Коррекция повышенного уровня конформности подростков в тренинговой группе
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
единение к коллективному бессознательному). В путь!
Занятие 2
- Вентиляция чувств. С этого упражнения обычно начинаются все занятия. Все встают в круг. Ведущий поднимает левую руку и кладет ее на плечо рядом стоящему. Затем ведущий говорит имя этого участника группы и, глядя ему в глаза, говорит начало фразы (формулы) и продолжает ее так, как хочет. Фраза должна выражать чувства, которые человек испытывает по отношению к тому, к кому он обращается, либо она может выражать настроение. Далее все участники группы по часовой стрелке обращаются к рядом стоящему. Начало формулы должно быть одинаковым у всех. ФОРМУЛА: Я люблю себя за...
- Психогимнастика. Психогимнастические упражнения достаточно эффективны, для того чтобы активизировать, "разогреть" членов группы, создать у них определенное эмоциональное настроение, снять напряженность, которая может возникнуть на первоначальных этапах работы группы. Психогимнастика также способствует прохождению фаз становления группы. "Змейка". Вся группа выстраивается за тренером в затылок друг другу и, двигаясь по комнате, повторяет все его движения. Через некоторое время руководитель переходит в конец шеренги, а лидером становится следующий за ним участник и т. д.
3.Все равно ты молодец, потому что... . Инструкция: упражнение выполняется в нарах. Первый участник пары начинает рассказ со слов: Меня не любят за то, что я.... Второй, выслушав, должен отреагировать, начиная словами Все равно ты молодец, потому, что.... Затем участники меняются ролями. После выполнения упражнения группа обсуждает: кто не смог или не успел этого сделать? Почему? Что чувствовал тот, к кому была обращена поддержка.
4.Список чувств. Материалы. Бумаге, ручка. Ведущий: В жизни все мы испытываем различные чувства - положительные, отрицательные. Вспомните их названия. Запишите их в два столбика: слева - положительные, справа - отрицательные. На выполнение задания дается примерно 5 минут. После этого ведущий просит подчеркнуть названия самого приятного чувства и самого неприятного. Сколько вспомнилось положительного, и сколько - отрицательного. Данное задание, помимо своего развивающего значения и, прежде всего, обогащения системы понятий, связанных с переживаниями, имеет диагностическое значение. Благополучным признаком является преобладание у подростка количества названных положительных эмоций над количеством отрицательных. Наоборот если отрицательных эмоций названо больше, подростку требуется больше внимания и поддержки, ибо у него, возможно, большой негативный опыт межличностных отношений. В таких случаях можно спросить, когда (в какой ситуации) возникает то чувство, которое выделено как самое неприятное, а когда - самое приятное.
- Дневник Мой стиль общения.
- Мантра. Бум!
Занятие 3
- Вентиляция чувств. Я не боюсь говорить...
- Психогимнастика. "Геометрические фигуры". Вся группа располагается на свободном от мебели пространстве и по команде тренера
(или кого-нибудь из участников) образовывает геометрические фигуры: треугольник, прямоугольник, ромб и т.п., причем время, отводимое на построение фигур, постепенно сокращается (например, насчет 20, потом 10, потом 5.
3. Мои проблемы. Материалы: Бумага, ручка. Ведущий: В жизни все мы испытываем разные трудности, обнаруживая у себя черты, осложняющие нам жизнь. В го же время, если припомнить, найдутся примеры, показывающие, что мы вполне способны с этим справиться. Вот, например, склонность откладывать на потом, когда мы дотягиваем с делами, которые нужно выполнить к определенному сроку, до последнего момента, когда успеть уже почти нереально. Но все мы можем, наверное, вспомнить и случаи, когда заблаговременно запланировав сделать что-то, успевали вовремя. Стало быть, все в наших руках. Участникам группы предлагается вспомнить и записать такие случаи (по одному), а затем рассказать о них. После обсуждения ведущий предлагает таким же образом вспомнить о своих: боязни или раздражении, вызываемых критикой 6 свой адрес; стремлении обвинить в своих проблемах других. Данное упражнение создает у каждого участника группы ощущение близости и общности с другими участниками группы и в трудностях, и в возможностях совладания с ними.
. Спина к спине. Ведущий говорит о том, что в группе имеется возможность получить опыт общения, недоступный в повседневной жизни. Двое участников группы садятся спиной к спине друг к другу и стараются в таком положении в течение 3-5 минут поддерживать разговор. По окончании они делятся своими ощущениями. Ведущий может спросить: было ли это похоже на знакомые житейские ситуации (например, телефонный разговор), в чем отличия; легко ли было вести разговор; какой получается беседа - более откровенной или нет. Остальные участники группы также могут поделиться своими чувствами.
- Дневник Мой стиль общения.
- Мантра. Ура!
Занятие 4
. Вентиляция чувств. Я хочу, чтобы я...
2. Психогимнастика. Хаотическое движение. Все участники располагаются на свободном пространстве, по команде начинают совершать быстрые, беспорядочные перемещения, как бы "перемешиваясь", и вступают при этом в телесные контакты.