Построение тренировочного процесса пловцов 11-12 лет с учетом индивидуальных показателей физической подготовленности
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
ие повторяется столько раз, сколько возможно.
Результат. Результатом является число успешных подтягиваний, при которых подбородок находился непосредственно над перекладиной.
Общие указания и замечания. Каждой испытуемой предоставляется только одна попытка.
Тест прекращается:
1)если испытуемая делает заметную остановку, т.е. остановку на 2 сек. и более;
если испытуемой не удаётся зафиксировать положение подбородка над перекладиной 2 раза подряд.
Для определения уровня развития специальной выносливости мы использовали тест Купера (6-минутное плавание).
Описание теста. По команде преподавателя испытуемый со старта начинает плавание любым спортивным способом. По истечению 6 минут преподаватель подает длинный сигнал (свисток). Испытуемые останавливаются. С помощью измерительных приборов подiитывается расстояние преодоленное за это время каждым испытуемым.
Для определения уровня развития общей выносливости мы использовали тест Купера (6-минутный бег).
Показатели тестирования участников исследования представлены в приложении 1.
Педагогический эксперимент:
Это специально организуемое исследование, проводимое с целью определения эффективности применения методов, средств, форм, приемов и нового содержания обучения и тренировки.
Нами был проведен сравнительный эксперимент (когда работа в одной группе проходит с применением новой методики, в другой - по общепринятой или иной), с целью выявления эффективности использования экспериментальных методик в тренировочном процессе пловцов.
Методы математической обработки данных:
С помощью этих методов мы определяли эффективность разработанных методик. Проведенная нами математическая обработка данных заключалась в следующем:
Во-первых, мы вычисляли среднюю арифметическую величину. Чтобы её подiитать, мы суммировали все значения ряда и разделили сумму на количество суммированных значений.
Х=(Х1+Х2+Х3+Х4) / n,
где Х - значение отдельного измерения; n - количество человек.
Во-вторых, вычисляли среднее квадратическое отклонение (обозначаемое греческой буквой сигма) и называемое также стандартным отклонением. Для вычисления используется следующая формула:
? = (Х max - X min) / K,
где X max - наибольшее значение варианты; X min - наименьшее значение варианты; K - табличный коэффициент, соответствующий определённой величине размаха.
В-третьих, вычисляли стандартную ошибку среднего арифметического значения (m) по формуле:
m = (?) / vn - 1
В-четвёртых, находили среднюю ошибку разности по формуле:
t=(X э - X к) / vmэ + mк
Затем по специальной таблице мы определяли достоверность различий. Для этого полученное (t) сравнивалось с граничным при 5%-ном уровне значимости (t 0,05=2,45) при числе степеней свободы f = n э + n k - 2, где n э и n k - общее число индивидуальных результатов соответственно в контрольной и экспериментальной группах.
.2 Организация исследования
Исследование проводилось с ноября 2006 по май 2007 года и включало в себя четыре этапа:
Первый этап - (сентябрь 2006г.) - выбор темы исследования, определение объекта и предмета исследования, определение цели и задач, формулировка названия работы, разработка гипотезы, составление плана исследования, работа с литературой.
Второй этап - (сентябрь - октябрь) - изучая программы ДЮСШ по плаванию, мы разработали экспериментальную методику основанную на учете индивидуальных показателей физической подготовленности. Методика представлена в главе 2.3.
Третий этап - (октябрь - апрель) - для проведения педагогического эксперимента на базе спортивной детской юношеской школы по результатом соревнований из 52 человек нами были отобраны 20 спортсменов имеющий лучший результат на дистанции 50 метров кролем на груди прошедшие отбор в учебно-тренировочную группу первого года обучения (УТГ-1). По итогам соревнований и предварительного тестирования мы распределили их на две группы экспериментальную и контрольную в количеством по 10 человек. Как видно из таблиц 1 и 2 средние результаты контрольной и экспериментальной групп не имеют достоверных различий.
Таблица 1
Результаты плавания 50м кролем на груди
Плавание 50м кролем на грудиКонтрольная группаЭкспериментальная группаttтаблP (0,05)Х mХ mДо эксперимента31,640,2631,790,260,42.10 >После эксперимента30,950,1330,390,152,942.10 <
Таблица 2
Показатели тестов в контрольной и экспериментальной группе до эксперимента
ТестыКонтрольная группаЭкспериментальная группаttтаблP0.05ПодтягиваниеХ mХ m0,382,10>4,860,285,30,296-мин бег988,637,3990,726,60,052,10>Прыжок в длину 1874,61754,42,022,10>25м со старта14,60,1415,70,151,472,10>6-мин плавание462,914,0438,610,12,052,10>
Четвёртый этап - (апрель - май) - осуществлялась обработка и анализ результатов исследования, формулирование выводов, оформление работы.
.3 Экспериментальная методика
По разработанной методике занятия проходили 5 раз в неделю по 90 минут. Во вторник и четверг занятия в контрольной и экспериментальной группах проводились в соответствии с программой для УТГ-1 в ДЮСШ [26].
В понедельник, среду, пятницу в экспериментальной группе занятия проводились по индивидуальной программе направленной на совершенствование отстающих способностей (таблица 3). По результатом теста занимающиеся были поделены на 2 подгруппы: 1 - с более низким показателем силовых и скоростных способности; 2 - с более низким п