Развитие спортивно-технического мастерства в спортивных танцах у спортсменов 10-11 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
ак ориентация в пространстве относительно определенных направлений; как точность воспроизведения заданного угла поворота; как воспроизведение амплитуды движения различных частей тела относительно друг друга.
. Силовая точность, которая заключается в точности воспроизведения мышечных усилий; дифференциация мышечных усилий в зависимости от внешних условий и усилий партнера.
. Временная точность, проявляется в точности воспроизведения временных отрезков. [23, с. 76]
Методика развития координационных движений. При развитии координационных способностей ставится общая задача: оптимизация процесса развития координационных способностей применительно к требованиям спортивного бального танца. Частными задачами являются: систематическое обновление двигательного опыта танцора; совершенствование функции анализаторов движений к способности целесообразно регулировать мышечные напряжения в определенных пространственно-временных условиях. Координация отличается специальностью, связанной с качественно отличными навыками в различных видах спортивной деятельности. Поэтому координационные способности развиваются в основном теми физическими упражнениями, которые являются характерными для определенного вида спорта. Вместе с тем существуют методы развития координации, которые носят всеобщий характер.
При развитии координационных способностей у детей используются следующие методические подходы.
Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увлечением их координационной сложности. Этот подход широко применяю на начальном этапе обучения. Осваивая новые упражнения, занимающиеся не только пополняют свой опыт, но и развивают способность образовывать новые формы координации движений. Посредством применения общеподготовительных упражнений при систематическом повышении их координационной сложности, развивается способность к точному выполнению движений. Примерами их могут быть: относительно простые и достаточно сложные упражнения, выполняемые в измененных условиях, при различных положениях тела и его частей, в разные стороны; упражнения в равновесии; упражнения, выполняемые с исключением зрительного контроля; задания на максимальную точность воспроизведения ранее выполненных движений.
. Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки. Более высокий уровень координации достигается специальными упражнениями на соразмерность движений в задаваемых пределах пространства, времени и мышечных усилий. В спортивных бальных танцах многие фигуры требуют точно-пропорционального проявления мышечных усилий у обоих партнеров, где усилия одного зависят от усилия другого. Поэтому для формирования положительных стереотипов исполнения движений, учитывающих различную окружающую обстановку, применяется тренировка различных сочетаний мышечных усилий партнеров в паре.
В качестве методов используются следующие: метод многократного выполнения упражнения с последующим изменением параметров их выполнения; метод контрастных заданий и метод сближаемых заданий.
Совершенствование пространственной точности движений, выполняемых в относительно стандартных условиях, осуществляется главным образом, по таким методическим направлениям: совершенствование точности воспроизведения заданных (эталонных) параметров движений, соответствующих требованиям рациональной техники спортивно-технического мастерства. Для чего применяют задания с установкой - точно и возможно стандартно воспроизвести эталонные параметры амплитуды, направления движения или положения тела. При этом ставится задача по достижению стабильности эталонных параметров движений; совершенствование точности выполняемых движений в соответствии с заданными изменениями параметров.
Совершенствование силовой точности движений предполагает развитие способностей оценивать и дифференцировать степень мышечных напряжений различными группами мышц и в различных движениях. В качестве средств используются изометрические напряжения и статические напряжения.
Для совершенствования способности управлять мышечными усилиями применяют задания по неоднократному воспроизведению определенной величины мышечного усилия или ее изменения с установкой минимально увеличивать или уменьшать усилие в повторных попытках.
Размеры отклонений (ошибок) при воспроизведении заданных параметров характеризуют степень силовой точности. Совершенствование временной точности движений зависит от развития чувства времени. Чувствовать время - это значит быть способным тонко воспринимать временные параметры, что создает возможность распределять свои действия в строго заданное время. В спортивных бальных танцах временная точность это соответствие скорости движения тела или отдельных его частей темпу музыки. (Ф.А. Суслов, Ж.К. Холодов, В.А. Филин). [11, с. 56]
Применение данной методики обучения детей, способствует более быстрому усвоению нового материала и прочному закреплению двигательных навыков. Дает возможность переноса известных форм двигательной активности в разные танцы. При этом лишь изменяя их в соответствии с характером и особенностями каждого танца. Примером может служить исполнение одной и той же фигуры в различных танцах с разной ритмической нагрузкой и в разнообразных соединениях. Методика позволяет сократить время подготовки начинающих танцоров к выходу на iену, правда з