Текст взят с психологического сайта

Вид материала

Документы

Содержание Horowitz M.J. Мужеподобные женщины (мужская душа в женском теле) Мужчины с конверсией (женская душа в мужском теле) Пиквикский синдром Летаргический сон и психическая защита личности Люди, которые не спят Анри Пъерон Элиотом Вейцманом

Подобный материал:

• Текст взят с психологического сайта, 6189.05kb.
• Текст взят с психологического сайта, 4254.71kb.
• Текст взят с психологического сайта, 1854.21kb.
• Текст взят с психологического сайта, 11863.68kb.
• Текст взят с психологического сайта, 8514.9kb.
• Текст взят с психологического сайта, 3673.56kb.
• Текст взят с психологического сайта, 8427.66kb.
• Текст взят с психологического сайта, 8182.42kb.
• Текст взят с психологического сайта, 5461.28kb.
• Текст взят с психологического сайта, 5587.31kb.

§ 4. Психопатия: извращения в сновидениях

Сновидения психопатов представляют особый интерес для психологии личности в целом и характерологии, в частности. Однако этот вопрос До сих пор мало исследован. Например, В. Н. Касаткин, который собрал

^ Horowitz M.J. image Formation and Cognition. — N. Y., 1978. — P. 41-42.

344


много тысяч сновидений самых разных лиц, наблюдал только 14 психопатов, 12 из которых совершали правонарушения в состоянии декомпенсации (кражи, хулиганские действия и одно убийство). У некоторых из них психопатия осложнялась алкоголизмом и другими интоксикациями

Сновидения психотиков с раннего детства были тревожными, неприятными и яркими. В них отражалась подготовка к совершению преступлений. После совершения правонарушений сон у них еще больше нарушался, появлялась тревога за свою судьбу, виделись «суд», «милиция», «тюрьма» и «больницы».

Это означает, что совершенное правонарушение стало для человека новым фрустратором. Поэтому в сновидениях психопатов следует искать защитные и компенсаторные процессы. В таком «адаптивном» аспекте их сновидения еще не изучены.

В описанных в литературе сновидениях психопатов такие защитно-компенсаторные явления проявлялись довольно часто. Однако, например, В. Н. Касаткин, на них не обращал внимания. Вот один пример:

«Больной Т., 18 лет, страдающий психопатией, заявил, что сон плохой с детства, почти всегда было много странных сновидений.

С 15-летнего возраста хулиганские действия, мелкие кражи, пьянки. После правонарушения и изоляции сон стал хуже, в сновидениях часто — "тюрьма", "милиция", "драки". Затем стал высказывать гиперсексуальные мысли: "заведу гарем, много любовниц" и т. п. С этого времени и в сновидениях в изобилии появлялись сексуальные сцены. Больной иногда нюхал пары ацетона, вызывающие у него яркие зрительные галлюцинации по его желанию, "какие задумаю, такие и появляются", "девочки", "дом"» '.

Здесь мы видим компенсаторное появление сексуальных сцен (как наяву, так и в сновидениях и в искусственно вызываемых галлюцинациях) вследствие фрустрации сильного полового влечения.

Поскольку у психопатов очень часто развивается ревность, было бы интересно изучить ее проявления на подсознательном уровне, а также связанные с ней защитно-компенсаторные адаптивные процессы. Ревнующий человек всегда фрустрирован и поэтому изучение таких лиц представляет большой интерес для психологии личности. К сожалению, психопаты в этом аспекте совсем не исследованы. В. Н. Касаткин в своей книге приводит только один случай ревнующего психопата, который в своих сновидениях часто видел сцены измены жены и ее ухода².

Проблема эта ждет своих исследователей.

¹ Касаткин В. Н. Теория сновидений. — Л., 1970. — С. 190.

² Там же.

345


В сновидениях получают свое отражение, как мы видели, половые извращения людей. Кратко рассмотрим два из них: женские черты у мужчин и мужские — у женщин.

^ Мужеподобные женщины (мужская душа в женском теле)

Половые извращения, особенно их легкие формы, принадлежат к числу тех особенностей людей, которые ими обычно тщательно скрываются от посторонних. Человек всегда в высшей степени чувствителен к своему половому «Я-образу», к тому, как его воспринимают другие в качестве представителя (типичного, нетипичного и т. п.) своего пола. Однако, как мы полагаем, эти извращения еще в начале их развития должны проявляться в сновидениях.

Когда половое извращение выражено в развитой форме, оно отражается как в бодрствующем состоянии, так и во сне. В. Н. Касаткин приводит случай 18-летней девушки, которая хотела стать мужчиной и в клинике требовала сделать ей операцию. В одном из сновидений она видела, что эта операция уже произведена, она — мужчина, остается только удалить грудные железы и т. д.'

Фактически мы видим в ее сновидении исполнение извращенного желания, которое невозможно реализовать в реальной жизни (врачи отказались оперировать ее и тем самым фрустрировали ее).

Другая женщина, пациентка В. Н. Касаткина, рассказала, что в сновидениях видит себя мужчиной и даже совершает половой акт по мужскому типу.

Мы тоже получили ряд сновидений женщин, в которых отражались их извращенные половые влечения. Но эти случаи отражают более тонкие изменения личности: в реальной жизни они стремятся жить полноценной половой жизнью с мужчинами, выходить замуж. Однако в их сновидениях выражаются лесбийские и другие склонности.

Вообще, проблема мужеподобных женщин и их сновидений представляет значительный интерес для психологии.

^ Мужчины с конверсией (женская душа в мужском теле)

В литературе описано немало случаев, когда мужчина имеет неодолимое желание быть женщиной².

Касаткин В. Н. Теория сновидений. — Л., 1970. — С. 62.

См. Белкин А. И. Биологические и социальные факторы, формирующие половую идентификацию (по данным изучения лиц, перенесших смену пола) // Соотношение биологического и социального в человеке. — М., 1975. — С. 777-790.

346


Таких лиц, как и мужеподобных женщин, обычно включают в категорию психопатов. Однако очень мало работ, посвященных изучению сновидений таких людей. Несколько таких случаев кратко рассмотрев В. Н. Касаткин. Разберем один из них.

Мужчина Ф., 34 года, женатый, имеет маленькую дочь. Диагностирован в качестве психопата с неодолимым желанием стать женщиной. Еще в школьные годы у него наблюдалось желание переодеваться в девичье платье (трансвестизм). «Став взрослым, он с помощью татуировки на своей коже вырисовал кружевной воротник, панталоны, чулки, женские груди, растительность у половых органов по женскому типу. В последующем он стал одеваться в женское платье, носил женский парик, серьги в ушах, кольца на пальцах. Стал подражать женщинам в манерах держаться, говорить. Лицо тщательно выбривал, сделал татуировкой тонкие женские брови, вытатуировал маленькие женские губки. Затем он окончательно испортил татуировкой свое лицо для того, чтобы ему было разрешено носить маску, которую он, будучи мастером по изготовлению художественных макетов и игрушек, сделал очень искусно по типу женского лица. В довершение всего он решил избавиться от наружных половых органов, для чего запаял их в металлический цилиндр, однако появившиеся вскоре после такой процедуры отек и сильные боли в этих местах заставили обратиться за помощью к врачу».

Он боялся оставаться один, так как в таких случаях у него появлялось сильное желание переделать свое тело по женскому типу, например, обрезать пальцы кистей и стоп, чтобы они были меньше, как женские. У больного были многие признаки психической депрессии. Он неодолимо желал носить только женское платье, так как только в нем чувствовал себя хорошо. Много раз просил выписать из больницы и разрешить носить женское платье. И вот характерное сновидение больного, записанное врачом: «Видел, что он в женском платье, розовом, с кружевами на воротнике и рукавах, волосы на голове длинные, светло-соломенного цвета, уложены в красивую женскую прическу. Лицо чистое, без растительности, фигура женская. Доктора пытались отобрать у него женское платье, этим был очень расстроен» '.

Здесь мы видим исполнение желания в сновидении, которое, однако, сочетается с новой фрустрацией. Сновидения этого больного, по-видимому, не обеспечивали ему более или менее заметной компенсаторной защиты, так как в них образы, в которых исполняется желание, сочетались с фрустрациями. Об этом свидетельствует другое его сновидение, в котором он видел, как ему сделали операцию для превращения в женщину, но неудачно, поскольку его половые органы вновь выросли.

Касаткин В. Н. Теория сновидений. — Л., 1972. — С. 62-63.

347


Откуда такое извращенное желание превратиться в представителя противоположного пола? Поскольку в описанных случаях как у женщин, так и у мужчин грубых анатомо-физиологических изменений не наблюдалось, объяснение должно быть, по нашему мнению, и главным образом психологическим: в теле мужчины «обитает» душа женщины, и наоборот. Имеют место, так сказать, ошибки Бога.

В. Н. Касаткин приводит также случай 46-летнего мужчины с неодолимым i половым влечением к мужчинам, который лечился и даже привлекался к судебной ответственности за наличие нездоровой связи. «Он рассказывал, что, когда длительно ему не удается совершить подобный акт, это желание овладевает им целиком, и днем, и ночью. Во всех сновидениях он видит голых мужчин, и часто совершает половой акт, иногда ощущал удовлетворение — в этих случаях всегда была поллюция». И здесь мы видим исполнение патологического желания в сновидениях'.

§ 5. Нарушения сна и психическая защита личности

Монографическое, пусть и общедоступно изложенное, исследование группы взаимосвязанных проблем требует полноты и широкого охвата. Поэтому я, не будучи врачом, все же в данной работе значительное место уделил нарушениям психики и врачебным вопросам. Тем более, что соответствующие сведения представляют большой интерес не только для специалистов, но и для широкого круга читателей. Этими аргументами обусловлено включение в книгу данного параграфа, где кратко описываются нарушения сна в связи с проблемой адаптации личности, и следующих параграфов, в которых, опираясь на литературные данные, изложу некоторые сведения о возможности диагностирования болезней на основе анализа сновидений.

Кратко опишем нарколепсию, пиквикский синдром и летаргический сон. Рассматривая последний тип нарушения сна, выскажем ряд соображений о психической защите личности.

Нарколепсия

Слово нарколепсия в буквальном переводе означает «взятие в оцепенение». В 1877 году впервые это явление описал немецкий невропатолог Вестфалъ, в 1880 году — француз Желино. Больные днем имеют повторные приступы засыпания, которым они не в состоянии сопротивляться.

Касаткин В. Н. Теория сновидений. — Л., 1972. — С. 63.

348


Перед приступом движения больного становятся неуверенными, как будто он пьяный.

Основные симптомы болезни следующие: ,,_ь

• неотвратимые приступы засыпания в любом месте;

• каталепсия (греч. «удар вниз»): ноги внезапно подкашиваются, наступает общее ослабление тонуса всех поперечно-полосатых мышц из рук выпадают предметы (вилка, ручка и т. п.);

• нарушение может быть общим и широким или узким, охватывая лишь отдельные системы мышц. Чаще всего каталепсия возникает под воздействием сильных эмоций (радость, смех, страх, удивление и т. п.). Иногда каталепсия поражает человека в решающие моменты жизни (например, перед тем, как нажать курок стрелкового оружия, футболиста — перед ударом в ворота);

• нарушения ночного сна (кошмарные сновидения, частые пробуждения, неудовлетворенность сном). В кошмарном сне встречаются случаи паралича: больной хочет бежать, но не может, тело не подчиняется желанию. Это ночная каталепсия;

• гипногогические галлюцинации, страшные и неприятные, разных модальностей, в том числе кожные (по коже как будто бегают насекомые, мыши и т. п.);

• каталепсия пробуждения: проснувшись, человек не может двигаться и говорить (в течение нескольких секунд).

Если у больного налицо все эти симптомы, то его нарколепсия является полисимптомной, а если он страдает только сонливостью — моносимптомной.

Сон и сновидения нарколептиков отличаются тем, что у этих больных парадоксальная фаза начинается сразу же после засыпания. Сновидения для них — средство ухода от конфликтных ситуаций жизни и удовлетворения запретных желаний. Нарколептики охотно рассказывают свои яркие сны, хорошо помнят их содержание, так как очень часто просыпаются из парадоксальных фаз сна. В общем, баланс сна у них для парадоксальных фаз значительно увеличен, а для медленного сна — уменьшен.

Признаки нарколепсии иногда могут наблюдаться и у практически нормальных людей. У больных эти симптомы ярко выражены и устойчивы, являются гипертрофированными чертами нормальных психофизиологических явлений. Поскольку страдающий нарколепсией ночью спит плохо и часто просыпается, то вывод один: у него произошло

349


глобальное нарушение всех циклов: бодрствование — ортодоксальный сон — парадоксальный сон. Происходит странная вещь: такие больные одновременно могут бодрствовать и находиться в парадоксальной фазе сна, даже видеть сны. Это явление у них наблюдается при засыпании и пробуждении.

^ Пиквикский синдром

Название этой болезни дано потому, что Ч. Диккенс впервые описал ее в своем романе «Записки Пиквикского клуба», где ею страдал мальчик Джо. Основные симптомы следующие: повышенная сонливость, болезненная полнота, лицо круглое, синюшнее. Больные засыпают в любом положении и с храпом. Дыхание периодически задерживается. Приступы дневных засыпаний похожи на нарколептические, но не сопровождаются резким снижением мускульного тонуса. Больные часто принимают определенные позы и так засыпают. Например, держат в руке горящую сигарету и спят, снят также в позе читающего газету человека и т. п. После пробуждения плохо ориентируются в обстановке, часто не могут сказать, как попали в то место, где находятся.

Ожирение является непременным симптомом болезни. Оно особенно выражено в области живота, но наблюдается даже в глотке. Поэтому возникает очень сильный храп и нарушение сна как в парадоксальной, так и в ортодоксальной фазах. Вследствие этого эти фазы часто повторяются днем. Как только больной углубляется в III—IV стадии ортодоксального сна, происходит закупорка дыхательных путей, начинается сильный храп и сон нарушается, становится поверхностным.

Считается, что основная патология при пиквикском синдроме локализована в гипоталамусе, который регулирует обмен веществ и половые функции. Ожирение — признак нарушения функций гипоталамуса. У таких больных ослаблены половые функции. Аппетит повышен, больные часто хотят пить. Наблюдаются признаки маниакально-депрессивного психоза, сильная возбудимость, агрессивность. Самое лучшее лечение — похудение, однако склонность к ожирению всегда сохраняется.

^ Летаргический сон и психическая защита личности

Летаргический сон может наступить под влиянием физического и психического переутомления, под влиянием конфликтов, психических потрясений, но иногда и без видимых причин. В тех случаях, когда летаргический сон наступает после длительного психического напряжения Или конфликта, можно сказать, что он является защитной реакцией Психики. Реакция эта, конечно, патологическая.

350


Основные симптомы проявляются в том, что иногда наблюдаются периодические спячки, длительностью от нескольких часов до нескольких недель. ЭЭГ показывает волны, характерные для второй стадии медленного сна. Мускульный тонус ослаблен, артериальное давление понижено. Разбудить спящих невозможно. Организм спящих обезвоживается, вес уменьшается. Люди, которые спят два-три дня, просыпаясь жалуются на головные боли и слабость. После двух-трех недель сна больные просыпаются, едят, ходят в туалет, после чего опять засыпают. Первую разновидность этой болезни А. М. Вейн назвал кома-топодобным летаргическим сном, а вторую — соинолентным. Они чаще всего встречаются у молодых женщин.

Разновидностью летаргического сна является синдром Клейна-Левина: больной спит неделю-две, затем просыпается, набрасывается на еду (прожорливость). Он агрессивен, напряжен. Насытившись, снова засыпает. Это может повториться в течение нескольких недель.

Спящие дышат, но очень слабо, сердце бьется, но очень тихо и редко.

Приведем примеры. В 1944 году министра общественных работ одного из штатов Индии Бопалханда Лодха освобождают от работы, выдвигая против него туманные обвинения. Он старается оправдаться, полтора месяца живет в страшном психическом напряжении и затем впадает в глубокий летаргический сон. Так он спал 7 лет (с 1944 по 1951 год), все время лежал как мертвый, ни разу не открывал глаз и не сказал ни слова. Его кормили искусственно (трубками давали жидкую пищу через ноздри), делали инъекции витаминов, массировали мышцы, каждые полчаса меняли положение тела, чтобы кровь не застоялась. На четвертом году спячки он заболел воспалением легких и его лечили пенициллином. На седьмом году сна он заболел малярией и считают, что именно под воздействием этой болезни он и проснулся. «В первый день приступа температура у него повысилась до сорока градусов; а на следующее утро упала до тридцати пяти. В этот день больной начал чуть заметно шевелить пальцами руки, а через несколько дней — пальцами ног. Вскоре он открыл глаза, а через месяц уже мог поворачивать голову и самостоятельно есть. Зрение вернулось к нему лишь через полгода, а окончательно он пришел в себя только через год. Лодха был здоров физически и психически. В 1957 году он благополучно отпраздновал в кругу семьи свое семидесятилетие» V

А. М. Вейн описывает также случай одной русской женщины, которая родилась и жила в деревне Дрюкивна Днепропетровской области, работала в колхозе птичницей. Муж погиб на войне. После войны вновь вышла замуж, родила дочь. В 1953 году, когда ей было 37 лет, заснула. Перед этим в течение

¹ Вейн А. М. Три трети жизни. - М„ 1979. - С. 102.

351


года страдала сонливостью, везде и всегда хотела спать. В летаргическом сне пребывала 20 лет. Первые пять лет лежала в больнице, затем ее взяла к себе старуха мать. За эти годы умер ее второй муж, дочь подросла и уже училась в школе-интернате. Примечательно, что она проснулась в день смерти своей матери.

11;шестно, что в день убийства Дж. Кеннеди аргентинка Мария Елена Тельо заснула летаргическим сном и долгие годы спала. Этот случай интересен как психогенное, защитное поведение.

В литературе описаны многие другие интересные случаи. Каковы последствия летаргического сна? Когда человек засыпает летаргическим сном, его умственное развитие прекращается. Если летаргический сон начинается в детстве, то, просыпаясь спустя много лет, человек просит игрушки. Физическое развитие тоже задерживается, но не полностью.

А. М. Вейн упоминает женщину, которая проспала 20 лет. Проснувшись, она выглядела такой же юной, как и в первые месяцы сна. Однако чудо длилось недолго: за год она постарела на те же двадцать лет'.

Во время войн, при бомбардировках, как среди солдат, так и мирных жителей, наблюдались частые случаи патологической спячки от нескольких часов до нескольких дней (это так называемая «истерическая нарколепсия»). Внезапно заснувших в таких условиях людей разбудить почти невозможно. Мирные жители и в бодрствующем состоянии выглядели сонными, их движения были автоматическими.

Все это вновь доказывает, что многие случаи летаргического сна являются патологической психической защитой перед лицом сильных фрустраторов и стрессоров. Поэтому их исследование и лечение должно опираться также на современные представления о механизмы психической адаптации личности.

^ Люди, которые не спят

Есть люди, которые очень мало спят или совсем не спят. Это тоже серьезное нарушение сна. Приведем несколько примеров.

Бельгийский таможенник Жорж Мазюи начиная с 38-летнего возраста начал плохо спать. По ночам стал делать в уме арифметические расчеты, сначала простые, затем все более и более сложные. В конце концов он добился того, что приобрел способность считать в уме корень сорок седьмой степени из разных чисел. Но все это не помогало, и вот уже более сорока лет он спит по два часа в сутки.

Вейн А. М. Три трети жизни. — М., 1979. — С. 104.

352


Один слуга императрицы. Елизаветы Петровны круглые сутки дежур_и, у покоев хозяйки. Он спал только днем, всего 15 минут, и этот короткий сен возвращал ему бодрость. Об этом в 1886 году сообщил журнал «Русская старина».

Иракский рабочий Абу Саад совсем не спит уже около 40 лет. Его бессонница — психогенная: в один день у него умерли мать и сын. С тех пор ₀₁, не смыкает глаз.

Мы знаем, что в случаях, подобных последнему, обычно наступает защитная спячка. Если возникает бессонница, то следует спросить: какой адаптивный смысл имеет постоянное бодрствование? Можно думать, что здесь перед нами случай патологического ослабления механизмов защитной адаптации. Однако бодрствующий человек тоже должен использовать какие-то защитные механизмы против фрустрации, но у нас нет никаких дополнительных данных о том, чем занимается Абу Саад в долгие часы бодрствования. Известно, например, что испанка Инее Паломите более 30 лет провела без сна, но она по ночам шила, читала газеты, занималась домашними делами. Усталости она не ощущала.

В связи с проблемой патологической бессонницы возникает вопрос: является ли она полной, абсолютной? ^ Анри Пъерон об этом остроумно говорил: «Не спит никогда тот, кто спит постоянно». Исследование ЭЭГ показывает, что не спящие или мало спящие люди все же днем время от времени спят. Они временами оказываются в первой и второй стадиях ортодоксального сна и это приносит им частичный отдых'.

Миллионы людей во всем мире страдают бессонницей. Поэтому нужны массовые исследования сна людей и принятие оздоровительных мер.

§ 6. Об одном методе лечения депрессии и бессонницы

Исследования сна и сновидений приобретают все большее практическое значение. Некоторые исследователи сна вносят конкретный вклад, в частности, в практическую медицину. Здесь мы хотели бы вкратце рассказать об одном методе лечения депрессии, которой в настоящее время страдает немало людей.

Известно, что одним из основных симптомов депрессии является нарушение сна. Больные, наряду с бессонницей, переживают чувства

Подробно об этих вопросах см. в кн: Корен С. Тайны сна. — М., 1997.

353


безнадежности, все им представляется бессмысленным, вследствие чего у них отсутствует желание ставить перед собой новые цели и добиваться их реализации. Такие люди чувствуют себя виновными даже в таких делах, в которых нет их доли вины. Страдающие депрессией люди часто имеют комплекс неполноценности, основными проявлениями которого являются следующие: человек считает себя хуже других, недостойным каких-то благ и социального положения, приписывает себе разные недостатки или придает чрезмерное значение своим действительным недостаткам. Такие люди избегают соперничества и быстро отступают, уходят из тех ситуаций, в которых возникает необходимость соперничества. В крайних случаях страдающие депрессией люди размышляют о целесообразности совершения самоубийства, а некоторые из них совершают реальные попытки ухода из жизни.

Опасно, когда в составе определенной этнической группы увеличивается число депрессивных людей с комплексом неполноценности. Эти патологические синдромы могут закрепляться в психическом складе этноса, нанося огромный вред его настоящему и будущему.

Понятно, что чрезвычайно важно принимать своевременные меры против распространения такой патологии. У психотерапевтов в арсенале есть методы, но их эффективность не всегда удовлетворительна. Многие так и остаются больными и, страдая сами, причиняют много

I хлопот обществу и своим близким, заставляя их тоже страдать. Мы уже сказали, что депрессия сопровождается нарушением сна, что, в свою очередь, углубляет усталость и депрессию в целом. Сон у таких лиц поверхностный, не достигает стадий III и IV ортодоксального сна. Больные часто просыпаются ночью и хотя вновь засыпают, но их _t сон остается поверхностным и беспокойным. Утром они просыпаются

* очень рано и больше не могут заснуть. Понятно, что в течение дня, осо-

* бенно в первой его половине, они чувствуют себя усталыми и сонны-j ми, неспособными сосредоточить внимание и выполнять продуктив-' ную трудовую и учебную деятельность.

В 60-х годах был выдвинут парадоксальный метод улучшения состояния таких больных. Предлагалось их полностью лишить своего нару-

* шенного сна. Иначе говоря, в качестве метода лечения был избран метод лишения сна, который до сих пор считался вредным для здоровья и часто именно таким и является.

Медицинский персонал психиатрической больницы всю ночь, занимая больных, не дает им спать. Больные всю ночь читают, беседуют, играют в домино и карты, работают и т. п. — каждый в соответствии со своими склонностями и состоянием здоровья. Обследование больных показывает, что примерно

354


у 40 % из них к утру самочувствие улучшается. Положительные сдвиги особенно заметны у тех больных, которые уже долгое время страдают депрессией и бессонницей. Улучшение состояния больных этой группы продолжается и в последующие дни. Но когда им разрешают спать, у них депрессивное состояние восстанавливается, т.е. лечебный эффект метода лишения сна оказывается недолговечным и неустойчивым. Для получения более устойчивых результатов данный метод сочетают с медикаментозным лечением, предлагая антидепрессанты. Все же врачей и исследователей не может не заинтересовать то обстоятельство, что уже только изменения цикла сон — бодрствование приводит к некоторому улучшению психического состояния больного.

Здесь уместно вспомнить еще один способ лечения бессонницы, предложенный американскими специалистами ^ Элиотом Вейцманом и Чарлзом Цейслером. Данный метод лучше проиллюстрировать на примере.

Молодой человек долгое время страдал бессонницей: до двух часов ночи не мог заснуть, но вынужден был, чтобы успеть на работу, просыпаться в 7 часов утра. Так он мучился, страдал в рабочие дни недели, имея возможность вдоволь поспать только в субботу и воскресенье. Ни один метод не помогал ему рано заснуть. И вот упомянутые специалисты, исходя из своих научных представлений о циклах сна, предложили следующий, на первый взгляд парадоксальный метод: час засыпания перевести не назад, как тщетно пытался делать этот молодой человек, а вперед — по часовой стрелке. Молодому человеку предложили каждый день ложиться спать на три часа позже предыдущего дня: в 5:00, 8:00, 11:00 и т. д. Через несколько дней он уже спал днем, а по ночам бодрствовал. Через неделю он смог заснуть в 11 часов вечера и проснуться в 7 утра. Именно это ему и было нужно. Ему посоветовали больше не менять час засыпания, поскольку в случае несоблюдения данного распорядка опять может произойти нежелательный сдвиг «момента» засыпания в более поздние ночные часы. Больной выздоровел.

В дальнейшем этим методом удалось вылечить многих других больных. Мы уверены, что страдающие этим видом нарушения сна (его называют «синдром фазового отставания сна») больные сами могут применить к себе описанный метод. Что касается научных основ этого метода, они даны как в данной книге (особенно в последней главе), так и в общедоступной книге Александра Борбели «Тайна сна», которую мы уже упомянули.