Образовательная программа по лёгкой атлетике отделение «олимпийского резерва»
| Вид материала | Образовательная программа |
- Уважаемые руководители училищ, колледжей и техникумов олимпийского резерва Российской, 212.71kb.
- Пояснительная записка Программа для дюсш по легкой атлетике, 37.16kb.
- Учебная программа «Базовые и новые физкультурно-спортивные виды» (Легкая атлетика), 147.61kb.
- Учебная программа по легкой атлетике Муниципального образовательного учреждения, 814.97kb.
- Положение о наградах Общероссийской общественной организации, 86.88kb.
- Всероссийская федерация лёгкой атлетики управление по физической культуре и спорта, 5869.41kb.
- Гаоу спо «Училище олимпийского резерва Пензенской области» публичный доклад, 113.75kb.
- Образовательная программа дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности, 1300.77kb.
- Образовательная программа обучения резерва управленческих кадров в сфере «Муниципальное, 47.77kb.
- Контрольная работа. «Особенности спортивной тренировки по легкой атлетике» Бугаев, 453.54kb.
ГОДИЧНЫЙ ЦИКЛ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТА «ДЮСШ» ОТДЕЛЕНИЯ «ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА»
| Этапы обучения | Месяцы | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь | июль | август | ||||||||||
| СОГ, НП -1 | Структура годичного цикла | Периоды | ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ | СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ | |||||||||||||||||||
| этапы | ОБЩЕПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ | СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ | |||||||||||||||||||||
| Основные задачи по этапам подготовки | ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ | ||||||||||||||||||||||
| НП – 2 ,3 УТГ | Структу ра годичногоцикла | Периоды | ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ | СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ | |||||||||||||||||||
| этапы | ОБЩЕПОДГО ТОВИТЕЛЬНЫЙ | СПЕЦПОДГОТО ВИТЕЛЬНЫЙ | СОРЕВНОВА ТЕЛЬНЫЙ | ОБЩЕПОД ГОТОВИ ТЕЛЬНЫЙ | СПЕЦПОД ГОТОВИ ТЕЛЬНЫЙ | СОРЕВНОВА ТЕЛЬНЫЙ | ПОДДЕРЖАНИЕ УРОВНЯ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ | ||||||||||||||||
| Основные задачи по этапам подготовки | ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ | ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ | ОБУЧЕНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ | ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ОФП | ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ | ОБУЧЕНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ | ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ | ||||||||||||||||
| СС -1, 2 | Структура годичногоцикла | Периоды | ПЕРЕХОДНЫЙ | 1-Й ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ | | 1 –Й СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ | 2 -Й ПОДГОТОВИ ТЕЛЬНЫЙ | 2 –Й СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ | |||||||||||||||
| этапы | СПЕЦ. ПОДГОТОВКА | ЗИМНИЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ | ОБЩЕПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ | РАННИЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ | СПЕЦПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ | ОСНОВНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ | |||||||||||||||||
| Основные задачи по этапам подготовки | СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТАКТИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ | АКТИВНЫЙ ОТДЫХ | ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ | РАЗВИТИЕСКОРОСТНО- СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ | СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ВИДОВ | РАЗВИТИЕСКОРОСТНО- СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ | ПОВЫШЕНИЕ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ | СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ВИДОВ | ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ СФП И ОФП | СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТАКТИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ | |||||||||||||
4. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
4.1 ЭТАП СПОРТИВНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ И НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап.
4.1.1 Задачи на этапах подготовки
- укрепление здоровья;
- улучшение физического развития;
- выявление задатков и способностей, привитие интереса к тренировочным занятиям;
- разносторонняя физическая подготовленность;
- овладение основами техники выполнения упражнений;
- воспитание устойчивой психики.
4.1.2 Наполняемость учебных групп.
| Год обучения | Минимальный возраст для зачисления, лет | Минимальное число учащихся в группе | Максимальное количество учебных часов в неделю | Требования по физической и специальной подготовке на начало учебного года | Количество недель | Количество часов в год |
| СОГ, НП - 1 | 7 | 15 | 6 | Выполнение нормативов по ОФП | 43 | 258 |
| НП – 2,3 | 9 | 14 | 9 | Выполнение нормативов по ОФП | 46 | 414 |
4.1.3 Разделы подготовки
ТЕОРИЯ
На этапе начальной подготовки основными методами теоретической подготовки являются: беседы, демонстрация простейших наглядных пособий (плакатов, стендов), просмотр учебных кинофильмов и видеофильмов.