Нормативные требования в учебной программе дюсш и сдюшор по русской лапте
| Вид материала | Документы |
Содержание3. Германов Г.Н. Готовцев Е.В. 5. Гусев Л.Г. Костарев А.Ю. |
- Відкрита першість сдюшор нсб "Авангард" серед дюсш, сдюшор (1995-1998 р н.), присвячені, 308.92kb.
- Положение о проведении Департаментом по спорту и молодёжной политике Тюменской области, 79.61kb.
- Задачи дюсш и сдюшор определены соответствующими положениями о них. Основными задачами, 810.53kb.
- Р п. Мучкапский моу дод дюсш объяснительная записка. Учебная программа, 409.98kb.
- Образовательная программа дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности, 149.6kb.
- И. Н. Прусов 2011г. Дополнение №2 к Регламент, 307.09kb.
- Положение о городском конкурсе «педагог дополнительного образования», 40.09kb.
- Темы курсовых работ по дисциплине «Клубный менеджмент» Эволюция развития клубного менеджмента, 20.84kb.
- Образовательная программа дополнительного образования детей по борьбе самбо срок реализации, 1615.72kb.
- Программа для студентов по специализации «Банки и банковская деятельность». Тематический, 328.3kb.
| Содержание тренировочных нагрузок | Январь | Февраль | Март | Апрель | Май | Июнь | Июль | Август | Сентябрь | Октябрь | Ноябрь | Декабрь |
| 1. Колич. тренировочных дней | 26 | 24 | 26 | 26 | 22 | 22 | 22 | 26 | 22 | 22 | 22 | 22 |
| 2. Колич. соревновательных дней | - | - | - | - | 5 | 5 | 5 | - | 5 | 5 | 5 | - |
| 3. Колич. командных тренировок | 20 | 20 | 26 | 24 | 22 | 22 | 24 | 24 | 22 | 22 | 14 | - |
| 4. Колич. индивидуальных тренировок | 16 | 14 | 10 | 8 | - | - | 12 | 12 | - | - | 8 | 22 |
| 5. Колич. тренировочных часов, из них: | 96 | 88 | 102 | 96 | 102 | 102 | 104 | 96 | 90 | 90 | 90 | 88 |
| 5-1) общеподгото- вительной физической направленности, всего часов: | 30 | 26 | 31 | 28 | 30 | 30 | 32 | 28 | 29 | 28 | 28 | 20 |
| 5-1.1) на развитие скоростно-силовых способностей | 10 | 11 | 14 | 14 | 12 | 12 | 7 | 8 | 10 | 11 | 11 | - |
| 5-1.2) на развитие скоростных способностей | - | - | 5 | 4 | 5 | 5 | 1 | 5 | 5 | 5 | 5 | - |
| 5-1.3) на развитие специальной выносливости | 14 | 8 | 5 | 4 | 2 | 2 | 5 | 8 | 2 | 2 | 1 | 7 |
| 5-1.4) на развитие координационных способностей | 3 | 5 | 7 | 6 | 11 | 11 | 14 | 5 | 12 | 10 | 11 | 5 |
| 5-1.5) на развитие силовых способностей | 3 | 2 | - | - | - | - | 5 | 2 | - | - | - | 8 |
| 5-2) специализи- рованной технико- тактической направленности, ч | 46 | 40 | 48 | 40 | 45 | 45 | 46 | 40 | 40 | 40 | 40 | 45 |
| 5-2.1) в режиме максимальной нагрузки (V) | - | 2 | 4 | 4 | 6 | 6 | 2 | 3 | 6 | 6 | 1 | - |
| 5-2.2) в режиме высокой нагрузки (IV) | 6 | 8 | 8 | 8 | 12 | 12 | 3 | 10 | 12 | 12 | 9 | - |
| 5-2.3) в режиме большой нагрузки (III) | 30 | 25 | 34 | 28 | 26 | 26 | 28 | 24 | 21 | 21 | 27 | - |
| 5-2.4) в режиме средней и малой нагрузок (II-I) | 10 | 5 | 2 | - | 1 | 1 | 13 | 3 | 1 | 1 | 3 | 45 |
| 5-3) интегральная подготовка — игровая практика и контрольные встречи | 10 | 8 | 14 | 24 | 27 | 27 | 12 | 28 | 25 | 20 | 20 | - |
| 5-4) психолого- педагогическое совершенствование и теоретическая подготовка | 10 | 14 | 9 | 4 | - | - | 14 | - | - | - | - | 23 |
Построение годичного цикла имело ярко выраженный характер целенаправленной подготовки к соревнованиям, максимальной реализации в соревнованиях потенциала, приобретенного в процессе тренировочной деятельности. В проведенном эксперименте обоснована принципиальная схема распределения нагрузок в годичном цикле тренировки юных игроков в лапту 16-18 лет на этапе спортивного совершенствования (табл. 7, 8). По преимущественной направленности тренировочные нагрузки на этапах годичного цикла распределялись следующим образом. В подготовительном периоде объем нагрузок, направленных на развитие скоростно-силовых способностей, составил 45%, а специальной выносливости - 30%; объем работы на развитие координации движений, быстроты и силы соответствовал оптимальным параметрам стабилизирующего воздействия. Такое соотношение выглядит вполне логичным, так как в подготовительном периоде создается фундамент общей и специальной работоспособности, где скоростно-силовой подготовленности и смешанной анаэробно -аэробной производительности организма игроков в лапту отводится ведущее место. Основными методами организации упражнений в подготовительном периоде тренировки юных игроков в лапту 16-18 лет стали стандартно -повторный и переменный методы, выполняемые в режиме интервальной нагрузки, а также методы в структуре круговой тренировки. Наименьшее количество упражнений (10%) выполнялось непрерывным методом.
Повышение объемов сложнокоординационных нагрузок в структуре специальной физической подготовки юных игроков в лапту 16-18 лет на соревновательном этапе подготовки до 40-45% по сравнению с общепринятой практикой использования этих упражнений - 20%, а также выполнение объемов развивающих скоростно-силовых нагрузок в режимах соревновательных воздействий - 35%, нагрузок на быстроту движений и скоростную выносливость, силу - суммарно 25% позволило достигнуть должного уровня разносторонней физической подготовленности игроков и приблизиться к показателям соревновательной деятельности лучших юношеских команд России по русской лапте [2].
Литература
1. ссылка скрыта (этапы спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный) / Авт. ссылка скрыта, ссылка скрыта, ссылка скрыта. - М.: Советский спорт, 2003. - 112 с.
2. ссылка скрыта / Авт. ссылка скрыта, ссылка скрыта, ссылка скрыта - М.: Советский спорт, 2003. - 116 с.
3. ссылка скрыта, ссылка скрыта ссылка скрыта //ссылка скрыта. 2003, № 9, с. 50-54.
4. ссылка скрыта ссылка скрыта: Автореф. канд. дис. М., 2003. - 23 с.
5. ссылка скрыта ссылка скрыта / Подг. ссылка скрыта, ссылка скрыта, ссылка скрыта. - Уфа, 2003. - 35 с.
6. ссылка скрыта ссылка скрыта // ссылка скрыта. 2004, № 3, с. 28-30.
7. ссылка скрыта: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / ссылка скрыта, ссылка скрыта, ссылка скрыта, ссылка скрыта. - М.: Советский спорт, 2003. - 116 с.
8. ссылка скрыта: Учеб-метод. пос. / Авт. ссылка скрыта. -Уфа, 2000. - 41 с.
9. ссылка скрыта / / Сост. ссылка скрыта, ссылка скрыта, ссылка скрыта. ГК РФ по физ. культуре и спорту. М., 1995. - 31 с.
10. ссылка скрыта / Под ред. М.Я. Набатниковой. - М.: ФиС, 1982. - 280 с.
11. ссылка скрыта: Учеб. программа для детско-юнош. спорт. школ / Авт. ссылка скрыта, ссылка скрыта, ссылка скрыта. - Уфа: Изд-во БГПИ, 2000. - 30 с.
12. ссылка скрыта: Модул. учеб. программа / Сост. ссылка скрыта. - Уфа: Изд-во БГПУ, 2002. - 24 с.
13. ссылка скрыта / Под ред. В.Г. Никитушкина.- М., 1993. - 319 с.
14. ссылка скрыта // Сб. офиц. документов и материалов ГК РФ по физ. культуре и спорту. 2001, № 5, с. 27-42.
15. ссылка скрыта ссылка скрыта: Учеб. пос. - М.: ФиС, 1987. - 128 с.