадки. Нападающие, вводя мяч в игру из-за лицевой линии, должны, применяя взаимо­действие «Передай мяч и выводи», забить мяч в противопо­ложную корзину. Защитники оказывают сопротивление. Если мяч не забит, роли меняются. Окончив упражнение, четверка возвращается в исходное положение вдоль боковых линий.

Примечание. В упражнении нельзя применять ведение мяча.

Занятие 15. Однонаправленное по обучению технике игры

Задачи: 1. Обучение прыжкам толчком одной ноги.

2. Обучение ловле мяча двумя руками на уровне груди.

3. Обучение передаче мяча двумя руками от груди.

Инвентарь: баскетбольные мячи.

Подготовительная часть — 20 мин

Организация урока. Ходьба с разновидностями (обычная, перекатом с пятки ,на носок, в полуприседе)—5 мин. Бег в умеренном темпе лицом вперед, боком, окрестным шагом)— 3 мин.

Общеразвивающие упражнения в построении по кругу— 12 мин:

1. Подняться на носки—руки вверх, опуститься на пол­ную ступню — руки вниз.

2. Из положения ноги врозь руки в стороны, вращение туловищем вправо и влево.

3. Пружинистые приседания.

4. Из положения сед упор сзади согнуть ноги в коленях, выпрямить не касаясь пятками пола, подтянуть колени к гру­ди — сед упор сзади.

5. Наклоны вперед, доставая руками носки ног.

6. Из положения основная стойка — упор согнувшись — упор лежа — упор согнувшись — основная стойка.

7. Из стойки баскетболиста руки к плечам резкое вып­рямление рук вперед, имитируя передачу двумя руками от груди.

8. Вращение кистей рук в положении руки в стороны, вперед.

9. Прыжки на двух ногах, поочередно на одной ноге с одновременным сжиманием и разжиманием пальцев рук. 10. Прыжки с ноги на ногу в движении по кругу.

Основная часть — 65 мин 1. Обучение прыжку толчком одной ногой—10 мин:

Занимающиеся выстраиваются в шеренгу на боковой ли­нии и выполняют следующие упражнения:

а) Подняться на носок правой (левой) ноги, левую (правую), согнув в колене, подтянуть к груди.

б) Как и предыдущее упражнение, но добавляется движение руки вверх (одноименной подтягиваемому вверх ко­лену).

в) Занимающиеся делают шаг левой ногой вперед (нога ставится с пятки, колено выпрямлено) и перекатом с пятки поднимаются на носок с одновременным подтягиванием вверх колена правой ноги и поднятием вверх правой руки. Затем упражнение выполняется с другой ноги.

г) Занимающиеся передвигаются к противоположной боковой линии, выполняя шаг одной ногой вперед с поднимани­ем на носок и одновременным подниманием колена противо­положной ноги с выпрямлением руки вверх.

д) С одного шага выполнить прыжок вверх толчком левой ноги с подтягиванием правого колена и выпрямлением пра­вой руки вверх. Затем упражнение выполняется толчком пра­вой ноги и т. д.

е) Упражнение выполняется с двух шагов. Шаг правой (левой), толчок левой (правой) с приземлением на две ноги и соответствующей координацией работы рук.

ж) То же, но выполняются два беговых шага.

з) Занимающиеся выстраиваются в две шеренги в 3—4 м от средней линии. По сигналу первая колонна шагом идет к средней линии и, шагая через нее, правой (левой) ногой выполняет толчок левой (правой) ногой с соответствующим движением правой (левой) рукой.

и) То же, только выполняется в движении бегом.

2. Обучение ловле мяча двумя руками на уровне груди — 15 мин:

Занимающиеся выстраиваются в две шеренги лицом друг к другу и выполняют поочередно, сначала одна шеренга, за­тем другая следующие упражнения:

а) Из исходного положения основная стойка, положить руки на мяч, лежащий у ступней, кисти рук расположены в соответствии с техникой ловли мяча, подтянуть мяч к груди, сгибая руки в локтях; выпрямив руки, положить мяч к ступ­ням ног.

б) Занимающиеся располагаются парами на расстоянии вытянутых рук друг от друга и поочередно вкладывают мяч в руки друг Другу, соблюдая при этом технику движений, ха­рактерную ловле мяча.

в) Занимающиеся поочередно подбрасывают мяч над со­бой с последующей ловлей его.

г) Партнеры бросают мяч друг другу любым способом, ловля выполняется в соответствии с техникой.

3. Обучение передачам мяча двумя руками от груди — 15 мин:

Занимающиеся выстраиваются в две шеренги лицом друг к другу и выполняют следующие упражнения:

а) Имитация передачи мяча двумя руками от груди с ша­гом вперед (без мяча).

б) Поочередное вкладывание мяча в руки партнера с ша­гом вперед.

в) Имитация передачи мяча двумя руками от груди, не выпуская мяча из рук.

г) Передачи мяча в стену с расстояния 2—3 м способом двумя руками от груди. Сначала выполняет одна шеренга, затем другая.

4. Упражнения в ловле и передачах мяча —20 мин:

а) Занимающиеся в парах выполняют передачи двумя руками от груди и ловлю двумя руками на уровне груди. Расстояние между занимающимися постепенно увеличива­ется.

б) Построение в колонны друг против друга на расстоянии 3—4 м. Мяч у первого в одной колонне. Выполнив передачу первому в противоположной колонне, перебегает вслед за мячом в конец колонны.

в) Построение по кругу. Мяч у одного из занимающихся. Выполняет передачу любому, перебегает на его место и т. д.

г) «Гонки мячей по кругу». Занимающиеся располагаются по кругу и рассчитываются на первый—второй. В каждом круге должно быть четное число игроков, но не менее шести человек. Первые номера составляют одну команду, вторые— другую. У одного из первых номеров и у одного из вторых, расположенных обязательно на противоположных границах круга, по мячу. Задача каждой команды, передавая мяч друг другу, обогнать мяч соперников. Мячи передаются по кругу в одинаковом направлении.

5. Игра «Борьба за мяч»— 5 мин.

Занятие 137. Однонаправленное по совершенствованию в технике

Задачи: 1. Совершенствование в передачах мяча двумя руками сверху. 2. Совершенствование в бросках мяча в кор­зину двумя руками от груди. 3. Совершенствование в ведении мяча с изменением скорости передвижения.

Инвентарь: 1. Мячи баскетбольные. 2. Скакалки (одна скакалка на каждого занимающегося).

Подготовительная часть — 20 мин

Организация урока. Ходьба обычная, на носках, на пятках. Бег обычный, в полуприседе, с касанием пальцами рук пола, по сигналу — остановка с полным приседом и по после­дующему сигналу — рывок на 3—4 м — 3 мин.

Общеразвивающие упражнения со скакалкой— 12 мин:

1. Скакалку сложить вчетверо и, удерживая в натянутом положении, рывки руками над головой назад.

2. Из исходного положения скакалка, сзади, рывки прямы­ми руками назад.

3. Пружинистые приседания, руки со скакалкой вперед.

4. Из исходного положения ноги врозь, руки со скакалкой над головой, наклоны туловища в стороны.

5. Из исходного положения сед на полу скакалка — на уровне коленей, подтянуть ноги к груди и продеть скакалку под ногами, ноги выпрямить, на следующий счет тем же дви­жением вернуть скакалку в исходное положение.

6. Из исходного положения лежа на полу на спине ска­калка за головой в прямых руках, на два счета подтянуть ноги и коснуться ногами скакалки, на следующие два счета вернуться в исходное положение.

7. Прыжки через скакалку толчком двух ног, с ноги на ногу, с максимальным вращением скакалки, с двойным про­кручиванием.

8. Легкий бег, ходьба.

Основная часть — 65 мин

1. Совершенствование навыков передачи мяча двумя руками сверху — 20 мин:

а) Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте.

б) Передачи мяча двумя руками сверху в тройках со сменой мест. Занимающиеся располагаются треугольником, мячу находящегося в вершине треугольника. Он передает мяч двумя руками сверху игроку, находящемуся справа, сам перемещается влево к игроку, который выбегает на его место, получает передачу, передает ее партнеру, находящемуся слева, а сам бежит к партнеру направо и т. д.

Примечание. Передачи выполняются двумя руками сверху с таким расчетом, чтобы ловля осуществлялась в следующих вариантах: на уров­не груди, на уровне головы, в прыжке.

в) Встречная передача мяча двумя руками сверху. Зани­мающиеся располагаются в колонны и выполняют встречные передачи в движении двумя руками сверху на различном уровне по заданию преподавателя (на уровне груди, головы, выше уровня головы).

2. Совершенствование в бросках мяча в корзину двумя ру­ками от груди — 25 мин:

а) Занимающиеся, выстраиваются в колонны (по 3—4 чел.) перед корзиной (расстояние 3—5 м — по заданию преподавателя) и поочередно выполняют броски мяча в корзину. Выполнивший бросок подбирает мяч, передает следующему и становится в конец колонны.

Примечание. Упражнение проводится в виде соревнований между отдельными занимающимися в колонне, между колоннами со сменой колец и т. д., на скорейшее попадание определенного количества мячей в корзину.

б) Занимающиеся делятся на группы по три человека. На группу 2 мяча. Каждый выполняет бросок в корзину дву­мя руками от груди, подбирает мяч после броска и передает свободному партнеру, а сам занимает место на площадке.

Примечание. Ловить мяч перед броском в движении, выполнить оста­новку и затем бросок. Упражнение проводится в виде соревнований между группами «Кто скорее забьет 10 мячей», после чего колонны переходят к следующему кольцу вправо и возобновляют выполнение упражнения.

в)1 Выполняется как и предыдущее упражнение, только после ловли мяча выполняется ведение с последующей оста­новкой и броском в корзину.

3. Совершенствование навыков ведения мяча с изменени­ем скорости передвижения — 20 мин:

а) Занимающиеся выстраиваются в две шеренги за лице­вой линией, у каждого мяч. Преподаватель занимает место у лицевой линии на противоположной стороне зала.

Занимающиеся поочередно (сначала одна шеренга, затем другая) выполняют ведение мяча, изменяя скорость передви­жения по сигналам преподавателя: руки вперед—ведение шагом, руки вверх—ведение бегом, руки вниз—остановка и ведение на месте.

Если сигналы подаются правой рукой, ведение выполня­ется левой рукой и наоборот.

После того как обе шеренги выполнили упражнение в од­ном направлении, преподаватель переходит на другую сто­рону зала и упражнение выполняется в противоположном направлении.

б) Занимающиеся выполняют ведение мяча в колонне вдоль линий, ограничивающих площадку, с изменением спо­соба ведения мяча по сигналам преподавателя: руки опуще­ны — ведение бегом в умеренном темпе, рука поднята — ве­дение стол на месте, две руки подняты—рывок, свисток— повернуться на 180° и выполнить ведение в противополож­ном направлении противоположной рукой.

в) Выполняется как и предыдущее упражнение, только каждый занимающийся выполняет ведение в любом направ­лении по залу. Преподаватель, стоя в центре, подает сигналы для изменения скорости ведения мяча.

г) Игра «Салки с ведением». Занимающиеся делятся на группы по семь—десять человек, у каждого мяч. Один водящий. Выполняя ведение, водящий и убегающие играют в салки. В игре участвуют сразу две группы, каждая на своей по­ловине зала. Преподаватель периодически подает команду для выполнения ведения только правой или только левой рукой.

Занятие 162. Однонаправленное по интегральной подготовке

Задачи: 1. Совершенствование переключении от действий в нападении к действиям в защите. 2. Совершенствование личной системы защиты и нападения против нее.

Инвентарь: мячи баскетбольные.

Подготовительная часть — 20 мин

1. Организация урока.

2. Ходьба, бег с разновидностями (лицом вперед, спиной вперед, боком вперед, рывки в сочетании с остановками по сигналам, изменение направления бега по сигналам) —5 мин. Игра «Салки мячом»—двое водящих должны салить убегаю­щих мячом, нс выпуская его из рук. Нельзя применять веде­ние мяча, только передачи. Каждый осаленный присоединя­ется к водящим. Игра продолжается, пока не будут осалены все убегающие— 10 мин.

Основная часть—65 мин

1. Упражнения в совершенствовании переключении от действий в нападении к действиям в защите — 30 мин:

а) Упражнение выполняется в парах. Один — нападаю­щий, другой — защитник. Нападающий перемещается по пло­щадке, защитник, отступая, сохраняет дистанцию. По сигна­лу преподавателя занимающиеся меняются ролями.

б) Упражнение выполняется как и предыдущее, но напа­дающий продвигается с ведением мяча, меняя направление, защитник отступает. По сигналу мяч передается партнеру п занимающиеся меняются ролями.

в) Упражнение выполняется в шестерках на одной поло­вине площадки. Трое нападающих, перемещаясь, передают друг другу мяч. Трое защитников пассивно, опекая своих на­падающих, выбирают правильную позицию по отношению к мячу и нападающему.. По сигналу тройки меняются ролями.

г) Упражнение выполняется в пятерках по всей площад­ке. Нападающие, передавая мяч, перемещаются в зоне напа­дения. Защитники, выбирая позицию, пассивно перемещаются относительно нападающих. По сигналу нападающие бросают мяч в щит, возвращаются в тыловую зону, где выполняют роль защитников. Защитники, подобрав мяч от щита, про­ходят в переднюю зону, выполняя роль нападающих.

д) Упражнение выполняется как и предыдущее, но защитники действуют активно, отбирая мяч. Если мяч отобран за­щитниками, они переводят его в переднюю зону, и команды меняются ролями.

2. Упражнения в совершенствовании личной системы за­щиты — 35 мин:

а) Упражнение выполняется в четверках. Игра в одно кольцо 1Х1 с двумя передающими. По сигналу игравшие меняются ролями с передающими.

б) Игра 2х2 в одну корзину (команда, забившая мяч, продолжает нападать).

в) Игра 3х3, 4Х4, 5Х5 в зависимости от числа занимаю­щихся проводится челноком в две корзины.

Примечание. Между игровыми упражнениями, учитывая их большую интенсивность, рекомендуется делать паузы, заполняя эти паузы выпол­нением штрафных броскоd или другими бросковыми упражнениями малой интенсивности и продолжительностью до 5 мин.

Занятие 114. Комбинированное по совершенствованию физической и технической подготовки

Задачи: 1. Развитие качеств быстроты и ловкости. 2. Со­вершенствование остановок, ловли двумя руками высокого мяча, передач двумя руками от груди с отскоком от пола, бросков двумя руками сверху, ведения мяча с высоким от­скоком.

Инвентарь: мячи баскетбольные.

Подготовительная часть — 20 мин

Организация урока. Ходьба на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне ступни, руки за головой, в стороны, за спиной — 5 мин. Бег: руки за головой, за спиной, на поясе, к плечам, с изменением направления, с остановками прыжком и двумя шагами по сигналу преподавателя—5 мин. Общеразвивающие упражнения— 10 мин.

Построение в колонны по четыре:

1. Вращение рук в плечевых суставах вперед и назад.

2. В упоре присев, правая сзади, смена положения ног на каждый счет.

3. В упоре присев правая в сторону, смена положения ног на каждый счет.

4. В положении ноги врозь руки на поясе вращение туло­вищем вправо и влево на 4 счета.

5. Из основной стойки — упор присев — упор лежа — упор присев— и. п.

6. Занимающиеся перестраиваются в колонну по одному и играют в чехарду, продвигаясь вперед по залу. Все принимают положение упора стоя согнувшись (дистанция 3 м) и последний, выполнив опорные прыжки ноги врозь, занимает место перед первым. Каждый последний повторяет прыжки и т. д.

Основная часть — 65 мин

1. Упражнения для развития быстроты и ловкости—20 мин:

а) Занимающиеся, держа в руках баскетбольный мяч ни­же уровня пояса, по сигналу выполняют бег на месте, высо­ко поднимая колени в максимальном темпе, стараясь коленя­ми касаться мяча. Упражнение продолжается 10 сек., перерыв 30—40 сек. В перерыве подбросить мяч одной рукой, поймать другой и т. д. Всего три повторения.

б) Пробежать в максимальном темпе, ставя ноги между мячами, расположенными в линию вдоль всего зала на рас­стоянии 0,5 м — четыре попытки.

в) Удерживая мяч на уровне груди двумя руками, от­пустить его, сделать хлопок в ладони и поймать прежде, чем он упадет на пол.

г) То же, но хлопок сделать за спиной.

д) Ударом в пол послать мяч вперед, рывок вперед— поймать его прежде, чем он коснется пола второй раз.

е) Эстафета с переноской баскетбольного мяча, включаю­щая бег лицом, спиной, правым, левым боком вперед— три повторения.

2. Совершенствование передач мяча двумя руками от гру­ди с отскоком от пола, остановок, ведения с высоким отско­ком — 15 мин:

а) Занимающиеся делятся па четыре колонны и выпол­няют передачи мяча двумя руками от груди с отскоком от пола при встречном движении вдоль боковых линий. Поймав мяч в движении, занимающиеся выполняют остановку двумя шагами с последующей передачей партнеру, выбегающему из противоположной колонны. После передали запять место в конце противоположной колонны.

б) То же, только взаимодействуют колонны по диагонали.

в) То же, но упражнение выполняется без остановок.

г) Построение то же. Каждый выполняет ведение мяча с высоким отскоком до середины зала, остановку прыжком и передачу двумя от груди с отскоком от пола.

3. Совершенствование ловли двумя руками высокого мяча и броска мяча в корзину двумя руками сверху— 15 мин:

а) Занимающиеся располагаются в колонну перед щитом по три—пять человек. Первый выполняет передачу в щит с таким расчетом, чтобы партнер, стоящий сзади, выполнив прыжок, мог поймать мяч. После передачи первый встает в конец колонны, второй, поймав мяч, выполняет то же и т. д.

б) То же, но ловля мяча выполняется в прыжке толчком одной ноги после разбега.

в) То же, но ловля мяча выполняется толчком двух ног после разбега.

г) Занимающиеся делятся на группы по три—пять чело­век у каждой корзины. Один из группы с мячом занимает место в 4—5 м справа (слева) от корзины, остальные стоят перед корзиной в 4—5 м. Первый из колонны выбегает к корзине, получает от партнера, стоящего сбоку, высокую пе­редачу, выполняет ловлю мяча в прыжке и бросок в корзину двумя руками сверху, подбирает мяч и передает его партнеру, от которого получил передачу, а сам следует на его мес­то. Передающий после передачи занимает место в колонне напротив корзины.

4. Упражнение в сочетании приемов техники совершенст­вующихся в данном занятии— 15 мин:

а) Занимающиеся располагаются в четыре колонны в уг­лах площадки вдоль боковых линий, у первых игроков мячи. В упражнении взаимодействуют занимающиеся двух колонн, расположенных на одной стороне боковых линий.

Первые игроки одновременно из всех колонн продвига­ются с ведением мяча вдоль боковых линий и с 5—6 м вы­полняют в движении передачу двумя руками от груди с от­скоком от пола первому в противоположной колонне, делают рывок к корзине, получают обратно высокую передачу, вы­полняют ловлю с последующей остановкой, затем бросок в корзину двумя руками сверху. Подобрав мяч, передают его вновь первому в той колонне, откуда получили передачу и за­нимают место в ее конце.

б) То же, только взаимодействуют колонны, расположенные на противоположных углах площадки по диагонали.

в) Эстафета. Выполнение то же. Команду составляют ко­лонны, расположенные на одной боковой линии или по диа­гонали. Броски в корзину выполняются до попадания. Побеж­дает команда, в которой колонны скорее поменялись местами.