Книга состоит из двух чвстей. Впервой книге Ю. П. Батулин делится с читателем своими мыслями о природе самоисцеления и биоинформационных возможностях человеческого организма,
| Вид материала | Книга |
- Литература по проблеме общения приложение, 2787.69kb.
- Джон С. Максвелл Позиция победителя, 1790.19kb.
- Книга доктора Арнольда Эрета очень актуальна и в наши дни. Вней дается ряд простых,, 507.9kb.
- В. Боровик Путь самоисцеления, 496.54kb.
- Учебная программа состоит из пяти блоков: Предварительный блок (вводная часть), 71.78kb.
- Ваниях и фундаментальных принципах человеческого бытия, о наиболее общих сущностных, 159.55kb.
- Счастью Вечного Бытия в телах Космических! Перед вами книга, 8285.68kb.
- Печень самая крупная железа человеческого организма, выполняющая более 20 важнейших, 196.36kb.
- Реферат состоит из двух частей, введения и заключения. Впервой части приведен общий, 162.51kb.
- Книга для тех, кому нравится жить, или, 4821.68kb.
Учу жить без лекарств 65
щие усилия по восстановлению организма. Очищенная от холестериновых завалов печень, но еще довольно ослабленная, не выдержала натиска жиров.
«Если ценишь свое здоровье, то не ешь все подряд» — говорится в восточном трактате XV века «Юсуфова медицина». Спустя несколько столетий, на основе этой мысли, родились первые теории раздельного питания.
Не претендуя на открытие нового, не копируя другие системы, мною опробована система осознанного подхода к питанию. Назовем ее системой разумного питания. В ней учитываются социальные условия, в которых может оказаться больной, конкретное его заболевание. Система отвечает требованиям альтернативной медицины, проверена больными и теми, кто занимается профилактикой заболеваний. Сисгема имеет ряд преимуществ перед западными системами питания. Теоретически она не сложна и доступна пониманию каждого, независимо от образования и уровня познания современной медицины.
Во-вторых, материальные затраты, по ее применению, не превышают затрат на повседневное питание, а порой даже значительно ниже их. С материальной стороны система доступна всем без исключения категориям населения.
В-третьих, эффективность ее для профилактики заболеваний в несколько раз выше, чем эффективность от современного питания людей высокого достатка.
В-четвертых, система рассчитана на обеспечение лечебного эффекта при любом заболевании, онкологическом в том числе.
В-пятых, она способствует улучшению функции больных органов и организма в целом, независимо от возраста человека.
Основными принципами системы разумного питания являются:
1. Не опорожнив кишечник утром и не почувствовав голода, не приступать к еде. При первом приеме пищи выходить из-за стола с чувством недоедания.
Соблюдение данного принципа обеспечивает полное переваривание пищи в ЖКТ и своевременную ее эвакуацию из кишечника. Желудок наполняется новой пищей после освобождения кишечника от предыдущей. Процесс переваривания пиши будет проходить равномерно, без перегрузки и без истощения слизистых ЖКТ. Это позволяет сохранить энергию в организме и чувствовать себя великолепно всю первую половину дня.
^ Не бойся чувства голода и не путай его с аппетитом.
Аппетит — это психологическая привычка, запускаемая организмом при виде пищи, восприятии ее запаха или в установленное время ее приема.
Аппетит появляется не на любую пищу, а на ту, которая нравится. Нравится, как правило, пища, не несущая пользы больному организму: красивый торт, шоколад в красивой обертке, мясо с острыми приправами, шашлыки, испускающие приятный запах. Больным панкреатитом, например, очень хочется острых блюд. Язвенникам — селедки и соленых огурцов. Больным с варикозным расширением вен по вкусу жареный картофель.
Голод — это сигнал организма на потребность в еде.
Голод устраняется любой едой. И это прекрасно, если неимоверно вкусным кажется кусок ржаного хлеба с маслом или салат из овощей, приправленный растительным маслом или яблочным уксусом.
66 Ю.Батулин
2. Во время каждого приема пищи есть только один продукт (можно с добавками).
Например, в 8:00 — кашу, в 11:00 — два яблока, в обед — борщ с любыми приправами. В 16:00 можно выпить кофе или чай. В 18:00 съесть творог со сметаной. За час-два до сна полезно выпить кефир или съесть йогурт. Это приблизительное меню. Его можно интерпретировать, в зависимости от пристрастия к пище. Добавками к продуктам могут служить овощи, зелень, фрукты. Соблюдение данного принципа способствует выработке желудочного фермента «по заявке» продукта, поступившего в желудок. При кислотно-щелочном балансе пища по ЖКТ будет проходить легко, полностью переваренной. В систему кровообращения будет отдано максимум питательных веществ, витаминов и минеральных солей. Исключается повод для заболевания.
^ 3. Не принимать одновременно твердую и жидкую пищу.
После приема белковой пищи желательно не пить жидкость на протяжении 3-4 часов, после углеводной — 1,5-2 часа, после приема овощной пищи, фруктов или ягод — 30 минут.
Лечебные травяные настои лучше принимать за 15-30 минуг до еды (после еды).
При заболевании ЖКТ, указанные рекомендации необходимо выполнять строже, чем при профилактике заболеваний. Прием жидкости совместно с твердыми продуктами питания мешаег восстановлению слизистой желудка, нарушает функцию кишечника. Потребность постоянного приема жидкости во время еды является признаком заболевания ЖКТ.
Обязательность первых блюд в рационе —выдумка человека. Без первых блюд хуже не станет, если питаться правильно. Это могут подтвердить многие натуропаты.
^ 4. Соблюдать интервалы между приемом пищи.
Они должны быть не менее 2 часов, если предыдущий прием пиши состоял из углеводных продуктов. И не менее 3 часов, если пища была белковой.
Это обусловлено сроком активного переваривания пиши в желудке и ее препровождения в двенадцатиперстную кишку. При таком режиме слизистая не будет перегружаться, а желудочные соки (в необходимом количестве) смогут накапливаться для переваривания очередной порции пищи. Если желудок или двенадцатиперстная кишка поражены заболеванием и функция их существенно нарушена, то интервалы между приемом пищи должны быть увеличены.
Послеоперационным больным пищу можно принимать с меньшими интервалами, если она идет в малых дозах.
^ 5. Не принимать белковую пищу одновременно с пищей углеводной.
Это основное научное положение, на основе которого строятся все современные теории о рациональных методах питания.
«Ешьте белковые и крахмальные продукты в разное время», — призывает доктор Шелтон.
Данный пункт можно было исключить для тех, кто соблюдает принцип №2. Однако практика показывает, что не все могут быстро приучить себя к питанию