А. М. Тартак Большая золотая книга
| Вид материала | Книга |
- А. М. Тартак Золотая книга, 10418.89kb.
- Анатолий Павлович Кондрашов Большая книга, 13736.86kb.
- Душенко К. В. Д 86 Большая книга афоризмов. Изд. 5-е, исправленное, 14727.11kb.
- Условное название Улуса Джучи, одной из частей монгольской империи Чингисхана, выделившейся, 242.08kb.
- М. Бейли, П. Бергресс "Золотая книга аквариумиста", 7545.14kb.
- «Ночевала тучка золотая», 194.46kb.
- А. А. Репин «золотая рыбка», 98.98kb.
- Большая Советская Энциклопедия Русский биографический словарь, 86.57kb.
- В оргкомитет фестиваля «Золотая капитель 2007» заявка на участие в смотре-конкурсе, 53.27kb.
- Международный турнир по хоккею «Золотая шайба» среди юных хоккеистов 1998-1999гг, 116.13kb.
ПРИМЕНЕНИЕ ПИТАТЕЛЬНЫХ КРЕМОВ
За своим лицом и телом надо ухаживать ежедневно. Если вы не любите свое лицо и тело, то мало вероятности, что их полюбит кто-то другой.
Уходу за ними помогают питательные кремы. Их следует применять после 30 лет. Показания к их применению: сухая, шелушащаяся, вялая, морщинистая кожа.
Лучше всего наносить питательный крем на влажное после умывания лицо, так как вода способствует быстрому проникновению крема в кожу.
Перед нанесением крема его следует растереть между ладонями — крем быстро размягчится и будет хорошо впитываться в кожу.
Крем на лицо накладывают осторожно, по массажным линиям.
Не рекомендуется наносить на кожу сразу большую порцию крема. Если крем не впитался, через 30 минут его снимают ватным тампоном, смоченным подкисленной водой или чаем. Можно промокнуть кожу косметической салфеткой. Не рекомендуется оставлять на лице излишки крема на ночь: кожа должна дышать порами и выделять естественный жир.
Время от времени крем надо менять, так как кожа привыкает к нему, и снижается эффект его воздействия. Вредно как вообще не пользоваться кремами, так и злоупотреблять ими.
Применять кремы нужно с осторожностью, ведь они могут вызывать аллергию, воздействовать на эндокринную систему, если в их состав входят гормоны, способствовать росту волос на лице, вызывать дерматит, преждевременное старение кожи, отек век.
Известно, что дерматит — профессиональное заболевание стюардесс. У артистов грим «съедает» лицо. Декоративная косметика, в частности крем-пудра, закупоривает поры. Нарушается обмен веществ, потовые и сальные железы перестают нормально функционировать. При снятии косметики, особенно теней с век, происходит растягивание и обезжиривание кожи, что приводит к образованию морщин.
Приобретая крем промышленного производства, необходимо проверять срок его годности.
КОЖА
Сначала поговорим о коже вообще. У человека среднего роста площадь поверхности кожи составляет более 2 м2 . Кожа обновляется каждые 28 дней. В семи ее слоях располагаются клетки, гладкие мышцы, пигмент, сальные и потовые железы, рецепторы, кровеносные и лимфатические сосуды и т. д. В ней совершаются сложнейшие процессы. Она функционирует как вспомогатель-ные легкие, сердце, печень и почки. Кожа связана соединительной тканью со всеми внутренними органами, а также гипофизом, надпочечниками и другими эндокринными железами. Справедливо, что некоторые ученые считают кожу самой большой эндокринной железой. Некоторые исследователи уподобляют кожу огромному периферическому мозгу, воспринимающему и обрабатывающему информацию о многих событиях внутри и вне организма.
^
СУХАЯ КОЖА
Сухая кожа требует тщательного ухода, так как она очень чувствительна и склонна к старению (сухость кожи — следствие недостаточной деятельности сальных желез и усиленного испарения влаги). В молодости кожа такого типа красива — гладкая, тонкая, матовая. Впоследствии, особенно при неправильном уходе, она становится суше, шелушится и теряет эластичность. На такой коже рано появляются морщины.
Нормальная кожа может стать сухой также от недостатка витаминов в пище или после приема антибиотиков. Сухость кожи наблюдается при гастрите с пониженной кислотностью.
Применение кремов, содержащих гормоны и другие сильнодействующие вещества, приводит к снижению деятельности сальных желез — пересушиванию кожи.
Сухость кожи развивается также вследствие неправильного ухода за ней: частое умывание жесткой холодной водой с мылом, излишнее употребление туалетной воды, содержащей спирт, или одеколонов. Вообще же не рекомендуются для сухой кожи препараты, в которые входят спирт, глицерин, белая ртуть, обладающие подсушивающим действием.
^
Питание при сухой коже
Ежедневно следует потреблять салаты с растительным маслом. Тертая морковь с растительным маслом или со сметаной — обязательна каждый день. Кроме того, полезен яичный желток, печень, зеленый лук, витамины А и С, растительные масла.
^
Вечерняя очистка сухой кожи
1. Столовую ложку геркулеса залейте кипятком или молоком. Настаивайте и охладите. Накладывайте на грязную кожу как мыло, после чего смойте кипяченой водой с добавлением лимонного сока или сырого молока.
2. Зимой и осенью полезно очищать кожу любым растительным маслом. Смочите ватный тампон в горячей кипяченой воде, отожмите, затем окуните его в масло. Через 2–3 минуты масло с кожи можно снять ватным тампоном, смоченным в отваре трав.
3. Смешайте желток с растительным маслом и фруктовым соком. Протрите кожу ватным тампоном с небольшим количеством смеси. Затем нанесите ее побольше и оставьте на 2–3 минуты. Смесь смойте прохладной водой.
4. Можно очищать лицо эссенцией из розовых лепестков. Высушенные лепестки розы залейте оливковым, миндальным или персиковым маслом, которое должно прикрыть их. Поставьте в темное место на две недели (быстрый вариант: лепестки с маслом можно поставить в паровую баню и нагревать их до полного обесцвечивания лепестков), затем выжмите через марлю. Выжимки залейте спиртом. Розовое масло храните в темной закрытой бутылочке. Масло очищает и тонизирует сухую кожу. Розовый спирт используйте для жирной кожи.
5. Иногда рекомендуется усиленная, так сказать «химическая», чистка кожи — ее проводят смесью из равных частей сливок с солью, сметаны с солью, кофейной гущи.
^
Утреннее умывание сухой кожи
Перед утренним умыванием необходима маска для смягчения и подкисливания кожи, например из сметаны, майонеза или растительного масла.
^ 1. Вечером вскипятите воду. Утром слейте верхний слой и к нему добавьте немного сырого молока. Умойтесь получившейся смесью.
2. Залейте столовую ложку сухой травы (вместе или отдельно — ромашки, петрушки, шалфея, крапивы, розы, липового цвета) стаканом кипятка. Настаивайте 20 минут. Процедите, остудите. Многократно умывайте лицо.
^ 3. Умывание свежей заваркой чая или отваром дубовой коры придает коже смуглый оттенок.
4. Прекрасное средство для умывания лица — отвар ромашки и мяты.
^
Косметические маски
Наносят косметические, как и лечебные, маски по массажным линиям:
• от середины лба к вискам;
• от подбородка к вискам;
• от верхней губы к мочке уха;
• от носа к вискам.
Вокруг глаз маску не накладывают, а смазывают кожу питательным кремом.
Принимая маску, следует расслабиться и сидеть неподвижно. После ее удаления лицо смазывают кремом.
Продолжительность маски 15–20 минут. Процедуру рекомендуется делать 1–2 раза в неделю. Курс лечебных масок 10–20 процедур. А вообще-то надо иметь в виду, что до 35 лет маску следует делать не чаще, чем 1 раз в 2 недели; после 35 лет — 1 раз в неделю; а после 50 лет (не ленитесь!) — 2 раза в неделю.
^
Витаминные маски
Для приготовления масок всегда берут свежие продукты. Витаминные маски представляют собой кашицу из фруктов, ягод или овощей, в которую для густоты можно добавить муку или толокно. Плоды обладают разнообразными свойствами: абрикосы успокаивают кожу, баклажаны и кабачки увлажняют сухую и воспаленную кожу, бананы увлажняют, разглаживают и смягчают, виноград увлажняет и смягчает, клубника оздоравливает, морковь освежает, лимон сужает поры, огурец увлажняет и сужает поры, грейпфрут сушит кожу.
Для сухой кожи лучше использовать сок или кашицу не слишком кислых плодов (абрикосы, бананы, сладкий виноград, груши, очень сладкие яблоки, арбузы, дыни, тыквы, морковь).
Маски из овощей и фруктов готовят с добавлением оливкового масла или сметаны.
^
Масляная маска
Рекомендуется при очень сухой коже лица. Тонкий слой ваты пропитайте нагретым растительным маслом и наложите на лицо, оставляя открытым рот, нос и глаза. Вату прикройте компрессной бумагой и салфеткой. После снятия маски промокните кожу бумажной салфеткой.
^
Витаминизированные маски
1. Смешайте столовую ложку мелко нарезанного укропа с чайной ложкой растительного масла, добавьте овсяной муки до получения кашицы.
Полезна для сухой увядающей кожи.
2. Измельченные листья свежей капусты отварите в молоке до состояния кашицы и нанесите на лицо и шею на 20 минут.
^
Очистительные и питательные маски
1. Залейте детское питание кипятком, добавьте геркулес и соду.
2. Нарезанный тонкими ломтиками огурец смешайте со свежей сметаной или сливками и несколькими каплями растительного масла. Через 20 минут удалите маску, умойте лицо теплой, а затем прохладной водой.
Эта маска восстанавливает жировую смазку сухой кожи. Повторяйте ее 2–3 раза в неделю.
3. Разотрите 2 ст. ложки дрожжей со сметаной до образования кашицы. Эту маску нанесите тонким слоем на 10 минут.
Полезна для стареющей дряблой кожи.
4. Разотрите сырой желток с 2 ст. ложками сметаны и 1 ч. ложкой морковного сока.
5. Разомните несколько ягод клубники, добавьте по чайной ложке сметаны и меда, перемешайте.
Эта маска особенно полезна при шелушащейся коже.
6. Мелко нарежьте листья кочанного салата. Разотрите их и смешайте с растительным маслом и 1 ч. ложкой лимонного сока.
7. Нарежьте сырой кабачок тонкими ломтиками. Положите их на лицо и шею на 20 минут, затем вымойте лицо сырым молоком.
Эта маска полезна не только при сухой, но и при загрубелой коже, а также для предупреждения морщин и старения кожи.
8. Если кожа очень сухая и раздражена, протрите ее масляным настоем зверобоя.
Пожалуйста, попробуйте эти маски, выберите себе подходящие и делайте их регулярно.