Планирование учебного материала класс 24

Вид материала

Реферат

Содержание Домашние задания Самостоятельные занятия Оценка успеваемости 5 класс Теоретические сведения 6 класс Теоретические сведения 2. Гигиена занятий физическими упражнениями, закаливание 7 класс Теоретические сведения 8 класс Теоретические сведения Приемы самоконтроля 9 класс Теоретические сведения Рациональный суточный режим Заместитель директора по УВР; тренер-преподаватель высшей категории по русской лапте Борщенко Е.В. Управление образования Автор: Гузеев Сергей Владимирович - учитель физической культуры

Подобный материал:

• Календарно-тематическое планирование учебного материала (экстернатная форма обучения), 38.39kb.
• Тематическое планирование учебного материала по истории 10 «а» класс, 420.35kb.
• Тематическое планирование учебного материала по истории 10 «Б» класс, 758.49kb.
• Планирование учебного материала по геометрии за 10 класс по учебнику А. В. Погорелова, 127.8kb.
• Тематическое планирование учебного материала по истории 6 класс, 247.81kb.
• Тематическое планирование учебного материала по истории 11 класс, 600.67kb.
• Тематическое планирование учебного материала по истории 7 «А» класс, 423.88kb.
• Календарно-тематическое планирование учебного материала (экстернатная форма обучения), 62.93kb.
• Тематическое планирование учебного материала по истории 8 класс, 460.11kb.
• С. М. Никольский и др. (Базовый уровень) № урок, 183.78kb.

ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ

Домашние задания должны:

• содействовать закреплению пройденного материала;
  
• активизировать двигательный режим;
  
• систематизировать занятия физическими упражнениями.
  

При выборе домашних заданий учитывать индивидуальные особенности учащихся, состояние здоровья, показатели в развитии двигательных качеств.

Домашние задания можно давать учащимся и проверять их в любой части урока.

В домашние задания могут быть включены упражнения на развитие двигательных качеств, выполнение элементов техники движений, преимущественно ранее знакомые учащимся.

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Для развития силы

1. Подтягивание из виса (мальчики).
   
2. Подтягивание из виса лежа (девочки).
   
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
   
4. Поднимание прямых ног лежа.
   
5. Поднимание туловища (лежа на спине).
   
6. Приседания.
   

Для развития ловкости

1. Подвижные и спортивные игры.
   
2. Упражнения с мячом.
   
3. Упражнения на равновесие. Для развития гибкости
   

1. Наклоны.
   
2. «Мост» из положения лежа.
   
3. Полушпагат и шпагат.
   
4. Маховые движения ног и упоры.
   
5. Круговые вращения туловища.
   
6. Движения рук и ног с максимальной амплитудой. Для развития быстроты
   

1. Бег на месте с высоким подниманием бедра.
   
2. Бег на короткие дистанции с высокого, низкого старта.
   
3. Движение рук в различных направлениях с максимальной скоростью. Для развития выносливости
   

1. Длительный бег.
   
2. Многократные прыжки со скакалкой.
   
3. Лыжи, коньки, плавание, велосипед.
   

ОЦЕНКА УСПЕВАЕМОСТИ

1. Техника движений.
   
2. Выполнение нормативных требований.
   
3. Теоретические сведения (знания).
   
4. Выполнение домашних заданий.
   
5. Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих оценок, при этом преимущественное значение имеют оценки за освоение пройденных разделов. Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных, полугодовых (экзаменационной).
   
6. Учитывать индивидуальные особенности каждого ученика.
   
7. Успеваемость учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к подготовительной группе, определяется на общих основаниях, за исключением тех видов, которые им противопоказаны.
   
8. Нарушение дисциплины, отсутствие формы, прилежание, посещаемость уроков не могут служить основанием для снижения оценки успеваемости.
   

5 класс

Теоретические сведения

1. Здоровый образ жизни

ЗОЖ - следует рассматривать как активную и целенаправленную форму поведения, которая обеспечивает сохранение и длительное поддержание психического и физического здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» включает в себя:

• соблюдение рационального режима дня, чередование труда и отдыха;
  
• следование правилам личной гигиены, закаливание;
  
• оптимальную двигательную активность - занятия физическими упражнениями и спортом.
  

Именно эти элементы являются благоприятными факторами, влияющими на здоровье человека.

2. Осанка

Осанка - это привычное положение тела, когда человек стоит, сидит или передвигается. Осанка может быть правильной и неправильной (т.е. иметь определенные нарушения). Осанка во многом зависит от степени развития мышц. В подростковом возрасте, когда происходит интенсивное развитие организма, из-за малой двигательной активности, сидячего образа жизни увеличивается опасность возникновения различных нарушений осанки. Плохая осанка способствует смещению внутренних органов брюшной и грудной полости и снижению их функций. Основа скелета - позвоночник, искривление в правую или левую сторону (сколиоз) - следует рассматривать как отклонение от нормы.

Главная причина нарушения осанки - это слабая мускулатура тела. Для профилактики осанки необходимо выполнять утреннюю зарядку и тренировочные занятия.

6 класс

Теоретические сведения

1. Из истории физической культуры

Физическая культура - часть общей культуры человека. Уровень ее развития, место в жизни людей зависит от социальных условий, общественных отношений, состояния науки и культуры. В первобытно­общинном строе физическая культура была связана с трудовой деятельностью человека. В упражнениях отражались сцены охоты. Народы Севера применяли лыжи, коньки (из костей животных), умели плавать. Племена, жившие в степных районах, умели ездить верхом и т. д. Своего высшего развития физическая культура достигла в VII – IX веках до нашей эры во время расцвета рабовладельческих отношений в Греции. Задачи, средства, методы и формы физического воспитания определялись в зависимости от экономического, политического и культурного развития. В Спарте, Афинах, Риме физическими упражнениями (бегом, борьбой, метанием диска и копья, кулачным боем, верховой ездой, плаванием и владением оружия) занимались не только юноши, но и девушки.

2. Гигиена занятий физическими упражнениями, закаливание

Важно, чтобы место занятий отвечало гигиеническим требованиям. Место занятий должно быть просторным, чистым, проветренным. Температура не должна превышать + 18.. + 20˚ С. После занятий необходимо принять душ и выполнить закаливающие процедуры.

Закаливание имеет большое значение в оздоровлении организма и повышении его устойчивости к резким колебаниям температуры. Контрастный душ, обливание, обтирание, плавание способствуют улучшению сопротивления организма неблагоприятным факторам внешней среды.

Закаливание нужно проводить регулярно, постепенно снижая температуру воды на 1-2˚ (с 28-30˚ С довести до 18-20˚ С). Одежда должна быть свободной, легкой, чистой, соответствующая экипировка для занятий в зимнее время.

Влияние солнечного света - улучшение обмена веществ, снижается артериальное давление, углубляется дыхание, усиливается потоотделение,

увеличивается количество красных кровяных шариков и гемоглобина, повышается поглощение кислорода и выделение углекислоты.

Воздушные процедуры основаны на постоянном привыкании организма к температуре окружающего воздуха, его влажности и движению (ветру). Лучше применять воздушные ванны в движении. Начинать закаливание летом, затем продолжать осенью, зимой, и так круглый год без перерыва.

Вода. Во время процедур вода оказывает механическое действие, обладает способностью растворять в себе минеральные соли и газы. Простой формой водного закаливания является обтирание. Принцип закаливания -постепенность. Подготовив организм обтираниями, можно приступать к обливанию. После водных процедур необходимо обтереться сухим полотенцем. После обливания, обтирания рекомендуется массаж.

7 класс Теоретические сведения

1. Правила техники безопасности во время занятий различными видами спорта

Легкая атлетика - повреждения стопы, голеностопного и коленного суставов: разрывы связочного аппарата, растяжения.

Движения следует выполнять по своей дорожке, против часовой стрелки. Не следует резко останавливаться, производя стопорящее движение, так как можно растянуть мышцы бедра или голени.

При метаниях следить, чтобы в зоне падения снаряда никого не было, исключить встречное метание. В сырую погоду - вытереть снаряд. При прыжках в длину перекопать песок (место приземления), убедиться, что там нет камней, острых предметов.

Гимнастика и акробатика - повреждения кожи ладоней, повреждения суставов и связок, ушибы при падениях. На снарядах следует заниматься в присутствии преподавателя, необходима страховка. При поточном методе необходимо соблюдать дистанцию. Гимнастические снаряды должны быть в исправном состоянии.

Лыжная подготовка - холодовые и механические травмы. Обувь – свободная, мягкая, сухая. Одежда – лыжный костюм, шапочка, шерстяные носки, варежки. Периодически необходимо смотреть друг на друга, чтобы заметить появление отморожения. Нельзя растирать отмороженные участки рукавицей, снегом.

Спортивные игры. Наиболее типичные травмы: вывихи, переломы костей и пальцев, разрывы ахиллова сухожилия, повреждение коленного, голеностопного суставов. Чтобы исключить травмы: занятия проводить на площадках и в залах, отвечающих правилам игры. Учащиеся должны быть в спортивной форме. Снять все украшения, ногти должны быть острижены, очки закреплены резинкой и иметь роговую оправу. Игры должны проходить на сухой площадке (волейбол, баскетбол). Соблюдать правила, дисциплину, выполнять требования и указания преподавателя, судьи, тренера, капитана команды.

Действия при травмах:

• ушиб - положить на поврежденное место холодный компресс;
  
• ссадина - промыть чистой водой, обработать ватным тампоном с перекисью водорода и смазать зеленкой или йодом;
  
• вывих - обеспечить поврежденному суставу покой, зафиксировать с помощью планки, рейки и т.п. и доставить пострадавшего в травпункт;
  
• раны - очистить перекисью водорода, бледным раствором марганцовки, смазать кожу вокруг повреждения йодом или зеленкой, положить стерильную повязку;
  
• при растяжениях, порывах мышц, переломах необходимо обратиться к врачу.
  

8 класс

Теоретические сведения

1. Влияние вредных привычек (наркомания, алкоголь, курение) на
организм человека

Курение оказывает вредное влияние на центральную нервную систему, а через нее - на другие органы. При длительном курении происходит хроническое отравление никотином, разрушающее организм. Исключительно пагубное действие курение оказывает на детский организм. Отмечается снижение памяти, внимания, головные боли, головокружение, повышение утомляемости. Табакокурение приводит к заболеваниям: стенокардия, гипертония, возникновение хромоты, гангрена конечностей.

Алкоголь ослабляет организм, разрушает нервную систему, приводит к болезням сердца, печени, желудка и других органов. Под действием алкоголя повышается хрупкость суставов, и они разрываются, особенно в период физического напряжения.

Наркотики коварны тем, что при систематическом употреблении возникает необходимость в постоянном увеличении доз, которые вызывают отравление организма с нарушением психической и физической деятельности.

2. Приемы самоконтроля

Наиболее простым и информативным показателем самочувствия является частота сердечных сокращений (ЧСС), или пульс. Пульс можно измерить, приложив пальцы к запястью, виску, шее или к груди в области сердца. Учащенный пульс в состоянии покоя, нарушение ритмичности, долгое не восстановление после нагрузки может быть следствием перегрузки. Чтобы определить состояние сердечно-сосудистой системы, используют ортостатическую пробу. Лежа подсчитывают пульс за 10 секунд и умножают на 6. Затем встать и подсчитать пульс в положении стоя. Разница между двумя подсчетами должна быть 10-14 ударов в минуту. Если разница более 20 ударов в минуту, то реакция организма неудовлетворительная. Функциональная проба - подсчитать пульс в покое за 10 секунд, выполнить 20 приседаний за 30 секунд и подсчитать пульс. Считать пульс каждые 10 секунд до возвращения к первоначальному значению. В норме увеличение пульса в первые 10 секунд после нагрузки составляет 5-7 ударов, а к первоначальному значению приходит за 1,5-2,5 мин. Увеличение пульса более 5-7 ударов, а время на восстановление более 2,5-3 мин. служит показателем перетренированности или начала заболевания.

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) - показатель, отражающий вдох, обхватив губами мундштук прибора, затем равномерный, максимально возможный выдох. ЖЕЛ рассчитать можно по формуле Людвига:

для мужчин: 40 х рост (см) + 30 х вес (кг) = 4400

для женщин: 40 х рост (см) + 10 х вес (кг) = 3800

ЖЕЛ в норме у здоровых может отклоняться от должной в пределах 15 процентов. Снижение более чем на 15 процентов указывает на патологию легких.

Антропометрические измерения: рост (длина тела), окружность грудной клетки, вес (масса тела) и др.

9 класс

Теоретические сведения

1. Как правильно тренироваться

Приступая к самостоятельным занятиям, необходимо посоветоваться с врачом, тренером, преподавателем физкультуры, чтобы выбрать упражнения и дозировать нагрузку.

Правила проведения самостоятельных занятий

• Не стремиться к достижению высоких результатов в кратчайшие сроки, Спешка может привести к перегрузке и переутомлению организма.
  
• Повышать нагрузку и сложность постепенно.
  
• Составляя план тренировки, включать упражнения для развития всех физических качеств.
  
• Результат тренировки зависит от их регулярности.
  
• Необходимо менять места тренировки, чаще заниматься на свежем воздухе.
  
• Хорошо заниматься под музыкальное сопровождение.
  
• Необходимо соблюдать физиологические принципы тренировки: постепенное увеличение трудности упражнений, объема и интенсивности нагрузок; правильное чередование нагрузок и отдыха между упражнениями. Во время тренировок не надо стремиться выполнять максимальную нагрузку.
  
• Тренировку начинать с разминки, а по завершении использовать восстанавливающие процедуры (массаж, душ, ванна, сауна и т.д.).
  
• При отклонении в состоянии здоровья, переутомлении посоветоваться с врачом, учителем, тренером.
  

2. Рациональный суточный режим

Восточные мудрецы подметили, что сон до полуночи в два раза эффективнее сна после 12 часов ночи. Рекомендуется пораньше ложиться и также рано вставать: спать с 21-23 ч. до 6-7 ч. В привычных условиях длительность сна: 15-16 лет - 9 часов, 17 лет - 8,5-9 часов. Кроме сна, в распорядке дня должны быть намечены приемы пищи в одни и те же часы, выполнение различных видов деятельности в строго определенное время; занятия физическими упражнениями и применение закаливающих и

восстанавливающих процедур. При строгом соблюдении режима организм вырабатывает определенный ритм, в результате чего вся деятельность будет гораздо эффективнее.

Примерная схема суточного режима:

подъем - утренняя гимнастика - гигиенические и закаливающие процедуры - завтрак - учеба (трудовая деятельность) - полдник - оздоровительные процедуры - ужин - досуг - прогулка - сон.

МУ «СОШ №76»

Выписка из решения методического совета МУ «СОШ№76» от 15.09.07.

Слушали Гузеева СВ., учителя физического воспитания по вопросу внедрения в практику работы модифицированной программы физического воспитания учащихся 5-9 классов, основанной на спортивных играх волейбол, баскетбол, русская лапта.

Предлагаемые игровые виды спорта обеспечивают развитие комплекса физических,

моральных, и нравственных качеств. Данная программа не требует особых условий и

сложного дорогостоящего оборудования. Материально-техническая база школы

позволяет обеспечить учебно-воспитательный процесс по физическому развитию

учащихся.

Программа способствует решению спортивно-оздоровительных задач, воспитанию и

развитию положительной мотивации к занятиям физической культурой и спортом.

Решили: утвердить и рекомендовать к внедрению программу по физическому воспитанию учащихся 5-9 классов, основанную на спортивных играх волейбол, баскетбол, русская лапта, разработанную учителем физического воспитания Гузеевым СВ.

РЕЦЕНЗИЯ

на учебную модифицированную программу физического воспитания учащихся 5-9 классов, основанную на спортивных играх волейбол,

баскетбол, русская лапта.

Составитель программы: Гузеев Сергей Владимирович, учитель

физической культуры МУ ОСШ № 76.

На современном этапе развития детского и юношеского спорта все большую популярность приобретают национальные виды спорта, в том числе русская лапта. Открытие в городе Северске детско-юношеской спортивной школы национальных видов спорта - важное событие для Томской области, да и России в целом, в деле возрождения и развития истинно народных видов спорта.

В школе № 76 есть свои традиции. Учащиеся школы неоднократно становились призерами и чемпионами городских, областных, республиканских соревнований.

Программа предусматривает проведение теоретических, практических и тактических занятий, выполнение учащимися контрольных нормативов по физической, технической и тактической подготовке. В разделе даны упражнения для укрепления физического развития, повышения работоспособности учащихся, развития основных двигательных качеств (силы, ловкости, быстроты, выносливости), даны упражнения, способствующие обучению учащихся технике движений и действий, воспитанию тактического мышления.

Приведены упражнения и тесты, помогающие следить за уровнем подготовленности учащихся.

При составлении программы была использована литература:

1. «Русская лапта» (правила соревнований) 1999 г.
   
2. «Русская лапта» (учебная программа для ДЮСШ) Харлапов С.Н., Ольховиков В.В., г. Северск, 2001 г.
   
3. «Спорт в школе» № 23, 24, 25, 1997 г.
   
4. «Спортивные игры» (выпуск № 2) Спекторов В.Б., г. Киев, 1974 г.
   

В целом раздел «Русская лапта» рецензируемой учебной программы отвечает требованиям, предъявляемым к учебно-нормативным документам учреждений образования, и может быть принята для внедрения в учебный процесс школы № 76.

Заместитель директора по УВР; тренер-преподаватель высшей категории по русской лапте Борщенко Е.В.


Томская область

Администрация ЗАТО Северск

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ МЕТОДИЧЕСКИЙ КАБИНЕТ

636070, Томская область, г. Северск

ул. Крупской, 16а тт. (8 23)54-64-41, 54-16-39

Исх. № 04/91

« 17 » мая 2005 год

РЕЦЕНЗИЯ

на модифицированную программу физического воспитания

учащихся 5-9 классов, основанную на спортивных играх

(баскетбол, волейбол, русская лапта)

Автор: Гузеев Сергей Владимирович - учитель физической культуры

МУ ОСШ № 76

Изучив и проанализировав предложенную на рецензию программу, мною сделаны следующие выводы:

1. Данная программа является модифицированной, основанной на спортив­ных играх (баскетбол, волейбол, русская лапта) и написана на основе типовой го­сударственной программы физического воспитания для средней общеобразова­тельной школы с учетом введения дополнительного третьего урока физической культуры в неделю.
   
2. Предлагаемый в программе материал изложен конкретно, кратко и в дос­тупной форме.
   
3. В программе четко обозначены задачи обучения, способствующие воспитанию гармонично развитой личности.
   
4. Следует отметить, что в рецензируемой программе материал адаптирован к условиям работы в МУ ОСШ № 76 с учетом интересов учащихся данного воз­раста.
   
5. Одним из положительных моментов данной программы является то, что предлагаемые игровые виды спорта обеспечивают развитие комплекса физиче­ских, психических, моральных и нравственных качеств, а также не требуют осо­бых условий и сложного дорогостоящего оборудования.
   
6. По типу программа является модифицированной: по решаемым задачам -физкультурно-оздоровительной; по форме организации и содержанию педагогиче­ской деятельности - профильной; предлагаемый уровень освоения программы -общеобразовательный.
   
7. По моему мнению, данная программа может использоваться как основной нормативно-правовой документ, определяющий содержание и построение учеб­ного процесса по физической культуре в 5-9 классах средней общеобразователь­ной школы.
   

Методист по физической культуре 3. Ю. Габбасова