Навчальна програма з фізичної культури для учнів 5-9 класів загальноосвітніх навчальних закладів

Вид материала

Документы

Содержание 5 рік навчання характеризує гімнастику; як засіб розвитку фізичних якостей Легка атлетика 2 рік вивчення 3 рік вивчення 4 рік вивчення 5 рік вивчення

Подобный материал:

• Міжгалузева комплексна програма «Здоров’я нації», затверджена постановою Кабінету Міністрів, 72.27kb.
• Навчальна програма для учнів 10-11 класів загальноосвітніх навчальних закладів, 310.47kb.
• Навчальна програма для учнів 10-11 класів загальноосвітніх навчальних закладів, 309.47kb.
• Навчальна програма поглибленого вивчення інформатики для учнів 8-12 класів загальноосвітніх, 206.93kb.
• Навчальна програма для учнів 10-12 класів загальноосвітніх навчальних закладів, 506.5kb.
• Програма для учнів 10 класів загальноосвітніх навчальних закладів Пояснювальна записка, 162.74kb.
• Методичні рекомендації щодо проведення державної підсумкової атестації з фізичної культури, 432.86kb.
• Програма для загальноосвітніх навчальних закладів Технології, 343.5kb.
• Навчальна програма з фізичної культури для загальноосвітніх навчальних закладів 5-9, 1893.71kb.
• Навчальна програма з історії України для 10-12 класів загальноосвітніх навчальних закладів, 830.96kb.

5 рік навчання

Теоретичні відомості
Оптимальний руховий режим. Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики. Профілактика травматизму при заняттях гімнастикою. Правила безпеки.	характеризує гімнастику; як засіб розвитку фізичних якостей визначає оптимальний руховий режим; дотримується правил безпеки під час занять гімнастичними вправами
Спеціальна фізична підготовка
стройові вправи і прийоми, загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів; вправи для формування та корекції постави; вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера; вправи для розвитку гнучкості; вправи на координацію рухів; елементи ритмічної гімнастики, хореографії, аеробіки.	виконує загальнорозвивальні вправи; вправи для формування та корекції постави; вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера; вправи для розвитку гнучкості; вправи на координацію рухів.
Стрибки
зі скакалкою; опорні стрибки: хлопці - стрибок через гімнастичного козла в довжину способом «ноги нарізно» (висота 105–120 см); дівчата - стрибок у присід - зіскок вигнувшись (гімнастичний кінь чи козел у ширину, висота 100-110 см).	виконує опорні стрибки: хлопці - стрибок через гімнастичного козла способом «ноги нарізно»; дівчата - стрибок у присід - зіскок вигнувшись. хлопці і дівчата - зі скакалкою.
Лазіння
лазіння по вертикальному канату.	виконує лазіння по канату: хлопці – без допомоги ніг.
Рівновага
дівчата: комбінації елементів, вивчених в попередніх класах;	виконує вправи у рівновазі: дівчата – комбінації елементів, вивчених в попередніх класах.
Акробатика
хлопці - стійка на руках ( з допомогою); переворот у сторону; дівчата - «міст» нахилом назад (з допомогою); переворот у сторону.	виконує акробатичні вправи: хлопці - стійку на руках; переворот у сторону; зв’язки вивчених акробатичних елементів; дівчата - «міст»; переворот у сторону; зв’язки вивчених акробатичних елементів.
Виси та упори
хлопці - підйом силою та переворотом в упор на перекладині; згинання і розгинання рук в упорі на брусах, підтягування на високій перекладині; дівчата - підтягування у висі лежачи (на перекладині висотою 95 см).	виконує вправи у висах та упорах: хлопці - підйом силою та переворотом в упор на перекладині; згинання і розгинання рук в упорі на брусах; підтягування на високій перекладині; дівчата - підтягування у висі лежачи.

ЛЕГКА АТЛЕТИКА

1 рік вивчення

Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Історія розвитку легкої атлетики. Легкоатлетичні види. Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики	характеризує історію розвитку легкої атлетики називає види легкої атлетики називає правила техніки безпеки
Біг
Старт та стартовий розгін. Біг 30 м, біг 60 м. Серії бігу, прискорення 10-30 м. Рівномірний біг до 1000 м (без урахування часу).	виконує: старт, стартовий розгін, біг 30 м, 60 м, рівномірний біг до 1000 м дотримується правил техніки безпеки
Стрибки
Стрибки у довжину з місця, стрибки у довжину з розбігу способом “зігнувши ноги”, стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”.	виконує стрибки у довжину та висоту дотримується правил техніки безпеки
Метання
Метання малого м’яча на дальність з місця, метання в ціль.	виконує метання малого м’яча на дальність з місця та в ціль дотримується правил техніки безпеки

2 рік вивчення

Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Історія розвитку легкої атлетики в Україні. Рухові якості, які розвиває легка атлетика: швидкість, витривалість, спритність. Правила техніки безпеки	характеризує історію розвитку легкої атлетики в Україні називає фізичні якості, які розвиваються засобами легкої атлетики дотримується правил техніки безпеки
Біг
Біг 30 м, біг 60 м. види фінішування. Рівномірний біг до 1200 м (без урахування часу).	виконує біг 30 м, 60 м. Рівномірний біг до 1200 м. застосовує види фінішування дотримується правил техніки безпеки
Стрибки
Стрибки у довжину з місця, стрибки у довжину з розбігу способом “зігнувши ноги”, стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”.	виконує стрибки у довжину та висоту дотримується правил техніки безпеки
Метання
Метання малого м’яча на дальність з трьох кроків, метання в горизонтальну та вертикальну ціль.	виконує метання малого м’яча на дальність з трьох та у горизонтальну та вертикальну ціль дотримується правил техніки безпеки

3 рік вивчення

Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Правила проведення змагань і стрибках, бігу та метанні. Правила техніки безпеки на біговій доріжці, в секторі для метання та стрибковій ямі.	характеризує особливості правил змагань у бігових видах, стрибках та метанні називає правила техніки безпеки
Біг
Біг 30 м, біг 60 м. Рівномірний біг 1000 м.	виконує біг 30 м, 60 м., рівномірний біг до 1000 м дотримується правил техніки безпеки
Стрибки
Стрибки у довжину з місця, стрибки у довжину з розбігу способом “зігнувши ноги”, стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”.	виконує стрибки у довжину та висоту дотримується правил змагань та правил техніки безпеки у стрибках
Метання
Метання малого м’яча на дальність з розбігу.	виконує метання малого м’яча на дальність з розбігу дотримується правил змагань у секторі для метання

4 рік вивчення

Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою. Особливості бігу на короткі, середні та довгі дистанції	характеризує особливості дихання та тактику бігу на короткі, середні та довгі дистанції обґрунтовує особливості питного режиму
Біг
Біг 30 м, біг 60 м., 100 м. Рівномірний біг 1000 м. (дівчата), 1500 м (хлопці).	виконує біг 30 м, 60 м., 100м, рівномірний біг до 1000 м.(дівчата), 1500 м (хлопці) дотримується правил техніки безпеки
Стрибки
Стрибки у довжину з місця, стрибки у довжину з розбігу способом “зігнувши ноги”, стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”.	виконує стрибки у довжину та висоту дотримується правил техніки безпеки
Метання
Метання малого м’яча на дальність з розбігу, метання м’ячів різного діаметру на дальність.	виконує метання малого м’яча на дальність з розбігу та м’ячів різного діаметру дотримується правил техніки безпеки

5 рік вивчення

Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини	характеризує вплив оздоровчого бігу на стан здоров’я людини
Біг
Біг 30 м, біг 60 м., 200 м., 400 м. Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки).	виконує біг 30 м, 60 м., 200м,400м, рівномірний біг до 1000м.(дівчата), 1500 м (юнаки) дотримується правил техніки безпеки
Стрибки
Стрибки у довжину з місця, стрибки у довжину з розбігу способом “прогинаючись”, стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”.	виконує стрибки у довжину та висоту дотримується правил техніки безпеки
Метання
Метання малого м’яча на дальність з розбігу, метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.)	виконує метання малого м’яча на дальність з розбігу та набивних м’ячів з різних вихідних положень дотримується правил техніки безпеки