Древние философы утверждали, что "любовь и голод правят миром"

Вид материала

Содержание

День седьмой круговое движение
Сексуальные ласки
Кошачьи ласки

Подобный материал:

1 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 ... 42

высшую степень "безопасного секса". Многие сексологи также рекомендуют

самоудовлетворение как один из способов сбалансировать моногамные

сексуальные отношения, при которых побуждения плоти одного из партнеров

оказываются сильнее побуждений другого либо когда внешние обстоятельства

(скажем, временная болезнь или не совпадающий график работы) мешают обоим

партнерам заниматься любовью так часто, как им того хочется.

Многие сексологи рекомендуют самоудовлетворение и тем, кому трудно

достигнуть оргазма либо вообще, либо при соитии с данным сексуальным

партнером. Хотя подробное рассмотрение этой проблемы не входит в круг задач

этой книги, однако мы согласны с тем, что самостоятельное достижение

сексуального комфорта может оказаться отличным первым шагом на пути к

преодолению подобных ограничений. (Нелишне повторить, что если вы

испытываете сексуальные проблемы, то мы настоятельно советуем обратиться к

опытному сексологу, которой поможет вам с ними справиться.)

Как и все предыдущие упражнения, сегодняшнее занятие по Программе

совершенствования в любви должно проходить в уединении эротического убежища,

при отключенном телефоне и в такое время, когда вам наверняка никто не

помешает. Постарайтесь усилить общий настрой комнаты так, словно вы

готовитесь разделить этот опыт с возлюбленным. Включите романтическую

музыку, налейте стакан фруктового сока, вина или шампанского и доставьте

себе неспешное удовольствие, лакомясь чувственными и эротически

стимулирующими яствами вроде шербета, свежих ягод или творожных блинчиков.

Чтобы хорошенько расслабиться, примите горячую ванну с целой горой пены или

душ. Если вам повезло и в эротическом убежище есть камин, разожгите в нем

небольшой уютный огонь, разденьтесь донага и улягтесь на ковре у камина. Во

всяком случае, следует снять с себя всю одежду и расслабиться в каком-нибудь

удобном месте.

Начните с исследования сексуальной чувствительности всего тела. Помните,

что сексуальность не ограничивается традиционными эрогенными зонами.

Стимуляция каких точек приводит вас в наивысшее возбуждение? Проявите

творческий подход, ласкайте свои колени, уши, лицо, половые органы и другие

места точно так же, как вы бы хотели, чтобы к ним прикасался ваш партнер.

Например, попробуйте сначала легкие прикосновения к различным местам, затем

чуть сильнее, затем слегка царапая и так далее. Не откажите себе в

экспериментах с различными лосьонами, маслами, вибраторами и любыми другими

сексуальными аксессуарами, которые помогут вам достигнуть желаемой степени

полового возбуждения.

Поэкспериментируйте с различными сексуальными позициями. Одним, например,

нравится заниматься самоудовлетворением, стоя на коленях, другим - лежа на

спине, третьим - лежа на боку или животе, еще кому-то - стоя во весь рост

перед зеркалом. Главное в том, чтобы ваши действия доставляли вам

максимальное сексуальное наслаждение.

Экспериментируя с различными способами физической стимуляции тела,

доставьте себе особую роскошь дополнительной стимуляцией разума. Погрузитесь

в фантазии. Вспомните моменты, когда вы ощущали особо сильное чувство

слияния или полового возбуждения с прежним или нынешним любовником, причем

вполне естественно фантазировать не только о вашем теперешнем партнере.

Представьте, что занимаетесь сексом с вашим излюбленным придуманным

любовником на пляже, под водопадом или в лесу. Думайте о сексе с конкретными

людьми, которые доставляют вам - или могли бы доставить - особое

удовольствие. Представьте себе празднество орального секса с новым

сотрудником или сотрудницей вашего офиса. Вообразите, что у вас сразу два

партнера или даже три. Представьте себя участником порнографического фильма

или в декорациях фантастического острова Лины Вертмюллер из книги "Унесенные

волной". Важно вызывать в воображении наиболее возбуждающие вас образы.

Подсказка для чувств - По мере продвижения вперед по Программе

совершенствования в любви, давайте все большую волю своим фантазиям. В

конечном счете образы ваших фантазий являются частицей той богатой духовной

ткани, на основе которой вы сможете создавать новые, еще более яркие

сценарии в реальной жизни. Фантазии помогут вам избежать рутины в сексе и

преодолеть ограниченные рамки сексуального самовыражения вашей личности.

Даже самые экзотические сексуальные фантазии отнюдь не являются признаком

аномалий. Поразмыслите и над тем фактом, что то, в чем одни видят

сексуальную фантазию, другие считают совершенно нормальным аспектом своего

реального сексуального опыта.

Так, например, нет ничего ненормального в том, чтобы фантазировать о

занятиях сексом больше, чем с одним партнером, с реальным платоническим

другом, с партнерами одного с вами пола, с кинозвездами или другими

знаменитостями. Самое обычное дело фантазировать о сексе где-нибудь на

природе, на борту самолета, на кухонном столе или в старинном дворце или

гроте. К числу более экзотических и необычных сексуальных фантазий можно

отнести сценарии, скажем, секса с героями мультфильмов (где заведомыми

фаворитами выступают Джем и Хи-Мэн), секса на борту летающей тарелки или

даже секса с деревьями! Какова бы ни была ваша излюбленная сексуальная

фантазия, вполне позволительно наслаждаться ею, занимаясь

самоудовлетворением или любой иной формой секса.

Подсказка для чувств - Само собой, советуем разыгрывать свои самые буйные

фантазии только тогда, когда для вас это совершенно безопасно, уместно и

возможно. Если же в ваших фантазиях присутствует причинение боли другому

человеку либо дети или подростки, тогда настоятельно советуем обратиться за

помощью к профессиональному психологу.

* * *

Завершая упражнение по самоудовлетворению, вообразите, что ваш нынешний

партнер входит в комнату. Теперь представьте, как рассказываете партнеру,

что доставляет вам удовольствие во время секса, а что - нет. (Можно, к

примеру, сказать: "Я предпочитаю легкое нажатие вокруг сосков, а не сильное

прямо на них" или "Мне нравится чувствовать твой язык в промежности".)

Сосредоточьтесь в воображении на тех аспектах сексуальности вашего партнера,

которые вам лично кажутся наиболее возбуждающими, и вообразите свое соитие с

партнером на глубинном, духовном уровне. Вообразите, как ваш возлюбленный

делает то, о чем вы его просите, и помогает вам достигнуть пика наслаждения.

Хотя бы одни раз достигнув оргазма в процессе самоудовлетворения, не

покидайте эротического убежища, пребывая в полном расслаблении и наслаждаясь

физическим и эмоциональным ощущением сексуального удовлетворения.

Подсказка для чувств - Прежде чем покинуть эротическое убежище,

постарайтесь подробно припомнить все свои фантазии. Какие из них вам

хотелось бы воплотить в реальной жизни? Какие вы предпочли бы оставить в

царстве фантазий?

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ КРУГОВОЕ ДВИЖЕНИЕ

Седьмой день Программы совершенствования в любви вы посвятите развитию

своего постижения собственной сексуальной сущности, рисуя "мандалы", эти

древние кругообразные фигуры, способствующие усилению внутренней

сосредоточенности. Последователи тибетского буддизма традиционно созерцают

мандалы в процессе медитации, да и многие западные психиатры и психологи

велят пациентам рисовать мандалы в надежде, что те смогут разрешить свои

конфликты, проецируя свои чувства на пустой круглый "экран". Для вас

рисование мандалы также может оказаться весьма возбуждающим. Созерцая

созданные вами фигуры, вы сможете увидеть перестроенные на новый и необычный

лад отдельные эпизоды вашей жизни. Не исключено, что в них найдут свое

выражение такие разочарования или желания, о существовании которых вы даже

не подозревали.

Прежде чем приступать к рисованию мандалы, прочтите от начала до конца

инструкции Дня седьмого. Затем, по возможности, завершите упражнение, не

заглядывая в текст.

Для начала, если вы уверены, что в ближайшие час-полтора вас никто не

потревожит, приготовьте несколько больших листов белой бумаги (рекомендуем

листы форматом двенадцать на восемнадцать дюймов, однако хорош будет любой

формат, оказавшийся под рукой), коробку цветных карандашей, красок или

пастельных мелков и круглую обеденную тарелку. Затем, захватив все эти

материалы, магнитофон и кассету с музыкой алертного расслабления,

приготовленной для Дня четвертого, уединитесь в эротическом убежище.

Отложите на какое-то время бумагу и мелки в сторону. Пригасите свет,

послушайте тихую музыку или зажгите благовония. Затем снимите одежду и,

пользуясь излюбленным методом самоудовлетворения, доведите себя до оргазма.

Достигнув сексуального удовлетворения, наденьте свободные летящие одежды,

усядьтесь в удобное кресло или лягте на кровать и включите кассету с

программой алертного расслабления и музыкой. Войдя в состояние алертного

расслабления, позвольте под звуки музыки всему вашему сексуальному прошлому

пройти перед мысленным взором.

Припомните, какие чувства вы испытывали к вашим прежним возлюбленным.

Вспомните их запахи, внешний облик, прикосновения, движения. Что вы

испытывали от их ласк? Запомнился ли вам какой-нибудь характерный жест или

прикосновение? Как они разговаривали? Как целовали? Как двигались? Что вам

нравилось и что не нравилось, когда вы занимались с ними любовью? Дайте

разуму полную волю бесцельно блуждать по давно забытым уголкам памяти на те

тридцать минут, что играет музыка. Не надо пытаться как-то организовать свои

мысли. Пусть они несутся по воле волн. Пусть ваши воспоминания о прошлых

любовных связях плывут на волнах вашей памяти, словно парусники, заходящие и

выходящие из бухты.

Когда музыка смолкнет, проведите пять или десять минут, припоминая те

сексуальные мечты, которые бывали у вас в прошлом. Где было место действия и

кто был вашим сексуальным партнером? По какому сюжету развивались ваши

фантазии? Как они отражали ваши представления о себе и о вашей жизни?

Спросите себя: "Каковы в действительности мои сексуальные мечты, и что они

говорят мне о том, каков я на глубинном сексуальном уровне?"

Припомнив свои сексуальные мечтания, закройте глаза и представьте образ

пустого белого экрана или безбрежного заснеженного поля. И когда в сознании

воцарится совершенная пустота, тогда вы будете готовы к рисованию мандал.

Возьмите лист бумаги и положите на него тарелку. Затем обведите ее по

краю карандашом, фломастером или кисточкой. Теперь достаньте рисовальные

принадлежности, выберите цвет и нарисуйте что-нибудь внутри круга. Рисовать

можно все, что угодно, - фигуры или линии, символы или изображения людей и

предметов. Важно, чтобы рисование происходило спонтанно, без всякого

анализа, чтобы вы не задумывались над тем, что вы делаете. Нарисовав одну

мандалу, нарисуйте затем еще три.

Покончив с рисованием мандал, взгляните на свои рисунки или просто

отложите их в сторону, но сейчас не тратьте времени на их анализ. Одно лишь

создание этих образов должно наделить вас куда более высоким чувством

сексуального равновесия, чем прежде.

Несколько часов спустя после рисования мандал - а еще лучше на другой

день - взгляните на них еще раз. И теперь задайтесь вопросом, что говорят

эти рисунки о вашей сокровенной сексуальной сущности. Поворачивайте рисунки

во все стороны, чтобы увидеть, нет ли в них каких-нибудь скрытых и

неожиданных черт.

Поздравляем! Вы завершили Первую неделю Программы совершенствования в

любви. Предлагаем вам и вашему партнеру отметить это событие, отправившись

куда-нибудь на чашку кофе, пиццу, в кино, поужинать в китайском ресторанчике

или просто погулять в парке.

ХАРАРИ К., ВЕЙНТРАУБ П. 30-дневный курс гармоничного секса. - Киев, 1996,

с. 16-46.

Жерар ЛЕАЕ

СЕКСУАЛЬНЫЕ ЛАСКИ

ЭТИ ДИВНЫЕ ИГРЫ РУК

Что годится для рта, хорошо и для рук. И наоборот, там, где уже побывали

пальцы, вполне можно пройтись и губами. И все же как у рук, так и у рта есть

свои особенности и свои предпочитаемые зоны действия, наиболее удобные и

чувствительные.

Никогда не будет сказано достаточно о важности приобретения человеком

руки. Это произошло в результате перехода наших отдаленных предков к

прямохождению. Люди не перестают петь хвалебные гимны рукам, так разумно ли

отказываться от этого грандиозного изобретения природы, когда речь идет о

чувственных наслаждениях? Ведь оно во сто крат увеличивает наши возможности.

Чтобы в полной мере оценить огромную важность тактильной чувствительности

человеческих пальцев, попробуйте представить себе, как это ни трудно, что

кисть руки представлена в коре головного мозга намного шире, чем поверхность

всего остального тела. Невозможно описать все бесконечные возможности и

бесчисленные оттенки ощущений, возникающих при прикосновениях. Впрочем, губы

и язык в этом отношении почти не уступают руке. Нашим пальцам никогда не

надоедает исследовать тело любимого человека, прослеживая все его изгибы и

забираясь в самые тайные уголки.

Ласки различаются по силе давления на кожу, числу участвующих пальцев,

положению рук, ритму и характеру движений. Вот некоторые из них:

- РОСЧЕРК ПЕРА: легчайшее прикосновение самого кончика пальца, чаще всего

указательного или среднего. Кстати, последний используется наиболее часто.

Это воистину палец Любви. Он играет огромную роль в ласках трех кругов

чувственности.

Движения пальца должны быть точны, словно это перо для письма, и легки,

подобно перышку птицы. Он чертит на коже всевозможные линии. Хотите

попрактиковаться в анатомии? Пожалуйста. Можно обводить контуры туловища и

конечностей, обрисовывая силуэт. Или прослеживать линии рельефа любимого

тела: бороздки под грудями и ягодицами, впадинки над ключицами и у лодыжек,

краешки глазниц и гребни больших берцовых костей на голенях.

А сколько импровизированных изображений можно создать во время такой

игры! Разнообразные геометрические фигуры: оригинальные зигзаги,

концентрические окружности, симпатичные завитушки. Или символические

рисунки: сердечко, цветок, звезда. Или, наконец, буквы, цифры, слова, фразы.

И пусть партнер попробует догадаться, что именно написали или нарисовали на

его теле.

Невероятная чувствительность нашей кожи действительно позволяет "читать"

подобные послания. И эту ее способность используют не только влюбленные в

своих нежных играх. Слепые, например, применяют ее для передачи информации,

правда, у них те же приемы разработаны гораздо тщательнее. Кто никогда не

играл с партнером любовно и по-детски беззаботно, тот никогда и не любил

по-настоящему весело.

- ПУНКТИР: очень похожая ласка. Но палец периодически отрывается от кожи.

- КИСТОЧКА: то же самое, что "росчерк пера", но с участием четырех

пальцев.

- ВОРОБЬИНЫЙ СЛЕД: то же, что "кисточка", но пальцы движутся "пунктиром".

- ЯПОНСКИЙ ШАГ: тот же "росчерк пера", но время от времени давление на

кожу несколько усиливается.

- ЩЕКОТАНИЕ: так ласкают наиболее чувствительные участки кожи: сгиб

локтя, внутреннюю поверхность бедер.

- ЩИПКИ: два пальца (большой с указательным или средним) собирают кожу в

складочку. Или же все пять пальцев захватывают складку посолиднее (как будто

вы собираетесь поднять кролика за кожу спины). Это не должно причинять боли.

Разве что в порыве страсти кто-нибудь увлечется и ущипнет сильнее, чем надо.

- ЩИПКИ С ПОВОРОТОМ: кожную складку можно немножко покрутить.

- ПАУК, или ПУАНТЫ: пальцы "бегут" по телу, словно лапки паука или ноги

балерины.

- ПЕРЫШКО: легчайшее и непрерывное прикосновение самых кончиков четырех

расслабленных пальцев.

- ПОГЛАЖИВАНИЕ: четыре пальца ровно и медленно движутся вдоль по

поверхности кожи.

- ПОЛИРОВКА: поглаживание вдоль, поперек и кругами.

- ЛАСКА НАИЗНАНКУ: нежные прикосновения тыльной стороны ладони.

- ЖЕЛЕЗНАЯ ДОРОГА: два пальца проводят на коже параллельные линии,

непрерывные или с промежутками.

- ПОДКОВА: большой палец и четыре остальных складывают так, чтобы между

ними осталось небольшое подковообразное пространство. Так ласкают

цилиндрические поверхности тела: конечности, выпуклые части туловища.

Прикосновения должны быть очень легкими и мягкими.

- СКОЛЬЗЯЩЕЕ КОЛЬЦО: участок кожи мягко сжимается между большим и

четырьмя остальными пальцами так, чтобы по форме он напоминал кольцо - более

или менее замкнутое. Затем рука скользит вдоль оси конечности или туловища.

Эта ласка хороша для цилиндрических участков тела.

- СЖИМАЮЩЕЕСЯ КОЛЬЦО: очень похожая ласка, но пальцы во время движения

руки вдоль тела постепенно сближаются Это движение напоминает отжимание сока

из красной смородины через тюлевый фильтр.

- ПРЫГАЮЩЕЕ КОЛЬЦО: то же самое, но пальцы время от времени выпускают

собранную кожу.

- БАРАБАН: пальцы слегка постукивают по телу, словно палочки барабанщика.

- ПОХЛОПЫВАНИЕ: так ласкают плечи или бока.

- ШЛЕПКИ: можно шлепать партнера по бедрам, ягодицам или торсу. Однако

будьте осмотрительны: подобное проявление нежности по вкусу далеко не всем.

Тем не менее на Востоке шлепками - и весьма ощутимыми - ласкали все тело, и

очень высоко ценили этот вид любовной игры.

- ПРИГОРШНЯ: ладонь охватывает выпуклые участки - плечи, бока, груди,

ягодицы, колени, пятки.

- РАСТИРАНИЕ: ласкающий как бы "лепит", "ваяет" любимое тело, словно

вдохновенный скульптор.

- МАССАЖ: здесь вы можете полностью положиться на свое вдохновение и дать

волю фантазии. Но если хотите достигнуть вершин любовного искусства,

осваивайте "калифорнийский" массаж.

КОШАЧЬИ ЛАСКИ

Их обычно любят использовать женщины. Но почему бы и мужчинам не освоить

этот вид чувственной игры? На Востоке его очень любили и совершенствовали

тысячелетиями.

- РОСЧЕРК ПЕРА: кончик ногтя скользит по коже, словно лезвие конька по

льду. Если его прикосновение совсем легко, это истинный "росчерк пера". Если

же за ним остается едва заметный след, это уже "линия". А дальше можно

делать все, что только подсказывает воображение: чертить фигуры или

рисовать, писать или обводить контуры и рельеф тела. Кстати, и изображения

получаются более четкие, чем при аналогичной ласке подушечкой пальца.

- ПУНКТИР, та же ласка, но с периодическим отрывом ногтя от кожи.

- ГРЕБЕШОК: ласка, аналогичная "кисточке"

- СЛЕД ПЕТУХА: примерно то же, что и "воробьиный след" при ласках

подушечками пальцев.

- ЯПОНСКИЙ ШАГ: аналог одноименной ласки кончиками пальцев.

- ПОЧЕСЫВАНИЕ: ногти одного или нескольких пальцев слегка скребут кожу,

оставляя белые полоски.

- ЦАРАПАНИЕ: то же самое, но с более сильным нажимом. При этом остаются

красные следы, а порой могут даже появляться капли крови. Подобные

проявления любви допустимы лишь в порыве страсти. В противном случае это уже

садизм.

- ИНКРУСТАЦИЯ: один или несколько ногтей впиваются в кожу, оставаясь

неподвижными. При сильном давлении они могут оставлять следы. А некоторые

женщины в момент высшего наслаждения способны так вонзать ногти в спину

возлюбленного, что выступает кровь.

- ЩИПКИ: немного кожи захватывается между ногтями большого и

указательного пальцев.

- ЛАСКА НАИЗНАНКУ: прикосновения тыльной стороной пальцев и ногтевыми

пластинками. Если пальцы слегка приподнять, можно ласкать самыми кончиками

ногтей.

"Ничто не придает любви большую силу, чем следы ногтей и укусов" (Кама

Сутра). На Востоке такие ласки очень ценили и придумали огромное количество

Blog

Древние философы утверждали, что "любовь и голод правят миром"

Содержание