Рекомендации предназначены для самостоятельной работы студентов при изучении дисциплины «Горная подготовка и основы экологического образования». Рекомендовано рис университета
| Вид материала | Документы |
| Цель занятия 3.2.4. Содержание тем практических занятий Цель занятия Краткое содержание Цель занятия Цель занятия Краткое содержание Цель занятия Цель занятия Цель занятия Цель занятия Цель занятия |
- Методические указания для студентов рекомендации по организации самостоятельной работы, 49.13kb.
- Методические рекомендации для организации самостоятельной работы студентов учебной, 419.88kb.
- Методические рекомендации для самостоятельной работы студентов по дисциплине «Социальная, 367.42kb.
- Методические рекомендации к выполнению самостоятельной работы для студентов, обучающихся, 597.82kb.
- Методические рекомендации волгоград 2004 Рекомендовано к печати Ученым советом по социальной, 707.55kb.
- Методические рекомендации по организации самостоятельной работы, 458.16kb.
- Задачи повышенной сложности по дисциплине «начертательная геометрия» Методические рекомендации, 151.04kb.
- Методические рекомендации минск, ривш 2008 удк 321. 01 (476) Рекомендовано, 3261.68kb.
- Методические указания для студентов специальность «Фармация», 106.16kb.
- Методические указания к самостоятельной работе студентов по курсу "Базы данных" Москва, 92.31kb.
Время - 3 часа.
Место проведения - учебная аудитория.
Материально-техническое обеспечение:
-наглядные пособия (графические материалы, фотографии, слайды), инвентарь и снаряжение горных туристов и альпинистов.
Цель занятия:
1. Познакомить студентов с содержанием горной подготовки.
Задачи занятия:
1. Образовательные:
-сформировать у студентов представление об основных направлениях горной подготовки;
-содействовать формированию знаний по изучаемой теме.
2. Воспитательные:
-сформировать у студентов понимание необходимости комплексной горной и экологической полготовки.
3. Оздоровительные:
-сформировать у студентов положительное отношение к горной подготовке и экологическому образованию.
Вопросы, раскрываемые на занятии:
1. Теоретическая подготовка
2. Физическая подготовка
3. Техническая подготовка
4. Тактическая подготовка туриста
5. Психологическая подготовка туриста
Краткое содержание
Содержание горной подготовки. Теоретическая подготовка, цель и основные задачи.
Физическая подготовка, цель и основные задачи. Физические способности - выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость. Принципы - всесторонности, систематичности, последовательности и постепенности, сознательности и активности, цикличности и волнообразности. Чередование нагрузки и отдыха. Акклиматизация. Основной принцип акклиматизации. Средства и методы восстановления и реабилитации. Оценка уровня подготовленности. Контроль и самоконтроль состояния.
Техническая подготовка, индивидуальная и групповая, основные задачи, основы техники горной подготовки. Основные типы естественных препятствий и характеристика технических приемов их преодоления
Тактическая подготовка, групповая и индивидуальная, основные задачи. Тактика преодоления естественных препятствий в разных условиях.
Психологическая подготовка, индивидуальная и групповая, основные задачи, формирование социально-психологического климата. Руководитель группы, взаимоотношения участников.
Подведение итогов занятия.
Задание на самостоятельную работу.
1. Изучить законспектированные в тетради лекционные материалы.
2. Дополнить конспекты по теме сведениями из литературы.
3. Подготовиться к устному (письменному) докладу изученного материала.
4. Подготовиться к тестовому контролю знаний.
3.2.3. Тематический план практических занятий
| № п/п | Наименование тем | Кол-во часов | |
| Аудит-х | Сам-х | ||
| 1 | Содержание горной подготовки | 8 | 8 |
| 2 | Материально-техническое обеспечение физкультурно-спортивных мероприятий в горах | 2 | 2 |
| 3 | Организация и планирование нагрузки и отдыха в условиях горной среды | 2 | 2 |
| 4 | Организация питания в условиях горной среды | 2 | 2 |
| 5 | Медицинское обеспечение мероприятий в условиях горной среды | 2 | 2 |
| 6 | Топография и ориентирование в условиях гор | 4 | 4 |
| 7 | Обеспечение безопасности в горах | 2 | 2 |
| 8 | Содержание экологической подготовки | 6 | 6 |
| 9 | Основные направления научных исследований в сфере горной подготовки | 2 | 2 |
| Всего: | 30 | 30 | |
3.2.4. Содержание тем практических занятий
Тема-1. Занятие – 1. Содержание горной подготовки: теоретическая подготовка
Время - 2 час.
Место проведения - учебная аудитория.
Материально-техническое обеспечение:
-наглядные пособия (графические материалы, фотографии, слайды), инвентарь и снаряжение горных туристов и альпинистов.
Цель занятия:
1. Познакомить студентов с содержанием теоретической подготовки.
Задачи занятия:
1. Образовательные:
-сформировать у студентов представление об основах теоретической подготовки;
-содействовать формированию знаний по изучаемой теме.
2. Воспитательные:
-сформировать у студентов понимание необходимости комплексной горной и экологической подготовки.
3. Оздоровительные:
-сформировать у студентов положительное отношение к горной подготовке и экологии, как активным средствам физического развития и фактору здоровья.
Вопросы, раскрываемые на занятии:
- Общая теоретическая подготовка
- Специальная теоретическая подготовка
Краткое содержание
Содержание горной подготовки. Теоретическая подготовка, цель и основные задачи. Общая теоретическая подготовка: географическая, краеведческая, топографическая. Специальная теоретическая подготовка: классификация туристских районов, маршрутов; техника и тактика преодоления естественных и искусственных препятствий; специфика передвижения в природной горной среде.
Значение и место теоретической подготовки, в общей системе обучения. Ведущая роль природной среды в физической и психической подготовке. Постановка и решение воспитательных, образовательных, оздоровительных и спортивных задач в условиях горной среды. Определение комплекса ландшафтных, климатических и других характеристик природной среды в целях горной подготовки.
Подведение итогов занятия.
Задание на самостоятельную работу.
1. Изучить законспектированные в тетради лекционные материалы.
2. Дополнить конспекты по теме сведениями из литературы.
3. Подготовиться к устному (письменному) докладу изученного материала.
4. Подготовиться к тестовому контролю знаний.
Тема-1. Занятие – 2. Содержание горной подготовки: физическая подготовка
Время - 2 час.
Место проведения - учебная аудитория.
Материально-техническое обеспечение:
-наглядные пособия (графические материалы, фотографии, слайды), инвентарь и снаряжение горных туристов и альпинистов.
Цель занятия:
1. Познакомить студентов с содержанием физической подготовки.
Задачи занятия:
1. Образовательные:
-сформировать у студентов представление об основах физической подготовки в горах;
-содействовать формированию знаний по изучаемой теме.
2. Воспитательные:
-сформировать у студентов понимание необходимости комплексной горной и экологической подготовки.
3. Оздоровительные:
-сформировать у студентов положительное отношение к горной подготовке и экологии, как активному средству физического развития и фактору здоровья.
Вопросы, раскрываемые на занятии:
1. Общая физическая подготовка
2. Специальная физическая подготовка
3. Акклиматизация и адаптация к горной среде
Краткое содержание
Содержание горной подготовки. Физическая подготовка, цель и основные задачи. Физические способности - выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость. Функциональные возможности в различных условиях горной среды. Принципы - всесторонности, систематичности, последовательности и постепенности, сознательности и активности, цикличности и волнообразности чередования нагрузки и отдыха. Акклиматизация и адаптация. Основные принципы акклиматизации и адаптации. Средства и методы активного восстановления и реабилитации. Контроль и самоконтроль.
Подведение итогов занятия.
Задание на самостоятельную работу.
1. Изучить законспектированные в тетради лекционные материалы.
2. Дополнить конспекты по теме сведениями из литературы.
3. Подготовиться к устному (письменному) докладу изученного материала.
4. Подготовиться к тестовому контролю знаний.
Тема-1. Занятие – 3. Содержание горной подготовки: техническая подготовка
Время - 2 час.
Место проведения - учебная аудитория.
Материально-техническое обеспечение:
-наглядные пособия (графические материалы, фотографии, слайды), инвентарь и снаряжение горных туристов и альпинистов.
Цель занятия:
1. Познакомить студентов с содержанием технической подготовки.
Задачи занятия:
1. Образовательные:
-сформировать у студентов представление об основах горной техники и тактики;
-содействовать формированию знаний по изучаемой теме.
2. Воспитательные:
-сформировать у студентов понимание необходимости комплексной горной и экологической подготовки.
3. Оздоровительные:
-сформировать у студентов положительное отношение к горной подготовке и экологии, как активному средству физического развития и фактору здоровья.
Вопросы, раскрываемые на занятии:
1. Техническая подготовка
2. Тактическая подготовка
Краткое содержание
Содержание горной подготовки. Техническая подготовка, цель и основные задачи, индивидуальная и групповая, основы техники горной подготовки. Основные типы естественных препятствий и характеристика технических приемов их преодоления.
Тактическая подготовка, цель и основные задачи. Групповая и индивидуальная тактика. Тактика преодоления естественных препятствий в разных условиях.
Подведение итогов занятия.
Задание на самостоятельную работу.
1. Изучить законспектированные в тетради лекционные материалы.
2. Дополнить конспекты по теме сведениями из литературы.
3. Подготовиться к устному (письменному) докладу изученного материала.
4. Подготовиться к тестовому контролю знаний.
Тема-1. Занятие – 4. Содержание горной подготовки: психологическая подготовка
Время - 2 час.
Место проведения - учебная аудитория.
Материально-техническое обеспечение:
-наглядные пособия (графические материалы, фотографии, слайды), инвентарь и снаряжение горных туристов и альпинистов.
Цель занятия:
1. Познакомить студентов с содержанием горной подготовки.
Задачи занятия:
1. Образовательные:
-сформировать у студентов представление об основах психологической подготовки в горах;
-содействовать формированию знаний по изучаемой теме.
2. Воспитательные:
-сформировать у студентов понимание необходимости комплексной горной и экологической подготовки.
3. Оздоровительные:
-сформировать у студентов положительное отношение к горной подготовке и экологии, как активному средству физического развития и фактору здоровья.
Вопросы, раскрываемые на занятии:
1. Общая и специальная психологическая подготовка
2. Цель и задачи психологической подготовки.
3. Психологическая подготовка руководителя.
4. Психологическая подготовка участников.
5. Психологическая подготовка и безопасность.
Краткое содержание
Содержание горной подготовки. Психологическая подготовка, индивидуальная и групповая, цель и основные задачи, подготовка к учебной, спортивной и профессиональной деятельности в горных условиях, формирование социально-психологического климата в группе, команде. Руководитель группы, взаимоотношения участников.
Подведение итогов занятия.
Задание на самостоятельную работу.
1. Изучить законспектированные в тетради лекционные материалы.
2. Дополнить конспекты по теме сведениями из литературы.
3. Подготовиться к устному (письменному) докладу изученного материала.
4. Подготовиться к тестовому контролю знаний.
Тема-2. Занятие – 5. Материально-техническое обеспечение физкультурно-спортивных мероприятий в горах
Время -2 часа.
Место проведения - учебная аудитория.
Материально-техническое обеспечение:
-наглядные пособия (картографические материалы, фотографии, слайды), инвентарь и снаряжение горных туристов и альпинистов.
Цель занятия:
1. Познакомить студентов с материально-техническим обеспечением в горных мероприятиях
Задачи занятия:
1. Образовательные:
-сформировать у студентов представление о материально-техническом обеспечении в горнах.
-содействовать формированию знаний по изучаемой теме.
2. Воспитательные:
-сформировать у студентов понимание необходимости профессионального подхода в материально-техническом обеспечении горных мероприятий.
3. Оздоровительные:
-сформировать у студентов положительное отношение к материально-техническому обеспечению как фактору сохранения здоровья.
Вопросы, раскрываемые на занятии:
1. Классификация туристского снаряжения и инвентаря
2. Личное туристское снаряжение и инвентарь.
3. Специальное снаряжение туристов - личное и групповое.
4. Бивачное снаряжение - личное и групповое.
5. Средства передвижения туристов.
6. Средства транспортировки грузов и пострадавших
Краткое содержание
Классификация туристско-альпинистского и спасательного снаряжения и инвентаря. Снаряжение в горах. Основные требования. Снаряжение подразделяется по назначению, по характеру использования. Личное туристское снаряжение и инвентарь. Подбор походной одежды, сезонность. Специальное снаряжение туристов - личное и групповое. Принципы подбора. Средства обеспечения безопасности, для организации движения по маршруту, для преодоления естественных препятствий и для поисково-спасательных работ. Бивачное снаряжение - личное и групповое. Основное назначение, требования, сезонность.
Вспомогательный инвентарь и оборудование: - ремонтные наборы, средства освещения, фотоаппараты и кинокамеры, приборы для метеонаблюдений, научных исследований.
Средства передвижения и транспортировки в туризме. Пешее передвижение, транспортные средства. Транспортировка пострадавших.
Подведение итогов занятия.
Задание на самостоятельную работу.
1. Изучить законспектированные в тетради лекционные материалы.
2. Дополнить конспекты по теме сведениями из литературы.
3. Подготовиться к устному (письменному) докладу изученного материала.
Тема-3. Занятие – 6. Организация и планирование нагрузки и отдыха в условиях горной среды
Время -2 часа.
Место проведения - учебная аудитория.
Материально-техническое обеспечение:
-наглядные пособия (картографические материалы, фотографии, слайды), инвентарь и снаряжение горных туристов и альпинистов.
Цель занятия:
1. Познакомить студентов с организацией отдыха на туристском маршруте и в условиях бивака.
Задачи занятия:
1. Образовательные:
-сформировать у студентов представление о принципах чередования нагрузки и отдыха в горах.
-содействовать формированию знаний об изучаемой теме.
2. Воспитательные:
-сформировать у студентов понимание правильного использования режима работы и отдыха в горах.
3. Оздоровительные:
-сформировать у студентов положительное отношение к правильному чередованию работы и отдыха, как фактору сохранения работоспособности.
Вопросы, раскрываемые на занятии:
1. Виды стоянок и требования к месту их проведения
2. Организация бивака
3. Типы костров, их характеристика.
4. Распорядок на отдыхе.
Краткое содержание
Виды стоянок и требования к месту их проведения. Туристская гостиница, база, приюты, базовый лагерь, туристский лагерь. Привалы – малый, большой. Требования к местам отдыха и остановкам.
Бивуак. Организация бивака на маршруте. Основные требования. Последовательность организации работ.
Костёр. Основные требования и назначение. Фактор противопожарной безопасности, выбор места. Топливо для костра. Костровой. Типы костров, их характеристика. Костровые принадлежности. Основные требования, назначение. Кухонно-костровый инвентарь.
Распорядок на туристской стоянке. Работа, отдых, приём пищи, дежурство. Утилизация мусора, тушение костра и др.
Подведение итогов занятия.
Задание на самостоятельную работу.
1. Изучить законспектированные в тетради лекционные материалы.
2. Дополнить конспекты по теме сведениями из литературы.
3. Подготовиться к устному (письменному) докладу изученного материала.
Тема – 4. Занятие – 7. Организация питания в условиях горной среды
Время -2 часа.
Место проведения - учебная аудитория.
Материально-техническое обеспечение:
-наглядные пособия (графические материалы, фотографии, слайды), инвентарь и снаряжение горных туристов и альпинистов.
Цель занятия:
1. Познакомить студентов с правильной организацией питания в горах.
Задачи занятия:
1. Образовательные:
-сформировать у студентов представление о правилах организации питания в условиях гор,
-содействовать формированию знаний об изучаемой теме.
2. Воспитательные:
-сформировать у студентов понимание о нормах и правилах организации питания в горах.
3. Оздоровительные:
-сформировать у студентов положительное отношение к питанию, как фактору здоровья и высокой спортивной и профессиональной работоспособности.
Вопросы, раскрываемые на занятии:
1. Организация питания в горах.
2. Энергетические затраты в горах.
3. Суть рационального и сбалансированного питания.
4. Составление рациона питания.
Краткое содержание
Организация питания в горах. Питание - залог надежной работы и хорошего настроения в горах. Этапы работы при организации правильного питания. Основы положения о рациональном, сбалансированном питании. Рационы питания. Организация питания в горных мероприятиях: туристских походах, слётах, спортивных сборах. Режим питания. Горячее питание, сухой паёк, карманное питание.
Энергетические затраты в горах. Потребность в энергии в сутки, физиологические нормы суточной потребности в основных компонентах питания - белках, жирах и углеводах.
Суть рационального и сбалансированного питания. Химический состав продуктов, соотношение белков, жиров и углеводов в питании туристов. Витамины, микроэлементы, балластные вещества. Рацион питания. Составление рациона питания.
Подведение итогов занятия.
Задание на самостоятельную работу.
1. Изучить законспектированные в тетради лекционные материалы.
2. Дополнить конспекты по теме сведениями из литературы.
3. Подготовиться к устному (письменному) докладу изученного материала.
4. Составить индивидуальный рацион питания на 1 неделю.
Тема - 5. Занятие – 8. Медицинское обеспечение мероприятий в условиях горной среды
Время -2 часа.
Место проведения - учебная аудитория.
Материально-техническое обеспечение:
-наглядные пособия (графические материалы, фотографии, слайды), инвентарь и снаряжение горных туристов и альпинистов.
Цель занятия:
1. Познакомить студентов с медицинским обеспечением в горах.
Задачи занятия:
1. Образовательные:
-сформировать у студентов знания о медицинском обеспечении в горах;
-содействовать формированию знаний об изучаемой теме.
2. Воспитательные:
-сформировать у студентов понимание необходимости медицинского обеспечения в горах.
3. Оздоровительные:
-сформировать у студентов положительное отношение к медицинскому обеспечению, как фактору сохранения здоровья в горах.
Вопросы, раскрываемые на занятии:
1. Задачи медицинского обеспечения
2. Виды заболеваний и травм в горах
3. Состав походной аптечки
4. Транспортировка пострадавшего
5. Контроль состояния организма в туризме
6. Восстановительные мероприятия
Краткое содержание
Цель и задачи медицинского обеспечения. Медицинское обеспечение в горных условиях. Контроль и самоконтроль; профилактические меры; реабилитационные и восстановительные мероприятия. Оздоровительные задачи в условиях горной среды. Правила оказания первой доврачебной помощи и транспортировки пострадавшего. Режим работы в горах, общегигиенические требования, чередование работы и отдыха. Естественные оздоровительные факторы: свежий воздух, солнечные лучи и вода.
Виды заболеваний и травм в горах. Причины, признаки, лечение заболеваний: простудных, желудочно-кишечных, кровотечений, растяжений связок, переломов костей, тонущего, солнечном ударе, обморожении, снежной слепоте, попадании инородного тела в глаз, укусе насекомых, потертости, фурункула, карбункула,
Состав походной аптечки. Назначение медикаментов: обезболивающие, обеззараживающие, кровоостанавливающие, жаропонижающие.
Первая помощь и способы и средства транспортировки пострадавшего. Искусственное дыхание, обработка раны, перевязка, транспортировка пострадавшего подручными средствами.
Контроль состояния организма в горах. Состояние здоровья, уровень функциональной готовности, возрастные и индивидуальные особенности. Самоконтроль: пульс, артериальное давление, дневник самоконтроля. Восстановительные мероприятия.
Подведение итогов занятия.
Задание на самостоятельную работу.
1. Изучить законспектированные в тетради лекционные материалы.
2. Дополнить конспекты по теме сведениями из литературы.
3. Подготовиться к устному (письменному) докладу изученного материала.