Особливості гігієнічного масажу та необхідність його застосування
Курсовой проект - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие курсовые по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
?о упирається в кушетку.
2.8 Масаж гомілки та стегна
Масаж гомілки. Обхоплюючі поглажування внутрішньої, задньої, зовнішньої і передньої поверхонь у напрямку до підколінних лімфатичних вузлів. Щипцеподібне розтирання і розминання мяких тканин передньої поверхні гомілки. Розминання ікроножних мязів подовжньо в напрямку знизу нагору однієї або двома руками (масажуюча рука випливає зворотним ходом). Розминання ікроножних мязів поперечно: одна рука (однойменна масажованій нозі) захоплює мяз із зовнішньої сторони, а з внутрішньої. Поколочування пальцями передньої поверхні гомілки. Поплескування долонею ікроножних мязів. Непереривчаста вібрація. Колінний суглоб масажують круговими поглаживаниями і що обхоплюють - у напрямку знизу нагору. Роблять розтирання пальцями і долонею.
Щипцеподібним розтиранням обробляють сухожилля і голівки мязів, що прилягають до суглоба.
Рис. 8. Поперечне розминання мязів стегна
Масаж суглоба закінчують поглажуванням. Масажування ікроножних мязів проводять сидячи нога зігнута у коліні, упирається пятою в кушетку.
Масаж стегна проводять у напрямку до пахових лімфатичних вузлів. Застосовують обхоплюючі обома руками поглажування, якими послідовно обходять внутрішню, задню, зовнішню і передню поверхні. Обхоплюючи двома руками окремі мязові групи, розтирають них у напівкружних напрямках опорними поверхнями кистей. На зовнішній і передній поверхнях стегна застосовують гребнеподібне розтирання і пиляння. Роблять загальне розминання мязів стегна: захопивши стегно з зовнішньої і внутрішньої поверхні, застосовують подовжнє розминання обома руками в напрямку від колінного суглоба до центра. Потім переходять до розминання окремих мязових груп: спочатку проводять подовжнє і поперечне розминання мязів, розташованих на внутрішній стороні стегна, потім задньої, зовнішньої і передньої групи (рис. 8). Застосовують непереривчасту вібрацію мязів стегна, також роздільно по групах. Потім роблять поплескування долонями, поколочування кулаком, рублення. Мязи стегна масажують сидячи на кушетці; одна нога спущена на підлогу, а інша, злегка зігнута, лежить на кушетці.
Тазову область масажують прийомами площинного обхоплюючого поглажування обома руками в напрямку від крестця до пахових лімфатичних вузлів. Круговими рухами роблять поглажування області крестця і сідничних мязів. Розтирання - циркулярно кінцями пальців області крестця, сідничних мязів і тазостегнових суглобів. Застосовують гребнеподібне розтирання сідничних мязів. Напівкружне розтирання великим пальцем і його узвишшям гребенів підвздошних кісток. Непереривчаста вібрація долонею сідничних мязів, поплескування долонею і поколачування кулаком поперечно. Поглажування широкими штрихами в напрямку до пахових лімфатичних вузлів. Самомасаж сідничних мязів роблять у положенні лежачи на боці або стоячи. При цьому масажовану ногу злегка згинають у коліні, а вагу тулуба переносять на іншу ногу. Закінчують масаж струшуванням нижніх кінцівок.
Розділ 3 Косметичний масаж як один з видів гігієнічного масажу
Косметичний масаж застосовують для відходу за нормальною і хворою шкірою, попередження її передчасного старіння, при різних косметичних недоліках - рубцевих змінах і ін. Косметичний масаж включає комплекс масажних прийомів, що передбачають вплив на область волосистої частини голови, шиї й обличчя. Косметичний масаж, проведений фахівцем, безперечно, більш ефективний. Однак найчастіше його проводять у виді самомасажу. Як засіб профілактики зівянення шкіри, він необхідний кожному, особливо особам з жирною і сухою шкірою, якщо їм приходиться багато часу перебувати на відкритому повітрі в жарку або холодну погоду.
Протипоказанням до проведення масажу особи є: запальні процеси шкіри; посилений ріст волосся на особі - на верхній губі, щоках або підборідді; сильно розширені кровоносні судини; відсутність достатня розвитий підшкірної основи і, звичайно, забруднена шкіра.
Спочатку шкіру особи і шию очищають ватяним тампоном, змоченим відповідному станові шкіри лосьйоном або рідким кремом. Добре перед масажем зробити гарячий компрес. Серветку або вафельний рушник змочують водою 38-40 С, віджимають і прикладають на 2-3 хв. до обличчя. Гарячий компрес особливо ефективний перед масажем сухої шкіри. Він викликає приплив крові, розширює пори, викликає набрякання клітин епідермісу, що сприяє кращому усмоктуванню крему. Очистивши лице і підготувавши в такий спосіб шкіру, наносять тонкий шар поживного крему. Крем накладають легкими, погладжуючими рухами подушечок пальців по напрямку масажних ліній. На обличчі - від середини чола паралельно бровам і скроням; від основи носа, крил носа і кутів рота до ушей; від середини підборіддя до мочки вуха; в області очей - по нижньому віку від зовнішнього кута ока до внутрішнього і по верхньому краї орбіти від внутрішнього кута ока до скроневої ямки. По бічних поверхнях шиї крем накладають ковзними рухами пальців зверху вниз; по передній поверхні - знизу нагору. Після накладення крему приступають до масажу. Масажні рухи повинні бути ритмічними, що не розтягують і не зморщують шкіру в складки. Кожен рух у середньому повторюється 3-4 рази. Тривалість сеансу масажу - 10-15-20 хв. Масаж можна робити щодня, через день або 2 рази в тиждень.
Висновок
Масажні рухи, спрямовані на шкіру, рідше на сл?/p>