Протест 73 динамики существования 74 глава 15: обесценивание [добавлено из почты Пилота] 80 глава 16
| Вид материала | Книга |
- Узоры Древа Жизни Глава Десять Сфир в четырех мирах Глава 10. Пути на Древе Глава 11., 5221.91kb.
- Узоры Древа Жизни Глава Десять Сфир в четырех мирах Глава 10. Пути на Древе Глава 11., 3700.54kb.
- Гидденс Энтони Ускользающий мир, 1505.14kb.
- Психологическая энциклопедия психология человека, 12602.79kb.
- План. Введение Глава Методы и типы монетарного регулирования Глава Операции на открытом, 411.98kb.
- Математическое моделирование мировой динамики глава 12 Иерархия моделей мировой динамики, 216.48kb.
- Альберт Эллис Глава 11. Милтон Эриксон Глава 12. «Миланская школа» Глава 13. Коротенькое, 3401.28kb.
- Автор Горбань Валерий (соsmoglot). Украина Парадигма мироздания. Содержание: Глава, 163.17kb.
- 1 Характеристика представителей семейства врановых, населяющих Республику Татарстан, 168.07kb.
- Предисловие переводчика 4 Глава Соображая духовное с духовным 6 Глава Церковь в кризисе, 5180.11kb.
ГЛАВА 6:
ЛИЦОМ К ЛИЦУ С ПРОШЛЫМ
В этой главе мы собираемся заняться субъективными упражнениями всерьёз, и, похоже, сейчас самое время упомянуть некоторые полезные правила, которых следует придерживаться.
Ваши достижения будут значительно лучше, если вы хорошо питаетесь и отдыхаете и можете выполнять эти упражнения в тихом и безопасном месте, где вас ничто не отвлекает.
Не стоит выполнять субъективные техники, когда вы расстроены или вас что-то беспокоит, кроме случая, когда упражнение направлено непосредственно на исправление такого состояния. Однако объективные техники, как, например те, что даны в первых трёх главах, могут выполняться при любых обстоятельствах.
Объективные техники – это те, которые направлены на восприятие или делание чего-то в настоящем времени, и они могут быть очень полезны, когда вы устали или расстроены. Но в этом случае вы должны использовать те навыки, которые вы уже знаете; не пытайтесь узнать новые техники, пока вы не восстановите оптимальное состояние.
Вообще, вы должны избегать делать упражнения, будучи под воздействием лекарств или алкоголя, за исключением объективной техники, которая поможет вам выйти из этого состояния.
Но иногда у вас нет выбора. Субъективные процессы будут работать и при применении обезболивающих средств и в других случаях, которые сохраняют умственное состояние подавленным, но они имеют тенденцию быть медленными, да и результаты при этом поверхностны. Если вам нужно побыть в больнице некоторое время – лечитесь, пожалуйста; используйте для самовосстановления всё что можно. Выполнение процессов или упражнений в таких условиях будет трудно, но не невозможно, и, кроме того, никому не запрещается.
Помня об этом, давайте выполним некоторые упражнения для улучшения «возвращения» в прошлое [англ. «recall» – это, по сути, возвращение в прошлое, переживаемое в настоящем времени со всеми ощущениями, существовавшими в переживаемом прошлом] и способность стоять лицом перед этим прошлым.
По мере того, как в жизни человека накапливаются травматические инциденты, «жизненная сила» или, как её называют в саентологии, «тета», застревает, залипает, и образует «запаянные капсулы» с остановившимся вниманием, привязанным к этому неприятному испытанию. [Таким образом сбивается восприятие переживаемой действительности, что приводит к некоторым расстройствам ума, так как нет «гладкости» и «завершённости» восприятия.]
Наилучшая техника для ослабления этих вещей и восстановления некоторой жизненной силы состоит в том, чтобы не бросаться на борьбу с этой травмой, а наоборот, вспомнить и пережить приятные моменты времени. Это вытянет вас из застревания на каких-то травматических эпизодах вашей истории (что называется, «заклинило»).
Представьте историю своей жизни как своего рода «дорожку времени» (трак времени), график с датами и событиями на ней, или магнитную плёнку в кассете с видеофильмом. Неприятные инциденты вызывают залипание «единиц внимания» на этих моментах времени и аккумулируют ментальный заряд, который захватывает ваше собственное внимание и жизненную силу в плен, ловушку. В конце концов, сам этот эпизод или даже весь трак времени может стать чёрным и закупориться, стать недоступным для вспоминания, из-за вашего сопротивления и нежелания смотреть на неприятные инциденты.
Но в вашем прошлом есть достаточно много приятных эпизодов. Направив своё внимание на них, вы уменьшите черноту и закупорку, и выведете свою энергию прочь из застрявших точек.
Естественно, вам нужно будет очистить себя от влияния травмирующих инцидентов, но это лучше сделать после подъёма ваших сил, уменьшения закупорки и овладения простой техникой возврата. И это прохождение приятных моментов в основном нужно для того, чтобы суметь без страха спрыгнуть с парашютом в драматический эпизод своей жизни. [А дальше, оказавшись в закрытой зоне и используя своё свободное внимание, вы сумеете взломать защиту и освободить пленников – свои родные «единицы внимания». ]
Маловероятно, что прохождение конкретного случая с приятным моментом вместо подъёма жизненных сил разбудит момент потери. Обычно мы не уходим от таких вещей, но в данном конкретном случае мы ищем только приятные моменты.
Если это всё-таки случится, посмотрите этому в лицо и признайте потерю, если можете, и затем сразу же тщательно пройдитесь по приятным моментам. Если это слишком тяжело, или сковывает ваше внимание, или вы не можете найти какие-нибудь приятные моменты, связанные с конкретным случаем, то бросьте этот случай и найдите любой приятный момент, неважно какой. Если даже и в этом вы потерпите неудачу, то сделайте упражнение 1.1, «процесс внимания», осматриваясь и обращая внимание на предметы вокруг, пока вы не успокоитесь и не почувствуете себя немного лучше, а затем пройдите приятный момент. Когда вы снова вернётесь на трак времени, пропустите случай, который причинил вам такое беспокойство, и переходите к следующему.
Если вы попали в описанную выше ситуацию, не заканчивайте упражнение на этом. Как и при падении с лошади, вы должны немедленно встать на ноги, чтобы это не превратилось в проблему. Так что обязательно пройдите, по крайней мере, несколько хороших приятных моментов прежде, чем остановиться даже на перерыв.
Не забудьте, что это повторяющиеся процессы. Выполняйте набор команд снова и снова, пока не достигнете результата. Учтите, что вам нужно будет точно вспомнить конкретные моменты времени, когда что-то происходило.
6.1 Простое возвращение – аффинити (симпатия)
Выполняйте следующие 3 команды поочередно, пока не ощутите пользу. Отмечайте конкретных людей и конкретные случаи.
А) Вспомните случай, когда кто-то нравился вам
Б) Вспомните случай, когда вы нравились кому-то
В) Вспомните случай, когда два человека нравились друг другу
6.2 Простое возвращение – согласие
А) Вспомните случай, когда кто-то соглашался с вами
Б) Вспомните случай, когда вы соглашались с кем-то
В) Вспомните случай, когда два человека соглашались друг с другом
6.3 Простое возвращение – общение
А) Вспомните случай, когда кто-то получал удовольствие, разговаривая с вами
Б) Вспомните случай, когда вы получали удовольствие, разговаривая с кем-то
В) Вспомните случай, когда двое людей получали удовольствие, разговаривая друг с другом
6.4 Простое возвращение – понимание
А) Вспомните случай, когда вы чувствовали, что кто-то на самом деле понимает вас
Б) Вспомните случай, когда вы чувствовали, что вы на самом деле понимаете кого-то
В) Вспомните случай, когда вы чувствовали, что два человека на самом деле понимают друг друга
6.5 Простое возвращение – чувства
Делайте следующие 5 команд поочередно, пока не почувствуете себя хорошо. Отметьте конкретные случаи и попытайтесь снова пережить соответствующее ощущение.
А) Вспомните случай, когда вы видели что-то красивое
Б) Вспомните случай, когда вы слышали что-то благозвучное
В) Вспомните случай, когда вы чувствовали что-то приятное на вкус
Г) Вспомните случай, когда вы ощущали какой-то приятный запах
Д) Вспомните случай, когда вы чувствовали что-то милое, славное, приятное
6.6 Детальное возвращение
Теперь мы займёмся определённым типом переживаний, и будем работать над этим детально. Каждый крупный вопрос – это отдельное упражнение. Только самый первый вопрос будет описан здесь подробно. Все остальные должны выполняться аналогично. Если вы не можете получить конкретные ответы на конкретные вопросы, то сделайте их примерно, приблизительно.
6.6.1. Вспомните случай, когда вы наслаждались едой.
А) Когда это было?
Б) Где это происходило?
В) Кто ещё был при этом?
Г) Обратите внимание на цвет вещей в этом эпизоде.
Д) Отметьте, какие были звуки.
Е) Отметьте, какой был вкус, запахи и ощущения.
Ж) Обратите внимание на позу своего тела в это время.
З) Там было что-нибудь ещё интересное?
Затем вспомните другое событие (возможно, более раннее), когда вы наслаждались едой и повторите те же самые вопросы. Продолжайте обнаруживать дополнительные случаи и вытаскивать оттуда детали, пока не почувствуете себя хорошо.
6.6.2. Вспомните приятный момент интимности.
Это может быть сексуальной интимностью или моментом особой близости между родителем и ребёнком, или даже момент глубокой дружбы или взаимной поддержки.
Используйте те же подробные вопросы, как в упражнении 6.6.1 и продолжайте обнаруживать и проходить дополнительные случаи, пока не почувствуете себя хорошо.
6.6.3. Вспомните выполненную работу, которой вы гордились.
Делайте это упражнение аналогично предыдущему (как в упражнении 6.6.1).
6.6.4. Вспомните, как вы веселились с группой людей.
Делайте это упражнение аналогично предыдущему (как в упражнении 6.6.1).
6.6.5. Вспомните исследование некоторого места, которое вам понравилось.
Делайте это упражнение аналогично предыдущему (как в упражнении 6.6.1).
6.6.6. Вспомните случай, когда вы радовались жизни.
Делайте это упражнение аналогично предыдущему (как в упражнении 6.6.1).
6.7 Что ещё можно сделать
Прежде чем перейти к более сложным темам, как, например, прошлые жизни, вы должны почувствовать себя по-настоящему уверенно в отношении «возвращения».
Отметьте, было или нет достигнуто вами это после выполнения всех вышеуказанных упражнений этой главы. Если нет, то может быть, нужно получить больше такого опыта. Проверьте всё, начиная с пункта 6.1, и посмотрите, можно ли сделать что-то ещё, или вы дошли до точки релиза, которую пока что трудно улучшить.
Есть также книга Л. Р. Хаббарда «Самоанализ», в которой даётся масса процессов возвращения. И если это окажется необходимым для достижения цели, их можно сделать дополнительно к вышеуказанным.
Однако имейте в виду, что здесь мы не пытаемся добиться совершенного возвращения, а просто некоторого улучшения этой способности и достижения большей уверенности в нём. Впереди у нас будет ещё много возвращений.
6.8 Вспоминание прошлых жизней
Мы являемся бессмертными духами, прожившими бесконечную череду жизней. Некоторые люди сочтут это очевидным, а другим будет нелегко согласиться с этой мыслью.
Если вам трудно принять эту идею, то я прошу только, чтобы вы дали ей какой-то шанс и попробовали что-то извлечь из неё.
Продолжение работы с этой книгой не требует, чтобы вы действительно верили в прошлые жизни.
Однако процессы могут что-то разбудить в вас, и тогда оно появится в поле вашего зрения, и вы должны быть готовы встать лицом к этому, что бы это ни было. Иногда эти вещи могут не укладываться логично в вашу текущую жизнь.
Как минимум, вам нужен открытый ум и готовность смотреть на возникающие перед вами вещи без всякого предубеждения. И ещё нужно немного информации, ориентиров и некоторой практики работы с понятием прошлых жизней для того, чтобы можно было увидеть логично складывающуюся картину.
Но не обязательно становиться верующим. Вы могли бы считать эти прошлые жизни упражнениями в воображении, или способом разобраться с изобилием умственных конструкций, которые лежат в подсознании.
Поэтому делайте эти упражнения независимо от веры в прошлые жизни, и будьте готовы к странным и необычным вещам, которые могут случайно возникнуть во время работы с этой книгой. И не волнуйтесь насчёт доказательства или опровержения этой идеи. В своё время всё встанет на свои места.
6.9 Некоторая основная информация о прошлых жизнях
Терапия, которая допускает существование прошлых жизней, часто сводится к травматическим инцидентам, которые происходили в прошлых жизнях. Сюда особенно относится постоянный страх, нежелание смерти. И эти неприятные испытания – одна из причин того, что люди не хотят восстановить свои прошлые жизни.
Поэтому первоначально мы сконцентрируемся на приятных моментах и пока пропустим плохое.
Во время возвращения некоторые вещи имеют тенденцию смешиваться со знакомыми образами, особенно когда окружающая действительность радикально отличалась от того, что есть сейчас. И если происходит реальное возвращение неясно куда, существует тенденция заполнить пробелы сознания тем, что человек видел по телевидению или прочитал в исторических книгах. Вы обнаружите, например, что существует сильная тенденция говорить на родном языке, а не на том, на котором действительно говорили в каком-то прошлом случае.
И существует некоторое желание придумать то, что могло быть на этом месте. Происходит домысливание с помощью воображения. Вспоминая, например, короткий эпизод из жизни античного Рима, кто-то может впасть в искушение и подумать, что он сам был Юлием Цезарем, так как он был хорошо известной и мощной фигурой того времени.
Также часто вступает в игру другой запутывающий механизм – стремление поменяться ролями и неверно «вспомнить», что вы были победителем, а не побеждённым, или что вы были жертвой, а не виновником, в то время как всё было наоборот. Оба варианта приводят к одному: «Трава всегда более зелёная на другой стороне пастбища». Так как вы не испытываете ничего неприятного в том, чтобы быть вашими противниками, то проще «вспомнить» себя с противоположной стороны конфликта, чтобы избежать встречи с болью или виной, которые вы действительно испытали.
Мы очень долго варимся во всём этом, повторяя старые ошибки и делая новые, которые на самом деле – хорошо забытые старые. И можно сказать, мы давно вязнем в собственной колее. Поэтому стили цивилизаций и культур часто повторяются. Имеется много планет, подобных Земле, а история имеет тенденцию повторяться, по крайней мере, в своих наиболее общих чертах. Поэтому то, что на первый взгляд может показаться чьей-то жизнью в античном Риме, могло на самом деле произойти на какой-то отдаленной планете миллионы лет тому назад.
Всё это постепенно встанет на свои места, и многое из того, что вначале было достроено воображением, уйдёт прочь по мере вашего продвижения.
Так что не отстаивайте правильность и аккуратность того, что вы смутно восстановили, и тем самым защитите себя от зависания на неточных воспоминаниях и от ошибочного чувства гордости или собственной значимости.
Но также не обесценивайте эти воспоминания и не отвергайте их как полностью сфабрикованные только из-за того, что в них есть некоторая логическая бессмыслица.
Когда вы пытаетесь найти что-то, подсознание часто позволяет всплыть какой-то важной для вас части информации, даже если она неточно встаёт на своё место, несколько трансформируясь при этом. Если вам нужно, например, пройти «прошлую жизнь» в виде вымышленного героя в фильме, который вы видели, то так и делайте. Не сидите на одном месте, и не говорите что-нибудь вроде: «Но это же невозможно, я никогда не мог (ла) быть Шекспировской леди Макбет».
Если вы отвергаете весь инцидент, то вы также отвергаете небольшой кусочек истины, который появился для того, чтобы вы посмотрели на него. Вы могли, например, однажды убить своего отца ради выгоды, как это сделала леди Макбет, но фактический инцидент находится очень далёко, вне пределов досягаемости. Конфронтируя в основном фиктивный инцидент, вы также будете стоять лицом и к этой небольшой, но действительно истинной части инцидента, который просто необходимо рассмотреть.
Поэтому не боритесь с этими воспоминаниями и не заставляйте их быть исторически точными. Просто позвольте им быть такими, как есть. Постепенно ваша способность быть лицом к этим вещам улучшится, общее количество ментального заряда уменьшится, и вы восстановите действительные события из той полуправды, что вы нашли первоначально.
6.10 Первый шаг к восстановлению прошлой жизни
В ходе нашего существования мы прожили миллионы жизней в этой и других более ранних вселенных.
Наше существование здесь на Земле – лишь капля в море. Но подобные виды, образы жизни, сложившиеся на Земле, существуют повсюду очень давно, и обычно легче восстановить их, чем другие, более чуждые земной жизни. Даже если это только одна тысячная часть всех ваших прошлых жизней – это то, что наиболее знакомо [я бы сказал, до боли ], и с чем постоянно сталкиваешься, можно сказать, каждый день лицом к лицу.
Мы воспользуемся этим преимуществом и поищем приятные жизни в уже хорошо знакомой нам окружающей обстановке.
Выберите ваш любимый период истории и цивилизацию, к которой вы чувствуете наиболее естественную близость, симпатию. Или, если вас сильно привлекает научная фантастика или фэнтэзи (не научная фантастика, фантазия), рассмотрите идею некоторой космической империи или воображаемого королевства, которое было бы вам приятно.
Как только вы сделали выбор, отбросьте все детали, особенно знаменитые имена и события, и сконцентрируйтесь на общих характеристиках этой цивилизации. И если некоторые исторические детали покажутся вам неправильными, то примите это как есть, так как вы могли действительно ощутить нечто из давнего и далекого, а не из современной земной цивилизация, про которую вы читали.
Поскольку вы фокусируетесь на периоде, к которому хорошо относитесь, и пытаетесь вспомнить приятную жизнь из этого времени, то вы, скорее всего, можете попробовать доверять своим ощущениям – какого типа человеком вы были, чем занимались. В этом случае вы не будете сильно стремиться подменять неприятные вещи приятными, поскольку фактический опыт действительно был приятен.
А теперь давайте рассмотрим, какой тип деятельности вам мог бы доставлять удовольствие в такой цивилизации. Представьте себе какой-нибудь случай, когда вы занимались этой деятельностью, попытайтесь добиться цвета, звука, и любых деталей, которые кажутся верными, правильными. Подрегулируйте этот случай, основываясь на внутреннем чувстве правильности или неправильности, пока вы не будете довольны этим. Считайте, что это может быть некоторым приближением истинного воспоминания.
Выполните это несколько раз, представляя себе отдельные случаи той деятельности, которая вам нравились. Затем рассмотрите эти различные случаи и посмотрите, не можете ли вы отсортировать их по времени в некую последовательность.
Рассмотрите, какой тип работы или общественного положения кажется вам наиболее подходящим. Ваша задача в этом деле – представить себе это визуально. Отсортируйте эти образы вместе с другими в своего рода линию времени. В этом вам поможет запись на бумагу, оставляя там место для дополнений.
Рассмотрите, какой тип людей вас интересовал бы в этих обстоятельствах: друзья, любовники, родители, дети, и т.п. Попробуйте увидеть какие-то действительно хорошие эпизоды с этими людьми и добавьте их в эту последовательную череду событий.
Рассмотрите, не было ли там какого-то по-настоящему хорошего события, которое могло случиться: какой-то личный успех или важный случай, который благотворно повлиял на вашу жизнь. Снова добейтесь визуального восприятия таких случаев и добавьте их в цепочку.
Если возникнет какое-то плохое событие, которое вам нужно рассмотреть, продолжайте своё дело и рассмотрите его так же, затем присоедините его к общей последовательности событий. Но выровняйте своё состояние, снова направляя своё внимание на какие-то хорошие вещи. Не ищите специально ужасные вещи, которые могли с вами случиться.
Теперь повторите процедуру подробного возвращения, данную в разделе 6.6, применяя её к этой прошлой жизни.
Теперь напишите краткий обзор этой прошлой жизни. И опишите всё, что, как вы считаете, с вами происходило.
Затем выберите другой исторический период (или другую космическую империю, или что угодно), и повторите всю эту процедуру целиком со второй прошлой жизнью.
Сделайте это снова с третьей прошлой жизнью. Вам нужно восстановить их, по крайней мере, три, чтобы не фиксироваться слишком сильно на самой первой.
Допускайте, что найденное вами может быть только наполовину правдой, смесь настоящего возвращения и придуманного в воображении. Даже воображаемая часть поможет расширить вашу точку зрения.
6.10 Заключительный шаг
Это не последний шаг в прохождении прошлых жизней. В процессе работы с книгой предстоит сделать гораздо больше. Это только конечный шаг этой главы, а она нацелена на общее изложение и общее укрепление этих состояний, независимо от того, какие выгоды вы извлекли от прохождения своих прошлых существований.
И если эти прошлые жизни кажутся очень туманными и неопределёнными, не беспокойтесь об этом. Мы не очень далеко продвинулись, чтобы получать хорошие твёрдые воспоминания. Исключение может быть только в том случае, если вы уже достаточно много работали с прошлыми жизнями, или вы находитесь в совершенно идеальной форме для этого.
Идея этой главы такова: просто раскрыть вам, что какие-то вещи из прошлой жизни могут легко возникнуть перед вами, когда это потребуется во время выполнения упражнений.
Ну а теперь, когда вы уже можете как-то ориентироваться в прошлых жизнях, можно сделать завершающий штрих, снова выполнив процессы 6.1 – 6.5 в более широком диапазоне времени, конечно, если только вы не остановились на самом первом случае вспоминания прошлой жизни.
Существует некоторая вероятность того, что при выполнении этих упражнений может произойти «оверран» (выход за точку релиза) из-за того, что они уже выполнялись прежде. Если это случится, просто восстановите более раннюю точку релиза, как это обсуждалось во 2-ой главе. Но так как вам становится доступен больший промежуток времени, то большинство, или даже все эти процессы снова могут выполняться успешно.
И не ограничивайте эти процессы теми тремя прошлыми жизнями, которые вы подробно проработали ранее. Просто примите всё, что готово прийти в поле зрения.
На этом этапе вы можете действительно получить некоторые очень реальные и живые воспоминания благодаря тому, что всю самую тяжёлую работу вы сделали на предыдущих шагах.