Особенности психологической поддержки социальных работников и практических психологов с "синдромом эмоционального сгорания"
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
облемы, легко ли вам обычно найти слушателя?
15. Находитесь ли вы на пути, более или менее обеспечивающем достижения ваших главных жизненных целей?
16. Вы скучаете на работе:
а) часто;
6) иногда:
в) очень редко.
17. Вы с удовольствием собираетесь на работу:
а) в большинстве случаев;
б) в некоторые дни;
в) лишь изредка.
18. Чувствуете ли вы, что на работе по достоинству ценят ваши способности и дела?
19. Чувствуете ли вы себя по достоинству вознагражденным на работе за ваши способности и дела (имея в виду статус и продвижение по службе)?
20. Есть ли у вас чувство, что ваши руководители:
а) активно мешают вам в работе,
б) активно помогают вам в работе?
21. Если бы 10 лет назад вы имели возможность увидеть себя таким профессионалом, каким вы являетесь в настоящий момент, вы бы сочли себя:
а) превзошедшим собственные ожидания;
б) соответствующим собственным ожиданиям;
в) не достигнувшим собственных ожиданий?
22. Если бы вы должны были оценить в баллах симпатии к самому себе по шкале от 5 (максимум) до 1 (минимум), какой балл вы бы поставили сами себе?
Просуммируйте баллы в соответствии с таблицей №1. Если вы получили:
от 0 до 15 баллов, то стресс не является проблемой вашей жизни;
от 16 до 30 баллов, то у вас умеренный уровень стресса для занятого
и много работающего профессионала. Тем не менее, следует проанализировать ситуацию и посмотреть, как можно разумно уменьшить стресс.
От 31 до 45 баллов, стресс представляет безусловную проблему. Очевидна необходимость коррекционных действий. Чем больше вы будете работать при таком уровне стресса, тем тяжелее что-либо сделать с ним. Это серьезный повод для тщательного анализа вашей профессиональной жизни.
От 46 до 60 баллов. На этом уровне стресс представляет собой главную проблему, и что-то должно быть сделано немедленно. Вы можете оказаться очень близки к стадии истощения в общем адаптационном синдроме (стрессе). Напряжение должно быть ослаблено.
Ключи к ответам
№ вопросовБаллыабвгде1012340(в зависимости от ответа)2За каждое да по 1 баллу30124015016За каждое нет по 1 баллу701821090121010112101201213011401150116210170121801190120100 (если нейтр. или положит.)210122201234Приложение 2
Методика САН
Опишите, пожалуйста, своё состояние, которое вы испытываете в данный момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает Ваше состояние, и отметить цифру (обвести в кружок), которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики.
1.Самочувствие хорошее 3 2 1 0 1 2 3Самочувствие плохое2.Чувствую себя сильным 3 2 1 0 1 2 3Чувствую себя слабым3.Пассивный 3 2 1 0 1 2 3Активный4.Малоподвижный 3 2 1 0 1 2 3Подвижный5.Весёлый 3 2 1 0 1 2 3Грустный6.Хорошее настроение 3 2 1 0 1 2 3Плохое настроение7.Работоспособный 3 2 1 0 1 2 3Разбитый8.Полный сил 3 2 1 0 1 2 3Обессиленный9.Медлительный 3 2 1 0 1 2 3Быстрый10.Бездеятельный 3 2 1 0 1 2 3Деятельный11.Счастливый 3 2 1 0 1 2 3Несчастный12.Жизнерадостный 3 2 1 0 1 2 3Мрачный13.Напряжённый 3 2 1 0 1 2 3Расслабленный14.Здоровый 3 2 1 0 1 2 3Больной15.Безучастный 3 2 1 0 1 2 3Увлечённый16.Равнодушный 3 2 1 0 1 2 3Взволнованный17.Восторженный 3 2 1 0 1 2 3Унылый18.Радостный 3 2 1 0 1 2 3Печальный19.Отдохнувший 3 2 1 0 1 2 3Усталый20.Свежий 3 2 1 0 1 2 3Изнурённый21.Сонливый 3 2 1 0 1 2 3Возбуждённый22.Желание отдохнуть 3 2 1 0 1 2 3Желание работать23.Спокойный 3 2 1 0 1 2 3Озабоченный24.Оптимистичный 3 2 1 0 1 2 3Пессимистичный25.Выносливый 3 2 1 0 1 2 3Утомляемый26.Бодрый 3 2 1 0 1 2 3Вялый27.Соображать трудно 3 2 1 0 1 2 3Соображать легко28.Рассеянный 3 2 1 0 1 2 3Внимательный29.Полный надежд 3 2 1 0 1 2 3Разочарованный30.Довольный 3 2 1 0 1 2 3Недовольный
Обработка данных по методике САН
Следует подсчитать сумму в каждой из категорий и полученные результаты поделить на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже четырёх, свидетельствуют об обратном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5,0 5,5 баллов. Следует учесть не только значения отдельных показателей, но и их соотношение.
Категория№вопросовоцени321013баллыС1765431А2765431М7765431О8765431Ч13123457У14765431В19765431С20765431Т25765431В.26765431А3123457К4123457Т9123457И10123457В15123457Н16123457О21123457С22123457Т27123457Ь28123457Н5765431А6765431С11765431Т12765431Р17765431О18765431Е23765431Н24765431И29765431Е30765431Приложение 3
Вам предлагается ответить на вопросы анкеты, которые помогут нам выяснить Ваше самочувствие. Отвечайте, пожалуйста, искренне.
Если состояний, указанных в вопросе, у вас
никогда не было, поставьте... 5 баллов;
если встречаются очень редко.. 4 балла;
если бывают временами........... 3;
если они бывают часто............ 2;
если почти постоянно или всегда 1 балл.
1. Замечаете ли вы, что стали более медлительны и вялы, что нет прежней энергичности?
2. Вам трудно бывает заснуть, если вас что-нибудь тревожит?
3. Чувствуете ли вы себя подавленным и угнетенным?
4. Бывает ли у вас ощущение какого-либо беспокойства (как будто что-то должно случиться), хотя особых причин нет?
5. Замечаете ли вы, что сейчас испытываете меньшую потребность в дружбе и ласке, чем раньше?
6. Приходит ли вам мысль, что в вашей жизни мало радости и счастья?
7. Замечаете ли вы, что стали каким-то безразличным, нет прежних интересов и увлечений?
8. У вас бывают периоды такого беспокойства, чт