М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта. Программа

Вид материала

Содержание

Выписка из учебного плана
I. Требования стандарта.
II. Принципы программы.
III. Цели и задачи методы проведения занятий.
Структура и содержание дисциплины Разделы и темы
Тема 2 Тема 9
Индивидуальные занятия студентов

Подобный материал:

Министерство образования Российской федерации

Якутский государственный университет им М.К. Аммосова

Институт физической культуры и спорта.

ПРОГРАММА

по лечебной физкультуре

для студентов с ослабленным здоровьем

с 1 – 4 курс

Якутск 2003

Составитель: старший преподаватель КФВ ИФКиС

Никитина А.Е.

Рабочая программа ЛФК утверждена на заседании кафедры физического воспитания ИФК ЯГУ от «13»октября 2003 года

Протокол № _____2_______

Зав. кафедрой: ______________________ (Прокопьев А.Т.)

Рабочая программа ЛФК утверждена на заседании методкомиссии ИФК ЯГУ от «13» ноября_______ 2003 г.

Протокол № _____3_______

Председатель

Методсовета ИФК ЯГУ:_________________(Л.С. Ядрихинская)

Рабочая программа ЛФК утверждена на заседании научно-методического совета ЯГУ от «27» ноября__ 2003 г.

Протокол № _2

Председатель

научно-методического совета ЯГУ:_____________(А.Н. Яковлева)

^

Выписка из учебного плана

Специальность – физическое воспитание для специальной медицинской группы (ЛФК)

Кафедра физвоспитания ИФК и С

Семестр – 1 – 8

Курс – 1 – 4

Всего часов – 408

1. 3 года – ФТИ, ИТФ, ГРФ, БГФ, ФЭИ, МИ, ЮФ, ИФ, ИМИ, ИПФ (ПИ)

Курс обучения	Количество часов по разделам программы				Всего часов
	Теоретической	Практический		Контрольный
	Лекции	Методико – практический подраздел	Учебно – тренировочный подраздел	Контрольный
I	16 ч	14 ч	88 ч	18 ч	136 ч
II	6 ч	14 ч	98 ч	18 ч	136 ч
III	4 ч	8 ч	104 ч	20 ч	136 ч
Всего	26 ч	36 ч	290 ч	56 ч	408 ч

4 года – ПИ – (ФПНО, ФСП), ФЛФ, ФИЯ, ФЯФНК.

Курс обучения	Количество часов по разделам программы				Всего часов
	Теоретической	Практический		Контрольный
	Лекции	Методико – практический подраздел	Учебно – тренировочный подраздел	Контрольный
I	16 ч	14 ч	88 ч	18 ч	136 ч
II	6 ч	14 ч	98 ч	18 ч	136 ч
III	2 ч	6 ч	50 ч	10 ч	68 ч
IV	2 ч	2 ч	54 ч	10 ч	68 ч
Всего	26 ч	36 ч	290 ч	56 ч	408 ч

^ I. Требования стандарта.

Студент должен:

Понимать роль физических упражнений в борьбе с заболеваниями организма.
Знать основы физической культуры и здорового образа жизни.
Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств.
Уметь использовать приобретенные знания и навыки в области лечебной физической культуры для физического самосовершенствования.

^ II. Принципы программы.

2.1. Данная программа разработана для студентов 1 – 4 курсов для всех специальностей, имеющих отклонения в состоянии здоровья, с часто обостряющимися хроническими заболеваниями

2.2. Программа рассчитана на приобретение знаний через теоретический раздел, формирующий мировозренческую систему научно-практических знаний и отношение к физической культуре.

2.3. На практических занятиях, состоящих из 2 разделов: методико – практического, обеспечивающего овладения методами и способами лечебно-физической деятельности для достижения учебных, профессиональных, жизненных целей личности и учебно-тренировочного, содействующего укреплению здоровья, повышения уровня функциональных и двигательных способностей.

2.4. Контрольные занятия определяют дифференцированный и объективный учет процесса результатов учебной деятельности студентов.

^ III. Цели и задачи методы проведения занятий.

Занятия в группах ЛФК требуют от студентов активного участия в учебно-оздоровительном процессе. Цель занятий – восстановление нарушенных функций в результате того или иного заболевания и укрепления здоровья. Тренировка ЛФК пронизывает весь ход лечебного применения физических упражнений, способствуя терапевтическому эффекту.

Большинство студентов занимающихся в группах ЛФК имеют часто обостряющиеся хронические заболевания, такие как пиелонефрит, бронхит, астма, сердечно – сосудистые заболевания 2 – 3 степени, эпилепсия, энцефалопатия, состояние после переломов и травм. Оин были освобождены от занятий физкультуры в школе или посещали занятия непродолжительное время. Поэтому занятия направлены на приобретение навыков выполнения физических упражнений, воспитание культуры здоровья и стремление выработать у занимающихся привычку постоянно заботиться о своем здоровье, физическом совершенствовании.

На занятиях ЛФК студенты получают сведения об особенностях жизнедеятельности организма, влияние физических упражнений для повышения физической и умственной работоспособности, о пользе физических упражнений и закаливания в борьбе с заболеваниями организма:

Одной из характерных особенностей занятий ЛФК является процесс дозированных тренировок больных студентов. Дифференцированный подход к физическому воспитанию студентов не сводится только к объему и интенсивности используемых нагрузок. Преподаватели подбирают специальные упражнения с учетом морфофункциональных нарушений в организме студентов, которые способны обеспечить сниженную нагрузку для ослабленного патологическим процессом органа при достаточно высоких нагрузках для других функциональных систем.

С первых занятий преподаватель ставит перед каждым студентом задачи на семестр:

Оздоровительная:

а) регулирование общего режима дня и питания.

б) выбор и ежедневное применение одного или 2 – х видов закаливания.

в) ежедневное выполнение специальных упражнений при данном заболевании.

Общая тренировка направлена на оздоровление и укрепление всего организма:

а) ежедневное выполнение упражнений на развитие силы, гибкости, выносливости и т.п.

В начале учебного семестра преподаватель проводит контрольное тестирование с учетом противопоказаний по заболеваемости, в которое входит: подтягивание, упражнение для мышц рук, ног, брюшного пресса, бег и т.д. которые студент в процессе занятий должен улучшить.

Структура и содержание дисциплины Разделы и темы

Курс

Соответствие требованиям ПДФК

Кол – во часов на каждом курсе

Теория

Тема: 1 Лечебное действие физических упражнений.

Краткое содержание.

Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая биологическая система. Средства физической культуры в борьбе с заболеваниями организма. Физиологические механизмы и закономерности самосовершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека условиям внешней среды.

Тема: 2

Контроль и самоконтроль студентов занимающихся в группах ЛФК

Краткое содержание:

Диагностика и самодиагностика состояния организма занимающихся в группе ЛФК. Врачебный контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений тестов для оценки физического развития, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий по результатам показателей контроля

Тема 3. Физиологическое действие закаливания

Краткое содержание. Механизма действия закаливания на организм человека. Виды закаливания. Методика использования закаливания.

Тема 4. Физиологические основы физических упражнений и развитие тренированности.

Краткое содержание: мышечная деятельность - необходимое условие развития организма и улучшения здоровья. Влияние гипокенезии на функциональное состояние организма. Физиологические резервы организма. Роль разных отделов мозга в управлении движением. Понятие о двигательном навыке. Физиологические механизмы развития двигательных навыков. Основы тренированности. Интенсивность физических нагрузок. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами ЛФК и физической культуры в студенческом возрасте. Формы занятия физическими упражнениями. Урочные формы занятий. Неурочные формы занятий

Тема 5. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.

Краткое содержание: Понятие и здоровье, его содержание и критерии. Функциональные возможности проявления здоровья человека в различных сферах жизнедеятельности. влияние образа жизни , окружающей среды, наследственности на здоровье человека. Компоненты здорового образа жизни. Отношения к здоровью молодежи. Ценностные ориентации. Физическое самовоспитание, самосовершенствование как необходимое условие здорового образа жизни.

Практика

1. Специальные корректирующие упражнения при данном заболевании.

( в зале или бассейне в зависимости от заболевания). Овладение методикой правильного выполнения упражнений, адаптации организма и воздействию физических нагрузок. Разучивание комплекса упражнений по заболеваниям. Практическое выполнение комплекса упражнений при том или ином заболевании в течении 20 – 25 минут.

2. Общая физическая подготовка

учебный материал направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, на практическое овладение методами и средствами физкультурной деятельности, на приобретение личного опыта направленного на использование средств физической культуры.

А.) правильный показ утренней гимнастики

Б) Подбор упражнений для разминки

В) Выполнение упражнений для укрепления мышц спины, брюшного пресса, гибкости, ловкости, координацию. С использованием тренажеров. Знакомство с различными оздоровительными системами физических упражнений:

(Элемент У – ШУ, хатха – йоги, дыхательная гимнастика и т.п)

Г) Подвижные игры в спортивном зале. Знакомство с правилами спортивных игр: пионербол, волейбол, н/теннис, бадминтон, регби с ограничением во времени.

1-4

1-4

1-4

1-4

1-4

Тема 2

Тема 9

Тема 6

1,5

Тема 3

4

4

4

4

34

24

16

Индивидуальные занятия студентов

Ежедневное применение 1 –го – 2 –х видов закаливания (обтирания, обливание, контрастный душ, обливание стоп холодной водой и т.п.)
Ежедневное выполнение специальных корректирующих упражнений при своем заболевании.
Составление индивидуальных программ физического самосовершенствования на развитие силы, гибкости, выносливости, координацию.
Ведение дневника самоконтроля
Изучение теоретического материала по своей болезни по учебникам ЛФК и лекций преподавателя.

Контрольные тесты для оценки

физической подготовленности студентов

занимающихся в группах ЛФК

Сгибание и выпрямление рук в упоре лежа (для женщин руки на опоре высотой до 50 см)
Подтягивание на перекладине (мужчины)
Вис на перекладине (женщины)
Поднимание туловища (лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены) или вис с подниманием прямых ног под углом 90 (в зависимости от противопоказаний по болезни)
Бег 3 мин: реакция ССС, восстановление 1, 2, 3,

Р Р Р

20 приседаний восстановление через 1, через 2, через 3.