В. Н. Вишнев С. Н. Гайдуков Лествица женского здоровья

Вид материала

Документы

Содержание Витамин В-2 Природные источники рибофлавина Природные источники витамина В-6 Природные источники витамина РР Калий С увеличением потребления калия, риск возникновения доброкачественных и злокачественных опухолей, в том числе мастопатии Общеукрепляющая терапия Лечение функциональных расстройств центральной нервной системы Успокаивающий фиточай.

Подобный материал:

• Тема: Становление и охрана репродуктивной функции девочек, 60.3kb.
• Информационное письмо №1 XII медицинский Форум Неделя женского здоровья-2011, 60.89kb.
• Научная программа конференции 30 марта, понедельник 1-й день Большой, 489.43kb.
• Пособие к курсу по истории феминизма Составитель, 262.45kb.
• Ука о женщине, изучающая нормальную деятельность женского организма, заболевания, связанные, 22.13kb.
• Энциклопедия женского здоровья изд. "Крон-Пресс", 1995, 8064.17kb.
• Лествица иоанн Лествичник, 2885.12kb.
• Фимейл Эктив Комплекс (Female Active Complex) Коллоидная фитоформула для гармонизации, 622.37kb.
• «Само пройдет! Или когда нужно обратиться к логопеду?», 30.27kb.
• Лекции в семейном клубе «premaman», 30.52kb.

Витамин В-2

(Рибофлавин)

Витамин В-2:

• препятствует образованию свободных радикалов, участвует в процессе утилизации канцерогенов. Является профилактикой возникновения и развития доброкачественных и злокачественных опухолей, в том числе мастопатии
  
• принимает участие в энергетическом, белковом, углеводном и жировом обмене, в окислительно-восстановительных процессах
  
• поддерживает здоровое состояние слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта
  
• повышает гемоглобин.
  

Проявления недостаточности витамина В-2

• повышается риск возникновения опухолевого процесса
  
• возникают: трещинки и язвочки в уголках губ, так называемые «заеды», воспаление языка, дёсен, губ, себорея вокруг рта, на крыльях носа, ушах, носогубных складках, чувство жжения кожи
  
• снижается аппетит, понижается масса тела, появляется общая слабость, головные боли
  
• нарушается сон.
  

Суточная потребность для взрослого от 3 до5 мг. Более высокие дозы витамина В-2, при мастопатии и других опухолевых заболеваниях, назначает врач.


Природные источники рибофлавина

Содержат витамин В-2 следующие пищевые растения: абрикос, апельсин, арбуз, артишок, баклажан, брюква, виноград, вишня, горох, грейпфрут, грецкий орех, гречиха, дыня, ежевика, злаковые (зародыши пшеницы), инжир, капуста, картофель, кресс-салат, лимон, лук, малина, мандарин, морковь, овёс, пастернак, петрушка, помидор, репа, салат, свекла, сельдерей, слива, смородина, соя, тыква, фасоль, хрен, черешня, чеснок, шелковица, шпинат, щавель, ячмень.

Содержат витамин В-2 некоторые лекарственные растения: душица, клевер, крапива, кукуруза, лещина, люцерна, марь, облепиха, одуванчик, рябина обыкновенная и чёрноплодная, спаржа, цикорий, черника, шиповник.

Содержат витамин В-2 молоко и молокопродукты, мясо, рыба, яйца, печень.


Витамин В-6

(Пиридоксин)

Витамин В-6:

• улучшает работу гипофиза и надпочечников
  
• участвует в реакциях, связанных с процессами обмена аминокислот
  
• участвует в белковом, углеводном, жировом и энергетическом обмене
  
• способствует нормальному функционированию центральной и периферической нервной системы
  
• способствует нормальному формированию эритроцитов
  
• нормализует сон.
  

Проявления недостаточности витамина В-6

• происходит накопление производных триптофана, некоторые из которых оказывают канцерогенное действие
  
• возникают функциональные нарушения со стороны центральной и периферической нервной системы: раздражительность, возбудимость, нервозность, нарушения сна, общая слабость
  
• прогрессируют хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
  

Пиридоксин частично синтезируется микрофлорой кишечника. Поэтому при хронических заболеваниях кишечника (синдром раздражённого кишечника, энтероколит, дисбактериоз) возникает его дефицит.

Суточная потребность дл взрослого 2-2,5 мг. Более высокие дозы витамина В-6, при мастопатии и других опухолевых заболеваниях, назначает врач.


Природные источники витамина В-6

Содержат витамин В-6 следующие пищевые растения: абрикос, апельсин, арбуз, виноград, вишня, горох, грейпфрут, дыня, ежевика, злаковые (проростки пшеницы, пшено, мука пшеничная грубого помола), инжир, капуста, картофель, лук, морковь, овёс, петрушка, семена и масло подсолнечника, салат, смородина красная и чёрная, соя, тыква, фасоль, черешня, чеснок, ячмень.

Содержат витамин В-6 некоторые лекарственные растения: клевер, кукуруза, люцерна, спаржа, сушеница, цикорий, черника, шиповник.

Содержат витамин В-6 молоко и молочные продукты, куриное мясо, печень, лосось, пивные дрожжи.


Витамин РР

(Никотиновая кислота)

Витамин РР:

• активизирует функциональное состояние коркового и мозгового слоя надпочечников
  
• участвует в энергетическом, углеводном, жировом обмене
  
• повышает окислительно-восстановительные процессы в организме
  
• снижает содержание холестерина в крови
  
• расширяет сосуды головного мозга и сосуды сердца
  
• улучшает общее состояние.
  

Проявления недостаточности витамина РР

• возникает синдром хронической усталости
  
• снижаются защитные силы организма
  
• возникают головокружение и головные боли.
  

Суточная потребность для взрослого 10-20 мг. Решение о приёме повышенных доз витамина РР, при мастопатии и других опухолевых заболеваниях, принимает лечащий врач.


Природные источники витамина РР

Содержат витамин РР следующие пищевые растения: арахис, арбуз, баклажан, вишня, голубика, грейпфрут, грецкий орех, гречиха, груша, дыня, ежевика, инжир, капуста, картофель, лук, малина, морковь, огурец, пастернак, петрушка, репа, салат, свекла, сельдерей, тыква, укроп, хрен, черешня, чеснок, шелковица, шпинат, щавель.

Витамин РР содержат некоторые лекарственные растения: берёза, зверобой, золотарник, крапива, мята, одуванчик, рябина чёрноплодная, спаржа, цикорий, черника, шиповник.

Содержат витамин РР белое куриное мясо, мясо индейки, печень, свинина, лосось, пивные дрожжи.

По нашим данным, своевременное и правильное назначение витаминов, в комплексном лечении мастопатии, ведёт к полному излечению, или значительно улучшает состояние молочных желёз, а также является профилактикой возникновения рака. Как показывает клинический опыт, принимать витамины необходимо длительными курсами.

Ещё раз хотелось бы напомнить, что подбор витаминов и дозы, должен сделать лечащий врач.


Минералы

Как известно, существенное значение в профилактике возникновения опухолей имеют следующие минералы: железо, йод, калий, медь, цинк, марганец, селен, магний.


Железо

Железо участвует в процессе кроветворения, входит в состав антиоксидантных ферментов, которые обезвреживают чужеродные токсические вещества, в том числе канцерогены, поддерживает защитные силы, препятствует возникновению и развитию доброкачественных и злокачественных опухолевых процессов, в том числе мастопатии.

Источники железа: мясо, рыба, птица, печень.

Содержат железо также пищевые и лекарственные растения: абрикос, алтей, апельсин, арбуз, валериана, виноград, вишня, горох, гречиха, груша, дыня, зверобой, злаковые, капуста, картофель, крыжовник, лимон, лук, малина, морковь, огурцы, петрушка, подорожник, помидор, редис, редька, салат, свекла, слива, смородина, тыква, укроп, фасоль, хрен, черника, чеснок, шиповник, щавель, яблоко.

Суточная потребность для взрослых: 10-20мг. Железо хорошо всасывается при одновременном назначении витамина С.


Йод

Йод является регулятором функции щитовидной железы, гормоны которой влияют на нормальное развитие и функционирование молочных желез и половых органов женского организма.

Источники йода: морепродукты, рыба, морские водоросли, яйца, печень, молоко и молочные продукты, злаковые, бобовые (фасоль, горох), крупы (гречневая).

Содержат йод также пищевые и лекарственные растения: анис, баклажан, виноград, картофель, кресс-салат, крыжовник, лук, морковь, огурцы, рябина чёноплодная, салат, свекла, слива, смородина, чеснок, шпинат.

Суточная потребность для взрослых: 100-200мг.


Калий

С увеличением потребления калия, риск возникновения доброкачественных и злокачественных опухолей, в том числе мастопатии, уменьшается. Как показали научные исследования, в тканях онкобольных снижено содержание калия.

Источники калия: хлеб, мука, крупы (гречневая, манная, перловая, пшённая).

Содержат калий также пищевые и лекарственные растения: фасоль, абрикос, апельсин, арбуз, вишня, виноград, горох, груша, дыня, картофель, капуста, крыжовник, лимон, лук, малина, морковь, помидоры, огурцы, петрушка, перец, редис, редька, салат, свекла, слива, смородина, тыква, укроп, хрен, чеснок, щавель, яблоко.

Суточная потребность для взрослых: 3-6г.

Медь

Медь является незаменимым компонентом многих ферментов, участвует в образовании эритроцитов, подавляет развитие свободных радикалов, препятствуя образованию доброкачественных и злокачественных опухолевых процессов, в том числе мастопатии.

Источники меди: крупы (гречневая, рисовая, перловая, пшённая), печень, крабы, раки, бобовые (фасоль, горох), злаковые.

Содержат медь также пищевые и лекарственные растения: алтей, анис, арбуз, баклажан, грецкие орехи, земляника, иван-чай, капуста, картофель, лук, мать-и-мачеха, медуница, мята, огурец, пижма, подорожник, пустырник, расторопша, ромашка, рябина чёрноплодная, салат, свекла, сныть, укроп, хрен, шалфей, яблоко.

Суточная потребность для взрослых: 2-3мг.


Цинк

Цинк принимает активное участие в синтезе фермента (супероксиддисмутазы), который обеспечивает антиоксидантную защиту клеточных мембран от повреждающего действия свободных радикалов. Цинк участвует в процессах созревания лимфоцитов и в реакциях клеточного иммунитета. При дефиците цинка снижаются защитные силы организма, что может приводить к возникновению и развитию доброкачественных и злокачественных процессов, в том числе и к мастопатии.

Источники цинка: печень, мясо, бобовые (фасоль, горох), рыба и морепродукты, утка, кура, крупы (гречневая, овсяная), злаковые.

Содержат цинк также лекарственные и пищевые растения: алтей, анис, бадан, баклажан, бессмертник, горец птичий, грецкий орех, иван-чай, капуста, картофель, лук, малина, мать-и-мачеха, морковь, мята, огурец, пижма, подорожник, пустырник, расторопша, ромашка, салат, свекла, солодка, шалфей.

Суточная потребность для взрослых: 10-15мг.


Марганец

Марганец принимает активное участие в синтезе фермента (супероксиддисмутазы), который обеспечивает антиоксидантную защиту клеточных мембран от повреждающего действия свободных радикалов и защищает организм от возникновения опухоли, в том числе мастопатии. Марганец участвует в процессах всасывания и усвоения железа и меди.

Источники марганца: крупы (овсяная, гречневая, рисовая, пшеничная), злаковые, бобовые (фасоль, горох), какао, печень.

Содержат марганец также лекарственные и пищевые растения: абрикос, алтей, анис, баклажан, виноград, вишня, земляника, иван-чай, капуста, картофель, малина, медуница, морковь, мята, огурец, пижма, подорожник, пустырник, расторопша, родиола, ромашка, рябина чёрноплодная, салат, свекла, слива, смородина, сныть, шалфей, шиповник.

Суточная потребность для взрослых: 5-10мг.


Селен

Селен участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, активирует один из ключевых ферментов антиоксидантной системы (глутатионпероксидазу), который способствует повышению устойчивости клеток к повреждающим факторам. Селен, особенно в сочетании с витамином Е, препятствует возникновению и развитию доброкачественных и злокачественных процессов, в том числе мастопатии. Следует подчеркнуть, что в Северо-Западном регионе России отмечается недостаток селена.

Источники селена: морепродукты, печень, почки, рыба, молоко, бурый рис, курица.

Содержат селен также пищевые и лекарственные растения: алтей, бадан, бессмертник, зверобой, капуста, крапива, лук, мать-и-мачеха, мята, овёс, пижма, подорожник, пустырник, расторопша, родиола, ромашка, солодка, чеснок, шалфей и другие.

Суточная потребность для взрослых: 0,05-0,2мг.


Магний

Магний, в первую очередь, нужен для передачи нервных импульсов – это «противострессовый» элемент. Недостаток магния ведёт к снижению защитных сил, что может привести к возникновению и развитию опухолевого процесса, в том числе и мастопатии. При онкологических заболеваниях выявлен его недостаток в тканях организма.

Источники магния: бобовые (фасоль, горох), злаковые, рыба и морепродукты.

Содержат магний также лекарственные и пищевые растения: алтей, анис, арбуз, бессмертник, греча, зверобой, крапива, мать-и-мачеха, морковь, овёс, петрушка, подорожник, пустырник, расторопша, рябина чёрноплодная, салат, свекла, солодка, укроп, чёрная смородина, шалфей, шиповник.

Суточная потребность для взрослых: 500-600мг.

Приём повышенных доз минералов, при мастопатии или при других опухолевых процессах, должен назначить врач.


Общеукрепляющая терапия

Общеукрепляющая терапия направлена на повышение защитных сил, на укрепление собственного иммунитета. «Внутренние защитные силы организма в состоянии противостоять и победить многие болезни» (священник Б.Н. Кирьянов, ученик святителя Луки (В.Ф. Войно-Ясенецкого). Для повышения защитных сил необходимо назначение лекарственных растений, обладающих иммуностимулирующим эффектом. 

Иммунная система призвана поддерживать постоянство клеточного состава организма, должна защищать организм от внедрения чужих клеток, своевременно выявлять чужеродные клетки (в том числе, опухолевые) и уничтожать их. Иммунитет - это защитная система, которая постоянно стоит на страже. Если же защитные силы ослаблены, возникает в той или иной степени иммунодефицит. Снижение реактивности организма, сопротивляемости его, может предшествовать опухолевому процессу.

У большинства больных мастопатией, несмотря на различные причины, приведшие к заболеванию, имеет место снижение защитных сил.

Поэтому в комплексе терапевтических воздействий, одно из ведущих мест, должны занимать препараты, стимулирующие защитные силы организма.

Имеются два вида защиты:

• факторы неспецифической защиты
  
• факторы специфического реагирования.
  

Неспецифические факторы защиты:

• эпителиальные клетки кожи и слизистых, выполняющие барьерную функцию на пути чужого. Кожа и слизистые - это первый барьер на пути проникновения в организм чужеродных клеток
  
• фагоциты Мечникова, макрофаги и микрофаги
  
• натуральные Т-киллеры и эозинофилы
  
• гуморальные вещества, продуцируемые клетками иммунной системы: интерферон, ферменты, С-реактивный белок, ингибиторы вирусов, бактерицидные вещества, витамины, минералы.
  

Комплекс факторов специфической защиты включается в работу только после контакта с генетически чужеродным материалом, в результате чего формируется специфический иммунный ответ.

К ним относятся:

• иммунокомпетентные клетки: все лейкоциты (лимфоциты, моноциты, нейтрофилы, базофилы, эозинофилы)
  
• специфические белки-иммуноглобулины.
  

Для повышения защитных сил организма используются также и лекарственные растения, обладающие кортикостероидоподобным действием или стимулирующие систему: гипоталамус-гипофиз-кора надпочечников, обладающие адаптогенными свойствами: элеутерококк, лимонник, женьшень, аралия, родиола, эхинацея, заманиха; адаптогеном является также пантокрин. Используют их в виде настоек, отваров или настоев. Назначают, как правило, утром и днём. Настойки рекомендуют по 5-10 капель. Курсами по 1-2 месяца. Особенно в осенне-зимний период. Подбор должен быть индивидуальным. При повышенном артериальном давлении - принимать настойки только после консультации с лечащим врачом.

Наиболее щадящее действие на организм оказывает экстракт элеутерококка. Он способствует выработке собственного интерферона, играющего значительную роль в стабилизации иммунного статуса и оказывающего антибластомное действие, оказывает защитное влияние на гипофиз и надпочечники. Принимать его следует по 10-20 капель утром и днём длительными курсами.

Готовят также и отвары и настои лекарственных растений, которые повышают защитные силы и являются профилактикой возникновения опухолей, в том числе и мастопатии. К ним относятся: череда, бузина чёрная, хвощ, солодка, астрагал. Их необходимо принимать, как и настойки, в первую половину дня, по 1/3-1/2 стакана длительными курсами.

Эти тонизирующие средства следует принимать и при астении, неврастении, ипохондрии, при общей слабости. Благодаря своим свойствам повышать неспецифическую сопротивляемость, адаптогены способствуют нормализации нейрогуморальной регуляции, и, следовательно, способствуют устранению патологических изменений в молочных железах. Поэтому адаптогены необходимо рекомендовать практически всем женщинам, страдающим мастопатией.

По нашим данным, назначая длительными курсами настои, отвары и настойки растений-адаптогенов, можно добиться значительного улучшения состояния молочных желёз, уменьшить явления мастопатии, а в ряде случаев, в комплексной терапии, излечить данное заболевание.

Каждой женщине, индивидуально, совместно с лечащим врачом, следует подбирать то или иное растение, ту или иную настойку. Зависит это от многих факторов: возраст, длительность заболевания, клиническая выраженность процесса, особенность нервной системы, сопутствующие заболевания.


Лечение функциональных расстройств центральной нервной системы

Многим больным мастопатией, в той или иной степени, присущи функциональные расстройства центральной нервной системы, которые проявляются в виде астенодепрессивного синдрома. Больные раздражительны, замкнуты, у них нарушается общее состояние, настроение, сон, возникают конфликты на работе и дома.

Подавляющая часть больных предъявляет жалобы, в основе которых лежат самые разнообразные вегетативные нарушения, связанные с изменением функциональной активности гипоталамуса. По нашим данным, и по данным других специалистов, больным мастопатией, страдающим невротическими расстройствами, весьма целесообразно назначать успокаивающие лекарственные растения и фиточаи.

Из нашего многолетнего опыта, для этих целей можно предложить следующие растения.

• Астрагал. Оказывает успокаивающее действие, нормализует артериальное давление, улучшает общее состояние, оказывает активное действие на надпочечники и гипоталамус. Применяют в виде настоя: по 1/2 стакана 4 раза в день. Курсами по 1-2 месяца.
  
• Боярышник. Оказывает успокаивающее действие, регулирует работу сердца, сосудов, улучшает общее состояние и сон. Применяют в виде настойки: по 20-30 капель 3-4 раза в день, или в виде настоя: по 1/3-1/2 стакана 3-4 раза в день. Курсами по 1-2 месяца.
  
• Валериана. Оказывает успокаивающее действие, улучшает общее состояние, нормализует настроение, самочувствие, сон. Применяют в виде настойки: по 20-30 капель 3-4 раза в день, или в виде настоя: по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день. Курсами по 1-2 месяца.
  
• Вереск. Оказывает успокаивающее действие, улучшает общее состояние и сон. Применяют в виде настоя: по 1/2 стакана 4 раза в день. Курсами по 1 месяцу.
  
• Горицвет. Оказывает успокаивающее действие, улучшает работу сердца, нормализует сон. Применяют в виде настойки: по 5-15 капель 2-3 раза в день, или в виде настоя: по 1/3 стакана 2-3 раза в день. Курсами по 1-2 месяца.
  
• Дягиль. Оказывает успокаивающее действие, улучшает общее состояние, нормализует сон. Применяют в виде отвара: по 1/2 стакана 4 раза в день. Курсами по 1-3 месяца.
  
• Ландыш. Оказывает успокаивающее действие, улучшает работу сердца, нормализует общее состояние и сон. Применяют в виде настойки: по 5-10 капель 2-3 раза в день, или в виде настоя: по 1/3 стакана 2-3 раза в день. Курсами по 1-2 месяца.
  
• Мята. Оказывает успокаивающее действие, улучшает общее состояние, настроение, самочувствие, сон. Применяют в виде настойки: по 20-30 капель 3-4 раза в день, или в виде настоя: по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Курсами по 2-3 и более месяцев.
  
• Мелисса. Оказывает успокаивающее действие, улучшает общее состояние, самочувствие, сон. Применяют в виде настоя: по 1/2 стакана 4-5 раз в день. Курсами по 2-3 месяца.
  
• Пион. Оказывает успокаивающее действие, улучшает сон, нормализует общее состояние. Применяют в виде настойки: по 20-30 капель 3-4 раза в день, или в виде отвара: по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Курсами по 1-2 месяца.
  
• Пустырник. Оказывает успокаивающее действие, нормализует артериальное давление, улучшает самочувствие, общее состояние и сон. Применяют в виде настойки: по 20-30 капель 3-4 раза в день, или в виде настоя: по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Курсами по 2-3 и более месяцев.
  
• Синюха. Оказывает успокаивающее действие, улучшает общее состояние, самочувствие и сон. Применяют в виде настоя: по 1/2 стакана 3-4 раз в день. Курсами по 2-3 месяца.
  
• Хмель. Оказывает успокаивающее и эстрогенное действие, улучшает общее состояние, самочувствие, сон. Применяют в виде настоя: по 1/2 стакана 3-4 раз в день. Курсами по 2-3 месяца.
  
• Успокаивающий фиточай. Оказывает успокаивающее, обезболивающее, спазмолитическое действие, укрепляет центральную нервную систему, снижает утомляемость, нормализует сон, снимает стрессы, повышает защитные силы.
  

В домашних условиях можно приготовить фиточай следующего состава: пустырник, валериана, мелисса, цетрария, мята, дягиль, иван-чай, взятые в равных количествах. Способ употребления: 1 столовую ложку фиточая залить 0,5л воды. Кипятить 20 минут на малом огне при закрытой крышке. На- стоять 40 минут. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день независимо от еды.

Курс приёма: 2-3 и более месяцев.

Хотелось бы отметить, что для каждой женщины необходимо подбирать то или иное растение, тот или иной успокаивающий сбор лекарственных растений или успокаивающий фиточай. Зависит это от индивидуальных особенностей, от изменений в молочной железе, от длительности заболевания, от возраста, от сопутствующих заболеваний, и от многих других факторов.

Женщине 45 лет, например, которая имеет сопутствующую гипертоническую болезнь, целесообразно рекомендовать пустырник или астрагал. Женщине, у которой наблюдается аритмия, надо рекомендовать боярышник, ландыш или горицвет. Женщине, которая страдает нарушением сна, надо давать вечером и на ночь валериану или пион. Женщине, у которой имеются климактерические симптомы, следует назначить хмель или дягиль.