Практикум по легкой атлетике Авторы-составители О. Н. Бобина, И. Н. Родичев
| Вид материала | Практикум |
- Положение о наградах Общероссийской общественной организации, 86.88kb.
- Всероссийская федерация лёгкой атлетики управление по физической культуре и спорта, 5869.41kb.
- Учебная программа «Базовые и новые физкультурно-спортивные виды» (Легкая атлетика), 147.61kb.
- Пояснительная записка Программа для дюсш по легкой атлетике, 37.16kb.
- Учебная программа по легкой атлетике Муниципального образовательного учреждения, 814.97kb.
- Контрольная работа. «Особенности спортивной тренировки по легкой атлетике» Бугаев, 453.54kb.
- Контрольная работа (самоаттестация) по предмету «Легкая атлетика с методикой преподавания»:, 136.98kb.
- I. общие положения, 71.78kb.
- Авторы-составители: Мурзина, 1796.81kb.
- Положение об открытом Чемпионате России по легкой атлетике метания лиц с поражением, 317.77kb.
Федеральное агентство по образованию
Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
«ТОМСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
___________________________________________________________________________________________
Практикум по легкой атлетике
Авторы-составители О.Н. Бобина, И.Н. Родичев
Издательство
Томского политехнического университета
Томск 2009
ББК 75.711я73
УДК 796.42(076.5)
Б 721
Бобина О.Н.
Б 721 Практикум по легкой атлетике: учебное пособие /авт.-сост. О.Н. Бобина, И.Н. Родичев – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2009. – 112 с.
В практикуме изложены методика обучения в легкой атлетике, возможные ошибки в выполнении упражнений и способы их устранения, выдержки из правил соревнований так или иначе влияющие на выполнение упражнений. Даны задания, выполнение которых поможет студентам освоить методику обучения и совершенствования техники легкоатлетических упражнений. В практикуме даны также зачетные требования по данной дисциплине. Предназначено для студентов специальности 032101 «Физическая культура и спорт».
ББК 75.711я73 УДК 796.42(076.5)
Рекомендовано к печати Редакционно-издательским советом
Томского политехнического университета
Рецензенты:
Доктор педагогических наук, профессор ТГУ
О.И. Загревский
Кандидат педагогических наук, доцент ТГПУ
Т.В. Карбышева
Кандидат педагогических наук, доцент ТПУ
А.В. Белоусов
© Томский политехнический университет, 2009
© Оформление. Издательство Томского политехнического университета, 2009
© О.Н. Бобина, И.Н. Родичев, 2009
ОГЛАВЛЕНИЕ
Практикум по легкой атлетике 3
Авторы-составители О.Н. Бобина, И.Н. Родичев 3
ББК 75.711я73 4
Бобина О.Н. 4
Б 721 Практикум по легкой атлетике: учебное пособие /авт.-сост. О.Н. Бобина, И.Н. Родичев – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2009. – 112 с. 4
Кандидат педагогических наук, доцент ТГПУ 4
Т.В. Карбышева 4
Кандидат педагогических наук, доцент ТПУ 4
ПРЕДИСЛОВИЕ 3
ГЛАВА I ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА В ПРОГРАММЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ 4
ГЛАВА II СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ 8
ГЛАВА III ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ 19
3.1. Методика обучения технике спортивной ходьбы 22
3.1.1. Типичные ошибки при обучении технике спортивной ходьбы 25
3.1.2. Правила соревнований по спортивной ходьбе 28
3.2. Методика обучения технике бега на средние и длинные дистанции 29
3.2.1. Типичные ошибки при обучении технике бега на средние и длинные дистанции 33
3.2.2. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции 35
3.3. Методика обучения технике бега на короткие дистанции 36
3.3.2. Правила соревнований по бегу на короткие дистанции 44
3.4. Методика обучения эстафетному бегу 45
3.4.1. Типичные ошибки при обучении технике эстафетного бега 50
3.4.2. Правила соревнований по эстафетному бегу 53
3.5. Методика обучения технике барьерного бега 54
3.5.1. Типичные ошибки при обучении технике барьерного бега 58
3.5.2. Правила соревнований в барьерном беге 59
3.6. Методика обучения технике прыжка в длину с разбега 60
3.6.1. Типичные ошибки при обучении технике прыжка в длину 65
3.6.2. Правила соревнований по прыжкам в длину 68
3.7. Методика обучения технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» 69
3.8. Методика обучения технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп» 75
3.8.1. Типичные ошибки при обучении технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп» 80
3.8.2. Правила соревнований по прыжкам в высоту 82
3.9. Методика обучения технике толкания ядра 83
3.9.1. Типичные ошибки при обучении технике толкания ядра 87
3.10. Методика обучения технике метания гранаты и мяча 90
3.10.1. Типичные ошибки при обучении технике метания гранаты и мяча 95
3.10.2. Правила соревнований по толканию ядра, метанию мяча, гранаты, копья 105
ГЛАВА IV ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ 107
4.1. Учет сдачи зачетов 107
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 111
ПРЕДИСЛОВИЕ
Легкая атлетика – популярный и наиболее массовый вид спорта во всем мире. Это можно объяснить тем, что легкая атлетика доступна (занятия не требуют дорогостоящего оборудования и могут проводиться в лесу, в парке, на школьном стадионе) и имеет:
- оздоровительное значение (различные легкоатлетические упражнения разносторонне влияют на организм человека: на опорно-двигательный аппарат, функциональные возможности);
- воспитательное значение (хорошее средство для развития и воспитания физических качеств, воли, настойчивости, дисциплинированности, умения преодолевать трудности);
- прикладное значение (как одно из средств входит в состав подготовки практически всех армий мира и других силовых подразделений);
- образовательное значение (в процессе занятий легкой атлетикой человек приобретает полезные знания и навыки о режиме дня, питании, планировании тренировок и т.д.).
По этим же причинам легкая атлетика является составной частью государственной программы по предмету «Физическая культура» для школьников 1-11 классов.