Физиология спорта
Информация - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие материалы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
ечи, ее возбуди-мость на словесные сигналы заметно повышается в возрасте 4 лет и про-должает увеличиваться к 6-7 годам. Слух. СС участвует в развитии чув-ства времени, благодаря наличию 2 ушей (бинауральный слух) включа-ется в формирование пространст-венных представлений.
Двигательная СС созревает одной из первых. Подкорковые отделы ДСС созревают раньше, чем корковые.
Вестибулярная СС. Рецепторный аппа-рат формируется с 7 недель внтриут-робного развития, а у 6 месячного плода достигает размеров взрослого организма. С возрастом у ребенка анализ вестибулярных раздражений совершенствуется, а возбудимость ВСС понижается и это уменьшает проявление побочных моторных и вегетативных р-ций.
Тактильная СС развивается рано. Тактильная чувствительность увели-чивается с ростом двигательной ак-тивности и достигает max значения к 10 годам.
Вкусовые и обонятельные ощущения имеются с первых дней жизни, носят обобщенный хар-р. Чувств-ть повыша-ется к 5-6 годам и в младшем школь-ном возрасте практически достигает взрослых значений.
Болевая рецепция имеется у новорож-денных, особенно в области лица, в раннем возрасте недостаточно совер-шенна. С возрастом улучшается. По-роги болевой чувств-ти снижаются от грудного возраста до 6 лет в 8 раз.
В костях и скелетных мышцах много органических в-в и воды, но мало минеральных в-в. Гибкие кости, лег-кая растяжимость. Мышечные волокна ребенка тонкие и слабые, менее воз-будимы, чем у взрослого. В дошк. и мл. шк. возрасте увеличиваются раз-меры и дифференциация элементов мышечных, суставных и сухожильных рецепторов, достигая достаточного совершенства к 6 годам. До 10-12 лет происходит созревание нервно-мышечных синапсов, улучшается про-ведение моторных команд. До 9-10 лет тонус мышц-сгибателей превышает тонус разгибателей. Мышцы конечнос-тей относительно слабее мышц туло-вища. Сила мышц мальчиков и девочек одинакова. С 6 лет начинает нарас-тать относительная сила мышц.
88. Тренированность. Физиолог. зар-ка тренировки и состояние трениров-ти. Тестирование функциональной подготовленности в покое, при станд. и предельных мышечных нагру-зках. Физиолог. хар-ка перетренир-ти и перенапряжения.
Спорт. тренировка специализирова-нный педагогический процесс, напра-вленный на повышение общей физ. подготовленности спортсмена. Пред-ставляет собой процесс адаптации организма человека к требованиям, которые ему предъявляет избранный вид спорта. В ходе тренировки соб-людаются общие педагоические и спе-цифические принципы. Состояние тре-нированности характ-ют: 1. повыше-ние функциональных возможностей организма; 2. увеличение экономич-ности его работы. При одинаковых физ. нагрузках различные люди отли-чаются по величине и скорости из-менений функциональной подготовлен-ности, т.е. тренируемости.
Для тестирования функциональной подготовленности спортсменов исхо-дят из модели чемпиона. Для оценки индивидуальных особенностей адап-тации организма к арботе необходимо комплексное тестирование получе-ние сведений о морфофункциональных и психофизиологических показателях человека. В тренировочном процессе используют различные виды контроля: 1. Оперативный или текущий контроль отражает ежедневные р-ции органи-зма спортсмена на выполняемые физ. нагрузки; 2. Этапный контроль проводится 5-6 раз в году с испо-льзованием менее динамичных пока-зателей; 3. Углубленное мед. обсле-дование (1 раз в году) с анализом консервативных показателей.
В случае стандартных нагрузок рег-ламентируется мощность и длитель-ность работы. При выполеннии пре-дельных нагрузок тренированный спортсмен работает с большей мощ-ностью. Стандартные нагрузки, испо-льзуемые для тестирования могут быть общие, неспециализированные и специализированные. При стандартной работе тренированный организм от нетренированного отличает: 1. быс-трое врабатывание; 2. меньший уро-вень рабочих сдвигов различных ф-ций; 3. лучше выраженное устоячивое состояние; 4. быстрое восстановле-ние после нагрузки. Наиболее расп-ространенными стандартными тестами явл-ся тест определения физ. рабо-тоспособности по показателю PWC170 мощности работы при ЧСС 170 уд/м и определние Индекса Гарвардского степ-теста, который оценивается по скорости восстановления ЧСС после нагрузок. При выполнении предельных нагрузок работоспособность оценива-ется: 1. прямыми показателями по величине и мощности выполненной работы; 2. косвенными показателями по величине функциональных сдви-гов в организме.
Перетренированость патологическое состояние организма спортсмена, вызванное прогрессирующим развитием переутомления вселдствии недостато-чного отдыха между тренировочными нагрузками. Характ-ся стойкими нарушениями двигательных и вегета-тивных ф-ций, плохим самочуствием падением работоспособности. В раз-витии выделяют 3 стадии: 1. прек-ращение роста результатов, плохое самочувствие; 2. преогрессирующие снижение результатов, затруднение процессов восстановление; 3. стой-кое нарушение ф-ций сердечно-сосу-дистой, дыхательной и двигательной систем, резкое снижение работоспо-собности. Профилактика соблюдение режима тренировок и отдыха. Восста-новление снижение физ. нагрузок или полное их прекращение.
Перенапряжение резкое снижение функционального состояния организ-ма, вызванное нарушением процессов нервной и гуморальной регуляции различных ф-ций обменных процессов и гомеостаза. Причина появления чрезмерные и форсированные н?/p>