Учебная программа состоит из пяти блоков: Предварительный блок (вводная часть)
| Вид материала | Программа |
- Моделирование учебных занятий при организации сам работы учащихся, 57.63kb.
- Сущность двухуровневой банковской системы, 114.32kb.
- Рабочая учебная программа дисциплины «Основы научных исследований» Блок дисциплин, 168.69kb.
- Материя, энергия, информация, 50.14kb.
- Чернобыль: Новый безопасный конфайнмент и Хранилище отработавшего ядерного топлива, 94.28kb.
- Система оперативного постоянного тока, 35.15kb.
- Курс лекций по автоматизированному электроприводу для итр проектный организаций с применением, 24.37kb.
- Рабочая учебная программа дисциплины (модуля) Математика. Часть, 210.8kb.
- Рабочая учебная программа дисциплины (модуля) Математика. Часть, 210.81kb.
- Рабочая программа дисциплины (модуля) Система живой природы, 601.53kb.
Здоровый образ жизни
образовательной программы/учебного курса в университете пожилых «Серебряный возраст»
Учебная программа состоит из пяти блоков:
Предварительный блок (вводная часть)
Актуальность курса «Здоровый образ жизни» в рамках Университета пожилых «Серебряный возраст» обусловлена возрастанием различных нагрузок на организм человека, вызванных увеличением рисков техногенного, экологического, психологического характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Удовлетворение потребности пожилых людей в расширении знаний о здоровом образе жизни и их мотивации укреплять свое здоровье будет способствовать улучшению физического, психического и социального состояния индивидума и общества в целом. В рамках программы слушатели получат информацию о том, что здоровый образ жизни отдельного человека заключается в профилактике болезней и укреплении здоровья. Значительное внимание будет уделено физиологическим аспектам этой проблемы, поскольку здоровый образ жизни является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и улучшению качества жизни. Будут рассмотрены медико-социологические аспекты здорового образа жизни, как глобальной социальной проблемы, являющийся составной частью жизни общества в целом, психологические аспекты, рассматривающие здоровый образ жизни с точки зрения сознания и мотиваций человека. Будут рассмотрены адаптационные возможности человеческого организма к воздействиям окружающей среды и изменениям состояния внутренней среды.
Базовый блок-
*Цели программы:
- Ознакомить слушателей с современными медико-биологическими представлениями о здоровом образе жизни, основах рационального питания, гигиене, принципах закаливания, роли психоэмоционального состояния и физической активности, а также необходимости устранения вредных привычек.
- Пробудить у слушателей интерес к критическому анализу собственного образа жизни и сформировать у них индивидуальную мотивацию к здоровому образу жизни.
- Развить потребность у слушателей делиться полученными знания с близкими и друзьями, расширяя круг лиц, ведущих здоровый образ жизни.
* Ожидаемые результаты
В результате обучения у слушателей появятся знания о факторах улучшающих и ухудшающих качество жизни и состояния здоровья.
Участники смогут критически оценить, пересмотреть свой образ жизни и образ жизни близких людей, а также, применяя полученные знания, будут осваивать навыки здорового поведения и формировать осознанное отношение к построению здорового образа жизни.
Инструментальный блок
Курс будет состоять из 12 занятий, каждая из которых будет включать 4 академических часа.
| Тема изучения | Количество часов | Методы, приемы, формы работы | Ожидаемые результаты |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
Представление о здоровом образе жизни | 4 часа | Лекция преподавателя и её коллективное обсуждение Основные блоки: -что такое здоровье -здоровый образ жизни | Принятие формата курса, обсуждение правил взаимодействия внутри группы. Обсуждение содержания курса и возможная его трансформация, вызванная пожеланиями слушателей. |
| 2. Основные аспекты анатомии и физиологии человека | 4 часа | Мини-лекции с использованием визуальных материалов Основные блоки: -структура клетки -системы организма: нервная, дыхательная, сердечно-сосудистая, эндокринная, пищеварительная, выделительная, половая, опорно-двигательный аппарат | Формирование у слушателей понимания анатомических и физиологических особенностей человека. |
| 3. Питание и возраст | 4 часа | Интерактивная лекция Основные блоки: Состав пищи Калорийность пищи Витамины и микроэлементы Биологически активные вещества Балластные вещества Недостатки рафинированной пищи | Формирование у слушателей представлений о здоровой пище с учетом возрастных особенностей. |
| 4. Принципы диспансеризации населения с учетом возраста | 4 часа | Интерактивная лекция Основные блоки (классификация возрастных периодов):новорожденный, предшкольный, препубертатный, пубертатный, предклимактерический, климактерический. | Осознание слушателями возрастных особенностей функционирования различных систем организма человека |
| 5. Конституция человека | 4 часа | Интерактивная лекция Основные блоки: Классификация конституциональных типов по Гиппократу, Павлову, Шелдону, Черноруцкому | Осознание слушателями генетического потенциала человека |
| 6. От безобидных пристрастий до вредных привычек | 4часа | Интерактивная лекция Основные блоки: Исторический аспект Алкоголь Курение Наркотики Механизм действия | Осознание слушателями необходимости устранения вредных привычек. |
| 7. Генотипические особенности человека | 4 часа | Интерактивная лекция Основные блоки: Наследственная предрасположенность: -онкологические заболевания -сердечно-сосудистые | Осознание слушателями значения генетических особенностей человека в возникновении онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний и их профилактики. |
| 8. Общие принципы восстановительной медицины | 4 часа | Интерактивная лекция Основные блоки: Принципы оздоровительных мероприятий Гимнастика лица Гимнастика тела Спа | Формирование осознанного поведения слушателей к оздоровительным мероприятиям с целью построения здорового образа жизни |
| 9. Альтернативная медицина | 4 часа | Интерактивная лекция Основные блоки: Гомеопатия Биорезонансная терапия Остеопатия | Формирование представления о возможностях альтернативной медицины, как профилактической, так и реабилитационной. |
| 10. Первая доврачебная медицинская помощь | 4 часа | Мини-лекции с использованием визуальных материалов | Донесение до слушателей информации по оказанию первой доврачебной помощи |
| 11. Первая доврачебная медицинская помощь | 4часа | Интерактивная лекция с элементами семинара Основные блоки: -Аптечка первой помощи -понятие о повязках -демонстрация имитаторов ранений и поражений | Осознание слушателями значения первой доврачебной помощи и отработка навыков по ее оказанию. |
| 12. Первая доврачебная медицинская помощь | 4 часа | Практическое занятие Оказание первой доврачебной помощи, наложение бинтовых повязок, работа с тренажером сердечно-легочной реанимации «Максим-III-01 | Отработка навыков по наложению повязок. Осознание необходимости и потребность слушателей оказывать первую помощь в экстремальных ситуациях |
Организационно-материальный блок
Проведение занятий по данному курсу предполагает необходимость применения установки компьютер-проектор для презентации лекций, демонстрации учебных видео, для оценки уровня здоровья (спирометр, весы медицинские, тонометр, секундомер, сантиметровая лента, а также использования тренажеров сердечно-легочной реанимации «Максим-III-01» для проведения практических занятий по оказанию первой доврачебной помощи. Предполагается использование раздаточных материалов на бумаге, а также необходимые в достаточном количестве нестерильные бинты, канцелярские материалы (кортон, фламастеры).
Блок оценки
Оценка полученных знаний (ценностей, отношения к полученному опыту) проводиться в виде обратной связи, получаемой в активной форме на каждом занятии. По итогам курса проводится интерактивный опрос, зачетное практическое занятие по оказанию первой доврачебной помощи, контрольные тесты. В качестве предварительной (диагностической) оценки используются материалы общего анкетирования, проводимого администрацией университета.