Саморегуляція психічних станів у працівників органів внутрішніх справ
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
?ативних емоцій він іде в себе, виконує тільки мінімальний обсіг роботи й не хоче ні з ким сваритися. Відбувається знеособлювання відносин між учасниками цього процесу, придушуються прояви гуманних форм поводження між людьми, що створює погрозу для особистісного розвитку представників соціальної професії.
3.4 Способи саморегуляції, якими користуються працівники ОВС для покращення свого психічного стану в залежності від рівня субєктивного контролю
Працівники ОВС покликані захищати закон. Виконання своїх професіональних обовязків у них повязано зі значними нервово-психічними навантаженнями. В умовах такої інтенсифікації праці, при високих вимогах що до її ефективності, гостро постає проблема психологічної розгрузки й корекції психічних станів працівників.
Як свідчить аналіз літератури, одним з най діючих та використовуємих саме для корекції психіки є метод саморегуляції. Крім того, вважається, що саморегуляція психічних станів, сприяє не тільки професійному, але й особистісному розвитку [27]. У звязку з вище викладеним, у дипломній роботі поставлена ціль вивчення способів саморегуляції, якими користуються працівники ОВС для покращення свого психічного стану в залежності від рівня субєктивного контролю.
При проведенні вивчення були отримані наступні дані (табл. 3.6).
Таблиця 3.6. Домінуючи способи саморегуляції психічних станів у працівників ОВС за рівнем субєктивного контролю (в%)
№Способи саморегуляціїГрупицРІнтровертиЕкстраверти1Дихальні вправи20,218,40,19-2Фізичні навантаження21,53,21,760,053Аутогенне тренування5,23,10,17-4Мязове розслаблення28,612,31,24-5Світломузична дія32,528,40,29-6Ризикована поведінка46,112,62,390,017Мовна розрядка34,578,22,810,018Хіміотерапія4,53,60,24-9Аналіз ситуації, розмірковування52,413,22,700,0110Сенсорна відбудова образів36,315,71,50-11Самоконтроль, вольові зусилля57,521,32,350,0112Сон, пасивний відпочинок25,471,52,860,0113Гумор, жарти28,349,41,33-14Пасивна розрядка, плач27,164,21,760,0515Актуалізація поведінки зворотної дійсності9,511,20,19-16Відключення, свідомий відхід від ситуації3,523,41,900,05
Серед проаналізованих 16 способів саморегуляції психічних станів, найбільше часто працівниками, що відносяться до групи з високим рівнем субєктивного контролю застосовуються наступні: аналіз ситуації, розмірковування 52,4%, ризикована поведінка 46,1%, сенсорна відбудова образів 36,3%, світломузична дія 32,5%, мовна розрядка 34,5%.
Співробітники ОВС, що відносяться до групи з низьким рівнем субєктивного контролю застосовуються наступні: мовна розрядка 78,2%, сон, пасивний відпочинок 71,5%, гумор, жарти 49,4%, пасивна розрядка, плач 64,2%.
При порівнянні результатів, отриманих в процесі вивчення способів саморегуляції психічних станів, між групами, що мають високий (інтернали) та низький (екстернали) рівень субєктивного контролю маємо наступні достовірні відмінності: такий спосіб, як фізичні навантаження більш характерний для інтерналів, ніж для екстерналів (21,5% та 3,2% р> 0,05); скинути навантаження за рахунок ризикованої поведінки, більш схильні інтернали (46,1% та 12,6% р>0,01); мовну розрядку частіше обирають екстернали (34,5 та 78,2% р>0,01); аналіз ситуації, розмірковування більш характерні для інтернатів, ніж екстерналів (52,4% та 13,2% р>0,01); проявляти самоконтроль, вольові зусилля більш схильні інтернали (57,5% та 21,3% при р>0,01); справлятися з негативними психічними станами за допомогою сону, пасивний відпочинок, більш схильні єкстернали (25,4% та 71,5% при р> 0,01), до цього підходу можна віднести й пасивну розрядку, плач (27,1% та 64,2% при р> 0,05); відключення, свідомий відхід від ситуації, більш характерний для екстерналів (3,5% та 23,4% при р> 0,05).
На мою думку, використання певних способів саморегуляції є вираженням особистісних характеристик працівників ОВС та залежить від інтернальності або екстернальності особистості.
Відомо, що інтернали більш впевнені у собі, терплячі по відношенні до інших. Висока інтернальність повязана з позитивною самооцінкою, більшою згодністю образів реального та ідеального Я. Інтернали мають більшу активність та частіше турбуються про своє здоровя. Крім того єкстернальність більш корелює з тривожністю, а деякі автори стверджують про звязок екстернальності з психічними захворюваннями.
Висновки
Психічна свідома регуляція це свідомо контрольований психічний
самовплив з метою поліпшення свого психофізіологічного стану. Механізм
психічної саморегуляції існує поза свідомістю людини як один з механізмів
самозбереження організму. Завданням свідомої психічної саморегуляції є
розуміння сутності механізму саморегуляції, формування умінь і навичок
психічного самовпливу та додержання психічної гігієни [27]. Виконання своїх професіональних обовязків у працівників ОВС повязано зі значними нервово-психічними навантаженнями. В умовах такої інтенсифікації праці, при високих вимогах що до її ефективності, гостро постає проблема психологічної розгрузки й корекції психічних станів працівників.
Як свідчить аналіз літератури, одним з найдіючих та використовуємих саме для корекції психіки є метод саморегуляції. Крім того, вважається, що саморегуляція психічних станів, сприяє не тільки професійному, але й особистісному розвитку [15].
Люди розрізняються між собою по тому, як і де вони локалізують контроль над значними для себе подіями. Можливі два полярних типи такої локалізації: екстернальний й інтернальний.
Локус контролю, характерний для індивіда, універсальний стосовно будь-я