Нормативные требования в учебной программе дюсш и сдюшор по русской лапте
| Вид материала | Документы |
СодержаниеСоотношение средств физической и технике -тактической подготовки у юных игроков в русскую лапту в группах обучения ДЮСШ и СДЮШОР Цель исследования Результаты исследования . |
- Відкрита першість сдюшор нсб "Авангард" серед дюсш, сдюшор (1995-1998 р н.), присвячені, 308.92kb.
- Положение о проведении Департаментом по спорту и молодёжной политике Тюменской области, 79.61kb.
- Задачи дюсш и сдюшор определены соответствующими положениями о них. Основными задачами, 810.53kb.
- Р п. Мучкапский моу дод дюсш объяснительная записка. Учебная программа, 409.98kb.
- Образовательная программа дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности, 149.6kb.
- И. Н. Прусов 2011г. Дополнение №2 к Регламент, 307.09kb.
- Положение о городском конкурсе «педагог дополнительного образования», 40.09kb.
- Темы курсовых работ по дисциплине «Клубный менеджмент» Эволюция развития клубного менеджмента, 20.84kb.
- Образовательная программа дополнительного образования детей по борьбе самбо срок реализации, 1615.72kb.
- Программа для студентов по специализации «Банки и банковская деятельность». Тематический, 328.3kb.
Таблица 4. Соотношение средств физической и технике -тактической подготовки у юных игроков в русскую лапту в группах обучения ДЮСШ и СДЮШОР,
| Средства подготовки | Этапы подготовки | |||||||||
| НП | УТ | СС | ||||||||
| 1-й | 2-й | 3-й | 1-й | 2-й | 3-й | 4-й | 1-й | 2-й | 3-й | |
| ОФП | 60 | 60 | 60 | 40 | 40 | 30 | 30 | 10 | 10 | 10 |
| СФП | 20 | 20 | 20 | 30 | 30 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 |
| ТТ | 20 | 20 | 20 | 30 | 30 | 30 | 30 | 50 | 50 | 50 |
Таблица 5. Параметры тренировочных нагрузок у юных игроков в лапту на этапах многолетней подготовки с учетом целевой направленности по отношению к высшему спортивному мастерству
| Содержание тренировочных нагрузок | МС 2000 г. - Чемпионат РФ | МС 2003 г. -Кубок РФ | Рекомендуемые нагрузки | |
| 14-15 лет - УТГ | 16-18 лет - ГСС | |||
| 1. Колич. тренировочных дней | 245 | 242 | 185 | 282 |
| 2. Колич. соревновательных дней | 21 | 28 | 15 | 30 |
| 3. Колич. командных тренировок | 215 | 175 | 160 | 240 |
| 4. Колич. индивидуальных тренировок | 85 | 125 | 40 | 102 |
| 5. Колич. тренировочных часов, из них: | 915 | 965 | 610 | 855 |
| 5-1. Общеподготовительной физической направленности, всего часов: | 365 (39,9%) | 195 (20,2%) | 365 (59,8%) | 340 (39,8%) |
| 5-1.1. На развитие скоростно-силовых способностей | 130 / 35,6% | 55 / 28,2% | 110 / 30,2% | 120 /35,3% |
| 5-1.2. На развитие скоростных способностей | 55 / 15,1% | 25 / 12,8% | 85 /23,3% | 40 /11,8% |
| 5-1.3. На развитие специальной выносливости | 90 / 24,7% | 15 / 7,7% | 75 / 20,5% | 60 / 17,6% |
| 5-1.4. На развитие координационных способностей | 70 / 19,2% | 90 / 46,2% | 65 / 17,8% | 100 / 29,4% |
| 5-1.5. На развитие силовых способностей | 20 / 5,5% | 10 / 5,1% | 30 / 8,2% | 20 / 5,9% |
| 5-2. Специализированной технико-тактической направленности, всего часов: | 550 (60,1%) | 770 (79,8%) | 245 (40,2%) | 515 (60,2%) |
| 5-2.1. В режиме максимальной нагрузки (V) | 35 / 6,4% | 60 / 7,8% | 7 / 2,9% | 40 / 7,8% |
| 5-2.2. В режиме высокой нагрузки (IV) | 90 / 16,4% | 170 / 22,1% | 23 / 9,4% | 100 / 19,4% |
| 5-2.3. В режиме большой нагрузки (III) | 290 / 52,8% | 415 / 53,9% | 115 / 46,9% | 290 / 56,3% |
| 5-2.4. В режиме средней и малой нагрузки (II-I) | 135 / 24,4% | 125 / 16,2% | 100 / 40,8% | 85 / 16,5% |
| 5-3. Интегральная подготовка - игровая практика и контрольные встречи | 250 | 260 | 165 | 215 |
| 5-4. Психолого-педагогическое совершенствование и теоретическая подготовка | 85 | 105 | 55 | 74 |
Таблица 6. Пограничные значения должных норм физической и специальной подготовленности юных игроков < лапту 16-18 лет в ГСС 1-3-го годов обучения в ДЮСШ и СДЮШОР
| № п/п | Контрольные упражнения (тесты) | Первый вариант | Второй вариант |
| 1 | Бег 20 м с хода, с | 2,16-2,18 | 2,16-2,18 |
| 2 | Бег 55 м по движению, с | 7,44-7,45 | 7,08-7,44 |
| 3 | Бег 110 м по движению, с | 14,5-14,7 | 14,5-14,7 |
| 4 | Полная перебежка 2x55 м, с | 15,4-15,5 | 15,4-15,44 |
| 5 | Полная диагональная перебежка, с | 17,9-18,0 | 17,9-18,0 |
| 6 | Полная перебежка с удара, с | 15,5-16,3 | 16,29-16,3 |
| 7 | Челночный бег 3x20 м, с | 11,57-11,6 | 11,56-11,6 |
| 8 | Прыжок в длину с места, м | 2,48-2,79 | 2,48-2,78 |
| 9 | Тройной прыжок с места, м | 7,32-8,17 | 7,32-8,15 |
| 10 | Десятикратный прыжок с места, м | 25,88-27,99 | 25,88 - 27,97 |
| 11 | Подтягивание из виса на перекладине, раз | 14-15 | 14-15 |
| 12 | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы, м | 16,6-18,8 | 16,6-18,8 |
| 13 | Метание мяча весом 150 г на дальность, м | 59,0-70,0 | 59,0-70,0 |
| 14 | Тест на быстроту передач и ловлю мяча, с | 5,88-5,9 | 5,88-5,9 |
| 15 | Тест на точность в передачах мяча, раз | 19-22 | 19-22 |
| 16 | Тест на скорострельность в передачах, с | 11,5-11,7 | 11,5-11,7 |
| 17 | Удар снизу «свеча» - 10 попыток, раз | 5-7 | 5-8 |
| 18 | Удар сбоку «свеча»- 10 попыток, раз | 6-7 | 5-7 |
| 19 | Удар сбоку «дальний» - 10 попыток, раз | 6-8 | 6-8 |
| 20 | Удар «свеча» - длительность полета мяча, с | 4,7 - 5,3 | 4,7 - 5,3 |
| 21 | Удар сбоку на дальность полета мяча, м | 51,9-62,5 | 51,9-62,4 |
Примечание. В первом варианте должные нормы рассчитаны по тесту «Полная перебежка с удара», во втором варианте - по тесту «Бег по движению 55 м».
Цель исследования заключалась в выявлении оптимальной величины развивающих нагрузок на этапах многолетней подготовки юных игроков в лапту с учетом целевой направленности по отношению к высшему спортивному мастерству. Частная задача предусматривала обоснование содержания и направленности тренировочных нагрузок у юных игроков в лапту 16-18 лет при обучении в ГСС 1-3-годов и их распределение в соревновательном периоде при соблюдении требований к рациональной структуре частных параметров тренировочных воздействий.
В исследовании обобщен педагогический опыт построения тренировочных нагрузок высококвалифицированных игроков в лапту команды Воронежской области, ставших Чемпионами России 2000 г., призерами Чемпионата России 2001, 2002, 2003 гг., победителями IV Всероссийских летних сельских спортивных игр 2001 г., обладателями Кубка России 2003 г. (табл. 5). Рациональное планирование тренировочных нагрузок игроков в русскую лапту базируется на правильном соотношении общего и частных параметров тренировочных нагрузок.
Результаты исследования . Построение тренировки в годичном цикле подготовки юных игроков в лапту 16-18 лет в ГСС 1-3-го годов обучения в СДЮШОР предусматривало воплощение в практику следующих теоретико -методических положений:
1) системно-целевого подхода к планированию и программированию учебно-тренировочного процесса, учитывающего прогрессивные изменения в характеристиках соревновательной деятельности [3, 4, 6], динамику роста должных показателей физической подготовленности, нарастание тренировочных нагрузок в основных средствах подготовки;
2) целевой направленности на высшее спортивное мастерство в определении параметров тренировочных нагрузок в годичном цикле тренировки, устанавливающей на этапе спортивного совершенствования для игроков 16-18 лет величины нагрузок на уровне 85-90% объема нагрузок МС;
3) базового развития скоростно-силовых способностей в подготовительном периоде и приоритетного совершенствования координационной (технической) подготовленности в рамках предсоревновательной тренировки [5, 8].
В исследовании разработана и подтверждена экспериментальными данными система средств педагогического контроля, включающая перечень контрольных упражнений, объективно отражающих рост спортивно -соревновательной подготовленности игроков. По результатам тестирования сильнейших команд России по русской лапте разработаны нормативные показатели физической и специальной подготовленности юных игроков в лапту 16-18 лет в ГСС 1-3-го годов обучения в СДЮШОР. В числе тестов, отражающих наивысшую взаимосвязь с показателями эффективной игровой деятельности, выделились следующие педагогические тесты: "полная перебежка с удара" - коэффициент корреляции r= - 0,938, а также результат бега на отрезке 55 м по движению - коэффициент корреляции r= - 0,957. Данные тесты принимаются как базовые показатели специальной двигательной подготовленности при расчете должных величин разносторонней физической подготовленности юных игроков в лапту 16-18 лет (табл. 6).
Таблица 7. Распределение тренировочных нагрузок на этапах годичного цикла подготовки юных игроков в лапту 16-18 лет в ГСС 1-3-го годов обучения в СДЮШОР
| Содержание тренировочных нагрузок | Первый полугодичный цикл | Второй полугодичный цикл | ||||
| Подг. | Сорев. | Перех. | Подг. | Сорев. | Перех. | |
| 1. Колич. тренировочных дней | 96 | 54 | 12 | 36 | 54 | 30 |
| 2. Колич. соревновательных дней | - | 15 | - | - | 15 | - |
| 3. Колич. командных тренировок | 88 | 54 | - | 44 | 54 | - |
| 4. Колич. индивидуальных тренировок | 48 | - | 12 | 12 | - | 30 |
| 5. Колич. тренировочных недель | 30 | 22 | ||||
| 6. Колич. тренировочных часов, из них: | 495 | 360 | ||||
| 6-1) общеподготовительной физической направленности, всего часов: | 105 | 80 | 15 | 50 | 70 | 20 |
| 6-1.1) на развитие скоростно-силовых способностей | 47 | 26 | - | 23 | 24 | - |
| 6-1.2) на развитие скоростных способностей | 5 | 15 | - | 5 | 15 | - |
| 6-1.3) на развитие специальной выносливости | 31 | 4 | 5 | 10 | 3 | 7 |
| 6-1.4) на развитие координационных способностей | 17 | 35 | 5 | 10 | 28 | 5 |
| 6-1.5) на развитие силовых способностей | 5 | - | 5 | 2 | - | 8 |
| 6-2) специализированной технико-тактической направленности, всего часов | 160 | 120 | 15 | 65 | 110 | 45 |
| 6-2.1) в режиме максимальной нагрузки (V) | 8 | 16 | - | 3 | 13 | - |
| 6-2.2) в режиме высокой нагрузки (IV) | 25 | 32 | - | 10 | 33 | - |
| 6-2.3) в режиме большой нагрузки (III) | 110 | 70 | - | 50 | 60 | - |
| 6-2.4) в режиме средней и малой нагрузок (II-I) | 17 | 2 | 15 | 2 | 4 | 45 |
| 6-3) интегральная подготовка - игровая практика и контрольные встречи | 50 | 64 | - | 39 | 62 | - |
| 6-4) психолого-педагогическое совершенствование и теоретическая подготовка | 37 | - | 14 | - | - | 23 |