Geum.ru

Практикум общения родителей с детьми (с ммд)

Вид материалаПрактикум
Домашнее задание
Погружение в детство
Подобный материал:
1   2   3

Занятие 5 «Я поддерживаю позитивный настрой по отношению к ребёнку и жизни в целом»

Задачи.
  1. Овладеть методами коррекции своего психического состояния для предупреждения нервных срывов и сохранения добрых отношений с ребёнком
  2. Формировать уверенность, что активная работа с ребёнком принесёт успех.

Ход.
  1. Упражнение «Спиной к спине» Это красивое упражнение на взаимодействие,
    которое одновременно способствует и воодушевлению, и расслаблению членов группы
    - 5 минут -Каждый игрок выбирает партнера, который вызывает у него интерес. Партнеры становятся спиной к спине (или садятся, таким образом на пол). Важно, чтобы их спины плотно соприкасались, от предплечий до крестца.. Объясните участникам, что это игра на «отражение»: один делает спи­ной разные движения, а другой повторяет их как можно точнее. В первом раунде инициативу проявляет партнер меньшего роста. Дви­жения, которые он выполняет, должны быть медленными, чтобы вто­рому игроку было легко следовать за ними.. После того как работа стала более или менее слаженной и партнерам удалось в достаточной степени раскрепоститься, первый игрок может делать чуть более быстрые и экстравагантные движения. Участники не должны переговариваться. На выполнение задания отводится 2 ми­нуты.. Во втором раунде инициативу перехватывает второй партнер (2 ми­нуты).

* В конце игры партнеры обсуждают полученный опыт:

* Что получалось хорошо?

* Что не совсем удалось?

* Что было неожиданным? Насколько гибким и изобретательным был партнер?
  1. Упражнение «Отражение» Эта игра дает возможность потренировать умение настраиваться на другого. Упражнение требует высокого уровня концентрации

-15 минут -

1. Участники разбиваются на пары и встают на расстоянии вытянутой руки друг перед другом. Они протягивают руки на высоте груди, да-дони находятся на расстоянии 2-3 см от ладоней партнера. Для этого упражнения важно, чтобы ладони не соприкасались.

2. Сначала более высокий игрок становится «ведущим» и начинает мед­ленно двигать обеими руками, при этом руки партнера должны следо­вать за этими движениями настолько синхронно как будто они — отражение. На выполнение задания отводится 2 минуты.

3. Затем «ведущим» становится второй участник и выполняет то же уп­ражнение, стараясь действовать так, чтобы партнер мог точно следо­вать за его движениями (2 минуты).

4. На следующем этапе инициатива в движении рук должна поочередно переходить от одного партнера к другому. В этом раунде особенно полезно установить зрительный контакт и действовать очень осторож­но и медленно. На выполнение задания отводится 2 минуты.

5. В течение следующих 5 минут игроки обмениваются впечатлениями о совместной работе (обсуждают, насколько успешно им удавалось взаимодействовать).

6. В конце игры все члены группы собираются вместе, и каждый, осно­вываясь на совместном выполнении упражнения, пытается как можно более детально описать личность партнера.


Саморегуляция
    • Сидя спокойно в кресле, представьте, что в са­мом центре вашего существа есть маленькая час­тица, которая очень, очень спокойна и счастлива. Не затронутая страхами и заботами о будущей, пребывает она в полнейшем мире и счастье. До нее не добраться, к ней нельзя прикоснуться. Если пожелаете, ее можно представить в виде некоего образа — язычка пламени, драгоценного камня или потаенного озера, спокойного, с гладкой, без малейшей ряби поверхностью. Преисполненная глубокой умиротворенности и радости, спокойствия и силы, она находится в полной безопасности, там — глубоко в вас. Представьте теперь, что это пламя» этот драгоценный камень или это озеро, заходящееся глубоко, в самом центре, в самом ядре вас, — вы сами. Представьте, что этот потайной центр всегда пребывает в вас, оставаясь спокойным и тихим, через какие бы трудности, проблемы и беспокойства вале пришлось пройти, а в любой момент вы можете вспоминать, что эта частица там. И много раз за день вы можете вспомнить об этом маленьком яд­рышке внутренней умиротворенности, мысленно приобщиться к нему. Зная, что оно здесь, совсем рядок, вы будете ощущать спокойствие в расслабленность и одновременно уверенность и силу в пред­стоящих взаимодействиях с вашим ребенком.



    • Удерживая ощущение расслабленности и внут­ренней умиротворенности, начните постепенно рас­пространять это состояние на окружающее так, что­бы в создавшемся новом контексте ваша проблема с ребенком как бы сжалась, приобрела обозримые раз­меры, стала выглядеть вполне решаемой. Если вы ощущали беспокойство, возмущение', обиду или дру­гие болезненные эмоции, когда размышляли о своей проблеме, то, по-видимому, вы воспринимали ее в слишком узких рамках, которые одновременно ог­раничивали ваши творческие возможности при по­иске решений. Вам необходимо больше пространст­ва, нужна более широкая перспектива.

Оставаясь в очень расслабленном состоянии, сядь­те поудобнее и позвольте мыслям сконцентрироваться на проблеме с вашим сыном или дочерью. Пред­ставьте себя с ним или с ней в этой волнующей и причиняющей вам беспокойство ситуации. Когда вы будете четко представлять все это, подумайте о вас обоих и одновременно о доме, в котором вы живете, о тех, кто живет с вами.

А теперь включите в эту картину ваших ближай­ших соседей. Подумайте о том кусочке земли и о тех домах, которые находятся по соседству, о всех людях, которые в них живут, чтобы теперь в вашем представлении оказались вы, ваш ребенок и все люди, живущие поблизости от вас.

Когда эта картина станет достаточно четкой, сде­лайте следующий шаг и подумайте о всем районе, в котором вы живете, — о вас, вашем ребенке и всех тех сотнях и тысячах родителей и детей, а также о других людях, живущих, работающих, взаимодей­ствующих в вашем городе.

Расширяя созданное представление, подумайте обо всей стране, миллионах людей и семей, миллионах квадратных километров земли, о ее многочисленных городах и огромных просторах. Продолжая эту мысль, представьте теперь всю нашу Землю с ее материка­ми и океанами и всех живущих на ней людей.

Продвигаясь еще дальше, подумайте обо всей на­шей Солнечной системе — огромном пылающем Со­лнце и всей массе планет, их спутниках и косми­ческой пыли, медленно вращающихся вокруг Со­лнца.

Вообразите теперь галактику в целом — все ско­пище солнечных систем, разбросанных друг от дру­га на такие расстояния, что без изумления нельзя даже думать о них.

И, наконец, попробуйте представить себе всю Все­ленную — миллионы галактик во всех направлени­ях, — конца и предела которой не мог еще предста­вить себе ни один человек.

Представьте себя там, возможно, в скафандре, парящим между звездами. И оттуда, сверху, взгля­ните вниз, посмотрите, как там внизу, очень да­леко от вас, находится то место, где вы решаете свою проблему. Посмотрите из своего скафандра на нее. Возможно, уже сейчас вы смогли что-то деть в ней по-другому, по-новому воспринять удерживая в себе вашу частицу спокойствия и комфорта. Возможно, вы захотите, находясь в костюме


увидеть себя внизу, решающей свою проблему, Попробуйте установить разницу в восприятии вашей проблемы из скафандра и если бы вы были лицом в ней.

Вернитесь в свою комнату и проверьте, как сейчас вы относитесь к своей проблеме.


. Ведущий рассказывает о зонах принятия, об относительно принимающем родителе, о том, от каких ситуаций, свойств родителя и личностных качеств ребенка зависит изменение соотношения зон принятия и непринятия. Совместно с родителями нахо­дятся те факторы, от которых зависит принятие или, наоборот, непринятие ребенка. Ведущий обсуждает с участниками группы, что значит «язык принятия» и «язык непринятия», говорит о том, что означают
  • оценка поступка («Мне жаль, что ты не поделился с сестрой игрушками») и оценка лич­ности («Ты очень жадный мальчик»};
  • временный язык («Сегодня у тебя это зада­ние не получилось») и постоянный язык («У тебя никогда ничего не получается как следует»);
  • невербальные проявления «языка принятия и непринятия» (улыбка, взгляды, жесты, интона­ции, позы).

Совместно с группой ведущий составляет список элементов «языка принятия» и «языка непринятия», к составлению списка надо привлекать всех участников, по ходу дискуссии проясняя представления груп­пы о принятии и непринятии. Участники группы как бы отвечают на вопрос: «Как ребенок узнает, что мы принимаем или, наоборот, не принимаем его?» Ниже приведены результаты таких изысканий тренинговой группы, состоящей из психологов.

Далее ведущий предлагает каждому сказать какую-то фразу от лица ребенка, а члены группы и ведущий записывают ответную фразу сначала на « языке непри­нятия», а потом на «языке принятия». После того как фразы записаны, и родители заполнили обе части таб­лицы, тренер просит одного из родителей войти в роль ребенка и произнести свою фразу. Остальные родите­ли отвечают ему сначала на «языке непринятия», а по­том на «языке принятия». Нужно попросить родителя, находящегося в роли ребенка, фиксировать ответы, которые вызывают наиболее сильные чувства. Для уси­ления «впечатления детства» и влияния со стороны других, все родители стоят, а «родитель-ребенок» си­дит. После того как родитель побывал в роли ребенка, ведущий предлагает ему поделиться теми впечатления­ми, которые у него возникали.

В ходе выполнения этого упражнения важно акцен­тировать внимание родителей на том, что между согла­сием и принятием есть различия. Легко демонстриро­вать принятие, во всем соглашаясь с другим человеком; гораздо труднее, не соглашаясь, все-таки вселить в него уверенность в том, что вы принимаете его личность, счи­таетесь с ним, хотя и обладаете другой точкой зрения.

Фразы, которые предлагаются самими родителями для тренировки «языка принятия», могут быть связаны с конкретными проблемами, которые стоят перед ними. Вот примеры таких наиболее типичных высказываний детей младшего школьного возраста. В скобках приво­дятся варианты ответов на «языке принятия».
  • Тебе все можно, а мне ничего нельзя. (Да­вай поговорим, чего бы тебе хотелось, меня очень расстраивает, что ты так считаешь.)
  • Не надену куртку, даже если холодно. (Мне не хотелось бы, чтобы ты простудился, а куртка тебе нравится?)
  • Почему я должна выносить ведро? (У каж­дого из нас есть свои обязанности по дому, ты уже достаточно взрослая, чтобы тоже их иметь.)
  • Не буду ложиться спать. (Да, наверное, тебе хочется еще поиграть, но уже поздно. Сколько времени тебе надо, чтобы подготовиться ко сну?)
  • Я не буду есть этот ваш противный лук. (У тебя есть право не есть то, что тебе противно, но другие могут думать совсем по-иному, для меня, например, он даже приятен.)
  • Не буду читать вслух по литературе. (По­нимаю, не всегда хочется читать вслух, но мне так интересно послушать, обсудить с тобой, что там написано.)

В приведенных примерах наиболее часто встречаются ситуации отказа ребенка, они создают для родителей наибольшие трудности в воспитании, уж очень родителям хочется, чтобы дети беспрекословно выпол­няли их приказы и поручения.


Постарайтесь задуматься о причине непринятия ребенка и вы­полните домашнее задание.

Домашнее задание 1. Посмотрите, насколько вам удается прини­мать вашего ребенка. Для этого в течение дня (лучше 2-3 дня) поста­райтесь подсчитать, сколько раз вы к нему обратились с эмоциональ­но положительным настроем и сколько - с отрицательным (упреком, криком, замечанием, критикой). Если количество отрицательных об­ращений равно или больше положительных, то у вас с общением не все благополучно.

Домашнее задание 2. Закройте на минуту глаза и представьте себе, что вы встречаете своего лучшего друга (или подругу). Как вы пока­зываете, что рады ему, что он вам дорог и близок? А теперь пред­ставьте, что это ваш собственный ребенок: вот он приходит домой

с прогулки и вы показываете, что рады его видеть. Теперь вам легче будет сделать это на самом деле, до всяких других слов и вопросов. Хорошо, если вы продолжите эту встречу в том же духе в течение еще нескольких минут. Не бойтесь «испортить», это совершенно не­мыслимо.

Домашнее задание 3. Обнимайте вашего ребенка не менее четырех раз в день (утренние приветствия и поцелуй на ночь не считаются).

Домашнее задание 4. Выполняя два предыдущих задания, обратите внимание на реакцию ребенка, да и на свои собственные чувства тоже.

«Погружение». Участникам предлагается одна или несколько ситуаций взаимодействия между роди­телями и детьми и дается задание представить себя на месте ребенка. Если для «погружения» используется принцип визуализации, которая обычно проводится с закрытыми глазами, то тогда должна быть только одна ситуация. Далее участники делятся эмоциональным опытом проживания ситуации. Ситуации могут быть подобраны с учетом возраста детей данных родителей и наиболее характерных проблемных ситуаций.

Вот примерный текст такого «погружения», составленного по принципу визуализации. Для его проведе­ния можно использовать релаксационную музыку.

Погружение в детство

Сядьте удобнее, ноги поставьте на пол, так, чтобы они хорошо чувствовали опору, спиной обопритесь на спинку стула. Если вы хотите от­кашляться, сделайте это сейчас. Закройте глаза, прислушайтесь к своему дыханию, оно ровное и спокойное. Почувствуйте тяжесть в руках, в но­гах. Поток времени уносит вас в детство, в то время, когда вы были маленькими. Представьте теплый весенний день, вам 5, 6 или 7 лет, пред­ставьте себя в том возрасте, в котором вы лучше себя помните. Вы идете по улице, посмотри­те, что на вас надето, какая обувь, какая одежда. Вам весело, вы идете по улице и рядом с вами близкий человек, посмотрите, кто это, вы бере­те его за руку и чувствуете его теплую надеж­ную руку. Затем вы отпускаете его и убегаете весело вперед, но не далеко, ждете своего близ­кого человека и снова берете его за руку. Вдруг вы слышите смех, поднимаете голову и видите,

что держите за руку совсем другого, незнако­мого вам человека. Вы оборачиваетесь и видите, что ваш близкий человек стоит сзади и улыбает­ся. Вы бежите к кому и снова вместе за руку идете дальше и вместе смеетесь над тем, что произошла А сейчас пришло время вернуть обратно в эту комнату, и когда вы будете гото­вы, вы откроете глаза,

В этом сюжете актуализируется чувство привязан­ности и переживание потери, хотя и мгновенной, близ­кого человека. Ситуация может пробудить в участни­ках тренинга как теплые, так и тревожные чувства, она позволяет побыть ребенком и осознать, что зна­чит присутствие надежного взрослого в этом возрасте, какова его величайшая роль для формирования уве­ренности в дальнейшей жизни.
  1. рефлексия. Упражнение «письмо самому себе» Распечатываются конверты с письмами, которые написали в первый день. Отвечают на вопросы:
    • Все ли ожидания сбылись?
    • На все ли вопросы получили ответы?
    • Удалось ли поделиться своим опытом?
    • Взять чистый лист бумаги и написать «Что я буду делать по – новому»