Методика формирования двигательных навыков ударов по воротам в футболе недоминантной ногой
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
правый нижний (угол 4) углы ворот.
Таблица №4
УГОЛ 1УГОЛ 2УГОЛ 3УГОЛ 4Доминантная ногаX?X?X?X?Эксперим. гр. До79,99,420,815,4102059,1214,618,9После65,84,128,312,532,59,58014,1р>0,050,05Кгр - Эг р<0,01<0,01<0,01<0,01
3.5 Обсуждение результатов исследования
Двигательная асимметрия имеет, скорее всего, генетическое основание, которое и определяет выбор человеком доминантной конечности.
Доминантная конечность обладает более высокой координационной способностью к выполнению точностных двигательных действий. Однако, многочисленные данные показывают, что точность двигательных действий недоминантной конечности может быть существенно повышена. Вместе с тем, в специальной литературе по футболу практически отсутствуют рекомендации по организации тренировочного процесса для обеспечения существенного роста точности выполнения двигательных заданий недоминантной ногой.
Наши исследования показали, что существует два возможных пути управления способностью футболиста точно выполнять удары по воротам недоминантной ногой.
Первый путь. Расширение технического арсенала двигательных действий для недоминантной ноги, за счет включения в тренировочные занятия специальных упражнений, требующих проявления ловкости и высоких координационных способностей, приводит к росту точности выполнения ударов по воротам. Этот рост наблюдается в сравнении с методикой тренировки, в которой не делается акцента на развитие навыков выполнения технических действий недоминантной ногой.
Второй путь. Организация технической подготовки футболистов с введением в план исполнения стереотипных двигательных заданий с последующим длительным интервалом отдыха. Увеличение продолжительности интервала отдыха приводит к ослаблению образовавшихся условных связей в ЦНС, однако, забываться должны только те связи, которые повторялись на тренировке наименьшее число раз, а это значит - неправильная техника. Это предположение подтвердилось результатами нашего исследования. Следовательно, увеличение продолжительности интервала отдыха должно вести к росту точности выполнения двигательного действия при прочих равных условиях.
Выполнение на одном тренировочном занятии многократно только одного технического двигательного действия позволяет спортсмену подробно проанализировать (насколько это возможно для неквалифицированного специалиста) технику выполняемого двигательного действия. Понимание закономерностей выполнения технического действия должно способствовать более успешному выполнению заданий как доминантной, так и недоминантной ногами. В данном случае имеет место, так называемый, генерализованный фактор точности, а именно, теоретическое знание. Более совершенное теоретическое знание, в целом, должно сказываться на точности выполнения пенальти обеими ногами. В контрольной группе такой возможности не было, поскольку целевая установка менялась после каждого удара, не было возможности для самоанализа и коррекции двигательного действия.
Выводы
1. Анализ литературных данных показал, что точность выполнения двигательных заданий определяется выбором доминантной или недоминантной конечности. При этом выбор человеком в ходе онтогенеза ведущей конечности связан с наследственной предрасположенностью, при этом влияние среды на точность выполнения двигательных действий недоминантной конечностью может быть существенным.
. Точность выполнения ударов по воротам с 11 метров в мишень размером 1м2 доминантной ногой составила 80 %, а недоминантной ногой 35%.
. Применение в тренировках футболистов широкого круга технических действий, выполняемых недоминантной ногой, приводит к статистически значимому повышению точности выполнения ударов недоминантной ногой со всех дистанций, а с 11 метров точность составила 55%, что на 70% лучше по сравнению с исходными данными.
. Повторное выполнение заданного технического действия на одном тренировочном занятии (100 повторений) с последующим интервалом отдыха 14 дней позволяет достоверно повысить точность выполнения пенальти по сравнению с вариантом выполнения такого же числа ударов, но со сменой задания после каждого удара с интервалом отдыха 2-3 дня.
. Повышение точности выполнения ударов недоминантной ногой по методике закрепления определенного однотипного двигательного действия с большими интервалами отдыха между тренировочными занятиями данного типа (до 14 дней), приводит также к статистически достоверному повышению точности выполнения ударов доминантной ногой.
. Тренировочные занятия с заданием: последовательно выполнять разные по технике технические действия (удары в разные углы ворот), не приводят к статистически значимому улучшению точности ударов доминантой и недоминантной ногами.
Для совершенствования двигательного навыка, удара по воротам в футболе недоминантной ногой, мы рекомендуем:
1. После каждого командного тренировочного занятия производить удары в ворота с небольшого расстояния недоминантной ногой в течении 30-40 минут.
. Подбор упражнений должен предполагать преимущественную направленность:) на повышение чувствительности;
б) на совершенствование техники;
в) на развитие функциона?/p>