ПрофСЦлактика захворювань опорно-рухового апарату школярСЦв пСЦд час роботи за комптАЩютером
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
В±леми зСЦ здоровям. Працюючи за компютером, весь час доводиться сидСЦти в положеннСЦ, яке залежить вСЦд робочого мСЦсця, СЦ це положення не завжди СФ оптимальним. НавСЦть не значне викривлення хребта викликаСФ защемлення основи нерва.
Як свСЦдчать чисельнСЦ публСЦкацСЦi, найпоширенСЦшим серед учнСЦв захворюванням опорно-руховоi системи СФ остеохондроз. Тривала робота за компютером може негативно впливати на хребет: довгочасне перебування в однСЦй позСЦ приводить до постСЦйного навантаження на однСЦ групи мязСЦв СЦ його вСЦдсутностСЦ на СЦншСЦ. Неправильна постава викликаСФ сильне розтягнення мязСЦв, якСЦ пСЦдтримують хребет. У наслСЦдок цього може виникнути бСЦль, а вСЦдсутнСЦсть навантаження призводить до застСЦйних явищ у мязах. Результатом СФ скривлення хребта СЦ руйнування мСЦж хребцевих дискСЦв (остеохондроз).
Головна ознака остеохондрозу - бСЦль. Залежно вСЦд того, де перебувають ушкодженСЦ мСЦжхребетнСЦ диски, болСЦти можуть: шия, плече, рука, спина й навСЦть грудна клСЦтка. РЖнодСЦ людина думаСФ, що в нього проблеми СЦз серцем, а насправдСЦ, це ниСФ нерв, перетиснений у результатСЦ остеохондрозу. Одночасно з болем людина часто вСЦдчуваСФ перенапругу й онСЦмСЦння м'язСЦв. Якщо здавленСЦ кровоноснСЦ судини, що годують мозок, з'являСФться головний бСЦль, запаморочення, шум у вухах, двоiння в очах, нудота.
З остеохондрозом тСЦсно повязанСЦ й СЦншСЦ захворювання. Грудний синдром виникаСФ внаслСЦдок здавлювання грудноi клСЦтини у процесСЦ тривалого сидСЦння СЦ СФ ознакою недостатньоi вентиляцСЦi легенСЦв та постСЦйноi нестачСЦ кисню. Причиною виникнення застСЦйного або венозного синдрому СФ поступовий розвиток дефСЦциту венозного вСЦдтоку, переважно в ногах,у результатСЦ чого можуть зявитися набряки й онСЦмСЦння.
Наступною загрозою СФ синдром запястного каналу, або тунельний синдром запястя, який може бути наслСЦдком хронСЦчноi травми, трапляСФться у людей внаслСЦдок тривалоi роботи з мишею: постСЦйнСЦ напруга СЦ здавлювання приводить до мСЦкротравм, здавлювання нерва прилеглими оточуючими тканинами, через що виникаСФ набряк. ЗгСЦдно з СЦснуючими даними близько 40% обстежених вСЦдзначали невизначенСЦ неприСФмнСЦ вСЦдчуття, а у 21% дСЦагностували тунельний синдром. ОстаннСЦм часом цей синдром дСЦагностують у любителСЦв набирати sms-повСЦдомлення на мобСЦльному телефонСЦ.
Тунельний синдром може проявитися пСЦсля кСЦлькох годин роботи за компютером. Спочатку виникаСФ виникаСФ вСЦдчуття мурах,що бСЦжать по руцСЦ. ПотСЦм усю руку до лСЦктя проникаСФ гострий бСЦль. ПотСЦм рука зовсСЦм нСЦмСЦСФ. З часом захворювання може перейти до хронСЦчноi стадСЦi, яка вСЦдрСЦзняСФться послаблення пальцСЦв, онСЦмСЦння, болю СЦ тяжкостСЦ в руцСЦ. НезручнСЦсть долонСЦ СЦ пальцСЦв створюСФ утруднення у процесСЦ письма, а намагання пСЦдняти важкий предмет спричиняСФ бСЦль у запястному суглобСЦ. УвСЦ снСЦ зявляСФться хворобливСЦсть та онСЦмСЦння долонь. Людина, у якоi розвинувся тунельний синдром, може втратити працездатнСЦсть на довший термСЦн, нСЦж при переломСЦ руки. Час вСЦдновлення працездатностСЦ при переломСЦ руки - 19 дСЦб, при ампутацСЦi - 21 доба,а вже при початкових стадСЦях тунельного синдрому запястного каналу - 32 доби. Для виявлення початкових стадСЦй тунельного синдрому в лСЦтературСЦ пропонують провести тест: поСФднайте тильнСЦ сторони кистей СЦ витягнСЦть руки так, щоб лСЦктСЦ були спрямованСЦ в сторони, а запястя зСЦгнути пСЦд кутом 900. Якщо протягом хвилини буде вСЦдчуватися бСЦль, то необхСЦдно починати лСЦкування. Про наближення цСЦСФi хвороб свСЦдчать набрякання сухожиль на кистях рук СЦ виникнення пухлин.
Неправильне положення руки
Правильне положення руки
Також одним СЦз поширених захворювань опорно-рухового апарату у школярСЦв СФ сколСЦоз.
Хребет - це витончена структура, що збоку нагадуСФ витягнуту букву S. Верхня частина спини нахилена назовнСЦ, а нижня частина спини злегка вигнута всередину. Хоча якщо дивитися ззаду, хребет буде виглядати прямою лСЦнСЦСФю вСЦд основи шиi до куприка. СколСЦоз - це бСЦчне викривлення хребта. ВСЦн зявляСФться й розвиваСФться в перСЦод СЦнтенсивного зростання органСЦзму. Дитина росте не поступово, а толчкообразно, за порСЦвняно спокСЦйним перСЦодом може вСЦдзначатися перСЦод активного росту. Особливо це помСЦтно в перСЦод полового дозрСЦвання й у попереднСЦй йому. Саме в цей час може виявитися й бурхливо розвиватися деформацСЦя хребта. Наростання деформацСЦi зауважують СЦ батьки. РЖз закСЦнченням росту наступаСФ стабСЦлСЦзацСЦя процесу розвитку скривлення хребта. ПерСЦод прогресування сколСЦозу збСЦгаСФться з перебуванням дитини в школСЦ. Тому найголовнСЦшСЦ причину захворювання в неправильному навантаженнСЦ на хребет при використаннСЦ погано пСЦдСЦгнаноi парти, тривалому сидСЦннСЦ за компютером. До зовнСЦшнСЦх ознак СЦ симптомСЦв сколСЦозу вСЦдносяться:
НерСЦвне розташування плечей;
Випирання кута однСЦСФi лопатки;
АсиметрСЦя талСЦi;
АсиметрСЦя шкСЦрних складок тулуба;
ПерекСЦс тазу;
Нахил в один бСЦк
Якщо кривизна сколСЦозу посилюСФться, хребет теж починаСФ скручуватися або згинатися, на додаток до бСЦчного викривлення. Це призводить до того, що ребра на однСЦй сторонСЦ тСЦла випирають назовнСЦ, утворюючи реберний горб. На СЦншому боцСЦ ж формуСФться глибока западина, що разом деформуСФ тулуб. Важкий ступСЦнь сколСЦозу може викликати бСЦль у спинСЦ СЦ утруднене дихання.
ОчСЦ найбСЦльш вразливСЦ при роботСЦ з ПК, тому iм необхСЦдно придСЦляти особливу увагу. В данСЦй статтСЦ ми розглянемо лише вплив компютерСЦв, а точнСЦше монСЦторСЦв, на очСЦ, СЦ спробуСФмо розСЦбратись, як цей вплив помякшити»