Протест 73 динамики существования 74 глава 15: обесценивание [добавлено из почты Пилота] 80 глава 16
| Вид материала | Книга |
- Узоры Древа Жизни Глава Десять Сфир в четырех мирах Глава 10. Пути на Древе Глава 11., 5221.91kb.
- Узоры Древа Жизни Глава Десять Сфир в четырех мирах Глава 10. Пути на Древе Глава 11., 3700.54kb.
- Гидденс Энтони Ускользающий мир, 1505.14kb.
- Психологическая энциклопедия психология человека, 12602.79kb.
- План. Введение Глава Методы и типы монетарного регулирования Глава Операции на открытом, 411.98kb.
- Математическое моделирование мировой динамики глава 12 Иерархия моделей мировой динамики, 216.48kb.
- Альберт Эллис Глава 11. Милтон Эриксон Глава 12. «Миланская школа» Глава 13. Коротенькое, 3401.28kb.
- Автор Горбань Валерий (соsmoglot). Украина Парадигма мироздания. Содержание: Глава, 163.17kb.
- 1 Характеристика представителей семейства врановых, населяющих Республику Татарстан, 168.07kb.
- Предисловие переводчика 4 Глава Соображая духовное с духовным 6 Глава Церковь в кризисе, 5180.11kb.
ГЛАВА 28:
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДАЛЬНЕЙШЕГО ПРОДВИЖЕНИЯ
К этому моменту вы уже должны хорошо владеть несколькими техниками и лучше понимать, как пробиваться через трудные области.
По мере работы над различными областями, одни из них очищаются настолько глубоко, что уже перестают оказывать на вас влияние, воздействие других уменьшается и с ними легче становится справляться, но они всё ещё появляются в повседневной жизни.
Возьмём, например, проблемы. В своей основе, человек сам создает себе проблемы. Их причины и механизмы очень обширны. Они тянутся далеко назад через множество жизней во многих вселенных. Проблемы встречаются повсюду в глубинах подсознания.
Если вы хорошо выполнили упражнения, связанные с проблемами, подобные тем, что были даны в предыдущей главе, вы сможете отбросить их и испытать от этого значительное облегчение.
Ранние проблемы, которые человек имел, будучи Божественным сверхсуществом, продолжают определённым образом проявляться в нашей повседневной жизни.
Когда вы справляетесь с одной из таких проблем или конфронтируете с самым главным механизмом, лежащим в основе этой области, тогда вы не только убираете то, что вас беспокоит в настоящее время, но также ослабляете глубоко спрятанный заряд, который является скрытым и лежит в области, недоступной для непосредственного рассмотрения. Такие вещи вскрывают основы человеческого бытия.
Всё это может привести к такому освобождению, что целая область уходит и перестаёт тревожить человека. Когда такое случается, то становится возможным перестать иметь проблемы вообще. Это может произойти как на короткий, так и на длительный срок, который будет длиться несколько лет или даже несколько жизней.
Если у вас случилось освобождение того, что лежит в основе целой области, но успех не закрепился, то стабильность может быть достигнута повторными прохождениями момента, когда произошло это освобождение, и погружением в то состояние.
Ну а если всё равно нет стабильности, то следует выполнить больше упражнений в этой области и добиться более стабильной точки релиза. Если же освобождение стабильно, то лучше всего оставить эту тему в покое и работать над другими менее продвинутыми областями своей жизни.
Существует много областей «заряда» и трудностей. Как только вы достигнете значительного облегчения, вы обнаружите, что всё более и более глубоко скрытые вещи становятся доступными. В конце концов, вы сможете достичь первопричины и добиться полного стирания источника неприятностей, но это практически невозможно на ранних этапах.
Это означает, что человек должен иметь дело с тем зарядом, который ежедневно отравляет его жизнь. Но заметьте, что «заряд» является созданием самого человека. По своей природе человек сам по себе является созидательной силой, и только он сам может загнать себя в тупик [это не во власти других людей или обстоятельств жизни].
Когда вы достигнете значительного облегчения, вы обнаружите, что всё может улучшаться быстро. Ваш прогресс будет побуждать вас прекратить создание трудностей для самого себя. Вы поверите в себя, и ваша уверенность в себе будет повышаться, и это само по себе будет делать вашу жизнь лучше.
Это утверждение остаётся верным, пока вы хорошо идёте вперёд и добиваетесь прогресса.
К сожалению, достижения, которые пришли к вам как побочный эффект продвижения, уйдут от вас, если дела пойдут плохо.
Другие достижения, которые пришли из действительного конфронтирования с вещами, развития способностей и отбрасывания различных аберрирующих механизмов, заработаны вашими собственными руками и навсегда останутся с вами – и в хорошие моменты жизни и в плохие. Это стабильные достижения, и они не могут быть поколеблены.
Давайте проведём некую аналогию: представьте себя как некоторую электрическую схему, которая идеально функционирует. И представьте себе дополнительную цепь, которая несёт в себе электрический заряд и соединяет какие-либо точки в идеально функционирующей цепи. Когда эта дополнительная цепь разряжена, то основная начинает лучше работать, и у вас появляется больше свободы и энергии. А если она заряжена, то непосредственно меняет работу всей схемы, и это ограничивает вас. И вот что получается: временные достижения приходят в результате лишения энергии в дополнительной цепи, а стабильные достижения приходят в результате удаления этой дополнительной цепи, или её частей.
В саентологии для такого состояния «заряженности» человека используют понятие «рестимуляция». Оно означает то, что разные скрытые в подсознании вещи всплывают на поверхность оттого, что были чем-то стимулированы или повторно стимулированы (рестимулированы). Противоположное состояние, когда что-то успокаивается, называется дестимуляция.
При выполнении команд субъективных процессов человек намеренно рестимулирует те области, на которые нацелены эти команды. Это похоже на пропускание маленького тока через конкретную цепь, с которой человек хочет разобраться, с целью выявить и удалить её [как бы работа с тестером].
Но важно также иметь как можно больше дестимулированного (временно разряженного) материала, так как это позволяет направить вашу возросшую мощь на конкретную цель, с которой вы работаете. Это позволяет процессам идти быстрее и глубже.
Профессиональный одитор, намереваясь перейти к главным процессам, полностью освобождающим человека, часто сначала работает над дестимуляцией материала. Это охлаждает текущие расстройства, проблемы и т.д., и только когда это достигнуто, он направляется к самым основным вещам.
В самостоятельной духовной работе, без одитора, необходим другой подход. Здесь человек через упражнения, данные в начальных главах, обучается таким навыкам, которые будут работать даже в присутствии мощного заряда, и которые имеют дестимулирующий эффект. Простое отмечание чего-то, что нравится, и вспоминание приятных моментов будет ослаблять рестимуляцию.
Далее предполагается, что каждый человек найдёт определённые главы, которые легки для него, и с которыми он может работать до значительного освобождения даже при первом проходе через книгу. Это должно позволить большинству людей прийти в состояние дестимуляции, при котором их уверенность в себе и движущая сила будут повышать скорость и мощь до такой степени, что они смогут успешно справляться даже с трудными темами.
Но кто-то может увязнуть по случайности, и тогда жизнь его потечёт по старому руслу. И если кто-то остановился на пути духовного продвижения, то для того, чтобы набрать ту же мощь, которая была перед остановкой, может потребоваться много времени и труда.
Легче продвигаться вперёд, если убирать рестимулирующие вещи сразу, как только они возникают – именно так поступают профессионалы. Если вы проработали книгу до этого места, то вы уже должны иметь в своем багаже достаточно техник для того, чтобы делать это успешно.
28.1 Рудименты
Эти вещи называются рудиментами [«rudiments» – первоначальные] потому, что они являются самыми основными, корневыми.
Имеются три главные кнопки, которые приводят к наибольшим неприятностям, если их игнорировать. Вы уже знаете, как с ними справляться.
- Имеется ли разрыв АРО (расстройство)? – Используйте упражнение 23.3 «Обработка расстройств».
- Имеется ли проблема настоящего времени? – Используйте упражнение 16.8, или любое другое подходящее вам, чтобы справиться с конкретной беспокоящей вас проблемой.
- Имеется ли пропущенное утаивание? – Используйте технику обработки пропущенного утаивания из упражнения 20.7.
Профессионал обычно проверяет эти вещи в начале каждой сессии.
Вы можете проверить эти три пункта и пройти их прямо сейчас. Если вы пока ещё не выполняли какие-либо упражнения по этому самоучителю, то начните с проверки этих пунктов прямо сейчас. Если же вы продвигаетесь вперёд, выполняя упражнения, то вам не нужно каждый раз проверять эти пункты перед тем, как начать делать какие-то упражнения. Вы узнаете об этом тогда, когда это случится. Если это произойдёт, то обработайте рудимент при первой же возможности.
Субъективные техники, в общем-то, не очень хорошо работают, когда состояние таково, что внимание застряло на расстройстве, проблеме или пропущенном утаивании, если только упражнение напрямую не относятся к данной проблеме.
Объективные техники, тем не менее, в таких условиях обычно работают. А возможно, если вы сильно расстроены, то они даже будут необходимы как первый шаг в обработке рудиментов. Самое первое упражнение главы 1 особенно хорошо для этого (это одна из причин того, что оно даётся первым).
Если, например, у вас такой ужасный разрыв АРО, что вы даже не можете сконцентрироваться на упражнении по устранению разрыва, то тогда осмотритесь вокруг, отмечайте предметы в окружающем вас пространстве, пока не придёте в себя и не сможете попытаться обработать этот разрыв напрямую.
28.2 Другие рудименты
Хотя три выше описанных рудимента являются наиболее общими кнопками, существуют также и другие, способные влиять на состояние и продвижение.
Вы действительно можете проработать «рудименты» для очищения чего-либо происходящего в аберрирующих областях, если вы достаточно хорошо их изучили. Большинство глав данной книги относится к этому. Многие из них направлены на общее исправление аберрированных областей в целом, и эта общая техника может быть адаптирована к обработке конкретной встретившейся на вашем пути трудности.
Если область была проработана до состояния стабильного облегчения, то, в общем-то, вы становитесь свободны от неприятностей в этой области, и когда что-либо поднимается, вы, как правило, способны успешно работать с этим, просто опираясь на конфронтирование и на свои знания в этой области. Но если что-то доставляет неприятности и удерживает на себе ваше внимание, то вперёд – используйте рудименты.
Если что-то из того, что вы уже обработали в соответствующей главе, всплывает в жизни достаточно часто, то, может быть, вам нужно вернуться назад и поработать над этой главой немного больше.
В конце концов, из-за того, что вы очищаете всё больше и больше областей, некоторые более ранние достижения в этих областях будут постепенно уходить, дестабилизироваться, то есть, перестанут быть такими уж стабильными. Так происходит потому, что при значительном расширении сознания очень большое количество ранее скрытых областей вторгаются в эту сферу и становятся видимыми. Общий каркас механизма аберраций становится рыхлым. Тогда становится возможным повторно проработать эти области и получить больший результат, чем тот, что был ранее.
Допустим, человек освободился от проблем, но потом его осознание вырастает настолько, что теперь он вторгается в такие глубокие сферы, что проблемы, которые ранее были сильно подавлены (вытеснены в подсознание), появляются перед ним, и сейчас он может поработать с ними.
Однажды вы достигнете такого состояния, что какая-то область может быть повторно проработана с большими достижениями. На этом этапе появляется целая новая область материала для субъективных процессов, которые в своё время дошли до серьёзного релиза, а теперь снова становятся полезными. Но если бы вы тогда попытались выполнять их, они могли бы привести только к оверрану.
Заметьте, что человек обычно избавляется сначала от таких проблем, которые он создал в текущей жизни (и это будет правильно). И лишь потом перед его взором появляется настолько много примеров прошлых жизней, и при этом осознание своего бытия бессмертным духом становится настолько сильным, что появляется большое желание ещё раз пересмотреть тему проблем с новой точки зрения.
Возьмите себе на заметку, что если вы достигаете значительного стабильного результата в какой-то частной области (что более вероятно при втором проходе через книгу), то следует оставить эту область в покое до тех пор, пока у вас не появится сильный интерес поработать с ней снова.
Некоторых главы из этой книги могут привести вас к значительному освобождению уже на первом проходе. Если это произошло, то вам нужно пропустить их на втором проходе и оставить до тех пор, пока это опять не станет вам сильно интересно.
И не обесценивайте свои ранние достижения из-за того, что вы теперь готовы пойти дальше.
28.3 Некоторые полезные рудименты
Хотя эти рудименты не столь критичны, как три описанных выше, тем не менее, они могут встретиться вам на пути, и иногда бывает полезно очистить их, особенно тогда, когда вы пытаетесь начать снова после того, как сильно в чём-то увязли.
А) Есть ли что-то, против чего вы протестуете? (смотри главу 14)
Б) Было ли совершено явно разрушительное действие? (см. 20.3)
В) Есть ли что-либо подавленное, вытесненное в подсознание? (см. 27.1)
Г) Есть ли какое-либо ложное обвинение? (см. 24.11)
Д) Есть ли какое-то обесценивание чего-либо? (см. 15.3)
Е) Есть ли навязывание какой-либо оценки? (см. 24.16)
Ж) Скрываете ли вы что-нибудь? (см. 20.6)
З) Было ли вами что-то неправильно понято? (см. главу 5)
28.4 Неверные показания, неправильная причина
Эту область мы пока не затрагивали, но она очень полезна, особенно для нахождения и исправления чего-то неправильного.
Люди часто делают ошибки, особенно когда они пытаются найти источник чего-либо или починить, исправить что-либо.
Предположим у вас есть автомобиль, и он плохо заводится. Механик проверяет её и говорит вам, что проблема с бензонасосом. Тогда вы его заменяете. Но автомобиль продолжает плохо заводиться, так как реальная проблема была связана с карбюратором. Это и есть неправильная причина.
Иногда вы не знаете истинную причину, пока что-то не произойдёт. Например, вы чувствуете себя плохо, и обнаруживаете, или что-то вам указывает на это, что источником плохого самочувствия является «X». Но потом вам становится ещё хуже. Это говорит о том, что данные показания были неверны. Тогда следует мысленно вернуться назад и найти, что было неправильно. Затем имеет смысл попробовать снова. Возможно, на этот раз в качестве причины вы обнаружите «Y». Если это действительно так, то оно работает, и после этого вы чувствуете себя действительно лучше.
Когда вы достигнете лучшего восприятия и получите больше опыта в какой-либо области, вы станете способны быстро обнаруживать неправильную причину без необходимости проверять её на практике. Если вы хорошо знаете механику автомобиля, то вы сразу могли бы понять, что бензонасос в предыдущем примере является неверным показателем, и он не является настоящим источником трудностей с автомобилем. Вы можете не знать, что является правильной причиной, но вы знаете достаточно для того, чтобы сразу отметать неверные источники.
Это очень полезно при устранении ошибок в упражнениях. Допустим, у вас имеются некоторые трудности, и вы пытаетесь обнаружить, что было неверно. Вы выдвигаете догадку, и если не чувствуете, что она верна, то отмечаете её как неверную причину, возвращаетесь назад и пытаетесь выполнить это упражнение снова.
Это очень полезно в качестве рудимента. «Есть ли неправильные показания?» - если да, то какие? При необходимости найдите более ранние неверные показания, или отметьте момент, когда вы выдавали подобную неправильную причину чего-либо кому-то ещё.
В этой области вы также можете выполнить упражнение. Неправильные показания особенно легко обнаруживаются в ретроспективе, и это поможет вам сфокусироваться на вовлечённых ощущениях.
А) Вспомните какой-нибудь случай, когда вам указывали неверную причину чего-либо
Б) Вспомните какой-нибудь случай, когда вы давали неверные показания другому человеку
В) Вспомните какой-нибудь случай, когда кто-то давал кому-то неверные показания
Г) Вспомните какой-нибудь случай, когда вы давали неверные показания самому себе
28.5 Ассисты (помощь)
Если вы чувствуете себя нехорошо, поранились, у вас что-то болит или что-то физически не в порядке, то есть упражнения, которые могут вам помочь. Они называются ассистами [«assist» – помощь].
Два наиболее полезных были даны в разделах 1.3 и 2.3. Ещё одним очень хорошим ассистом является вталкивание [помещение] своей боли, недомогания или болезненного ощущения в стены, пол, потолок и т.д. до тех пор, пока вы не сможете удалить боль из тела [по ощущениям, она уходит сама].
Существует большое число ассистов. Вы можете их найти в 4-й главе моей книги «Супер Сцио», или в каких-нибудь книгах от Церкви Саентологии, предоставляющие вводные, демонстрационные или ассист-процессы.
28.6 Ошибки в процессе перечисления
Процессы перечисления, или процессы со списками – это такие упражнения, в которых создаётся список ответов на один вопрос, и при этом ищется один конкретный ответ.
В этой книге процессы перечисления попадаются только в 26-й главе. Больше информации о таких процессах можно получить в 4-й главе книги «Супер Сцио».
В целом, перечисляющие техники являются более быстрыми, но вы можете получить тот же результат и с повторяющимися процессами. Так как повторяющиеся процессы выполнить гораздо легче, чем перечислить что-либо, и так как в них имеется меньше возможностей попасть в неприятность, то я не предлагаю их вам, иначе это создало бы ненужную сложность.
Но люди, которые подвергались некачественному саентологическому процессингу, могут иметь ошибки в перечислении.
Кроме того, некоторые продвинутые области, которыми вы можете заинтересоваться впоследствии, могут содержать процессы перечисления.
Поэтому вам следовало бы знать, как обнаруживать и исправлять ошибки перечисления.
Процессы перечисления ведут к одному и только одному ответу, и этот ответ показывается как единственный ответ, и когда он найден, вы чувствуете себя хорошо.
Если имеется несколько ответов, или какая-то неопределённость, или возникает расстройство или ощущение запутанности, то, значит, произошла ошибка перечисления.
Эти ответы называются «пунктами», и индикация неверного пункта в качестве ответа (причины) похожа на любые другие неверные показания, обсуждавшиеся ранее. Но индикация профессионалом неверного пункта у вас в процессе перечисления, как правило, имеет более сильное влияние, чем обычные неправильные показания, случающиеся в жизни. Так происходит потому, что вопрос часто несёт в себе большой заряд, и, кроме того, вы обычно чересчур сильно полагаетесь на суждение профессионала.
Вот что вам необходимо знать, если вы будете когда-нибудь получать профессиональный процессинг (одитинг) – если пункт назван в качестве причины, и вы не чувствуете себя хорошо относительно этого, то вы немедленно должны сказать об этом. Профессионал ожидает, что вы именно так и поступите, так как ваши ощущения относительно этого пункта являются наиболее важным фактором в суждении: верно ли сделано перечисление или нет.
Если у вас произошла ошибка перечисления, то есть два подхода к этому.
Первый – исправить сам список. Это то, что сделал бы профессионал. На самом деле имеются только 4 основных класса ошибок.
- Перечисление продолжалось слишком долго (излишнее перечисление). Обычно это приводит к тому, что вам тяжело, и вы чувствуете усталость. Нужно отметить этот факт. Нужный пункт уже находится в списке. Нужно найти его и отметить, что это и есть искомый пункт.
- Список незавершён. Ещё имеются ответы. Обнаружьте это и продолжите перечисление.
- Список неверен. Он не приводит к единственному пункту. Обнаружьте и индицируйте это. Если область всё ещё причиняет беспокойство, то, может быть, вы найдете другой способ убрать из неё некоторый заряд (об этом ниже).
- Был показан неверный пункт. Самое главное – обнаружить, что он неверен. Затем обнаружьте верный пункт.
Более детальное обсуждение этого вопроса вы можете найти в 4-й главе «Супер Сцио». Прочитайте её, если у вас создалось впечатление, что у вас были ошибки перечисления при получении профессионального процессинга.
Что ещё вы можете сделать – убрать некоторое количество заряда из самой перечисляемой области. Легче обнаружить главный ответ в какой-либо области, если она достаточно разряжена. Это может быть сделано с помощью повторяющегося процесса. Вы можете повторять команду для обнаружения или вспоминания чего-либо важного в этой области, а не пытаться получить ответ сразу с помощью техники перечисления.
Ортодоксальная Церковь Саентологии любит использовать технику перечисления для обнаружения людей, которые могли бы подавлять вас. Часто это приводит к неверным ответам. Исправить это можно выполнением повторяющихся процессов из главы про подавление, с целью удаления заряда из этой области. Затем найдите различные неправильные показания. Это должно привести к некоторому очищению данной области, и это позволит обнаружить вам, действительно ли кто-то действует на вас подавляюще или нет.
Другой пример [прохождения подавления] даётся в 26-й главе – сначала эта область несколько облегчается и «смягчается», после чего уже в ней ищется какой-то конкретный ответ.
Это может выполняться для любой области, в которой вами ранее использовалась техника перечисления, и которая впоследствии доставила вам неприятности.
Самостоятельное перечисление редко даёт такие же неприятности, как профессиональное перечисление, так как в этом случае нет внешнего источника, навязывающего вам ответ. Но это может запутывать вас, если вы не знаете, как сделать его правильно. В конце концов, вы, наверное, захотите освоить техники перечисления. Но до этого придерживайтесь повторяющихся процессов, и постарайтесь смягчить с их помощью саму проблемную область, прежде чем самостоятельно выполнять процессы перечисления.
28.7 Другие сложности на вашем пути
Кроме вещей, описанных выше, и обсуждавшихся в разделе «Если у вас возникнут неприятности» в начале этой книги, есть ещё несколько помех, которые могут встать на пути вашего продвижения.
1) Неприятности интериоризации/экстериоризации
Здесь имеются в виду не проблемы с внешним восприятием или способностью действовать. Это дело постепенного развития навыков и восприятия. Вы просто должны учесть, что это может потребовать от вас какого-то времени и усилий.
Однако существует специфическая проблема – интериоризация с плотным сжатием (коллапс), или, иначе, запутывание энергетических полей вокруг тела, что может привести к тому, что вы будете себя плохо чувствовать, или у вас появится головная боль.
Подробнее мы это обсудим в более поздней главе, посвящённой продвинутой обработке инцидентов.
Но в настоящий момент, если происходит что-либо подобное, повторите первое простое упражнение из 11-й главы об экстериоризации. Если вы вытащите своё внимание из тела, и просто выполните упражнение по чередованию интериоризации внутрь горы и экстериоризации из неё (не стараясь что-либо вытолкнуть из тела или поместить в него), то это может ослабить сжатие и неприятные энергетические проявления, и вы почувствуете себя лучше.
2) Поиск чего-либо, чего там нет
Из-за ошибок, неверного понимания или неправильных показаний вы могли решить, что где-то что-то есть, в то время как там этого нет.
Например, вы можете почувствовать, что в некоторой области вроде бы должен быть разрыв АРО, но вы никак не можете схватить его. Или же вы пытаетесь силой пристроить его к чему-либо, что вам кажется похожим на разрыв АРО, но в действительности им не является.
Это на самом деле может вас запутать.
Конечно, проблемная область может быть просто перегружена инцидентами, или же вы могли допустить серьёзную ошибку в способе её обработки. Но поиск чего-либо, чего там нет (или помещение чего-либо в то место, где ничего такого нет), является наиболее вероятной причиной того, что сознание путается, и появляются трудности.
Вам нужно проверить следующие три пункта и заметить, который по ощущениям верен.
- Вы ищете что-либо, чего там нет
- Возможно, была допущена какая-то ошибка
- В этой области просто слишком много заряда
Разумеется, пункт 1 является ошибкой, и также может приводить к стягиванию большого заряда, поэтому его следует проверять в первую очередь (так как другие тоже могут оказаться верными).
Если это была ошибка, – разберите, что вы сделали неверно, при необходимости перечитайте соответствующий материал и исправьте её.
Если область слишком заряжена, но вы в некоторой степени были способны выполнять процесс (другими словами, несмотря на трудности, вы начали выполнение процесса, а не отложили его на потом), то это может быть из-за какого-то другого рудимента или ошибки, которые мы уже обсудили ранее. Или это может быть просто трудная область, и вам нужно либо перетерпеть и завершить упражнение, либо использовать какую-либо базовую технику (из ранних глав) для того, чтобы восстановить и нарастить свою мощь, прежде чем вернуться к нему снова.
3) Разрыв общения
Общение настолько значимо для нас, что обрывание или игнорирование общения может привести к заклиниванию внимания, даже если нет реального разрыва АРО.
В таком случае вы можете выписать своё сообщение, найти того, кто должен был получить его, и визуализировать передачу и подтверждение получения этого сообщения от этого человека. Продолжайте выписывать и/или визуализировать подтверждения до тех пор, пока внимание не отвлечётся от незавершённого общения, и вы снова сможете сконцентрироваться на продолжении упражнения.
4) Зафиксированное внимание
Всегда есть вероятность того, что ваше внимание фиксирует нечто, что здесь ещё не обсуждалось.
Вы можете освоить такое упражнение: помещать своё внимание внутрь того, что его фиксирует, и вытягивать его назад. Или вы можете попеременно моделировать какую-то ситуацию и затем развоплощать. Или любую другую технику, позволяющую вам смещать своё внимание, вместо того чтобы удерживать его застрявшим на одном месте. [Также сюда хорошо подходит исправление способности иметь и не иметь (обобщённый вариант восстановления обладательности)].
Или, если вы просто взволнованы чем-то, что должно скоро произойти, то вы можете просто сделать перерыв.
28.8 Списки коррекции
Профессионалы часто используют списки коррекции, либо когда кто-то попадает в неприятности, либо просто для общего очищения.
Эти списки являются перечислениями всевозможных человеческих ошибок, которые используются с одной целью: посмотреть, проявится ли что-либо при обдумывании чего-то из этого списка. Если какие либо ошибки обнаруживаются, то они фиксируются, если сам факт обнаружения не очистит их.
Эти списки обычно включают в себя различные рудименты и ошибки, которые мы уже обсуждали.
Некоторые из них приспособлены для специальных процессов, некоторые используются в общих целях.
Общий список коррекции, адаптированный для самостоятельного исполнения находится в приложении.
Выполнять его нужно так: вы проверяете каждый вопрос, и если вам кажется, что по какому-то вопросу есть что делать, то сделайте это. Если, например, вам кажется, что в каком-то случае имелись неверные показания, то используйте процедуру из этой главы.
Большая часть материала по обработке ошибок находится в этой главе и во вводной главе «Если у вас возникнут неприятности».
Конечно, если упражнение осталось незавершённым, то вы его завершаете. И если упражнение выполнялось излишне долго, то вы отмечаете момент, когда оно реально было завершено, как это описано в главе 2.
Вы можете просматривать список коррекции на предмет конкретной ошибки, или для общей очистки, или нацеливаетесь на что-либо раннее, что вы хотели бы исправить. В некоторых случаях вы можете захотеть нацелиться на определённую область или на период времени, который нужно исправить. Например, если вы пытаетесь исправить некоторый процессинг, который вы получали в прошлом году, то вам следует изменить вопрос «Имеется ли разрыв АРО» на «Имелся ли в этот период времени разрыв АРО».
Если вы получаете профессиональный процессинг (одитинг), то можно использовать либо список коррекции, данный в приложении, либо другой профессиональный список коррекции, либо какой-то гибрид их обоих.