Физическая реабилитация при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
µвой ногой вперед, руки вверх - вдох. И.п. - выдох. То же правой ногой.5-6 разПо максимально возможной амплитуде23.И.п. - ноги на ширине плеч. Наклон вперед, коснуться правой рукой левой стопы, левая рука в сторону - выдох, и.п. - вдох. То же к правой стопе5 разТемп медленный24.И.п. - о.с. Руки вверх, правую ногу назад на носок, прогибая туловище - вдох. Вернуться в и.п.6-8 раз Смотреть на рукиКомплекс 2.
Задачи: окончательное восстановление функций и профилактика обострений заболевания
№СодержаниеДозировкаОМУ1.И.п. - лежа на спине. Поднимая голову и плечи, повернуть туловище вправо, руками подтянуться вперед - вправо; то же в другую сторону5-6 разПодтягиваться как можно выше2.И.п. - лежа на животе, руки в стороны. Поднимая туловище, отвести руки за голову, прогнуться5-6 разПрогнуться глубже3.И.п. - стоя, ноги врозь. Наклонить голову вправо, полукруг головой влево. То же в другую сторону3-4 разаТемп выполнения медленный4.И.п. - стоя, ноги врозь, руки на пояс. С небольшим наклоном туловища влево потянуться правой рукой вверх, голову наклонить влево, стараясь ухом коснуться плеча5-6 разПотянуться как можно дальше5.И.п. - ноги врозь, руки вверх. Правую руку вперед, затем мах в сторону. То же другой рукой4-6 раз Спину держать прямо. Мах выполнять резко6.И.п. - ноги врозь, руки к плечам. Поднять плечи и локти вперед, затем опустить вниз; выпрямляя руки вверх, два пружинящих маха руками назад4-5 разПотянуться вверх7.Ноги врозь, руки в стороны. С поворотом туловища вправо - скрестные движения руками. То же в другую сторону5-6 разРуки не опускать, держать на уровне груди8.И.п. - стоя, ноги врозь. Круг плечами назад, соединяя лопатки, вернуться в и.п.; круг плечами вперед, и.п.6-8 разКруговые движения плечами стараться выполнять по максимальной амплитуде9.Ноги врозь, руки на пояс. Два пружинящих наклона туловища влево, наклон вправо; выпрямляясь, подняться на носки и вернуться в и.п. То же в другую сторону4-5 разНаклон глубже. Подниматься на носки выше10.И.п. - стоя, ноги врозь, палка вверху в вытянутых руках. Хват широкий. Повороты палки вправо и влево в горизонтальной плоскости до положения рук "скрестно"5-6 разТуловище стараться не вращать, а держать прямо11.И.п. - стоя в наклоне, опираясь о палку прямыми руками. 2-3 пружинистых покачиваний вверх-вниз4-5 разТуловище держать под углом 90. Покачивания глубже12.И.п. - стоя палка в вытянутых вверх руках. Хват широкий. Поочередные выпады правой и левой ногой вперед. Одновременно отведите палку назад6-8 разВыпады глубже. Как можно дальше13.И.п. - стоя, палка на лопатках. 3-4 пружинистых наклона вперед. Палку при этом отведите назад - вверхНаклоны глубже. Как можно дальше14.И.п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть ноги коленями к груди, выпрямить вверх, затем вперед над полом3-4 разаРуками опираться о пол. Ноги держать15.И.п. - лежа на животе, руки согнуты под подбородком. Мах правой ногой вверх. То же другой ногой5-6 разКак можно выше16.И.п. - сидя с опорой на руки сзади, согнутые ноги врозь. Колено правой ноги опустить на пол влево. То же другой ногой5-6 разСтараться коленом коснуться пола17.И.п. - стоя на коленях с опорой на руки. Опускаясь на предплечье левой руки, повернуть туловище вправо, правую руку отвести в сторону. То же в другую сторону5-6 разПоворот по максимальной амплитуде18.И.п. - стоя. Мах согнутой правой ногой вперед, с полуприседом на левой ноге отвести правую назад на носок, руки вверх. То же с другой ноги5-6 разМах выше, нога согнута под углом 90. Ногу не сгибать при постановке на носок19.И.п. - стоя, ноги широко врозь. Наклоняясь вперед, руки на пол. Сгибая правую ногу коленом в сторону, поднять пятку усиливая присед. То же с другой ноги3-4 разаПри наклоне ноги не сгибать20.И.п. - стоя, ноги врозь, руки на пояс. Поднимаясь на носки повернуть пятки вправо и опустить их на пол. То же влево. То же опираясь на пятки и поворачивая носки3-4 разаТуловище прямо. Повернуть по максимальной амплитуде
Комплекс 2 предлагался больным при улучшении функционального состояния организма и повышении переносимости физической нагрузки.
3.3 Изучение влияния разработанной комплексной программы физической реабилитации на больных остеохондрозом шейного отдела позвоночника
Для оценки эффективности разработанной комплексной программы физической реабилитации были проведены исследования функционального состояния шейного отдела позвоночника (измерялся объем движений шейного отдела позвоночника до начала и после проведения эксперимента).
Следует отметить, что исходное состояние больных экспериментальной группы по всем показателям было немного хуже чем у больных контрольной группы (приложение 1 табл. 1, 2).
Угол при боковом наклоне головы до проведения эксперимента в экспериментальной группе составил: 48,81,93, в контрольной 49,90,60; при сгибании в экспериментальной группе - 37,60,67, в контрольной группе - 39,30,59; при разгибании в экспериментальной группе - 47,21,16, в контрольной группе - 45,90,64; при ротации в экспериментальной группе - 46,11,32, в контрольной группе - 49,80,65 (табл. 3.1, рис. 3.1).
Таблица 3.1 Динамика изменения подвижности в шейном отделе позвоночника в процессе реабилитации
ГруппаПоказателиБоковой наклонСгибание Разгибание Ротация допоследопоследопоследопослеЭкспериментальная группа48,81,9356,61,3837,60,6743,30,8947,21,1655,11,4946,11,3257,11,19 D=14,4% D=12,3% D=16,5% D=23,3%Контрольная группа49,90,6053,51,1339,30,5941,40,6745,90,6449,51,2349,80,65562,05 D=6,4% D=5% D=7,4% D=11%
Рис. 3.1
Тем не менее, после проведения программы реабилитации,