Особенности мотивации и локуса контроля женщин, регулярно занимающихся спортом, на примере аквааэробики
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
подвергаются суставы при физической нагрузке. Тем самым, снижается риск травматических повреждений.
Таким образом, аквааэробика полезна для людей с определенными соматическими проблемами - лишним весом, физической ослабленностью, а также в период беременности. Аква-аэробика подходит для людей, перенесших травмы и проходящих восстановительные процедуры. Сила выталкивания облегчает выполнение многих упражнений, что важно для людей с ограниченной подвижностью суставов
С другой стороны, на определенной глубине необходимо преодолевать силу выталкивания. Это позволяет увеличить мышечную силу, повышает выносливость и общий тонус мышц. Вода оказывает (на определенной глубине погружения) сопротивление движениям человека примерно в 12 раз большее, чем воздух. Это делает занятия в воде полезными для тех, кто привык получать большие физические нагрузки.
Упражнения в воде стимулируют кровообращение за счет массажного эффекта (он достигается воздействием гидростатического давления и турбулентности). Такой массаж приводит к расслаблению, снимает напряжение и физический стресс. Также, вода способствует укреплению нервной системы, здоровья в целом.
Аквааэробика помогает поддерживать организм в хорошей физической форме, избавляет от лишнего веса, приносит расслабляющий эффект, снимает стресс - и это далеко не весь перечень плюсов, которые получают люди, занимающиеся в воде.
Для занятия аквааэробикой подходят любые бассейны, для их большей эффективности необходима глубина между уровнем пояса и уровнем груди.
Для того чтобы все группы мышц принимали участие в тренировке, необходимо разнообразить нагрузку. В настоящее время разработан комплекс методик для занятий аквааэробикой, включающий упражнения связанные с перемещением центра тяжести тела, расслабление и работу различных групп мышц, на развитие гибкости.
Резюмируя, можно выделить такие характеристики аквааэробики как:
) направленность на оздоровление, физическое и психологическое (снижение уровня стресса, расслабление), телесное совершенствование;
) безопасность;
) принадлежность к индивидуальным видам спорта;
) социальное одобрение, модность.
В психологии в настоящее время отсутствуют исследования, посвященные особенностям характера, мотивации, установок людей, занимающихся аквааэробикой. Однако, исходя из характеристик данного вида спорта, мы можем выдвинуть несколько предположений. Во-первых, можно полагать, что у женщин, занимающихся аквааэробикой, выражена потребность в престиже. Во-вторых, возможно, что стремление к телесному совершенствованию, хорошему здоровью являются компонентами общей потребности в достижениях. И, наконец, готовность к регулярным занятиям данным видом спорта может отражать уверенность в собственных силах, веру в то, что активными действиями действительно можно достичь, в частности, улучшения здоровья. Таким образом, для женщин, занимающихся аквааэробикой, возможно, характерен интернальный локус контроля в области достижений и в области здоровья.
Глава 2. Исследование мотивации женщин, занимающихся аквааэробикой
.1 Цели, задачи, гипотезы исследования
Цель исследования: изучить особенности мотивации и локуса контроля женщин, регулярно занимающихся спортом, на примере аквааэробики.
Объект исследования: мотивация и локус контроля личности.
Предмет исследования: мотивации и локус контроля женщин, занимающихся спортом, на примере аквааэробики.
Гипотезы исследования.
. Женщины, занимающиеся акваэробикой, более ориентированы на достижения, чем женщины, не занимающиеся спортом.
. У женщин, занимающихся аквааэробикой, более высокая потребность в престиже, чем у женщин, не занимающихся спортом.
. Женщины, занимающиеся акваэробикой, имеют более высокий локус-контроля в области здоровья и в области достижений.
2.2 Организация исследования
.2.1 Характеристика выборки
Исследования проводились на базе спортивного комплекса Кристалл г. Бердска. Кристалл - современный спортивно-оздоровительный комплекс, с новейшим оборудованием для занятий различными видами спорта, а также возможностью отдыха, релаксации. На базе спорткомплекса неоднократно проводились спортивные соревнования.
Для проведения исследования были сформированы две группы: 1) женщины, занимающиеся аквааэробикой (группа 1), 2) контрольная группа - женщины, не занимающиеся никаким видом спорта (группа 2).
Организация исследования проходила в три этапа. На первом этапе были отобраны методики исследования, проведено несколько пробных тестирований для отладки процесса тестирования. На втором этапе было проведен сбор информации. Сначала протестирована первая группа, потом вторая (контрольная) с целью максимально приблизить выборки по параметрам: возраст, семейное положение, дети, образование, род деятельности, и уровень материального достатка.
Критерий отбора в первую группу - регулярные занятия спортом, по крайней мере в течение 5 лет, возможно с перерывом на рождение ребенка. В группу вошли как женщины давно занимающиеся аквааэробикой, так и выбравшие данный вид занятий относительно недавно, но с выраженным намерением серьезно и надолго заниматься данным видом спорта.
Вторая группа была сформирована из женщин, которые не занимаются и не занимались спортом, не считая занятий физкультурой в школе и в вузе.
В целом в исследовании приняло участие 30 человек,