Задачи: Изучить факты вреда компьютерных занятий на здоровье школьников различного возраста школы «Стикс»

Вид материала

Документы

Содержание 2.Компьютер и стресс. 3. Компьютерная зависимость. 4. Физическое здоровье. 4.1 Заболевания глаз 4.2.Проблемы, связанные с мышцами и суставами. Заболевания позвоночника. Т аблица. 4.3.Компьютер и сердце 4.5. Внутричерепное давление. На основе наших исследований был выявлен такой факт, что Формула для расчёта 6. Использование информационных технологий в образовании. 1. Расчётная формула для выявления состояния здоровья

Подобный материал:

• Успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья учащегося, 421.25kb.
• Задачи работы: Изучить образ А. С. Пушкина. Проанализировать факты из его биографии., 196.48kb.
• Задачи: Проанализировать литературу по данной теме. Изучить особенности самооценки, 68.53kb.
• Тематический план практических занятий на IV курсе стоматологического факультета, 82.02kb.
• Задачи: 1 Изучить литературу по данному вопросу; 2 Классифицировать куклы-обереги, 162.58kb.
• Комплексная программа «Здоровье» на 2011-2012уч г. по гоу сош №920 Цель программы, 124.53kb.
• План занятий по общественному здоровью и здравоохранению для студентов 5 курса в Xсеместре, 371.26kb.
• Задачи: Образовательные: приобретение знаний по гигиене, важных для сохранения и укрепления, 176.99kb.
• Методические указания и инструментарий для практических занятий Дисциплина: Анализ, 540.32kb.
• Задачи: 1 анализ литературы по данной теме; 2 организация эмпирического исследования, 396.58kb.

Тема: Влияние компьютера на психическое и физическое здоровье детей.

С. Бочарова, 11 класс.

Научные руководители – Вендерских А. В. , Кузнецова Е. В.





Гипотеза: Существует связь между состоянием соматического и психического здоровья и

применением информационных технологий.

Цель: Изучить влияние и последствия работы на компьютере на жизненно-важные системы

органов и психику детей.

Задачи:

1. 
   Изучить факты вреда компьютерных занятий на здоровье школьников различного возраста школы «Стикс».
   
2. Выявить претендентов, у которых компьютер обостряет имеющиеся заболевания.
   
3. Провести эксперимент, используя доступные методы, дающие достоверные результаты.
   
4. Составить оздоровительные методики для коррекции зрения, сколиоза, переутомления.
   

Примите некоторые меры предосторожности,

иначе вам придётся расплачиваться.

Наш организм – не компьютер.

В нас есть детали, которые нельзя заменить.

(Рик Пирролл)

1. Введение.

Научно-технический прогресс, набравший к концу XX века головокружительную скорость, послужил причиной появления такого чуда современности, как компьютер и компьютерные технологии. Современный человек начинает взаимодействовать с компьютером постоянно – на работе, дома, в машине и даже в самолёте. Компьютеры стремительно внедряются в человеческую жизнь, занимая своё место в нашем сознании, а мы зачастую не осознаём того, что начинаем во многом зависеть от работоспособности этих дорогостоящих кусков цветного металла. [27]

Согласно последним исследованиям выяснилось, что дети отдают предпочтение общению с компьютером намного больше, чем с книгами. Исследования, проведенные в Британии, показали, что для 69% детей компьютер существенно облегчает выполнение домашних заданий, помогает в ускорении их выполнения. При этом зачастую дети умеют лучше пользоваться ресурсами Всемирной сети, нежели взрослые. Так, 61% детей помогали осваивать Интернет взрослым, в том числе своим родителям и учителям. [28]

В то же время и медицинские работники и физики все настойчивее говорят о том, что длительные компьютерные занятия не безвредны для здоровья детей.

Данная проблема положила начало нашим исследованиям, направленным на выявление особенностей психической сферы и оценку физического здоровья детей, проводящих большое количество времени за компьютером. Результаты наших исследований представлены в данной работе. Для этого были проведены:

• тестирование учащихся школы с 5-11 классы;
  
• анализ заболеваний учеников по школе;
  
• анализ посещаемости областной консультативной поликлиники города Павлодара;
  
• эксперимент при участии учеников школы;
  
• анализ литературы зарубежных исследований;
  
• анализ работы компьютерных клубов.
  

Виртуальная реальность создала целый мир образов, яркие картинки, динамические ситуации, необычных героев. И это привлекает ребёнка. Мир компьютера словно коварный лабиринт: в него легко вступить, но очень трудно найти выход. Всё большее число подростков и совсем маленьких детей, находясь рядом с нами, пребывают душой и мыслями далеко-далеко – в мире виртуальных образов. Виртуальная реальность дает возможность каждому "осуществить свою мечту и пережить все возможные эмоции". [25]

Если верить прогнозам американских ученых, то слияние виртуальной реальности и сознания человека происходит гораздо более быстрыми темпами, чем можно себе представить. Рассмотрим этот процесс.[21]





2.Компьютер и стресс.


Известно, что пользователи компьютеров часто находятся в состоянии стресса. У большинства работа на компьютере сопровождается значительным переутомлением. [7]

Что же такое стресс? В переводе с английского языка означает «напряжение». Последствия «переполнения» различными данными приводит к так называемому «информационному кризису»:

• нарушается сон;
  
• слабость;
  
• головная боль;
  
• головокружение;
  
• человек становится раздражительным.
  

Могут появиться такие заболевания:

• язва желудка;
  
• повышенное кровяное давление;
  
• ослабление иммунитета;
  
• часто возникают простуды, грипп.
  

Причины стресса:

1. избыток новой информации на экране компьютера;

2. звонки мобильного телефона;

3. писк пейджера;

4. «скрип» факса.

Механизм стресса:

Многое зависит от наследственной предрасположенности к стрессу, от низкой устойчивости к психоэмоциональным воздействиям. Важны особенности самого компьютера и ПО, установленного на нём.

Работа с компьютером имеет следующие конкретные стрессовые факторы:

1. время задержки ответа (реакции) компьютера на выполнение команд человека;

2. период освоения пользователем команд управления;

3. труднодоступный способ визуализации информации;

4. недостатки ПО;

5. ненадёжность работы ПО и компьютера.

Стресс может возникать и просто из-за переутомления при длительной непрерывной работе за компьютером. [14]


3. Компьютерная зависимость.

В отечественной и зарубежной литературе выделяют следующие феномены, связанные с освоение человеком новых информационных технологий: персонификацию, «одушевление» компьютера, когда компьютер воспринимается как живой организм; потребность в «общении» с компьютером.

Сегодня стоит острая проблема распространения и употребления наркотиков, алкоголя и других химических средств, которые вызывают изменение в сознании человека и делают его поведение неуправляемым. Увеличивается число людей, особенно молодёжи, попадающей в химическую зависимость от психотропных веществ.

Но беда не приходит одна. С появлением современных информационных технологий возникла и другая форма зависимости, - нехимическая, но от этого не менее затягивающая и не менее страшная, чем связанная с наркотиками, – болезненная, патологическая привязанность к компьютеру. [16]

Ряд исследователей рассматривают компьютерные технологии как вторжение во внутренний мир человека, ведущее к возникновению у некоторых пользователей экзистенциального кризиса, сопровождающегося когнитивными и эмоциональными нарушениями.

Описаны положительные стороны влияния информационных технологий и, в частности, интерактивных компьютерных игр на психику человека. Среди психологических особенностей людей, имеющих многолетний контакт с компьютером, называют упорство, настойчивость в движении целей, независимость, склонность к принятию решений на основании собственных критериев, пренебрежение социальными нормами, достаточно высокий интеллект, склонность к творческой деятельности, предпочтение процесса работы получению результатов, а также интровертированность, погруженность в собственные переживания, холодность и неэмоциональность в общении, недостаток эмпатии, склонность к конфликтам, эгоцентризм, недостаток ответственности.

У классического наркомана сразу видна клиническая картина. Ясно, какое вещество он принял и как проводить лечение. Компьютерная зависимость – это фактически информационная зависимость, результат воздействия на подсознание.

Такое воздействие сложнее идентифицировать и оценить его масштабы. Трудно определить даже понятие «доза» - сколько времени вредно играть на компьютере. Нет общепризнанных методов профилактики м лечения компьютерной тревожности.

Сегодня ребёнок уже в 6-7 лет начинает осваивать компьютер, а в 8 –9 лет может всерьёз пристраститься к компьютерным играм. Чтобы понять, насколько велика эта дополнительная нагрузка, надо знать, каково в целом психическое состояние современных малышей. Уровень компьютерной тревожности позволяет предсказать успешность обучения работе на компьютере.[18]


Совершенно очевидным является тот факт, что величина наркотической зависимости возрастает с течением времени, т.е., в отсутствии специального терапевтического воздей22ствия на человека, его психологическая зависимость от наркотических веществ постоянно усиливается.

Давайте рассмотрим процессы формирования наркотической и компьютерной зависимости.





Теперь рассмотрим динамику развития игровой компьютерной зависимости. Теоретические выкладки, излагаемые здесь, основаны на беседе, проведенной с 15 опытными игроками, имеющими большой «игровой стаж» (5-10 лет).[22]

По субъективному мнению 80 % исследуемых по России, они прошли «пик» увлечённости играми, однако продолжают увлекаться в настоящее время. Если несколько лет назад , в период максимальной увлечённости, они могли играть по 30-50 часов в неделю, а продолжительность игры могла быть до 14-18 часов, то в настоящее время они играют 20-30 часов в неделю, а продолжительность одной игры длится не более 4-5 часов. 88 % испытуемых также утверждают, что в настоящее время они стали более избирательными в играх, а не играют в любую игру, как раньше; у 66 % есть особая форма привязанности к какой-то конкретной игре. [23] Мужчины больше подвержены компьютерной тревожности, чем женщины. Интернет превратился в предмет интегрированных междисциплинарных исследований, в проведении которых объединены усилия специалистов в областях гуманитарного знания, как психология, социология, теория коммуникативных процессов, политология, лингвистика, педагогика, культурологи и др.

По итогам тестирования, проведённого в нашей школе среди учащихся с 5 по 11 классы, были получены следующие результаты:

1. 72% - увлекаются компьютером (у 95% - есть дома ПК);
   
2. 60% - проводят 2-3 часа и больше в день за ПК;
   
3. 80% - предпочтение отдают играм;
   
4. 30% - предпочтение отдают работе в Интернете (в основном девочки);
   
5. у 65% - стаж работы на ПК от 5 до 8 лет.
   

Можно с уверенностью сказать, что наши ученики не уступают сверстникам из России. (В дальнейшем мы будем использовать данные, полученные путем тестирования учащихся нашей школы с 5 по 11 класс.).

В числе отрицательных последствий длительного применения информационных технологий выделяют аутизацию, уход от реальности, синдром зависимости от компьютера и особенно от Интернета. Сужается круг интересов, сокращается участие в значимых видах деятельности, полный отказ от нее. Предложено включить в 5 редакцию классификацию психических заболеваний в США DSM -5 раздел «Кибернетические расстройства». К симптомам этих расстройств относят навязчивые размышления о происходящем в киберпространстве, психомоторное беспокойство.

Из беседы с психологом нашей школы: «На развитие личности человека на каждом возрастном этапе влияют определённые факторы. Причём, отсутствие именно этих факторов в наиболее чувствительные периоды приводит к задержке в развитии.

Так, ведущим фактором развития при рождении ребёнка является общение со значимым взрослым. Отсутствие необходимого количества общения приводит к такому психологическому расстройству как «госпитализм».

А в подростковом возрасте ведущим фактором развития является общение, особенно со сверстниками. Происходит отработка эффективных «сценариев» взаимодействия как с ровесниками, так и с другими возрастными группами. Если это общение отсутствует, то в дальнейшем взрослому уже человеку гораздо труднее наладить эффективное общение с окружающими людьми.»

Это влечёт за собой проблемы как в личной, так и в профессиональной жизни человека. Поэтому, если «живое общение » заменить компьютером, то формируется КЗ. Среди психологических механизмов, лежащих в основе аддикции (зависимости) от информационных технологий и работы с компьютером, выделяют «опыт потока» - особое состояние поглощенности деятельностью, при котором ожидаемый результат этой деятельности отходит в сознании человека на задний план. Это состояние сопровождается положительным эмоциями. Описаны «залипании», «зацикливание» на процесс взаимодействия с компьютером, уход от действительности, «бегство» от неё в ирреальный виртуальный мир, феномен «незаконченного действия», не позволяющий пользователю полностью переключиться на другой вид деятельности.

С житейской точки зрения компьютерная зависимость – реальная болезнь. Как любой недуг, она проходит несколько стадий:

1 – интерес. (Друзья посоветовали, как развлечься, «убить время», отвлечься от проблем.)

2 – втягивание. (Воздержание сопровождается «ломками».)

3 – полная зависимость.

4 – небольшой спад.

Таким образом, мы можем сравнивать механизм формирования наркотической и игровой зависимости только на определённых стадиях. В период своего возрастания состояние устойчивости игровой зависимости по своим психологическим аспектам весьма близко к наркотической. Однако, в случае с игровой зависимостью за кризисом наступает спад, что никак не свойственно динамике наркозависимости.

Исследования компьютерной тревожности носят достаточно противоречивый характер, а инструменты, предназначенные для её изучения, позволяют оценивать лишь отдельные аспекты этого явления.

Можно сделать вывод, что симптомами КЗ будут являться:

• психические признаки: появление чувства радости, эйфории при контакте с компьютером, или игровой приставкой, или даже при ожидании «предвкушения» контакта;
  
• соматические признаки: сухость глаз, отсутствие аппетита;
  
• социальные признаки: проблемы взаимоотношений с родителями, в школе;
  
• духовные признаки: потеря смысла реальной жизни, её цели. [12]
  
• Типично переживание чувства власти, компетентности, сопровождающееся экстазом, своего рода «опьянением»
  
• Возникает ощущение присутствия в виртуальной реальности, происходит стирание границ реальной действительности и виртуальной реальности.
  

Рассмотрим результат тестирования учащихся нашей школы (Приложение №1):

Класс	5	6	7	8	9	10	11
% КЗ	31	17	35	25	20	24	21
Общий	25

25% по школе – это показатель того, что в школе не существует учащихся с симптомами КЗ.

Психическая зависимость от компьютерных игр, возможно, не так опасна в своём влиянии на человека, как, например, алкоголизм и наркотики. Однако, игровая компьютерная аддикция на пике негативно влияет на личность человека. Также можно сказать, что здесь играет немало важную роль пол, т.е. половые различия и как они связаны с влияние на психическое состояние.

Психолог Г. Вилдер установил, что юноши оценивают свою компьютерную компетентность выше, чем девушки примерно с таким же опытом взаимодействия с компьютером.

Например:   

1) В городе Литлтон, штат Колорадо. Двое юношей Эрик Харис (18 лет) и Дилан Клебол (17 лет) сначала протащили в школу около 40 самодельных радиоуправляемых мин, а потом начали их взрывать. И в поднявшейся панике открыли огонь из охотничьих ружей по своим школьным товарищам. В общей сложности было убито 20 человек. Когда на место происшествия прибыла полиция, эти двое "героев" застрелились в школьной библиотеке. Такие вот трагедии имели место в США два года назад.

Полиция выяснила, что преступление было совершено после того, как эти двое провели сутки в игровом клубе. [19]

2) За период летних каникул в 2004 году под наблюдение были взяты компьютерные клубы, действовавшие в г. Павлодаре в течение 2-х лет:

Ultima, Phantom - закрыты из-за драки, после сеанса игр при повышенном возбуждении. Возрастной контингент - от 12 до 16 лет.

Nirvana, Counter – из-за отсутствия санитарно-гигиенических требования.

4. Физическое здоровье.

Хотим мы этого или нет, но наши дети уже никогда не станут «поколением книг». Им гораздо проще учиться и играть с помощью компьютера. Ведь компьютер и сам по себе является для них привлекательной игрушкой, а значит, и обучение не воспринимается как неприятная повинность.

Впервые обвинения в деструктивном влиянии на человеческое здоровье в адрес компьютеров прозвучали почти одновременно с появлением самих компьютеров. Что, в общем, понятно – в то время они были ещё очень далеки от своих относительно безопасных современных последователей. С тех пор компьютеры прошли не одну ступень модернизации, и обвинительный экспертный список стал намного короче. Но он всё ещё существует.

Рассматривая влияние компьютеров на здоровье человека, отметим несколько факторов риска.

• сидячее положение в течение длительного времени;
  
• воздействие электромагнитного излучения монитора;
  
• утомление глаз, нагрузка на зрение;
  
• перегрузка суставов кистей;
  

Точно так же любая другая, даже самая безобидная, но регулярная деятельность однозначно рано или поздно скажется на работе организма.

Наши дети, просиживая огромное время за компьютером, приковывают себя с молодости к постельному режиму, по той простой причине, что с раннего возраста идёт нарушение работы систем органов и анатомического строения этих систем. В нашем организме всё взаимосвязано, именно по этому закону «цепочки», нарушая одно звено, мы нарушаем цепь нашего здоровья. Организм как часы. И дав сбой, они начинают идти не правильно. Рассмотрим некоторые заболевания.[1]

4.1 Заболевания глаз.

Зрение для человека с древних времён являлось настолько важным составляющим для того, чтобы жить. И теряя его, мы только- только начинаем задумываться о том, что этим великолепнейшим даром природы мы, практически, не обладаем.

Если вопрос о влиянии электромагнитных полей на здоровье еще спорный, то уж наверняка на зрение компьютер влияет отрицательно. В любом случае, когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. Эта проблема хорошо знакома автолюбителю, долгое время находящемуся в пути, или любому читателю, часами не отрывающемуся от книги. Мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на определенном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки. Потенциальная усталость глаз наиболее велика , когда нужно рассматривать объект на близком расстоянии (Приложение №4).[2]

Проблема еще более возрастает, если такая деятельность связана с использованием устройств высокой яркости, например, монитора компьютера.

Постоянная и долгая работа за компьютером приводит к покраснению глаз, временной потере остроты зрения, пульсирующим головным болям Усталость зрительного нерва приводит к нервному перенапряжению головного мозга.

У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Наиболее часто утомляемость зрения приводит к тому, что дети становятся вялыми и раздражительными.[3]

Если ваш ребенок возбужден больше, чем обычно, и для этого нет другой очевидной причины, то это вполне может быть вызвано длительным пребыванием его за компьютером. Чрезмерное увлечение работой за компьютером может также усугубить уже имеющиеся проблемы со зрением. Многие дети страдают незначительным ухудшением зрения, которое можно расценивать как "неприятность". Со временем здесь потребуется коррекция зрения, но вмешательства медицины, возможно, удастся избежать по достижении юношеского или взрослого возраста.

Но если дети столь сильно увлечены компьютером, что все свободное время проводят за клавиатурой, то эта "неприятность" может перерасти в нечто большее, что потребует коррекции в раннем возрасте.


Таблица 1.



По данным диагностического центра на диаграмме мы видим процент обратившихся подростков с проблемами зрения (Приложение № 3).

В 2001 и 2003 годах наблюдался резкий скачок работоспособности компьютерной индустрии и программного обеспечения. С появлением новых видов компьютерного оборудования, ПО и новых игровых программ привели к тому, что возрастной контингент значительно расширился, а также время, проводимое за компьютером, увеличилось. Тем самым неблагоприятное влияние на зрение повысилось с минимального уровня (20%) до максимального для этого периода времени (45%).

По данным врача нашей школы заболевание глаз имеют всего 17% учащихся.

Но по проведённому тестированию процент больше. (Приложение №1)

Класс	5	6	7	8	9	10	11
% заболевания глаз	13	41	29	20	23	27	20
Общий	24

Это не значит, что 24% зрения ухудшится именно из-за компьютера, но машина может реально повлиять на худший исход.

4.2.Проблемы, связанные с мышцами и суставами. Заболевания позвоночника.

Остеохондроз позвоночника - заболевание, которое известным американским профессором Д.Митчелл названо “мелким бесом в спине”.
     Человечество страдало этим заболеванием во все времена - так, характерные изменения позвоночника установлены при вскрытии гробниц египетских фараонов и римских патрициев. В современном мире в связи с урбанизацией, низкой двигательной активностью, изменением режима и качества питания, ухудшением экологических условий окружающей среды остеохондрозом позвоночника страдают до 80% жителей Земного шара.

В наиболее тяжелой форме этот синдром проявляется в виде мучительных болей, лишающих человека трудоспособности. Причиной такого страшного заболевания, как остеохондроз является постоянная безактивная работа за компьютером. [5]

Формирование происходит при:

- постоянной нагрузке на шейный отдел и всего позвоночника в целом;

- постоянной сидячей работе за чем-либо;

- при постоянном положении позвонков.

Признаки:

- боль в грудной клетке

- боль в шейном отделе основные и наиболее важные

• боль в пояснице
  

По данным диагностического центра с каждым годом процент обратившихся возрастает. (Приложение №3)


Мы провели такой эксперимент: в течение года наблюдали за школьниками, которые имеют диагноз «сколиоз» и проводят за компьютером по 3 и более часов в день. (Приложение №3)Получился такой график:




Т

аблица. Заболевания позвоночника по возрастному контингенту.

На нём видно, что обострение происходит в зимние месяцы (когда на улице холодно и больше времени дети проводят дома) и в период летнего времени.

Рассмотрим данные диагностического центра. Особенно выражены изменения в формировании позвоночника: сколиозы, остеохондрозы. (с 43% до 78% !).

Не трудно объяснить имеющиеся изменения: рост заболеваний, изменение режима дня, усиление сидячего образа жизни, работа за компьютером, - как один из факторов формирования указанных отклонений в развитии подростков. (Приложение № 3)


Таблица 1.

.

По нашей школе заболеванием сколиоза страдают 46% учащихся. (Приложение №2) Эта цифра не совпала с данными тестирования, т.е. с возможными претендентами. Показатель почти в 2 раза ниже. (Приложение №2)

Класс	5	6	7	8	9	10	11
% заболевания позвоночника	20	15	22	15	18	15	22
Общий	19

Можно предположить, что заболевание не даёт ярко выраженных болевых ощущений в раннем возрасте, поэтому процент так мал..

Хочется ещё сказать об одном заболевании.

У детей такие проблемы возникают редко, все-таки самые увлекающиеся из них не проводят столько времени за компьютером, как взрослые профессионалы. Однако все же имеет смысл следить за положением ребенка, если он чересчур засиделся за компьютером.

Особенно внимательно отнеситесь к положению рук во время работы с клавиатурой. Если клавиатура расположена слишком высоко или слишком далеко (близко) по отношению к корпусу, то Вы рискуете приобрести т.н. "синдром запястного сустава". Учтите, что это достаточно неприятное состояние, которое лечится с трудом и в отдельных случаях приводит даже к инвалидности. [14]


4.3.Компьютер и сердце

Отвлекитесь на минуту от компьютера и обратите внимание, как Вы сидите за столом. Приподняты плечи? Ощущается напряжение в шее и в затылочных мышцах? Голова наклонена вперед или в стороны?

Если Вы длительно находитесь в подобном положении, то вы рискуете "заработать" кардиалгии (длительного сдавливания межреберных нервов),

аритмии (нарушения сердечного ритма). Обратите внимание на положение корпуса: некоторые люди сидят вполоборота, подавшись одним плечом вперед, изогнув позвоночник. [15]

Из беседы с кардиологом диагностического центра города Павлодара:

1. игры вызывают повышенное выделение адреналина в кровь, частота сердцебиения увеличивается (особенно это опасно для людей, страдающих сердечной недостаточностью, и для тех, у кого маленькие клапаны).
   
2. магнитные излучения влияют на сердечный цикл у людей, в сердце которых есть искусственные заменители сердечных клапанов. (Приложение №5)
   

Для 2% учащихся нашей школы с заболеванием сердца вводится щадящий режим работы на ПК. (Приложение №2)

4.4. Эпилепсия

Людям, страдающим тяжелыми формами эпилепсии, приходится избегать ярких вспышек света, резких звуков и других факторов, способных вызвать приступ. И, как показали исследования, они должны очень осторожно относиться к персональным компьютерам и компьютерным играм, которые тоже могут стать причиной эпилептического припадка.
Группа ученых из детского госпиталя города Хантсвилль (штат Алабама, США) внимательно изучила истории болезни 324 пациентов в возрасте от 9 до 18 лет, страдающих эпилепсией, и обнаружила, что у 13 из них причиной приступов становились персональные компьютеры или видеоигры. В семи случаях пациенты перенесли один единственный приступ эпилепсии, развившийся благодаря компьютерной игре, и не нуждались в каком-либо медикаментозном лечении. У двух детей персональные компьютеры вызвали генерализованные судорожные припадки, перешедшие в регулярные абсансы (эпилептические приступы в виде потери сознания без судорог), причем развивающиеся на фоне самого широкого спектра зрительных и слуховых воздействий. В двух случаях причиной развития эпилепсии стали видеоигры.[2]
4.5. Внутричерепное давление.

ВЧД (внутричерепное давление) – давление жидкости, находящейся в желудочках головного мозга и канале спинного мозга. Повышение ВЧД не является самостоятельным заболеванием, а лишь симптомом при развитии, например, пренатальной энцефалопатии или гидроцефалии.

Факторами формирования является множество причин. Основная - врождённые заболевания. Но также учёные Семипалатинской академии выделяют факторы, связанные очень тесно с компьютерной индустрией. Негативное действие мониторов на зрение, слух и т.д.[10]

Причиной повышения внутричерепного давления является большой поток информации. Зрительная информация поступает через пути в мозг, где возбуждает участки его коры. Чем больше объём информации, тем больше она обрабатывается структурами коры и подкорки, а следовательно, и больше поддерживается возбуждение. Причём в подкорковой зоне происходит эмоциональный анализ этой информации, и в зависимости от её характера создаётся эмоциональное напряжение и стресс. Конечно, обработка информации не ограничивается тем временем, когда мы её видим, а происходит значительно дольше. Сравните, как плавно меняется пейзаж перед нами, когда мы просто гуляем по парку, с тем, что происходит, когда мы играем в игру.

Такое ускорение не позволяет обработать информацию в естественном для нас темпе, и возникает стресс, а у человека вырабатывается реакция стресса. И, как следствие, переутомление глазных нервов и всего глазного яблока наступает очень быстро. Появляются боли при повороте глаз даже на маленький угол обозрения, и даже при закрытии. От переутомления возникают головные боли, появляется тошнота, головокружение, повышение или понижение артериального давления, что приводит к общему повышению внутричерепного давления.

Вернёмся к нашей диаграмме. Процент пациентов с диагнозом «Внутричерепное давление» резко возрос к 2003 году. (Приложение №3)


Таблица 1.

По школе: 13% страдающих внутричерепным давлением. (Приложение №2)

По данным тестирования претендентов – 30%. (Приложение №1)

Класс	5	6	7	8	9	10	11
% страдающих внутричерепным давлением	28	17	42	35	25	35	25
Общий	30

5. Применение оздоровительных методик, направленных на коррекцию зрения, сколиоза, переутомления при работе на ПК.

На основе наших исследований был выявлен такой факт, что

большинство людей не подозревает о существовании множества правил эксплуатации компьютера в домашних условиях. Например, при попытке выяснить, в скольких семьях используется заземление компьютера, оказалось, что среди учащихся нашей школы, имеющих его дома, заземленным оказался только один. Причем выяснилось, что один из родителей этого ребенка является специалистом с большим опытом работы на компьютере. Такой опрос, конечно, не показатель, но он заставил задуматься. Поэтому одним из способов реализации наших исследований на практике должно явиться информирование населения о возможном вреде здоровью и о правильном использовании ПК в домашних условия.[2]

И первым нашим шагом было выступление на родительских собраниях с сообщением о том, как снизить вредное влияние ПК на организм детей. Родителям были розданы инструкции с правилами организации работы на компьютере, составленные на основе «Типовой инструкции по охране труда для учащихся при работе на вычислительной технике», «Санитарных правил и норм», а также комплекс упражнений для глаз, рекомендованных Министерством Здравоохранения Казахстана (Приложение №6).

Вторым шагом явилось решение распространения инструкций не только среди учеников нашей школы, но и среди населения города Павлодара. Мы договорились с одной из крупных фирм, которая занимается продажей компьютеров, о распространении нашей Инструкции для родителей вместе с документацией. [1]

При составлении инструкции нам пришла идея, что, используя основные критерии оценки рабочего места, можно создать формулу состояния здоровья пользователя на данный момент. Её мы приводим ниже.

Формула для расчёта:

t – среднее время работы на ПК за сутки.

s - количество набранных баллов.




Результат:

От 2 до 4 – оптимальный режим для работы за компьютером.

От 0 до 2 и от 4 до 8 – зоны риска для вашего здоровья.

От 8 и выше – вам необходимо срочно обратиться к врачу!!!

Формула рекомендуется для выявления зон риска здоровья учащихся школ, студентов, пользователей ПК (Приложение №7).

На основе проведенных исследований мы откорректировали составленную ранее модель школы «Стикс» в рамках программы ЗОЖ, дополнив ее материалами из данных нашего исследования (Приложение №8).

Исходя из режима работы нашей школы, на основе разработанной модели врачом школы Ким Т.Д. были созданы оздоровительные комплексы, адаптированные специально под учащихся школы «Стикс» для профилактики различных заболеваний. Комплексы являются частью валеологической программы «Как быть здоровым» и должны отрабатываться на уроках соответственно по определенным возрастным группам (Приложение №9). [4]

Для решения проблемы сохранения здоровья учащихся в компьютерном классе необходимо выполнять санитарно-гигиенические требования, которые прописаны в «Санитарных правилах и нормах» (Приложение №10). Это общее положение для всех средних школ. А как быть с группой детей, которые уже имеют внутричерепное давление и заболевания глаз, позвоночника и сердца? Напрашивается вывод, что для них необходимы индивидуальные программы обучения для снижения вредного воздействия ПК на больные органы. В нашей школе были разработаны программы для учащихся с диагнозом «Миопия» и «Сколиоз». Программы же с диагнозом «Внутричерепное давление» и болезнями сердца находятся в стадии разработки. (Приложение №11).[8]


6. Использование информационных технологий в образовании.

Ряд авторов анализирует применение информационных технологий в образовании. В числе положительных моментов можно назвать возможность самостоятельного обучения с открытом доступом к обширным информационными ресурсам, наличие обратной связи. Использование Интернета способствует смене авторитарного стиля обучения на демократический, когда обучающийся знакомиться с различными точками зрения на проблему, сам формирует собственное мнение.

По мнению психолога С. Крука, компьютер только в определённой степени может моделировать межличностную коммуникацию преподавателя и учащегося. В исследовании использования информационных технологий выделяют следующие подходы к обучению: поверхностный подход, когда школьник или студент стремится минимизировать учебную нагрузку и избежать неудач в процессе обучения(запоминая фактический материал, обучающийся не особенно интересуется его содержанием и тем, как его можно бут применить в дальнейшей работе; имеет место механическое заучивание).

Основной проблемой при дистанционном обучении является отсутствие контакта лицом к лицу, дефицит эмоционального воздействия между учащимися, а также между учащимся и преподавателем Х.Астлейтнер намечает

основные пути достижения эмоциональной насыщенности общения, опосредственного компьютером: избегать упрёков, приказов, угроз, лжи: чаще обмениваться сообщениями, помогать, советоваться; выражать радость, принятие, оптимизм; поощрять неделовое общение, использовать необидные прозвища, уменьшительно – ласкательные имена.[11]

Специальной проблемой является диагностика одарённости в области информационных технологий, а также обучение талантливых учащихся, создание индивидуальных программ


7. Заключение.

Вывод: По обобщенным данным, у работающих за монитором от 2 до 6 часов, в сутки функциональные нарушения центральной нервной системы происходят в среднем в 4,6 раза чаще; болезни сердечно-сосудистой системы - в 2 раза ; болезни верхних дыхательных путей - в 1,9 раза; болезни опорно-двигательного аппарата - в 3,1 раза, с внутричерепным давлением – в 2 раза, со зрением – в 2 раза. С увеличением продолжительности работы на компьютере соотношение здоровых и больных среди пользователей резко возрастает.

Проблема влияния компьютера на человека очень обширна и многогранна. В этой работе были рассмотрены лишь некоторые аспекты этого вопроса. И прежде всего, я хочу обратится к взрослым:

«Уважаемые родители, я понимаю вас. Очень удобно купить ребенку игрушку (компьютер) и предоставить его самому себе: пусть сидит и играет, а Вы тем временем сможете заниматься своими делами. Это хорошо до поры до времени. Но приходит время, когда Вы столкнетесь с определенными проблемами. Прежде всего последствием долгих игр является эмоциональное и нервное перенапряжение вашего чада. Игры открывают новый мир, в котором ребенок чувствует себя великим полководцем, космическим воином; он учится хитрости, ловкости и мудрости, но не реальной. Это все в его мыслях и мечтах- правитель миров, летчик, исследователь, первооткрыватель и т.д., и т.п. В реальной же жизни, столкнувшись с препятствиями, ему вряд ли удастся преодолеть их теми же способами, что в играх. Вы это можете предвидеть?»

Психологи советуют: детям надо начинать работать на компьютере только с 5 лет и ни в коем случае не раньше.

Самое очевидное решение – это ограничить количество времени, проводимого детьми за компьютером без перерыва. Рекомендуется делать короткий перерыв. Идеальной «разрядкой» между компьютерными работами может быть физическая активность, не требующая напряжения глаз, прогулки, игра в мяч на воздухе или даже поход со взрослыми в магазин.

Специалисты предлагают упражнения для глаз, помогающие детям избежать проблем, связанных с использованием компьютера. Это могут быть такие простые упражнения, как, например, слежение за объектами, движущимися в поле зрения, или концентрация зрения на удаленных предметах. Чередование работы за компьютером с другими видами деятельности полезно еще и тем, что последние часто включают в себя зрительные движения, являющиеся хорошими упражнениями для глаз.

Неплохо также разнообразить характер занятий ребенка за компьютером. Например, работу с текстовым процессором можно чередовать с игрой, в которой присутствуют движущиеся объекты. Такое чередование будет требовать от молодых глаз совершенно разного поведения и воспрепятствует их утомляемости, вызванной длительной концентрацией зрения на одной и той же цели

Еще один способ уменьшить риск перенапряжения глаз состоит в выборе хорошего монитора. Мониторы с высоким разрешением всегда удобнее для глаз, чем мониторы с низким разрешением. Если вы и ваши дети собираетесь сидеть у компьютера долго, то вам необходимо иметь дисплей с высокой четкостью.

Наконец, важно принять меры по уменьшению отражений от монитора. Яркое и неровное освещение в комнате может вызвать неприятные отражения на экране. Возможные способы решения этой проблемы состоят в выключении верхнего освещения, задергивании штор на окнах, которые пропускают слишком яркий свет, и повороте монитора таким образом, чтобы ни прямо перед ним, ни сзади не было ярких источников света. Если ребенку доставляют беспокойство отражения от монитора или его собственная яркость, то перед ним можно установить специальный антибликовый экран. Подобные экраны выпускаются рядом фирм.

Конечно же, в школах существуют санитарно-гигиенические требования для работы на компьютере. А соблюдаются ли они дома?

Следует отметить, что данная работа имеет целью скорее наметить направление, по которому нужно идти в решении проблемы, а не разрешать все вопросы, которые в ней обсуждались.


Литература.

1. 1. Валеогизация учебно-методического процесса в общеобразовательных школах. Под ред. А.В.Ахаева – Алматы. ЗАО «Издательство «Мектеп»», 2002 г.
   
2. Центр педагогической эколого – валеологической деятельности. Мониторинг уровня утомления учащихся в программе «Жить здоровым». Учебно – методическое издание, Павлодар, НПФ «ЭКО», 1999г.
   
3. Тверитнев И.А., Долгих Е.И.. Комплексы оздоровления и профилактических зарядок в программе «Жить здоровым». Учебно – методическое издание. Павлодар, НПФ «Эко», 1999г.
   
4. Профилактические комплексы врача школы Ким Т.Д. на основе пособия для учителей «Физкультурно - оздоровительная работа в школе» под ред. А.М.Шмелина.
   
5. Шакурова Н,Ш., некоторые вопросы психологии в курсе валеологии «Жить здоровым», учебно – методическое издание, Павлодар, НПФ «ЭКО», 1999г.
   
6. Варашкевич С.А.История конверсии компьютерной игры.М:ИП РАН, 1997.
   
7. А.Долецкий, ж. «Домашний компьютер»// Компьютер и стресс, №9,2000г.
   
8. Арестова О.Н.,Войскунский А.Е, Гендерные аспекты деятельности в Интернете//Гуманитарные исследования в Интернете/ Под ред. А.Е,Войскунского .М.:Можайск – Тера, 2000, с.290-313.
   
9. Бабаева ЮД. И др.Диалог с ЭВМ: психологические аспекты// Вопросы психологии,1983г., №2,с.18-25.
   
10. Бабавева, Войскунский, Психологические последствия информатизации// Психологический журнал,1998,т.19,№1,с89-100.
    
11. Бабаева, Войскунский, Новые информационные технологии и проблемы одаренности// Гуманитарные исследования в Интернете/ Под ред.Войскунского, М.,2000,с.367-420.
    
12. Войскунский. Феномен зависимости от Интернета// Гуманитарные исследования в Интернете/ Под ред. Войсуйского, М.,2000,с.3-10.
    
13. Доронина.Страх перед компютером:природа,профилатика, преодаление// Вопросы психологии,1993, с.34-38.
    
14. Извоччиков,Соколова,Тумалева.Интернет как компонент информационной картины мира и глобального информационно-образовательнго процесса// Наука и школа,2000,с. 42-49.
    

ПРИЛОЖЕНИЕ.




№2. Инструкция для родителей.


Наш организм – не компьютер.

В нас есть детали, которые нельзя заменить.

(Рик Пирролл)

Рабочее место.

1. Площадь 1 рабочего места в помещении должна быть не менее 6 м².

2. Расстояние от отопительной системы должно быть не менее 1 м.

3. Оптимальное расстояние то глаз до экрана монитора компьютера должно быть в пределах

60-70 см, допустимое расстояние – не менее 50 см.

4. Оптимальная температура в помещении должна быть в пределах 20⁰.

5. Исключите яркое и неровное освещение в комнате для уменьшения бликов от монитора

компьютера.

6. Пользуйтесь высоким вертящимся стулом с удобной спинкой.

7. Регулярно проветривайте помещение.

8. Оптимальным является строго вертикальное или слегка наклонённое положение дисплея

Рекомендации.

1. Психологи советуют: детям начинать работать за компьютером только с 5 лет.

2. Максимальное время работы за компьютером не более 2 часов в сутки.

3. Ни в коем случае не работать за компьютером в линзах.

4. Чередовать работу с игрой, где присутствуют движущиеся объекты.

5. Через каждые 20-30 минут следует делать перерыв.

6 . Используйте комплекс упражнений для снятия напряжения зрительных нервов.

Глазной профилактический комплекс.
1. Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться.
2. Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часо-

вой стрелке, затем - против.
3. Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо-

налево, и вертикали: вверх-вниз.
4. Моргание. Интенсивно сжимайте и разжимайте глаза.
5. Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое

плечо, и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий повторите в правую

сторону.
6. Зеркальная диагональ. Аналогично предыдущему упражнению скосите глаза в левый

верхний угол, затем в правый.
7. «Темное расслабление». Положите на закрытые глаза теплые ладони, пальцы скрещены на

лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться глубокого черного цвета.

8. Моргания. Не менее ста раз легко и быстро поморгайте глазами.
9. «Косые глаза». Сведите глаза к носу. Для выполнения этого упражнения к переносице

приставьте кончик указательного пальца и посмотрите на него - тогда глаза легко «со

единятся».
10. «Близко-далеко, или работа глаз на расстоянии». Подойдите к окну, внимательно по

смотрите на близкую деталь. Ею может быть листик дерева, растущего за окном, или

небольшая бумажная точка, наклеенная на стекло на уровне глаз. Затем над выбранной

точкой проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой

взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.