Geum.ru

Информация по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение

  • 5041. Физическая реабилитация больных невритом лицевого нерва
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Контрактура мимических мышц. При проведении ЛГ у больных с невритом лицевого нерва особое внимание следует обратить на доклинические признаки контрактуры, так как упражнения могут ускорить и усилить их проявление. Основным прогностическим признаком возможного появления контрактуры служит длительность паралича мимических мышц: если в течение 4 нед и более не началось спонтанного или направленного восстановления паретичных мышц или оно крайне незначительно, то вероятность развития контрактуры очень велика. В связи с этим во время ЛГ на 24-й неделе заболевания (за 12 мес и более до появления клинических симптомов осложнения) при упражнениях, направленных на восстановление движений век и рта, контролируют 12 раза подряд их выполнение следующими приемами: при закрывании глаз слегка, не надавливая, прикладывают палец на стороне поражения вблизи угла рта (не касаясь губы); во время упражнения для рта прикладывают палец поочередно на верхнее и нижнее веко. При доклинических признаках контрактуры под пальцем ощущается быстро исчезающее легкое напряжение мышц, которое в этот период не ощущается больным и не выявляется при осмотре.

  • 5042. Физическая реабилитация в ортопедии. Сколиоз III и IV степени
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

     

    1. Физическая реабилитация. - Учебник для студентов высших учебных заведений./ Под общей редакцией проф. С.Н. Попова. Ростов н/Д: «Феникс», 2004. 603 стр.
    2. Лечебная физическая культура при сколиозах./Васильева Т.Д. ГЦОЛИФК. М., 1981. -21стр.
    3. Система реабилитации сколиотической болезни у детей./ Губин Г.И. Сивун Н.Ф. //Современные проблемы развития системы физкультурного образования. - Иркутск: изд-во ИТФК, 1998. стр.129.
    4. Метод сочетанного применения массажа, ЛФК и вытяжения при сколиозе./Т.П. Бегидова //ЛФК и массаж. - 2005. - №7 стр.8-15
    5. Консервативное лечение сколиоза. Учебное пособие./ Шорин Г.А. Попова Г.И. Полякова Р.М.; ЮУрГУ. Челябинск, 2001. - 131стр.
    6. Программа физической реабилитации сколиотической болезни./ Дрожжина Л.А.// Адаптивная физическая культура. - 2006. №4 - стр.22
    7. Лечебная гимнастика и массаж при сколиозах./ Рейзман А.М. Багров Ф.И. - Медгиз. М, 1963. 140 стр.
    8. Комплексная физическая реабилитация подростков с нарушениями осанки и сколиозами.// Учебные записки: сб. рецензируемых научных тр., 2003.
  • 5043. Физическая реабилитация детей дошкольного возраста с ЛОР-заболеваниями
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Занятия ЛФК при всех вышеперечисленных заболеваниях проводится вне острой стадии. Для дошкольников и школьников занятия ЛГ надо начинать в первый же день выхода ребенка в детский сад или школу после заболевания. Холодный воздух улучшает дыхательную функцию. Прогулки разрешаются через 12 дня после падения температуры. Детей второго возрастного периода выносят на улицу 12 раза на 1015 мин, постепенно увеличивая продолжительность прогулки до 11,5 ч (23 раза в день). Дети дошкольного и школьного возраста гуляют с родителями. Рекомендуется также закаливание обливание водой с постепенным снижением температур с 22 до 1613 °С. Зимние виды спорта, плавание, бег на открытом воздухе способствуют повышению неспецифической сопротивляемости детского организма.

  • 5044. Физическая реабилитация после кесарева сечения
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Эффективным компонентом восстановительного лечения является ранняя физиотерапия инфицированной раны после кесарева сечения. Для этого наряду с местным применением антисептических, трофостимулирующих и болеутоляющих лекарственных средств, например мази «Диоксиколь» (в ее состав входят метилурацил, диоксидин, тримекаин, полиэтиленоксид-400 и полиэтиленоксид-1500), целесообразно использовать СВЧ-терапию. Мы воздействуем поочередно на две зоны: на рану (перед перевязкой) и через 2 ч на среднюю треть поочередно левой и правой переднебоковой поверхности шеи (проекция соответствующей доли щитовидной железы), т. е. вилочково-тиреоидный комплекс; он является специфической зоной для запуска иммуномодулирующего эффекта физических факторов. Методика контактная (аппарат «Ранет ДМВ 20-1» или «Ромашка»). На рану воздействуют с помощью цилиндрического излучателя диаметром 10 см (интенсивность нетепловая или с ощущением очень слабого тепла соответствует выходной мощности 10 Вт, продолжительность процедур 10 мин), на зону проекции щитовидной железы с помощью цилиндрического излучателя диаметром 4,5 см (интенсивность нетепловая соответствует выходной мощности 5 Вт, продолжительность процедур по 3 мин на каждую сторону). Воздействия ежедневные; на курс назначают 56 процедур на каждую зону.

  • 5045. Физическая реабилитация при гипертонической болезни
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Программа реабилитации на стационарном этапе при гипертонической болезни АиБ стадиях. В условиях стационара весь процесс реабилитации строится по трем двигательным режимам: постельный: а) строгий, б) расширенный; палатный (полупостельный); свободный. При строгом постельном режиме ЛГ не проводят. Во время расширенного постельного режима решаются следующие задачи: улучшение нервно-психического статуса больного; постепенное повышение адаптации организма к физической нагрузке; снижение сосудистого тонуса; активизация функции сердечно-сосудистой системы путем тренировки интра- и экстракардиальных факторов кровообращения. Занятия лечебной гимнастикой проводятся индивидуально или групповым способом. Лечебная физкультура проводится в форме лечебной гимнастики, утренней гигиенической гимнастики, самостоятельных занятий. Занятие лечебной гимнастикой проводится лежа на спине с высоко приподнятым изголовьем и сидя (ограниченно). Применяются упражнения для всех мышечных групп, темп медленный. Выполняют элементарные гимнастические упражнения для верхних и нижних конечностей без усилия, с ограниченной и постепенно возрастающей амплитудой движений в мелких и средних суставах конечностей, чередуя их с дыхательными упражнениями (2:1). Количество повторений 46 раз, продолжительность занятий от 15 до 20 мин. В занятия включают упражнения на расслабление, постепенную тренировку вестибулярного аппарата и диафрагмальное дыхание. Лечебная гимнастика сочетается с массажем стоп, голени и воротниковой зоны.

  • 5046. Физическая реабилитация при неврозах
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Основная задача занятий общеукрепляющее воздействие. С этой целью применяются упражнения умеренной интенсивности для всех мышечных групп, сочетающиеся с углублением дыхания, с сопротивлением и отягощениями, со снарядами и на снарядах. При повышенной возбудимости больных, когда нет необходимости активизировать кору, усиливая ее влияние на подкорку и первую сигнальную систему (истерия), темп занятий, тон методиста и музыкальное сопровождение должны быть спокойными. Упражнения следует преимущественно объяснять, а не показывать. Целесообразно использовать целые гимнастические комбинации, упражнения на внимание, равновесие, прыжки, метание, а также некоторые игры и эстафеты. При истерических контрактурах и параличах следует использовать упражнения и игры, требующие интенсивной активной работы мышечных групп, не вовлеченных в контрактуры и параличи, а также концентрации внимания. Больных, у которых невроз проявляется преимущественно в заторможенности и угнетенности (психастения), необходимо постоянно и настойчиво активизировать. Рекомендуется использовать хорошо знакомые больному эмоционально-окрашенные упражнения, не фиксируя внимание на точности выполнения упражнений. Исправлять ошибки следует, демонстрируя хорошее выполнение упражнений. Необходимо широко использовать игровой метод проведения занятий. Тон методиста и музыкальное сопровождение должны быть живыми, бодрыми. Больных с очагами застойного возбуждения, время занятий необходимо отвлекать от навязчивых мыслей, заинтересовать, создавая другую доминанту.

  • 5047. Физическая реабилитация при переломах лопатки, плеча и ключицы
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

     

    1. АнкинЛ.Н., АнкинН.Л.Реабилитация больных с переломами// Ортопедия, травматология и протезирование. 1997. №1. С.914.
    2. БерезкинаК.В.Лечебная физическая культура при заболеваниях в ортопедии и травматологии. М.: Медицина, 1986. 220с.
    3. БрускоА.Т., ОмельчукВ.П., ГайкоО.Г.Механизм трофического влияния физических нагрузок на структурно-функциональную организацию костей// Проблемы остеологии. 1998. Том 1. С.1118.
    4. ДроботунВ.Я.Реабилитация больных с повреждениями плечевого сустава и их последствиями// Ортопед. травматол.: Респ. межвед. сб., 1993. Вып. 23. С.9194.
    5. МурзаВ.П. Фізична реабілітація. Навчальний посібник. К.: «Олан», 2004. 559с.
    6. Мухін В.М. Фізична реабілітація. К.: Олімпійська література, 2000. 424с.
    7. ТерновойЕ.В., КравченкоА.А., ЛещинскийА.Ф.Реабилитационная терапия при травмах костно-суставного аппарата. Киев: Здоров'я, 1982. 184с.
    8. Физическая реабилитация: Учебник для академий и институтов физической культуры / Под общей ред. проф. С.Н.Попова. Ростов н / Д: изд-во «Феникс», 1999. 608с.
  • 5048. Физическая реабилитация при плоскостопии
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Физическую реабилитацию следует рассматривать как лечебно-педагогический и воспитательный процесс или, правильнее сказать, образовательный процесс. Основным средством физической реабилитации являются физические упражнения и элементы спорта, а применение их - всегда педагогический, образовательный процесс. Качество его зависит от того, насколько методист овладел педагогическим мастерством и знаниями. Поэтому все законы и правила общей педагогики, а также теории и методики физической культуры чрезвычайно важны в деятельности реабилитатора (реабилитолога) - специалиста по физической реабилитации. Он должен быть прежде всего хорошим педагогом - специалистом по физическому образованию, физической культуре и в то же время обладать глубокими знаниями сущности патологических процессов и болезней, с которыми ему приходится встречаться у своих пациентов. Он обязан уметь определять, какие методы и средства окажут общее воздействие на организм, а какие - местное, локальное или, лучше сказать, специфическое, дифференцированное. В "Докладе совещания ВОЗ" (Женева, 1973) подчеркивается; что целью лечения больного является не только сохранение его жизни, но и способности к независимому существованию. Отсюда следует целенаправленный характер всей системы реабилитации в интересах прежде всего самого больного, его близких и всего общества. В настоящее время реабилитация заняла прочное место среди ведущих медико-социальных направлений, разрабатываемых во всем мире. Научные исследования воздействия средств реабилитации отчетливо показали, что при правильно разработанной ее программе к активной жизни можно возвращать 50% тяжелобольных.

  • 5049. Физическая реабилитация при повреждениях голени
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    При переломе лодыжек в любом месте может происходить отек стопы, для борьбы с которым рекомендуется лежать по 1015 мин 34 раза в день приподняв ноги под углом 120 130° в тазобедренных суставах, после чего выполнять следующие специальные упражнения:

    • сокращение четырехглавых мышц бедра (2030 раз). Темп медленный. Дыхание свободное;
    • сгибание и разгибание стоп (1020 раз). Темп медленный. Дыхание свободное;
    • сгибание и разгибание пальцев (1020 раз). Темп медленный. Дыхание свободное. Пауза 12 мин;
    • сгибание и разгибание пальцев (1020 раз). Темп средний. Дыхание свободное. Пауза 12 мин;
    • круговые движения стопами (по 10 раз в каждую сторону). Темп средний. Дыхание свободное;
    • сгибание и разгибание стоп с максимальной амплитудой (1020 раз). Темп средний. Дыхание свободное;
    • поочередное сгибание ног к животу (носки «на себя») (10 раз каждой ногой). Темп средний. Дыхание свободное;
    • разведение и сведение носков ног с максимальной ротацией всей ноги (10 раз). Темп средний. Дыхание свободное;
    • поочередное поднимание прямых ног до угла 90° в тазобедренных суставах (носки «на себя») (10 раз каждой ногой). Темп средний. Дыхание свободное;
    • сокращение четырехглавых мышц бедра (2030 раз). Темп медленный. Дыхание свободное:
    • поднимание прямой поврежденной ноги до угла 90° в тазобедренном суставе с одновременным сгибанием и разгибание пальцев и стопы на весу (10 раз). Темп средний. Дыхание свободное;
    • отдых в положении лежа с поднятыми ногами (510 мин).
  • 5050. Физическая реабилитация при повреждениях позвоночника
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Реабилитация при компрессионных переломах грудных и поясничных позвонков. При переломах позвоночника в грудном и поясничном отделах чаще, повреждаются позвонки на границе более или менее подвижных отделов (1112 грудные и 12 поясничные позвонки). В большинстве случаев причиной переломов является чрезмерное насильственное сгибание позвоночника, исключительно редко разгибание. Лечение переломов позвоночника этой локализации направлено на восстановление его анатомической целостности и создание естественного мышечного корсета. В стационаре больного укладывают на кровать со щитом, выполняя постепенно возрастающее переразгибание позвоночника. (Выражение «переразгибание» условно, в действительности позвоночник разгибается в нормальных пределах, так как большего разгибания не допускают крепкие передние связки, а на отдельных участках позвоночника и мышцы.) С этой целью под поясницу больного кладут плотный валик высотой 34 см, шириной 1112 см, длиной 2025 см. В течение первых 1012 дней высоту валика постепенно и строго индивидуально увеличивают до 712 см. Головной конец кровати приподнимают до 3040 см и с помощью, лямок и ватно-марлевых колец в подмышках создают вытяжение. На 35-й день после этого больному разрешают (сначала с помощью обслуживающего персонала) переворачиваться на живот (переразгибание сохраняется с помощью подушек, подложенных под плечи и верхнюю половину грудной клетки, или с помощью специальной подставки).

  • 5051. Физическая реабилитация при повреждениях стопы
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    В первом периоде (иммобилизационном) задачами ЛФК являются улучшение кровообращения и регенеративных процессов в области стопы и повышение общего тонуса организма. К специальным упражнениям в этот период относятся: движения пальцами, давление на подошвенную поверхность, сокращение коротких подошвенных мышц под гипсом, движения в коленном и тазобедренном суставах. Во время ходьбы на костылях большое значение имеет дозированная нагрузка на поврежденную ногу и правильная постановка стопы. Основной задачей второго периода реабилитации является восстановление опорно-рессорной функции стопы, восстановление нормальной подвижности во всех суставах стопы, укрепление мышц, поддерживающих ее своды. При наличии бассейна укрепление стопы предпочтительнее начинать в нем, применяя различные виды ходьбы и упражнений в воде, плавание с ластами. В зале ЛФК больные выполняют широкий круг упражнений для стопы с различными предметами и без них, а также тренировки на тренажерах. В комплексы упражнений включаются разнообразные упражнения на супинацию и пронацию стопы, удержание пальцами различных мелких предметов; захваты стопами набивных мячей, цилиндров; работа стопой на различных тренажерах и др. Должное внимание уделяется восстановлению правильной ходьбы.

  • 5052. Физическая реабилитация при расстройствах обмена веществ
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Вследствие гипергликемии ткани организма обезвоживаются, больные испытывают постоянное чувство жажды, употребляя много жидкости и выделяя много мочи. Поэтому сахарный диабет иначе называют сахарным мочеизнурением. Характерен для таких больных повышенный аппетит. В связи с усиленным сгоранием белков и жиров больные худеют, мышечная сила падает, отмечается снижение тургора кожных покровов, сухость кожи и слизистых оболочек. Основными методами лечения сахарного диабета являются соответствующее питание с ограничением углеводов и инсулинотерапия. В комплексе лечебных мероприятий важное место отводится средствами ЛФК. Под воздействием дозированной физической нагрузки у больных уменьшается гипергликемия и глюкозурия, усиливается действие инсулина. Вместе с тем установлено, что значительные нагрузки вызывают резкое повышение содержание сахара в крови. При физической нагрузке благодаря усилению окислительно-ферментативных процессов повышается утилизация глюкозы работающими мышцами, а под влиянием тренировок увеличивается синтез гликогена в мышцах и печени. Возникающая при физической нагрузке гипогликемия приводит к повышению секреции соматотропного гормона, который стабилизирует углеводный обмен и стимулирует распад жира. Физическая тренировка позволяет больному преодолевать мышечную слабость, повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам. Физические упражнения оказывают положительное воздействие на нервную систему, нарушения в работе которой имеют большое значение в патогенезе сахарного диабета. Тренировки благоприятно действуют на ССС, являясь эффективным средством профилактики атеросклероза, заболевания, сопутствующего сахарному диабету.

  • 5053. Физическая реабилитация при травмах локтевого сустава, костей предплечья и кисти
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    В иммобилизационный период поврежденной конечностью выполняются упражнения в свободных от иммобилизации суставах, статические напряжения мышц и воображаемые (идео-моторные) движения в локтевом суставе. Упражнения для пальцев: сгибание пальцев в кулак, сведение и разведение пальцев, их противопоставление. Во второй период (гипсовая повязка съемная) основное внимание уделяется предупреждению возникновения контрактуры и тугоподвижности в локтевом и лучезапястном суставах и восстановлению функции этих суставов, и в первую очередь упражнения на супинацию и пронацию. В это время весьма полезны занятия в теплой воде. Массаж и физиопроцедуры идентичны тем, которые указаны при переломе диафиза плечевой кости. На третьем этапе основное внимание обращается на устранение остаточных двигательных нарушений, нормализацию функционального состояния нервно-мышечного аппарата предплечья и адаптацию больного к бытовым и производственным нагрузкам. Нагрузка на пораженную конечность в этот период полная, без ограничений, на все суставы, дополнительно используются упоры, висы, упражнения с предметами, с легкими отягощениями. В среднем полное восстановление функции травмированной конечности происходит через 34 месяца при изолированном переломе и через 56 после перелома обеих костей предплечья.

  • 5054. Физические и биологические основы лучевой терапии
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    При прохождении потока фотонов через вещество происходит его ослабление в результате следующих процессов взаимодействия (тип взаимодействия фотонов с атомами вещества зависит от энергии фотонов):

    1. Классическое (когерентное, или томпсоновское, рассеяние) - для фотонов с энергией от 10 до 50-100 кэВ. Относительная частота этого эффекта мала. Происходит взаимодействие, которое существенной роли не играет, так как падающий квант, столкнувшись с электроном, отклоняется, и его энергия не меняется.
    2. Фотоэлектрическое поглощение (фотоэффект) - при относительно малых энергиях - от 50 до 300 кэВ (играет существенную роль при рентгенотерапии). Падающий квант выбивает орбитальный электрон из атома, сам при этом поглощается, а электрон, немного изменив направление, улетает. Этот улетевший электрон называется фотоэлектроном. Таким образом, энергия фотона тратится на работу выхода электрона и на придание ему кинетической энергии.
    3. Эффект Комптона (некогерентное рассеяние) - возникает при энергии фотона от 120 кэВ до 20 МэВ (т.е. практически весь спектр лучевой терапии). Падающий квант выбивает электрон с наружной оболочки атома, передавая ему часть энергии, и меняет свое направление. Электрон вылетает из атома под определенным углом, а новый квант отличается от первоначального не только иным направлением движения, но и меньшей энергией. Образовавшийся квант будет косвенно ионизировать среду, а электрон - прямо.
    4. Процесс образования электронно-позитронных пар - энергия кванта должна быть больше 1,02 МэВ (удвоенной энергии покоя электрона). С этим механизмом приходится считаться при облучении больного пучком тормозного излучения высокой энергии, т.е. на высокоэнергетических линейных ускорителях. Вблизи ядра атома падающий квант испытывает ускорение и исчезает, преобразовываясь в электрон и позитрон. Позитрон быстро объединяется со встречным электроном, и происходит процесс аннигиляции (взаимного уничтожения), а взамен возникают два фотона, энергия каждого из которых вдвое меньше энергии исходного фотона. Таким образом, энергия первичного кванта переходит в кинетическую энергию электрона и в энергию аннигиляционного излучения.
    5. Фотоядерное поглощение - энергия квантов должна быть больше 2,5 МэВ. Фотон поглощается ядром атома, в результате чего ядро переходит в возбужденное состояние и может либо отдать электрон, либо развалиться. Таким образом получаются нейтроны.
  • 5055. Физические качества необходимые электромонтёру
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Ряд упражнений, рекомендуемых для развития силы

    1. Сгибание и разгибание рук (отжимание) в упоре лежа.
    2. И.п. сидя на полу в упоре сзади. 1 - согнуть ноги (колени к груди); 2 выпрямить ноги под углом 90 градусов; 3 снова согнуть; 4 и.п. Варианты: а) 1 - поднять прямые ноги до прямого угла; 2 и.п.; б) движения прямыми ногами, поднятыми до прямого угла, вверх-вниз и в стороны скрёстно (ножницы).
    3. И.п. о.с., в руках гантели 1-2 кг. 1 руки через стороны вверх, посмотреть на гантели; - и.п. Вариант: руки поднимать движением вперед.
    4. И.п. стать на резиновый бинт, концы его взять в руки. 1-2- руки через стороны вверх; 3-4- и.п.
    5. Подтягивание на перекладине. Если вначале будет трудно, можно несколько раз проделать упражнение с помощью товарища.
    6. И.п. ноги на ширине плеч, в руках набивной мяч весом 3-4 кг. Броски мяча товарищу двумя и одной (поочередно) рукой от груди, из-за головы, снизу. Эти упражнения удобно выполнять на воздухе.
    7. Приседания (можно с набивным мячом в руках, вес мяча 3-4 кг).
    8. Растягивание резинового бинта из положения руки вперед, руки вверх.
    9. И.п. лежа на спине, носки ног положить под опору, руки за голову. Поднимать туловище в положение сидя.
    10. И.п. лежа на спине. Поднимать прямые ноги до прямого угла, медленно возвращаясь в и.п.
  • 5056. Физические качества человека и методы их воспитания
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Под физическими способностями понимают относительно устойчивые, врожденные и приобретенные функциональные возможности органов и структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательных действий. Врожденные возможности определяются соответствующими задатками, приобретенные - социально-экологической средой жизнеобитания человека. При этом одна физическая способность может развиваться на основе разных задатков и, наоборот, на основе одних и тех же задатков могут возникать разные способности. Реализация физических способностей в двигательных действиях выражает характер и уровень развития функциональных возможностей отдельных органов и структур организма. Поэтому отдельно взятая физическая способность не может выразить в полном объеме соответствующее физическое качество. Только относительно постоянно проявляющаяся совокупность физических способностей определяет то или иное физическое качество. Например, нельзя судить о выносливости как о физическом качестве человека, если он способен длительно поддерживать скорость бега только на дистанции 800 м. Говорить о выносливости можно лишь тогда, когда совокупность физических способностей обеспечивает длительное поддержание работы при всем многообразии двигательных режимов ее выполнения. Развитие физических способностей происходит под действием двух основных факторов: наследственной программы индивидуального развития организма и социально-экологической его адаптации (приспособление к внешним воздействиям). В силу этого под процессом развития физических способностей понимают единство наследственного и педагогически направляемого изменения функциональных возможностей органов и структур организма.

  • 5057. Физические качества человека. Средства и методы их воспита-ния.
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Фазность развития устанавливает зависимость эффекта педагогического воздействия от состояния физической работоспособности организма. Во время выполнения двигательного действия выявляются четыре фазы физической работоспособности организма: нарастающей работоспособности (врабатывание), относительной стабилизации, временного снижения и повышенной работоспособности. Фаза нарастающей работоспособности наблюдается в начале выполнения любого двигательного действия и характеризуется тем, что не все органы и структуры организма, включенные в данное действие, достигают своего необходимого функционального уровня одновременно. Это изменяет направленность педагогических воздействий, не позволяет, акцентировано влиять на развиваемую способность. Фаза относительной стабилизации определяет готовность органов и структур организма к адекватному восприятию нагрузки. Содержание выполняемого двигательного действия позволяет направленно развивать соответствующие физические способности. Фаза временного снижения связана с прогрессивно наступающим утомлением и проявляется как во время работы, так и после ее окончания. Она характеризуется тем, что под влиянием нарастающего утомления органы и структуры организма снижают свою активность не одновременно, что позволяет направленно воздействовать на некоторые из них. Вместе с тем, и это очень важно для практики, развитие отдельных физических способностей (силовых, выносливости) наиболее эффективно осуществляется именно на этой фазе работоспособности организма (развитие через утомление). Фаза повышенной работоспособности наблюдается после выполнения физической нагрузки, когда организм восстанавливает свой израсходованный потенциал, а затем существенно увеличивает его, превышая дорабочие величины. Если в фазу повышенной работоспособности оказать повторное воздействие, то происходит поступательное развитие функциональных возможностей органов и структур организма, а, следовательно, развитие соответствующей физической способности. Если же повторное выполнение нагрузки будет постоянно совпадать с фазой недовосстановления, то происходит углубление утомления, перенапряжение и истощение организма.

  • 5058. Физические качества, как основные определяющие спортивный результат в беге на средние дистанции
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Существует некоторая закономерность соотношений в развитии рассмотренных выше пяти факторов функциональной подготовленности. Одной из них является зависимость этих соотношений от особенности тренировки, обусловленной спортивной специализацией. Так, для бегунов на 800 м характерен, прежде всего, высокий уровень факторов мощности и подвижности функциональных и метаболических систем, а на 1500 м еще и экономичности. Важным фактом является также то, что у квалифицированных спортсменов изменения претерпевают устойчивость, а наименьшие - мощность систем. Причем достижение и сохранение высокого уровня специальной выносливости всегда связаны с увеличением в общей структуре подготовленности фактора устойчивости. Важное значение имеет возможность целенаправленного влияния не на функциональную подготовленность в целом, а на отдельные ее факторы с помощью специализированных средств тренировки в соответствии с задачами, которые решает спортсмен на том или ином этапе подготовки. Так, например, применение прерывного бега в определенном режиме, совершенствует аэробную и анаэробную производительность, мощность энергетических систем и их подвижность, приводит к снижению экономичности. Длительный непрерывный бег относительно невысокой интенсивности ("объемная тренировка") повышает уровень экономичности, но снижает подвижность систем. В связи с этим в процессе управления тренировочным процессом, направленным на развитие функциональной подготовленности и специальной выносливости бегунов в целом, возникает необходимость балансирования между полезным эффектом той или иной направленности тренировочных нагрузок и их нежелательным влиянием.

  • 5059. Физические методы лечения бронхиальной астмы
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Факторы электромагнитной природы оказывают (однонаправленные или разнонаправленные) периодические движения токов и колебательные смещения диполей. Степень их поляризации пропорциональна электрической напряженности поля, избирательность определяется соотношением частоты электромагнитной волны и характеристической частоты релаксации биологических молекул. Под действием приложенного к легким ЭМП низкой частоты возникает как правило, обусловленный движением ионов. Перераспределение электромагнитных зарядов на плазмолемме альвеолоцитов обуславливает изменение исходной поляризации. Токи проводимости вызывают изменение возбудимости первых ЭМ излучения высотой частоты (F > 105 Гц) вызывают в организме, наряду с токами проводимости, значительные токи смещения.

  • 5060. Физические нагрузки и сердце
    Другое Медицина, физкультура, здравоохранение

    Через месяц можно вновь определить свои "пиковые" и "платовые" нагрузки и изменить режим тренировок. Учтите, это не освобождает Вас от необходимости самоконтроля во время тренировки. Еще один момент: допустим у Вас в процессе часовой тренировки три "пика" и два "плато". По мере роста Вашей выносливости рекомендуется вначале увеличивать продолжительность "плато", а уже затем увеличивать количество "пиков" (но не продолжительность "пиков", их продолжительность зависит от того, насколько высок прирост пульса (чем больше прирост, тем короче "пик"), но, в среднем, 3-5 (не более 7) мин). И последнее: если у Вас в течении 3 (максимум 5) минут не нормализуется пульс, скорее всего нагрузка для Вас великовата, даже если большого прироста пульса не отмечается. Попробуйте уменьшить нагрузку. Если же восстановление пульса и в этом случае будет замедленно, тогда лучше проконсультироваться с врачом по поводу нет ли у Вас скрытого сердечного заболевания. В этом случае нагрузку придется подбирать индивидуально и с использованием более сложных методов.Действие статических нагрузок на организм. При статических нагрузках имеется напряжение мышц без их укорочения или удлинения. Т.е. мышцы напряжены, но никакой внешней работы не наблюдается. Что при этом происходит? Мышцы напряжены, в них идет активный расход энергии и накопление продуктов этого распада, в первую очередь, молочной кислоты. Но поскольку, динамического сокращения мышц не происходит, а кровеносные сосуды стиснуты напрягшимися мышцами, сердцу приходится проталкивать кровь через сосуды, длительно сдавленные напряженными мышцами. Если при динамической нагрузке мышцы то напрягаясь, то расслабляясь попеременно сжимают и отпускают сосуды, то в этой ситуации такого не происходит.