Наша жизнь в наших руках пособие для учителя, психолога, инспектора пдн 2003 г
| Вид материала | Документы |
- Будущее – в наших руках Горох Света, 14 лет. Руководитель Горох, 30.22kb.
- Профилактика компьютерной зависимости. Советы психолога, 58.38kb.
- Пособие для учителя Москва 2004, 1063.05kb.
- Персональных данных, 26.44kb.
- Убиты и… забыты, 789.98kb.
- Павликовой Елены Владимировны Начинается вечер с выступления учащихся презентация, 132.34kb.
- Пособие для врачей Пенза 2003 министерство здравоохранения российской федерации, 548.25kb.
- Наши земляки выдающиеся деятели литературы, 243.31kb.
- Практическое задание 33 Раздел Что в наших руках: анализируем внутреннюю среду 35 Анализ, 1449.86kb.
- Сценарий Дня учителя!, 58.17kb.
НАША ЖИЗНЬ – В НАШИХ РУКАХ
ПОСОБИЕ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ, ПСИХОЛОГА, ИНСПЕКТОРА ПДН
2003 г
ИСТОРИЯ НАПИСАНИЯ ПОСОБИЯ
Невозможно быть по-настоящему счастливым в этой жизни, зная о том, что дети уходят из дома из-за родителей, злоупотребляющих спиртными напитками; прожигают свои юные жизни, нюхая клей, употребляя наркотики, становясь преступниками либо жертвами преступлений. Трудно смириться с тем, что дети выбирают улицу, подвал, легкое добывание денег иногда потому, что кто-то из взрослых не объяснил, не рассказал, не научил, не открыл добрые правильные перспективы.
Работа в правоохранительных органах заставляет чувствовать эту боль острее, понимать весь ужас положения, потому что ежедневно, изо дня в день сталкиваешься с изнанкой жизни, которая не всегда видна остальным: пьяные матери, потерявшие человеческий облик, равнодушные ко всему, забывшие, что есть маленькие существа, которые зависят от них, которым обидно и стыдно за своих матерей; молодые люди, которые только в начале пути, но уже познали наркотический дурман, а за ним и боль, и вечную гонку за дозой, и ничего кроме этого; горе тех, кто задает себе все один и тот же вопрос: почему именно мой ребенок наркоман?
Столкнувшись с данной ситуацией по роду службы, я, как, наверное, и многие другие, задумалась над тем, как лично могу изменить ситуацию. Неужели смириться с тем, что происходит из года в год, неужели ждать, когда изменится экономическая ситуация в стране, увеличиться количество приютов и никто не будет вынужден жить в подвалах, когда до сознания каждого дойдет, что наркотики - это смерть.
Я понимала, что в городе есть люди, которых также волнуют эти проблемы. Но передо мной был мой Куйбышевский район, считающийся особо криминогенным: множество ничем не занятых детей, совершающих правонарушения и преступления, пьющих спиртное, не проживающих дома. И я ходила по предместью, по школам, говорила с ребятами, о том, что совершать правонарушения - это плохо, что за этим следует наказание. Мысль о том, что один в поле не воин, та жалость к детям, до которых не дошла, не объяснила, не рассказала, к тем детям, которые в силу незанятости, бесконтрольности со стороны родителей, просто правовой безграмотности завтра могут совершить преступление, не давала покоя.
Решая вопрос, какими я располагаю ресурсами, для организации работы с детьми группы риска, в ноябре 2001 года была приглашена на встречу специалистов, которые по роду своей деятельности занимаются проблемой наркомании, пропагандой здорового образа жизни. Здесь я познакомилась с координатором программы «Профилактика наркомании среди несовершеннолетних», проводимой некоммерческой корпорацией «Прожект Хармони Инк.», Юлией Евтушок. Эта организация занимается вопросами профилактики наркомании, объединяя вокруг себя специалистов различных областей. Мы стали сотрудничать, и я была очень рада тому, что рядом появилось столько единомышленников - неравнодушных, грамотных, активных людей.
В декабре 2001 года я, наконец, получила то, в чем нуждалась - появилась возможность вместе с другими специалистами правоохранительных органов и образования познакомиться с системой правовых занятий со школьниками, разработанной кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры валеологии Карельского Государственного Педагогического Университета Светланой Владимировной Горанской и подполковником милиции, начальником отделения по предупреждению правонарушений, связанных с незаконным оборотом наркотиков, Управления внутренних дел г. Петрозаводска Ольгой Сергеевной Барановой, оформленной в пособии «Выбираю жизнь» в республике Карелия. Тренеры-инспектора по делам несовершеннолетних г. Петрозаводска показали участникам семинара (наряду с делегацией г. Иркутска там были специалисты других городов - Волгограда, Великого Новгорода и др.) систему уроков различной тематики - от употребления и злоупотребления наркотиками до противостояния влиянию подростковых антиобщественных группировок.
Пройдя стажировку, члены делегации (среди них директор МОУ СОШ №75 Н.Н. Преловская) стали реализовывать эту программу, обучая все новых и новых специалистов образования, правоохранительных органов, студентов-волонтеров. Первые семинары были организованы сначала в г. Иркутске, затем с программой «Д.О.М.» (Дети. Образования. Милиция.) познакомились специалисты гг. Ангарска, Усолья-Сибирского, Усть-Илимска, Братска, Улан-Удэ и Красноярска.
О программе заговорили как об эффективной, нужной, интересной детям.
Тем более, в ходе работы появилась возможность обмениваться опытом, консультироваться со все большим числом специалистов. Это было то, о чем я мечтала.
Со временем специалисты, которые начинали реализацию программы в г.Иркутске, стали понимать, что здесь, в Сибири, может появиться своя, адаптированная к местным условиям, с учетом тех проблем, которые характерны для детей нашего региона.
В ходе непосредственной работы с детьми непременно накапливается тот материал, те особые акценты в содержании, которые позволяют нам быть наиболее убедительными в глазах детей. Появилось желание обобщить опыт, представить на суд тех людей, которые чувствуют потребность в серьезном и очень важном разговоре с детьми по вопросам нравственности, медицины, человеческих взаимоотношений, права.
Е.И.Таранюк, ст. лейтенант милиции, зам. нач. ПДН Куйбышевского РОВД
ПРЕДИСЛОВИЕ
Уважаемый читатель!
Книга будет полезна всем, кто профессионально сталкивается с проблемами социально-негативного характера: педагогам, психологам, врачам, социальным работникам, работникам правоохранительных органов.
Она будет полезна родителям и подросткам, которые хотят знать, как избежать беды.
Быть может, встреча с этой книгой поможет вам разобраться и предостеречь ребят от проблем, с которыми их может столкнуть жизнь.
Книга, лежащая перед вами, требует вдумчивого и внимательного изучения, чтобы можно было ее использовать в работе с подростками.
Содержание книги разбито на главы, которые включают в себя как уже знакомый, так и нетрадиционный материал, такой как «Компьютерная аддикция» и материалы к родительскому семинару.
Отдельные главы книги, независимые друг от друга, можно использовать как самостоятельно, так и в целом при работе с аудиторией.
Большая часть предложенного материала была апробирована в г. Иркутске на занятиях с различными категориями молодежи.
Болью в сердце каждого отзывается приобщение подростков к наркотикам и как закономерное следствие – ВИЧ и СПИД. Привыкание и зависимость. Возможно ли поставить барьер этим проблемам и всем разочарованиям? Ответ один: необходимо научить подростков способам разрешения жизненных ситуаций, показать пути выхода из них, укрепить защитные факторы личности, подсказать, как сопротивляться негативным процессам. И этому посвящена 1 глава книги «Как сопротивляться негативным процессам».
Включение в сборник главы «Компьютерная аддикция и ее профилактика» предоставляет возможность донести до сознания молодого поколения и их родителей, что проблемы компьютерных пристрастий актуальны. Аддиктивные расстройства приводят к потере контакта с реальностью. Автором описаны наиболее распространенные формы компьютерных расстройств и признаки, по которым их можно обнаружить, и, как следствие, предлагается целая программа уроков-тренингов, цель которых – научить полноценно и доверительно общаться в физической реальности.
III глава книги представляет собой краткое учебно-методическое пособие по основным аспектам проблемы ВИЧ – СПИДа.
Для взрослых часто нелегко по ряду психологических причин бывает разговаривать со своими детьми на тему сексуальных отношений и полового воспитания. Поэтому данный информационный материал дает возможность осознать безопасное поведение и противовес ему – вопрос об опасности СПИДа и его последствий. Данный материал, приложенный в виде урока, поможет заинтересованным людям проводить информационно – просветительскую работу среди молодежи.
Чтобы оказывать помощь ребенку, необходимо прежде всего понять, что с ним происходит, чем он живет, плохо ему или хорошо, что он от нас ждет сегодня и завтра и далее. Этому посвящена следующая глава книги «Проблемы детей – проблемы родителей». Авторами предложена такая форма просветительской работы с родителями, как родительский семинар, и как составная неотъемлемая часть – примеры практических занятий. Каждое из них напоминает нам, что мы служим примером для своих детей, которые перенимают многие элементы нашего, взрослого, поведения. А влияние родителей всегда сильнее любого другого влияния. Как научиться с ними говорить, обсуждать проблемы, быть участливым к судьбе, подсказывают авторы.
Заключает нашу книгу глава, посвященная правовой информации, как средству профилактики наркомании. Только владея ею, можно предупредить возникновение многих проблем, предостеречь детей от беды. Автором проведен глубокий анализ правовых норм. Показана ответственность как гражданская, административная, так и уголовная за различные деяния с наркотиками. На обсуждение выносятся проблемные ситуации, представлены дискуссии, приведены примеры из уголовных дел. Данный материал главы № 5 показывает, насколько наркомания социально опасна для всех. Своеобразна методика его подачи. Возможность использовать урочную систему с предлагаемыми автором задачами и способами их решения.
Приложением в данной книге является программа «Профилактика социально-негативных явлений у подростков», как одна из многочисленных вариантов. Теперь уже очевидно, что только тогда профилактика принесет плоды, когда она будет первичной, проводиться будет комплексно и систематически на пределе реальных возможностей – возрастных, психологических, интеллектуальных. Конечной целью программы предполагается формирование устойчивого интереса к здоровому образу жизни.
Помочь молодым людям быть здоровыми, научить их общаться и понимать, где границы дозволенного, заставить думать, что его жизнь – в его руках – одна из главных целей, которую авторы ставят перед собой.
Н.Н. Преловская, директор СОШ №75, г.Иркутск
ГЛАВА 1
Как сопротивляться негативным процессам
Пояснительная записка.
Подростковый возраст - один из наиболее важных в формировании личности. Подросток еще плохо знает окружающий мир, плохо знает самого себя. Он торопиться жить, он торопиться войти в мир взрослых людей. Все хочется попробовать, обо всем хочется составить собственное мнение. Если добавить к этому массу новых проблем, от экономических до сексуальных, первые личные драмы и разочарования, неумение справляться с собственными чувствами, то можно понять, почему именно подросток так уязвим для наркотиков.
Понимание того, каковы причины наркотизации подростков и как происходит приобщение подростка к наркотику, имеет исключительное значение для планирования и проведения профилактической работы.
Проведенное социально-психологическим центром помощи детям и взрослым «Диалог» исследование среди 1040 учеников старших и средних классов общеобразовательной школы показало, что более половине учащихся предлагали наркотики, и первое непосредственное знакомство с наркотиками происходит в 13-16 лет. Результаты обследования людей, употребляющих наркотики, говорят о том, что подавляющее большинство пробовало наркотические вещества из интереса, потому что хотелось испытать новые ощущения, т.е. главной причиной является любопытство. Многие пробовали «за компанию» с друзьями. У некоторых «сработал» принцип «все в жизни надо попробовать». А также такие причины, как желание пережить эмоционально приятное состояние, «кайф», стремление забыться, расслабиться, снять напряжение, неприятные ощущения.
Несмотря на достаточно большое количество информации о наркотиках у подростков, их представление о влиянии наркотических веществ на организм весьма противоречивы. С одной стороны, они знают, что наркотики опасны, вредны, их нельзя употреблять, с другой стороны, к ним попадает информация, что многие наркотики не вызывают привыкания (такие как «травка»), некоторые люди могут употреблять наркотики всю жизнь без ущерба для здоровья, многие известные певцы, музыканты, художники создавали свои знаменитые произведения под воздействием наркотических веществ. Это, в свою очередь, пробуждает интерес и желание самому познакомиться с одурманивающим веществом.
Исследование показало, что наркотики воспринимаются как индивидуальная проблема тех, кто их употребляет. Таких людей жалеют, бояться, но серьезных барьеров, связанных с пониманием того, что наркотики - это своего рода технология, которая вовлекает, негативно влияет и ломает не только личность, его жизнь, но и окружение в целом, нет. Срабатывает принцип - это может случиться с кем угодно, но только не со мной.
Рассмотренные выше причины приобщения к наркотикам, как их видят сами подростки, не исчерпывают всей сложности проблемы формирования зависимости. Включенный в сложную систему социальных, экономических, семейных отношений подросток испытывает действие самых различных факторов, которые могут, как способствовать, так и препятствовать наркотизации. Чтобы адекватно строить профилактическую работу, необходимо представлять себе в целом ситуацию, в которой находится подросток, и уже затем выбирать те звенья, на которые можно реально воздействовать.
Профилактическая программа должна базироваться, прежде всего, на укреплении защитных факторов личности - развитие положительной самооценки у подростков, терпимости к разнообразию людей и их жизненных позиций, тренировки сопротивления негативным процессам. Поэтому одной из эффективных форм работы с подростками может быть социально-психологический тренинг. Предлагаемый тренинг профилактики различного рода зависимостей является одним из компонентов программы профилактики социально-негативных явлений общества, в которой принимают участие, помимо психологов, юристы и врачи, каждый из которых освещает свой блок вопросов по данной теме.
Цель тренинга:
Формирование у молодых людей барьеров, связанных с пониманием того, что наркотики - это своего рода технология, которая вовлекает и негативно влияет не только на личность, ее жизнь, но и на ее окружение в целом.
Задачи тренинга:
- повышение уровня субъективного контроля, критичности и сопротивления к асоциальным явлениям;
- формирование негативного отношения к психозависимым факторам;
- формирование у молодежи более осознанной позиции в отношении наркотиков;
- выработка навыков аргументированной защиты своей позиции.
Данный тренинг прошел апробацию на базе профессионального училища, старших классах общеобразовательных школ.
1 октября 2001г. программа тренинга профилактики различного рода зависимостей явилась победителем конкурса, проводимого АСИ (Агентство Социальной Информации г. Москва), при поддержке Иркутского представительства ГРИН (Гражданские Инициативы), с разработкой PR компании и информационной поддержкой.
Организационно-методические указания
Тренинг предназначен для учащихся старших классов общеобразовательной школы, учащихся средних профессиональных учебных заведений. Продолжительность тренинга 10 часов. Учебные группы комплектуются от 10 до 20 человек.
В ходе тренинга участники программы вырабатывают свои способы решения трудных жизненных ситуаций, ведь от того, каким образом складывается жизнь индивида, зависит степень его самореализации, удовлетворенность своим жизнепроживанием. Исследования и наблюдения свидетельствуют, что каждый имеет свой способ структурирования встречающихся на жизненном пути ситуаций, собственное понимание их описания, создания и разрешения. Мир человека уникален, и, несомненно, только сам человек может создать наиболее эффективные техники жизнепроживания. С точки зрения полноты своей жизни, смысла, который он в неё вкладывает. В тренинге используются современные технологии нейролингвистического программирования (НЛП) и социологические технологии, использующие концепции Юнга.
Следует обратить внимание на то, что на протяжении всего курса занятий необходимо поддерживать доверительный контакт с группой, для чего ведущий постоянно интересуется у участников о том, что они чувствуют, какие эмоции они испытывают? Что при выполнении того или иного упражнения было приятно, легко или, наоборот, с какими трудностями столкнулись, что мешало выполнять упражнение. Обсуждение выполнения упражнения дает возможность каждому высказать свое мнение, осознать собственные чувства и переживания, а также понять чувства других. Также необходимо уделять большое внимание обеспечению безопасности самораскрытия участников группы.
В начале каждого занятия необходимо настроить ребят на работу, снять напряжение и обеспечить общую эмоциональную вовлеченность. Для этого желательно использовать разминочные упражнения, которые не несут большой эмоциональной нагрузки. Разминочные упражнения также можно использовать, когда участники устали или испытывают напряжение.
В конце каждого занятия необходимо подвести итоги, для этого участники по кругу высказываются о своем актуальном состоянии, что они приобрели в результате сегодняшнего занятия, говорят о своих пожеланиях и предложениях. Желательно также использовать в конце занятия ритуал прощания, одним из вариантов такого ритуала может быть общий круг, в котором участники стоят минуту с закрытыми глазами, положив руки на плечи соседям и мысленно передавая группе свои позитивные эмоции и добрые пожелания.
Тематический план
№ Наименование тем Кол-во часов
1 Доверительное общение. 2
2 Мои потребности 2
3 Развитие эмоционально-волевой сферы 2
4 Развитие коммуникативных умений 3
5 Самопрезентация 2
Итого 11
1.Тема. Доверительное общение.
Цель. Знакомство с группой, введение в курс занятий, формирование атмосферы доверия.
Упражнение «Знакомство».
Перед упражнением ведущий предлагает участникам сделать визитные карточки. Визитные карточки облегчают процедуру знакомства. Визитные карточки прикрепляются к одежде и сохраняются на протяжении всех занятий. Затем все садятся в круг, в том числе и ведущий. Ведущий называет свое имя и рассказывает историю о том, почему его так назвали, справа сидящий участник - имя ведущего, свое имя и его историю, следующий называет по порядку уже названные имена, свое имя и почему его так назвали. Последнему участнику, стоящему слева от ведущего, необходимо назвать все имена по порядку, не ошибаясь, так, как их произнесли участники.
Информирование.
Ведущий сообщает о цели и продолжительности занятий.
Информирование проводится с целью формирования у участников соответствующей мотивации.
Принятие правил.
От того, какие будут приняты правила, и как они будут выполняться, зависит ход и результативность занятий. Ведущий, после сообщения о цели занятий и их продолжительности, дает участникам следующую инструкцию: «Для организации работы в группе необходимо принять правила, которые помогут быстрее преодолеть волнующие нас проблемы. Если вы проголосуете за то или иное правило, то его нужно будет выполнять на протяжении всех занятий. Поэтому хорошо подумайте, прежде чем предлагать правило или голосовать за него». Здесь целесообразно выслушать все «за» и «против», побуждая подростков четко аргументировать свои решения. Задача ведущего - построить диалог так, чтобы вся группа осознанно приняла правила.
Вот некоторые из правил, которые можно использовать в работе с группой:
1. Обращение к друг другу по имени.
2. Уважение друг друга, не обзываться.
3. Доброе отношение к друг другу.
4. Не перебивать
5. Правило поднятой руки.
6. Принимаются разные точки зрения, никто друг друга не оценивает.
7. Право на личное мнение.
8. Активность.
Коллаж «Современный подросток».
Участники группы делятся на малые группы. Ребятам предлагается на большом ватмане составить коллаж на тему “Современный подросток”, используя вырезки из журналов, цветную бумагу, цветные карандаши, фломастеры. На этом коллаже ребятам необходимо отразить, какой сегодня современный подросток, какие обстоятельства влияют не его жизнь, его трудности и радости. После завершения работы каждая малая группа должна представить свой коллаж, затем идет общее обсуждение того, что ребята видят на коллаже, какие ценности у сегодняшнего молодого человека, что для него важно.
Упражнение «Прощание глазами».
Ведущий ровным голосом настраивает на упражнение, ждет, когда все выполнят инструкцию: «Все встали в круг, взялись за руки, подумали о самом приятном. Теперь мысленно пожелайте друг другу самого хорошего и попрощайтесь глазами».
2. Тема. «Мои потребности».
Цель. Знакомство с причинами возникновения зависимости, осознание необходимости удовлетворения жизненных потребностей. Поиск способов удовлетворения потребностей.
Приветствие.
Участники группы образуют полукруг. Ведущий сообщает инструкцию: «Сейчас каждый по очереди будет выходить в центр, поворачиваясь лицом к группе, и здороваться со всеми любым способом, не повторяя использованные ранее. Мы же все вместе будем повторять каждое предложенное приветствие».
После завершения упражнения можно обратиться к группе с вопросом: «Как вы себя чувствуете?», «Какое приветствие вам особенно запомнилось и почему?». Второй вопрос позволяет получить и обсудить информацию, которая может оказаться полезной в содержательном плане, в частности, при работе над проблемой установления контакта.
Ведущий вспоминает итоги прошлого занятия, какие ценностные ориентации, устремления и проблемы существуют у сегодняшней молодежи.
Сказка (см. приложение).
Обсуждение сказки.
Ведущий задает вопрос: «Почему люди, знающие об опасности наркотических веществ, испытывающие на себе их разрушительное действие, все же продолжают ими увлекаться?».
Далее с помощью ребят составляется список причин употребления психоактивных веществ:
- Для ослабления самоконтроля, чтобы расслабиться;
- Для снятия барьеров в общении;
- Для удовлетворения любопытства;
- Для снятия напряжения и тревоги;
- Для приобретения нового опыта;
- Для стимулирования активности;
- «За компанию» и т.д.
Вопросы для обсуждения: Что лежит в основе этих причин? Какие потребности стремятся удовлетворить люди, употребляя наркотики? Возникают ли у участников группы такие же потребности? Чтобы ответить на эти вопросы, анализируется каждая причина. Ведущий должен направлять ход обсуждения и подвести участников к пониманию того, что в основе причин употребления наркотиков лежат потребности, которые возникают у каждого из нас. Человек, в силу неумения удовлетворять свои потребности другим способом, может начать употреблять психоактивные вещества, пытаясь удовлетворить потребности таким способом. Выходом из создавшейся ситуации человек избирает уход от действительности в зависимость.
Далее ребятам предлагается брать из списка одну за другой причины употребления наркотиков и вспоминать ситуации из своей жизни, когда у них возникали такие же потребности и каким образом они их удовлетворяли. Далее ведущий говорит о том, что на протяжении последующих занятий мы будем учиться удовлетворять свои потребности, а найденные способы заносить в «Большую книгу идей».
Ритуал прощания.
3. Тема. Развитие эмоционально-волевой сферы.
Цель. Формирование навыков саморегуляции.
Хорошо начать день с впечатлений участников группы о предыдущем занятии и об их самочувствии на данный момент времени. В качестве разминки подходит психогимнастика: имитация хождения по раскаленному песку, по скользкому льду; идти как очень нежное создание, как заслуженный боевой генерал, как моряк, который гордится собой, как карапуз и т.д. Когда группа вошла в рабочее состояние, можно продолжать работу.
Ведущий: «Сегодня мы поговорим об эмоциях. Ведь именно эмоции побуждают человека к удовлетворению потребностей. Назовите, какие эмоции вам известны? Можно ли их разделить на хорошие и плохие? Составляем список эмоций и эмоциональных состояний: радость, гнев, веселье, ярость, скука, гнев, грусть, ревность и т.д. Покажите, как вы переживаете эти эмоции». После того как ребята расскажут о эмоциях, как они переживают их внутренне, и как их переживания выражаются внешне.
Затем ведущий предлагает ребятам выразить и проиграть эмоциональные состояния.
После того, как ребята проиграют ситуации, где они могут выразить те или иные эмоции, следует обсудить такие вопросы: Какая поза была у вас, когда вы проигрывали какую-то эмоцию? Что чувствовали? Как вас воспринимали окружающие? Затем ведущий предлагает ребятам найти приемлемые формы выражения данных эмоций. Способы удовлетворения эмоций можно занести в «Большую книгу идей».
Рисунок кризисов и счастливых жизненных ситуаций.
Инструкция ведущего: «Вспомните жизненную ситуацию, во время которой вы испытывали сильные неприятные переживания. Сделайте свободный рисунок этого переживания, выражая в нем испытанные вами чувства. Рисуйте свободно, не пытаясь сделать рисунок красивым. Всмотритесь в свои рисунки. А сейчас подумайте о чем – либо приятном. Представьте ситуацию, во время которой вы испытывали радость, ощущение счастья и т.д., переживали самые приятные минуты вашей жизни. Как можно ярче вспомните все ощущения. А теперь попробуйте переделать свой негативный рисунок на положительный».
Упражнение «Белое облако».
Ведущий: «Закройте глаза и представьте себе, что вы лежите на спине в траве. Прекрасный теплый летний день. Вы смотрите в удивительно чистое голубое небо, оно такое необыкновенное. Вы наслаждаетесь им. Вы наслаждаетесь чудесным видом. Вы полностью расслаблены и довольны. Вы видите, как далеко на горизонте появляется крошечное белое облачко. Вы видите, как оно медленно приближается к вам. Вы лежите и совершенно расслаблены. Вы наблюдаете, как облачко медленно приближается. Оно очень медленно подплывает к вам. Вы наслаждаетесь красотой великолепного голубого неба и маленького белого облачка. Оно как раз сейчас над вами. Вы полностью расслаблены и наслаждаетесь этой картиной. Вы в полном согласии с самим собой. Вы просто наслаждаетесь красотой этого маленького белого облачка на голубом небе. Представьте себе, что вы медленно встаете. Вы очень медленно встаете с земли и поднимаетесь к маленькому белому облачку. Вы парите все выше и выше. Наконец, вы достигли маленького белого облачка и ступаете на него. Вы ступаете на него и сами становитесь маленьким белым облачком. Теперь и вы - маленькое белое облачко. Вы совершенно расслаблены, в вас царит гармония, и вы парите высоко – высоко в небе. Дайте себе насладиться этом состоянием. Когда вы будете готовы, вернитесь на землю, попрощайтесь с образом и откройте глаза.»
После завершения упражнения ведущий просит каждого из участников группы рассказать о своих ощущениях, которые были на сегодняшнем занятии, и каждый должен начать предложение со слов «Мне понравилось сегодня ...».
Ритуал прощания.
4. Тема. Развитие коммуникативных умений.
Цель. Снятие внутренних «зажимов», построение доверительных отношений.
Занятие можно начать с приветствия - пожелания. Можно использовать различные варианты приветствия:
- «здороваться друг с другом глазами, взявшись за руки»;
- «встать в круг, тесно прижавшись по кругу, пожелав каждому индивидуально всего хорошего (например, Лена, я тебе желаю сегодня солнечного настроения и т. д.).
Затем ведущий объявляет тему сегодняшнего занятия. Ведущий просит участников группы вспомнить ситуацию, когда они легко с кем-то знакомились, могли свободно выражать свои мысли, чувствовали себя легко и комфортно в процессе общения. После того, как ребята вспомнят такую ситуацию, каждый из них попытается ответить на следующие вопросы: Какие ощущения вы испытывали? Какие качества вам помогали в процессе общения? Как вел себя ваш партнер? Почему в одних ситуациях мы чувствуем в процессе общения себя легко и свободно, а в других скованно и неловко?
После выполнения упражнения ведущий рассказывает ребятам о процессе общения: какие компоненты входят в процесс общение, что такое вербальная и невербальная коммуникация.
Упражнение «Автобус».
Ведущий: «Представьте, что все мы едем в автобусе: одна подгруппа едет в одном автобусе, а вторая - в другом. Автобусы остановились в транспортном заторе. Вы сидите у окна и видите, что в другом автобусе прямо напротив вас и тоже у окна сидит ваш знакомый. Это большая удача, потому что вам надо срочно передать ему важную информацию, и вы, воспользовавшись случаем, делаете это. Но сделать это вы можете только молча, без слов, невербально. Времени у вас немного. Тот, кому передается информация, должен постараться понять, что ему сообщает знакомый»
Когда все участники группы будут готовы к выполнению упражнения, ведущий предлагает кому-либо из первой шеренги начать передавать информацию, а всех остальных просит внимательно смотреть. После того как информация передана, тот участник группы, кому она была предназначена, говорит, что он понял. Другие участники в это время могут высказать свои версии. После этого передающий информацию говорит правильно ли его поняли и при необходимости вносит коррективы.
Затем идет обсуждение выполнения упражнения: Что было наиболее трудным? Что облегчало выполнение упражнения?
Ведущий подводит ход беседы к тому, что для более эффективного общения необходимо чувствовать партнера, уметь к нему присоединяться. Можно представить, как мы будем танцевать с партнером, не обращая никакого внимания ни на него, ни на мелодию? Если да, то мы ясно увидим, что это не танец, а кошмар. И причина здесь заключается в том, что мы не подстроились к своему партнеру, не вошли с ним в единый резонансный ритм.
Подстройка (присоединение) - приспособление своего поведения к способу поведения другого.
Если люди находятся в тесном эмоциональном контакте, они склонны имитировать движения, жесты, позы, поведенческие реакции друг друга. Недаром говорят, что люди понимают друг друга с полуслова, а то и вовсе без слов. Нам будет гораздо легче общаться с человеком, если мы сможем понять, что он чувствует и переживает. Пристройка в процессе общения помогает не только понять чувства партнера, но и дает нашему собеседнику ощущение безопасности, человек понимает, что вы такой же как он, что вы похожи на него.
Одним из этапов пристройки в общении является подражание языку тела собеседника. Нужно стараться занимать такие же позы, в которых находится партнер (но копировать нужно не явно), придерживаться общей тенденции (если партнер сидит в закрытой позе, то примите подобную). В большинстве случаев собеседник не заметит, что вы его копируете, но на бессознательном уровне ваш собеседник увидит в вас себя. С самим собой ему комфортно, а поскольку вы так похожи на него, то и вы становитесь не опасны, рядом с вами ему тоже становиться комфортно. Кроме этого, вы поймете, что чувствует собеседник. Затем, когда вы пристроитесь к собеседнику и почувствуете его, постепенно, меняйте свою позу на более открытую и расслабленную, и вы увидите, как ваш собеседник следует за вами и подстраивается под вас, не осознавая этого.
Упражнение «Зеркало».
Группа делится на пары. Один из пары принимает какую-то позу, другой ее зеркально отображает и пытается понять ощущения и чувства своего партнера, и говорит ему о них. Затем обсуждается, прав ли он в своих выводах. После выполнения упражнения идет его обсуждение.
Упражнение «Спутанные цепочки».
Участники встают в круг, закрывают глаза и протягивают перед собой правую руку. Столкнувшись, руки сцепляются. Затем участники вытягивают левые руки и снова ищут себе партнера. Ведущий помогает рукам соединиться и следит за тем, чтобы каждый держал за руки двух людей, а не одного. Участники открывают глаза. Они должны распутаться, не разжимая рук. Разрешается изменение положения кистей без расцепления рук. В результате возможны такие варианты: либо образуется круг, либо несколько кругов или пар.
Упражнение «Самые приятные руки».
Участники образуют круг, одному из них завязывают глаза, и он становится в центр круга. Все остальные в полной тишине по очереди пожимают ему руку. Стоящий в центре исключительно по руке должен догадатся, кто перед ним. По ходу игры он пытается определить самые приятные руки и их хозяина.
Упражнение «Загадочная страна».
Ведущий: «Представьте следующую ситуацию. Мы оказались в необычном городе, в котором есть свои традиции. Утром люди выходят на площадь и прогуливаются мимо друг друга. Когда бьют часы (хлопок), каждый дотрагивается до левой мочки уха того, кто рядом, и так до тех пор, пока часы не ударят два раза. Когда ударят два (два хлопка) - взглядом поблагодарить всех за то, что прогуливаетесь. Когда бьют три раза - любой разумный способ дотрагивания до всех проходящих. И так до четырех ударов часов».
В итоге игры обсудить легко ли было касаться друг друга; как сейчас; кому и что было трудно и т. д., затем - поделиться чувствами.
Игры на установление контакта в ситуациях, когда он затруднен, также развивают коммуникативные умения. При анализе важно показать необходимость учитывать состояние партнеров по общению, их включенность в решение проблемы, поиск того, что объединяет, вызывает интерес и привлекает. Хорошо подбирать игры, в которые играют все.
Упражнение «Игра».
Ситуация для проигрывания: У вашего соседа по дому есть очень интересная компьютерная игра, в которую вам бы очень хотелось поиграть. Но таких желающих много. Ваш знакомый не против дать игру кому-то. Задача всем участникам: подойти к знакомому и получить игру.
Кого-то из участников группы выбирают на роль «знакомого». До обсуждения упражнения ведущий благодарит «знакомого» за игру и спрашивает о его чувствах, а после - о чувствах каждого игрока. Затем предлагается анализировать стратегию каждого из участников. Группа и сам исполнитель называют эти стратегии, например: «подкуп», «сыграть на дружеских отношениях», «напористость», «просьба с достоинством» и т. д. После анализа стратегий участники делятся впечатлениями от обсуждения игры. Предлагают стратегии, которые они используют в своей жизни. Затем ведущий подводит итог, говоря о том, что мешает и что помогает установлению контакта и ценой каких усилий.
Ритуал прощания.
5. Тема. Самопрезентация.
Цель. Формирование потребности и способности к самопознанию, саморазвитию и самореализации.
Приветствие.
Участники группы по очереди каким- то образом здороваются друг с другом, причем, формы приветствия не должны повторяться. Затем обсуждается, какое приветствие было наиболее интересным.
Упражнение «Сделай себе рекламу».
Задание группе: Сейчас, в течение 10 минут, составьте выступление о себе на 3-4 минуты. В этом выступлении попытайтесь отразить свои достижения, заслуги, самые важные положительные стороны вашей личности, то, чем вы можете гордиться.
Желательно эти выступления записать на видеокамеру. Этот прием поможет разобраться ребятам в своих ошибках и увидеть себя со стороны. Для многих звучание своего голоса, интонации, да и сам текст оказываются предметом неожиданных размышлений и сожалений. Затем группа просматривает выступление каждого в отдельности, выделяя положительные и отрицательные моменты, свои ощущения.
Далее можно провести несколько ролевых игр. Ее участники, имитируя реальную ситуацию, пытаются преодолеть препятствия, возникающие в трудных для них ситуациях жизни. Таким образом, ролевому сюжету придается «личностная окраска». Реализуются разнообразные стили, техники исполнения и понимание роли разными людьми. Можно предложить ребятам разыграть ситуацию знакомства в транспорте, на улице.
После выполнения подобных упражнений многие отмечают, что выполнение задания ощутимо способствовало осознанию собственных чувств, «прислушиваются» к себе, самопониманию.
Упражнение «Чемодан».
Один из членов группы выходит из комнаты, а остальные начинают собирать ему в дорогу «чемодан». В этот «чемодан» собирается то, что, по мнению группы, может помочь ему в дальнейшей жизни, т.е. те качества его личности, которые группа ценит в нем, и на развитие каких качеств ему необходимо обратить внимание. Качества записываются на листе бумаги. «Чемодан» собирается каждому члену группы. После этого данные передаются участникам. Участники могут задать вопросы. Почему им приписано то или иное качество. Другие члены группы должны аргументировано объяснить.
Ритуал прощания.
Приложение
Сказка для подростков
Давным-давно, в незапамятные времена, когда Земля не была еще круглой, а имела начало и конец, когда сердца людей были сотканы из Красоты и Добра, и случилась эта история.
В те времена Земля утопала в цветах, но, как водится, был один особый цветок. Обладал он силой чудесной, и название ему было - Папоротник. Цвел этот чудо-цветок красно-розовыми цветами, круглый год своим светом он охранял Землю от Зла. Повелевал сей цветок над землей и водами, помогал людям раскрывать клады земные: если где есть что-то полезное для людей, цветок начинал кружиться над этим местом, как звезда, и падал над ним...
Вокруг каждого дома и в полях цвел Папоротник. А ночью, когда Солнце гасло, Земля заливалась розовым светом, что дарили ей цветы-звездочки. В это время люди выходили из домов, чтобы полюбоваться светом Папоротника, который делал их сильными и красивыми.
А на краю Земли в самом ее конце, в ущельях за Маковыми полями, жил изгнанный народ Маки, изгнанный за Зло, которое сделало его безобразным. Как вы уже догадались, Маки - это название жители края Земли получили от старцев цветущей Планеты за то, что жили за полями с Маковым цветом. Этот народ сплошь и рядом состоял из ведьм и колдунов Макид и Макханов.
Ночами народ Маки собирал цветы и травы, но использовал их не для лечения и не для украшения своих домов, а для приготовления дурманящего зелья. У Макид была цель, ради которой и готовилось зелье: желали они одурманить людей, сделать их своими рабами. Мечтали Маки, чтобы Зло черной тучей нависло над цветущей Планетой, только людские страдания сделали бы их счастливым и процветающим народом.
Но ни Макиды, ни Макханы не могли приблизиться к людям, потому что их злые чары были бессильны против цвета Папоротника.
И вот, не зная, что делать с ненавистным цветком, Маки решили обратиться за помощью к Книге в переплете из черного бархата, выделанного из болотного мха. Эту книгу составляли предки народа Маки, записывая все свои победы и поражения, каких было немало. Но как ее открыть? Макиды и Макханы собрались возле болота, взялись за руки и в кругу произнесли заклинание. Не успели прозвучать последние слова, как вдруг разгорелся костер до небес, открылись Огненные Ворота, и вышел из них Человек в длинном черном плаще с капюшоном, который скрывал лицо. Человек взял в руки «Черную книгу», посыпал ее древесным пеплом и открыл.
Тут же из Книги вырвалась на волю туча Воронов и начала кружить над Костром, пронзая криком звездное небо.
А Человек в черном поведал народу Маки все, что знали о чудо-цветке и его силе их предки. А прежде, чем проститься, добавил:
«Цветы Папоротника не причинят вреда своим светом, только если будут подарены. Заставьте людей дарить вам звездные цветы, и вы затянете Планету в «Кольцо зла».
С первыми лучами Солнца Человек в черном исчез за Orненными Воротами, а вороны растаяли в свете Зари.
Утром Макиды и Макханы, завидев людей, которые ухаживали за цветочными полями, стали выпрашивать в подарок букетики звездных цветов, восхищаясь их красотой, но только народ Маки подошел к людям поближе, насколько позволил цвет Папоротника, как Молодежь в ужасе разбежалась. Не будем ее винить, ведь молодые люди цветущей Планеты никогда не видели Зло в лицо, они не знали, что на их прекрасной Планете есть такие безобразные существа. А опытные жители Планеты, знавшие о существовании народа Маки, продолжали заниматься своим делом, не обращая никакого внимания на обитателей Края Земли, которые выпрашивали в подарок звездные цветы всеми известными им способами: лестью и угрозами. Но тщетно.
Когда наступила ночь, народ Маки снова собрался на болото, и вновь из Огненных Ворот вышел Человек в черном. Народ пожаловался Духу Предков на то, что людям не нужна их лесть и совсем не страшны угрозы. На что Человек в черном ответил: «Цветущая Планета одно из самых прекрасных мест во Вселенной. Люди живут на ней в красоте и привыкли видеть ее доброе лицо каждый день. А вас они не хотят слушать потому, что ваша внешность несет на себе отпечаток ваших истинных намерений и напоминает об отвратительном Зле, которое вы чинили на цветущей Планете, за что и были изгнаны.
Чтобы обратить на себя внимание, вы должны стать красивее людей и подавить своими чарами их волю, усыпить бдительность. Вот тогда люди будут повиноваться вам, более того, вы станете им необходимы».
С первым лучом Солнца Дух Предков народа Маки исчез за Огненным воротами Костра, а на открытую «Черную книгу» упало перо ворона, как раз в том месте, где было заклинание, с помощью которого народ Маки мог обрести красоту внешности.
Костер погас. Наступило утро. А люди и не подозревали, что их ждет; и только они вышли на поля, тут же, как из-под Земли, появились Макханы и Макиды в образах прекрасных юношей и девушек. И стал народ Маки просить в подарок букетики звездных цветов и предлагать цветочный эликсир в знак примирения с людьми...
Молодежь уже не убегала, а с интересом смотрела на прекрасных существ, стоявших на краю Земли, даже опытные жители Планеты прервали свою работу и обратили внимание на неземную красоту Макид и Макханов. Это были прекрасно сложенные люди со смуглым цветом кожи. Темные волосы Макид ниспадали волной до самой земли и были украшены Красными маками, а волосы Макханов были цвета вороньего крыла, с крупными кудрями, которые касались шеи Макханов. Но более всего зачаровывал пленительный блеск глаз народа Маки, которые меняли свой цвет. Словом, Макиды и Макханы были слишком прекрасны, чтобы быть правдой.
После такого представления, даже опытные жители Планеты подумали о том, что Добро коснулось сердца народа Маки и сделало его таким красивым... И все-таки какая-то сила удерживала людей от того, чтобы подойти к прекрасным обитателям края Земли. Сумерки окутали Планету, и Люди разошлись по домам... Но Макиды и Макханы каждый новый день продолжали появляться перед людьми. Они предлагали эликсир за перемирие, завораживающе пели и соблазнительно танцевали, распыляя в воздухе цветочную пыль.
Очень скоро люди стали меньше времени уделять работе. Их привлекало то новое и необычное, что им нес народ Маки. Такого люди не видели, особенно молодые...
И так продолжалось до тех пор, пока один юноша, очарованный смуглой Макидой не осмелился подойти к ней. Он совсем потерял голову, и уже никакая сила не могла удержать его.
Сначала Макида ничего не просила у Юноши, а только танцевала для него и поила цветочным эликсиром, от которого Юноше казалось, что он на крыльях поднимается к звездам и трогает их руками. А Макида целовала Юношу и обещала ему вечное блаженство.
С наступлением темноты Юноша, договорившись о новом свидании со своей возлюбленной, вернулся домой. Он был в прекрасном настроении и хотел им поделиться со всеми жителями Планеты. Юноша рассказал людям о том, как ему было хорошо, и как к нему были добры прекрасные существа, живущие на краю Земли... Шло время, многие юноши и девушки выбрали себе пару по сердцу среди Макид и Макханов. Юноши дарили прекрасным Макидам букетики звездных цветов, а девушки украшали черные головы своих избранников венками из цветка Папоротника...
Макиды одевались в наряды, сплетенные из особых цветов, танцевали для своих юношей, рассыпая в воздухе цветочную пыль. А молодые люди вдыхали эту пыль, и им казалось, что все их заветные желания исполняются, что они могут обнять всю цветущую Планету, да что Планету, могут обнять небо с Солнцем, Луной и звездами.
А Макиды осыпали юношей поцелуями и подносили дурманящее зелье, которое юноши с удовольствием пили из их рук.
Макханы же шептали слова любви, от которых лица девушек покрывались легким румянцем, напоминающим цвет роз. И так прекрасны и невинны были их лица, что иногда Макханы даже забывали, что ненавидят людей и желают им зла. Но они подносили земным красавицам кувшинки с цветочным эликсиром. После первого же глотка девушкам казалось, что блаженство рекой растекается по венам прямо к сердцу, а из сердца бурным потоком по всему телу. Поток блаженства уносил с собой все заботы...
Сначала родителей девушек и юношей радовало то, что их дети светились счастьем. Но очень скоро они стали замечать, что их сыновей и дочерей ничего большей не интересует, кроме прекрасных существ на краю Земли, да и сами дети уже стояли на Краю... Любая попытка удержать их от края: поинтересоваться жизнью детей, их мечтами и планами на будущее, встречала только раздражение, нервозность и даже агрессию, ведь дети считали, что родители их не понимают и завидуют их счастью, и даже хотят его разрушить. А родители, действительно, не понимали, откуда в их детях такие перемены, они могли наговорить грубостей и не посчитать нужным хотя бы извиниться. Такого раньше никогда не было. Поэтому родители были растеряны, они не знали, что делать, и это их угнетало. А дети отдалялись все дальше и дальше.
Но беда не приходит одна: отдаление детей от родителей было только началом.
Люди стали замечать, что Макиды и Макханы уже совсем не считаются с ними и даже откровенно презирают. Жители цветущей Планеты недоумевали, как можно было так обмануться их внешностью?
А тут еще родители Юноши, который первым полюбил смуглую Макиду, стали замечать, что боль, словно огромный паук, капля за каплей высасывает из него жизнь, стягивая тело юноши железными нитями своей паутины так, что казалось, будто ток проходит по спине, рукам, ногам...
А ослабляла боль свою железную хватку только тогда, когда Макида приносила Юноше свое дурманящее зелье, за которое теперь уже требовала звездные цветы. Но даже после того, как Юноша принимал дурманящий эликсир, и он, растекаясь по венам, расслаблял все тело, бедняга уже не испытывал такого блаженства, что было в первые встречи с Макидой. К тому же боль очень скоро снова затягивала тело в свою железную паутину.
Другие юноши и девушки тоже стали зависеть от дурманящего эликсира народа Маки. И хотя цветочное зелье не приносило с собой былого блаженства, оно было необходимо, чтобы избежать боли.
Были люди, которые не попали под чары Макид и Макханов, и не нуждалась в их зелье; так вот они всеми силами пытались спасти своих собратьев, но получалось это реже, чем им бы хотелось...
... А между тем с лица Планеты стали исчезать поля со звездными цветами.
Тогда юноши и девушки стали обрывать цвет Папоротника вокруг своих домов, оставляя их незащищенными, открытыми для Зла. А когда звездные цветы заканчивались возле собственных домов, юноши и девушки начинали воровать у домов своих собратьев, открывая их дома для слез и бед.
Тем же, кто больше не мог найти цвет Папоротника или находили недостаточно много цветов - Макиды и Макханы подмешивали в зелье Черные капли, которые отнимали у людей жизнь. Но даже те, кто приносил достаточно звездных цветов, могли получать взамен зелье с каплями Смерти, хотя бы за то, что уже не восхищались народом Маки, а винили его во всех своих бедах, а главное, хорошо знали его истинное лицо и намерения.
И вот на Земле уже нельзя было найти цвет Папоротника, который раньше охранял ее. Все шло к тому, что цветущая Планета затягивалась в кольцо Зла, как и предсказывал Дух Предков народа Маки - Человек в черном.
В скором времени у Земли уже не было ни начала, ни конца, - они соединились, и их стало невозможно найти, чтобы вновь изгнать Макид и Макханов на край Земли.
Цветы Папоротника, которые еще каким-то чудом не успели оборвать, погасили свои огоньки. Они спрятались от вероломства людей, которые уже не были столь сильны и красивы, как в те незапамятные времена, когда Земля была хранима светом Папоротника.
Но природа добра к своим созданиям, особенно к людям, хотя именно они-то и не всегда того заслуживают. Тем не менее...
Раз в году, в самую короткую ночь, накануне Дня Ивана Купалы, когда вся нечистая сила, в том числе Макиды и Макханы, вредят во всю свою нечистую мощь, - люди освещают Землю купальными Огнями, напоминающими розовый цвет Папоротника, украшают себя венками, вспоминая о доброй цветущей Планете.
Именно в эту особенную ночь и раскрывается Земля, в том числе и там, где соединились ее начало и конец, - вот тогда-то и распускает свой цвет Папоротник. Его звездные огоньки дают людям надежду на то, что еще возможно возвращение цветущей Планеты, а вместе с ней - мудрости и богатства духа.
Освещая Человека, цвет Папоротника напоминает о том, что живет в человеке Чистая Бессмертная Душа, которая, стоит только сделать усилие, поможет справиться с любым Злом на свете, потому что сильнее любого зла...
... Легенда о цвете Папоротника - это легенда о бессмертной Душе цветущей Планеты, звездный свет которой призван противостоять злу на Земле.
Хомякова Елена
Список литературы
1.Бодалев А.А. Восприятие человека человеком. - М.,1965.
2.Большаков В.Ю. Психотренинг. Социодинамика, игры, упражнения. - СПб.: Спцентр, 1996.
3.Бодалев А.А Психология общения. -М.;Воронеж,1996.
4.Голеров И.Н. Невербальные компоненты коммуникации. - М.: Наука,1980.
5.Гончикова Э.В. Первичная профилактика наркомании в школе. - Улан- Удэ: Издательско-полиграфический комплекс ГК МФКТС РБ, 2000.
6.Емельянов Ю.Н. Обучение в учебно-тренировочной группе. Психологический журнал. - Т. 8, №2, 1987.
7.Емельянов Ю.Н., Кузьмин Е.С. Теоретические и методические основы социально-психологического тренинга. - Л.: ЛГУ, 1987.
8.Жуков Ю.М., Петровская Н.Ю., Растянников П.В. Диагностика и развитие компетентности в общении. - М.: МГУ. 1990.
9.Захаров В.П.. Хрящева Н.Ю. Социально-психологический тренинг. - Л., 1990.
10.Карнеги Д. Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично. - М.: Прогресс, 1990.
11.Мелибруда Е. Я - Ты - Мы. Психологические возможности улучшения общения. - М.: Прогресс, 1986.
12.Организация и проведение тренинга: Учеб. пос. /Под ред. А.В.Федотова - Л.: ЛГТУ,1991.
13.Парыгин Б.Д. Основы социально-психологической теории. - М., 1971.
14.Петровская Л.А. Компетентность в общении: Социально-психологический тренинг. - М.: МГУ, 1989.
15.Петровская Л.А. Теоретические и методические проблемы социально-психологического тренинга поведения //Психол. журнал. - 1984. - №4. -
С.57-64.
16.Роджерс К. О групповой психотерапии/ Пер. с англ. - М., 1993.
17.Рудестам К. Групповая психотерапия. - СПб., 1998.
18.Семенцева С.В. Психокоррекционная программа работы с подростками. - Иркутск, 1998.
19.Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотренинг: игры и упражнения. - М., 1988.
20.Чалдини Р. Психология влияния. - СПб.: Питер, 1999.